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Tag helferinnen

fast ein Jahr später 08.11.2026 09:02:32

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Inzwischen ist das Ereignis fast ein Jahr her. Ich träume nicht mehr davon. Manchmal habe ich gemerkt, dass ich mich...... mehr auf vieleineinemblog.wordpress.de

vom Funktionieren – Teil 2, „Grenzen“, Punkt 3 17.10.2026 11:28:47

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1,72m, 43 Kilo, Kleidergröße 168, so weit wie die Kluft eines durchschnittlichen Hip-Hoppers der frühen 2000er. Im richtigen Licht, im...... mehr auf vieleineinemblog.wordpress.de

vom Funktionieren – Teil 2, „Grenzen“, Punkt 1 04.10.2026 11:10:55

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Das Wiktionary beschreibt „Funktionalität“ als: „die Fähigkeit eines Produktes oder einer Komponente, bestimmte Aufgaben zu lösen“[1] Ich liebe, dass dort...... mehr auf vieleineinemblog.wordpress.de

Harry Potter und sein Täterintrojekt 20.12.2015 00:43:30

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Harry Potter quält sich mit der Frage, ob er vielleicht so wird wie Voldemort. Er spürt Ähnlichkeiten, Verbindungen, bemerkt an sich fremdartig globale Aggressionen nachdem er Zeuge der Tötung eines seiner Mitschüler durch Voldemort wurde. Well, das ist die Stelle, in der ich meine Brille gerade rücke und mich frage, warum es in der Zaubererwelt [&... mehr auf vieleineinemblog.wordpress.com

der Antrag 26.11.2015 14:34:09

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Der Antrag hat 14 Seiten und gilt nicht als Sonderform eines juristischen Schuldspruches benannter Täter_innen. Bei Bewilligung gibt es keinen Grund zur Annahme andere Sozialleistungen würden gekürzt. Warum zum Henker liegt dann das Zeug hier noch rum und schaut mich jedes Mal vorwurfsvoll an? Weil es der Antrag auf Leistungen aus dem Fonds für Opf... mehr auf vieleineinemblog.wordpress.com

4 Tage tot 14.11.2015 14:33:15

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Die Tage in der Krisenstation sind als “5 Tage, in denen ich tot war” gespeichert. Dabei waren wir insgesamt nur 4 Tage und ein paar Stunden da. Mir ist das vorhin eingefallen, nachdem ich damit fertig war mich über ein E-Book zu ärgern, dass eine vollumfängliche Weisheit über “multiple Persönlichkeiten” für 4,99€ zu erzählen vermögen […]... mehr auf vieleineinemblog.wordpress.com

wenn etwas ist 22.08.2015 16:50:42

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Und dann steht da die 16 jährige “darkcloud” und soll wählen, wo gar nichts zu wählen ist. Soll frei entscheiden, obwohl sie unfrei ist und keine Entscheidung von ihr tragbar ist. Sie soll leben. Sie soll sich nicht verletzen. Sie soll was sagen. Sie soll etwas verstehen wollen. Sie soll sich gut fühlen. Sie soll […]... mehr auf vieleineinemblog.wordpress.com

Helferversagen führt zu Langzeitschäden 27.01.2016 13:06:00

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“Ach, wir werden uns da bestimmt nicht offiziell beschwert haben.”, dachte ich letzte Woche noch. Dann habe ich das Abschlußzeugnisoriginal gesucht und fand: eine Reaktion auf eine Beschwerde an die Zentrumsleitung unserer ambulanten Betreuung im Jahre 2011. Es ist nämlich so: Wenn man ganz viel Unterstützungsbedarf hat – damals waren es 7,25 Fachl... mehr auf vieleineinemblog.wordpress.com

zurück sein 29.12.2015 15:53:10

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Das Ende ihrer flammenden Rede für unser Recht auf Zustandsverbesserung quillt aus dem Telefonhörer in unser Ohr hinein und schubst uns ein letztes Mal an. Es ist etwa 5 Uhr morgens. Vor einer halben Stunde sind wir durch ein offenes Kellerfenster zurück in die Wohnung geklettert und außer einem unregelmäßig aufbrandendem Impuls den Kopf zurück [&#... mehr auf vieleineinemblog.wordpress.com

Verbindungen 14.08.2015 15:08:54

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Die Therapiestunde endete mit einem Flächenbrand, der unterm Scheitel begann, sich über einen Krampfanfall auf den gesamten Körper verteilte und bis in den späten Abend unterm Denken schwelte. Menschen verstehen nicht, wenn wir versuchen zu vermitteln, wie schwer Sprache wird, wenn es uns nicht gut geht. Die wenigsten wissen, dass wir in Krisen sei... mehr auf vieleineinemblog.wordpress.com

an einem “Alles ist möglich-Tag”… 10.12.2015 21:21:26

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… klingelt der Wecker nicht zur üblichen Zeit und das drei Mal hintereinander, damit sich auch wirklich alles im Kopf daran erinnert, dass heute alles anders ist als sonst. Widerwillig lässt sie den Donnerstagsplan los und stellt sich unter die Dusche. Nimmt uns vielleicht als Spur im Rauschen des Wassers wahr, kann uns vielleicht sogar […]... mehr auf vieleineinemblog.wordpress.com

brachial sein üben 03.08.2015 13:26:55

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Und in den Worten an die Psychotherapeut_innen, die Autist_innen behandeln steht: “Nehmen Sie ihre Klient_in ruhig wörtlich” und hätte ich nicht ein längst leer geweintes Menschenköpfchen würde ich auch diese Seite volltropfen. “Weil kann man nicht ändern diese scheiß was sie sagen ist unser Leben. Für uns ist wichtig, dass sie wissen und nicht ver... mehr auf vieleineinemblog.wordpress.com

wenn man lebt, kann man lernen 21.10.2015 22:00:39

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Es ist Mittwoch und gestern haben wir uns aus der hiesigen Psychiatrie entlassen lassen. Noch fließen Medikamente durch den Körper, die machen, das sich die Finger-, Zehen- und Zungenspitze taub anfühlen und wir uns tatsächlich einen Timer stellen müssen, damit wir uns selbst Schritt für Schritt durch den Prozess des “aufs-Klo-gehens” und “Nahrung*... mehr auf vieleineinemblog.wordpress.com

später 30.07.2015 23:58:36

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“Vielleicht hätte ich einfach schreien sollen.”, denke ich, während ich in meiner Jacke verschwinde und mir wünsche, die Zeit könnte sich genau jetzt einmal um sich selbst drehen und mich erneut ausspucken. Nochmal neu einen Therapietermin haben. Sagen, wann das Thema beendet sein kann. Sagen, wann ein Punkt irrelevant ist und beiseite bleiben kann... mehr auf vieleineinemblog.wordpress.com

viele sein? 30.05.2015 14:39:41

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~ Fortsetzung ~ Eigentlich ist die Fragestellung “Bei mir wurde eine DIS diagnostiziert – was jetzt?” wichtig und gut. Leider wird sie selten so offen und breit gestellt, dass es Raum zum Austausch außerhalb bestimmter äußerer Rahmen geben kann. Ich habe die Frage selbst erst gestellt, als die Diagnose an mir erneut gestellt wurde – […]... mehr auf vieleineinemblog.wordpress.com

war ja klar [Abwinkgeräusch] 04.01.2016 21:56:19

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Heute morgen kurz nach 3 wachte ich auf und dachte: war [genervte Lücke] ja [genervte Lücke] klar [das Geräusch von durch die Luft fliegenden Armen] War ja klar, dass es keinen Mehrwert hatte früher ins Bett zu gehen, um länger drin liegen zu können. Bevor man sich aufrafft, um den ersten Werktag 2016 genau damit […]... mehr auf vieleineinemblog.wordpress.com

Elternmord 24.07.2015 13:36:53

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Wir sitzen in der Küche und neben unserem Gespräch, hopst die Nacht unterm Fenster entlang. Der Mensch sagt: “Man könnte es auseinanderklamüsern und einen Anfang finden.”. Seine Hände bewegen sich von einander weg. Eröffnen ein symbolisches Feld in das unsere Entwicklung und unsere familiäre Interaktion hineinpassen soll. Das Inmitten pulsiert und ... mehr auf vieleineinemblog.wordpress.com

einer dieser Tage 29.01.2016 12:08:43

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Und dann sind da diese Tage, in denen man nicht dazu kommt zu merken, wie schlimm sie sind, gerade weil sie so schlimm sind. Erst als man im Bett liegt und unter dem Gewicht seiner Decken zu sich kommt, entsteht der Raum zu der Erkenntnis, dass sich vielleicht einfach noch nicht genug verändert hat, um […]... mehr auf vieleineinemblog.wordpress.com

Betreuung 29.11.2015 16:36:07

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Nur noch 11 ein halb Tage bis zum Termin beim Betreuungsdienst der Wahl. Getriggert ist inzwischen so ziemlich fast alles und wie Unkraut es so an sich hat, schießt das Zeugs im Kopf in alle Richtungen. Es ist ein Moloch, den wir da vor uns sehen und das nicht, weil unsere Erfahrungen alle eher so […]... mehr auf vieleineinemblog.wordpress.com

Fundstücke #10 08.12.2015 15:31:25

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In knapp 2 Stunden sprechen wir mit einem Facharzt. Wieso eigentlich habe ich schon wieder vergessen. Beziehungsweise hat sich das Wieso in einen Haufen weiß-rauschender Wolken eingegraben und wird sich mir irgendwann von ganz allein als etwas präsentieren, das nie weg war und über meine Verwirrung lacht. In meinem Kopf wirbeln die Erinnerungen dur... mehr auf vieleineinemblog.wordpress.com

Fundstücke #7 28.07.2015 13:53:52

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Mir fallen nach und nach diese Momente ein. Das eine Mal, in dem mir mein Vater etwas unterstellte, das ich nicht getan hatte und er sagte: “Du wirst ja ganz rot im Gesicht – guck mich gefälligst an, wenn ich mit dir rede – du lügst doch!” und meine abgrundtiefe Wut über seine Dummheit, sein […]... mehr auf vieleineinemblog.wordpress.com

Überraschung 02.04.2026 13:37:44

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Überraschung ist eine Grundemotion, die ich erst im Zusammenhang mit der Autismusdiagnose näher erforscht habe. In meiner Traumatherapie ging es...... mehr auf einblogvonvielen.org

danach 18.07.2015 21:05:46

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“Hm, wollte ich am Ende eigentlich nicht eher fragen, ob sie uns jetzt anders sieht?”, frage ich mich und betrachte das rote Ampelfigürchen auf der anderen Straßenseite.  “Vor allens hast du vergessn zu fragen, ob sie uns jetz trotzden noch gern hat”, denkt es durch meinen Hinterkopf hindurch. Die Ampel schaltet, ich zupfe ihm am […]... mehr auf vieleineinemblog.wordpress.com

viele_s sein 09.06.2015 11:17:11

schulden lebensrealität jugendhilfe angst dissoziative identitätsstörung lauf der dinge kommunikation helferinnen dis? hilfeplan streikrecht für alle gesetzliche betreuung ambulante betreuung erinnern hilfe jugendhilfeeinrichtungen kritik miteinander soziale arbeit sicherheit macht dissoziative identitätsstruktur gewalt traumafolgen multiple persönlichkeit dissoziation als schutz nach dem trauma die helfer_innen und die hilfe viele-sein hilfesysteme dis
~ Fortsetzung ~ Oft ist es so, dass es Diagnosen braucht, um soziale, psychologische, psychiatrische Hilfen zu erhalten oder Unterstützungen zu beantragen. Manchmal reicht aber auch die Formulierung von Schwierigkeiten bzw. von Hilfe- /Unterstützungsbedarf. Dann machen die Köpfe der Verantwortlichen die Diagnose (im Sinne von: die Schublade) eben a... mehr auf vieleineinemblog.wordpress.com

inside Panik 15.03.2016 13:21:32

dis die helfer_innen und die hilfe posttraumatische belastung viele-sein flashbacks reorientierung traumafolgen ptbs multiple persönlichkeit miteinander panikattacken hilfe bei panikattacke innenansicht folgen sadistischer gewalt hyperarousel dissoziative identitätsstruktur reizoffenheit dissoziation hilfe bei flashbacks hilfe sprachlosigkeit trauma dissoziative identitätsstörung lauf der dinge helferinnen kommunikation dis? unterstützung sichtbarkeit angst autismus und dis sprache
Von Ende 2002 bis Anfang 2004 waren wir Patientin in einer Klinik für Kinder- und Jugendpsychiatrie. Beziehungsweise: einer Fachklinik für Psychotherapie und Psychosomatik. Für Kinder und Jugendliche. Manches war gut, manches nicht. Manches war hilfreich, manches nicht. Gestern Abend habe ich mich daran erinnert, wie wir zu der Zeit Menschen verlet... mehr auf vieleineinemblog.wordpress.com

viele sein 29.05.2015 12:31:24

dissoziation erinnern hilfe trauma innenansicht dissoziative identitätsstruktur menschenrechte lebensrealität selbstverletzendes verhalten sprache diagnose dissoziative identitätsstörung suizidversuch dis? helferinnen die helfer_innen und die hilfe sozialer kontext dis pathologisierung dis-diagnose gewalt traumafolgen medizin multiple persönlichkeit nach dem trauma
Seit 13 Jahren wissen wir nun, dass wir viele sind. Obwohl – diese Formulierung ist falsch. Seit 13 Jahren wissen wir nun, dass es eine Diagnose für unser Sein gibt. Obwohl – auch diese Formulierung ist falsch, denn eigentlich wissen wir seit 13 Jahren, dass es ein Wort gibt, das unser Sein nach außen zu […]... mehr auf vieleineinemblog.wordpress.com

das awkward-eiskalte Herz 07.09.2015 19:00:23

dissoziation als schutz kontakt therapeutinnen multiple persönlichkeit traumafolgen gewalt konflikte therapie dis viele-sein die helfer_innen und die hilfe kommunikation helferinnen fundstücke dissoziative identitätsstörung sprache autismus und dis reaktion dissoziative identitätsstruktur soziale interaktion innenansicht anpassung miteinander
Ob ich traurig bin, weiß nicht. Wütend? Keine Ahnung. Ich dachte lange, meine Unsicherheit in Bezug auf mein emotionales Empfinden, hinge damit zusammen, dass ich es immer dissoziiere oder, dass ich ein intellektualisierender Mensch bin. So sage ich erst, dass ich traurig bin, ich wenn ich die Situation auf Marker für Traurigkeit untersucht habe. I... mehr auf vieleineinemblog.wordpress.com

einfach komplex 13.12.2015 15:08:10

multiple persönlichkeit traumafolgen autismus dis innenansichten leben viele-sein hochbegabung kommunikation helferinnen dissoziative identitätsstörung fundstücke autismus und dis sprache lebensrealität dissoziative identitätsstruktur innenansicht miteinander asperger-syndrom hilfe dissoziation
Es gab ein Moment von Erleichterung und Erlaubnis in diesem Gespräch mit dem Facharzt. Erleichterung, weil er sagte: “Vereinfachung überfordert Sie.”. Erlaubnis, weil er sagte: “Sie können nicht anders als komplex.” Natürlich hatte er diese unsere empfundene Erlaubnis nicht intendiert. Niemand wird uns je erlauben uns aus de... mehr auf vieleineinemblog.wordpress.com

das elternunabhängige Kind 22.02.2016 14:03:42

viele-sein die helfer_innen und die hilfe schutz traumafolgen multiple persönlichkeit freiheitspraxis strukturelle gewalt gewalt selbstfürsorge freiheit trauma system erinnern dissoziation hilfe dissoziative identitätsstruktur lebensrealität strukturelle hürden zur hilfe helferinnen lauf der dinge dissoziative identitätsstörung
Ich komme gerade vom Jobcenter und habe eine Telefonnummer vom BAföG-Amt im Rucksack. Wenn wir eine Berufsausbildung anfangen, werden wir uns damit auseinandersetzen müssen, wie wir unseren Lebensunterhalt bestreiten. Ohne die Familie*. Wie immer in Sachen “Auseinandersetzung mit der Verwaltung unseres Lebens” erlebe ich den Umstand einer noch lebe... mehr auf vieleineinemblog.wordpress.com

Was sollen denn die Leute denken? 04.04.2016 11:57:59

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Wann immer ich auf Menschen treffe, passiert es, dass ich merke: da gibt es ein Paralleluniversum. Da gibt es ein Wertesystem, eine Einordnung dessen, was ich transportiere, eine Falle, in die ich hineintappe, egal wie zart, überlegt, vorsichtig, respektvoll, anerkennend, lieb und artig ich meine social awkward Elefantenfüße in den Kontakt halte. W... mehr auf vieleineinemblog.wordpress.com

viele sein erklären 27.06.2015 12:57:12

sprache jugendhilfe selbstwahrnehmung lebensrealität helferinnen kommunikation menschenleben lauf der dinge derealisation depersonalisation dissoziative identitätsstörung trauma dissoziation erinnern sprachlosigkeit hilfe macht dissoziative identitätsstruktur miteinander sicherheit traumafolgen multiple persönlichkeit therapie gewalt dissoziation als schutz nach dem trauma therapeutinnen viele-sein leben essstörung dis
~ Fortsetzung ~ “Und wann hast du gemerkt, dass du in der Pflicht bist alle Menschen mit DIS zu repräsentieren?” Ich weiß gar nicht mehr genau, wann das zum ersten Mal in einem Gespräch zwischen unserer Gemögten und uns aufkam und was der Auslöser war. Dass ich das nicht mehr weiß, macht mir klar, dass […]... mehr auf vieleineinemblog.wordpress.com

Fundstücke #16 20.02.2016 12:05:20

innenansicht dissoziative identitätsstruktur hilfe vermeidung sprachlosigkeit trauma fundstücke dissoziative identitätsstörung depersonalisation kommunikation helferinnen dis? innere kommunikation lebensrealität selbstverletzendes verhalten sprache dis die helfer_innen und die hilfe viele-sein innenansichten ich und die anderen dissoziation als schutz therapie traumafolgen multiple persönlichkeit
Wenn ich Eines aus der Woche in die Therapiestunde hinüberretten wollte, dann war es, was ich dann doch eher fahrig herausfaserte als es stabil wie ein mittelgroßes Bäumchen in das Stück zwischen der Therapeutin und mir zu pflanzen: “Könnten Sie für uns in der Klinik anrufen und fragen, wie der Stand ist?”. Eigentlich wollte ich […]... mehr auf vieleineinemblog.wordpress.com

Selbstverständlichkeiten 15.02.2017 11:33:43

lebensrealität dissoziative identitätsstörung helferinnen hilfe erinnern trauma menschsein miteinander dissoziative identitätsstruktur innenansicht gewalt multiple persönlichkeit traumafolgen krise innenansichten viele-sein dis
Selbstverständlich reagieren wir auf Ansprache. Selbstverständlich machen wir mit. In diesem Leben. Dieser Welt. Diesem Lauf der Dinge, in dem wir sind, obwohl wir nie wählen konnten, ob wir darin sein wollen. Selbstverständlich, denn wir sind ja da. Und wenn man schon mal da ist, dann gibt es auch keine Zweifel mehr daran zu haben, … ... mehr auf vieleineinemblog.wordpress.com

immer wenn die Helfenden nachfragen … 25.01.2016 14:04:50

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Da sind wir nun also. Montagmittag, nach Duschen, Anziehen, Zähneputzen, Frühstück und Wohnungspräparation für das erste Arbeitsgruppentreffen des neuen Jahres und mit aller Macht versuchend, nicht an unsere eigenen Hilfekampfkrämpfe zu denken. Am Donnerstagnachmittag hatte das Telefon geklingelt und eine Person vom Team des betreuten Wohnens in Fa... mehr auf vieleineinemblog.wordpress.com

adultistischer Ableismus und Kinderinnens 15.06.2017 17:29:41

reorientierung gewalt therapie multiple persönlichkeit freiheitspraxis traumafolgen dissoziation als schutz kinderinnens innenansichten leben viele-sein dis autismus traumatherapie lebensrealität autismus und dis sprache depersonalisation derealisation lauf der dinge dissoziative identitätsstörung adultismus dis? innenkinder kommunikation helferinnen vermeidung dissoziation trauma ableismus sicherheit miteinander dissoziative identitätsstruktur soziale interaktion macht innenansicht
Wir haben ein Problem an dem Umgang mit Kindern. Das macht unsere Texte über Kinderinnens oft zu einer unflauschigen Angelegenheit. Zu Beginn schreibe ich hier über Außenkinder, um die Abgrenzung aber auch den Bezug zu Innenkindern (Kinderinnens) deutlich erkennbar vorzunehmen. Ziemlich stark ist in uns die Ablehnung von Kindern als “die Zukunft”. ... mehr auf vieleineinemblog.wordpress.com

gute Sätze 23.02.2016 20:21:03

therapie reorientierung traumafolgen krise freiheitspraxis multiple persönlichkeit therapeutinnen selbstfürsorge die helfer_innen und die hilfe schutz viele-sein dis positive ressourcen angst sprache dissoziative identitätsstörung kommunikation helferinnen sprachlosigkeit trauma miteinander sicherheit soziale interaktion dissoziative identitätsstruktur
Vielleicht war es die beste Idee, die uns bisher je gekommen ist, wenn wir darüber nachdenken mussten, was uns hilft, wenn wir mit unseren Aktivitäten zur Selbsthilfe nicht weiterkommen. Die Frage: Was genau soll sich warum verändern? Worum genau geht es? Wir haben irgendwann gemerkt, dass die ersten Kognitionen in schwierigen Zuständen die gleiche... mehr auf vieleineinemblog.wordpress.com

es gibt einen Termin 28.03.2016 21:07:30

traumafolgen multiple persönlichkeit therapie selbstfürsorge dissoziation als schutz therapeutinnen viele-sein leben innenansichten die helfer_innen und die hilfe schutz dis angst sprache lebensrealität kommunikation helferinnen dissoziative identitätsstörung lauf der dinge heilung erwartungen hilfe innenansicht macht soziale interaktion dissoziative identitätsstruktur miteinander selbstbestimmung
In 4 Wochen ist der Aufnahmetermin in der Klinik und ich glaube, dass ich jetzt fertig mit meinem Erschrecken und Teilen meines Ärgers darüber bin. Mein Ärger rührt daher, dass unsere Jahresplanung einen freien Mai zum bis-ans-Meer-fahren hatte und jetzt natürlich nicht mehr. Mein Ärger rührt daher, dass wir mit einer Aufnahme “Ende Februar/Anfang ... mehr auf vieleineinemblog.wordpress.com

Selbstverständlichkeiten 15.02.2017 11:33:43

lebensrealität dissoziative identitätsstörung helferinnen hilfe erinnern trauma menschsein miteinander dissoziative identitätsstruktur innenansicht gewalt multiple persönlichkeit krise traumafolgen innenansichten viele-sein dis
Selbstverständlich reagieren wir auf Ansprache. Selbstverständlich machen wir mit. In diesem Leben. Dieser Welt. Diesem Lauf der Dinge, in dem wir sind, obwohl wir nie wählen konnten, ob wir darin sein wollen. Selbstverständlich, denn wir sind ja da. Und wenn man schon mal da ist, dann gibt es auch keine Zweifel mehr daran zu haben, … ... mehr auf vieleineinemblog.wordpress.com

viel~e sein 01.06.2015 10:58:05

angst diagnose lebensrealität helferinnen dis? dissoziative identitätsstörung trauma dissoziation hilfe vermeidung sprachlosigkeit macht dissoziative identitätsstruktur miteinander sicherheit betreuungspersonen traumafolgen multiple persönlichkeit therapie gewalt faker dissoziation als schutz nach dem trauma therapeutinnen viele-sein leben die helfer_innen und die hilfe schutz dis-diagnose dis
~ Fortsetzung ~ Das Eine ist: da gibt es ein Wort – eine Diagnose. Das Andere ist: da gibt es etwas, das mit diesem Wort, dieser Diagnose benannt wird. Wenn die Diagnose gestellt wurde, gibt es früher oder später dieses Moment, in dem man andere Menschen in unterschiedlichen Kontexten dieses Wort sagt. Und dieses Moment […]... mehr auf vieleineinemblog.wordpress.com

was ‘unsere Leute’ wissen sollten 06.04.2016 12:18:54

multiple persönlichkeit traumafolgen konflikte gewalt therapie dissoziation als schutz kontakt therapeutinnen innenansichten viele-sein hochbegabung die helfer_innen und die hilfe autismus dis autismus und dis lebensrealität helferinnen kommunikation dis? trigger dissoziative identitätsstörung trauma hilfe asperger-syndrom dissoziation soziale interaktion dissoziative identitätsstruktur innenansicht miteinander
Und manchmal geht es gar nicht darum, wie dringend ich verstanden und gesehen werden möchte, sondern darum, dass ich das Moment verpasse, in dem ich meinen Impuls übergehe, zu akzeptieren, wie dringend mein gegenüber mich und das, was ich sichtbar mache, ein_fach, simpel und leicht braucht. Unsere täglichen Über.Belastungen sind für mich so üblich,... mehr auf vieleineinemblog.wordpress.com