Tag willenskraft
Einige Kilo entfernt vom Wunschgewicht? Vor allem im Sommer stören überschüssige Pfunde besonders. Doch neben Alltagsverpflichtungen wie Familie, Freunde, Haushalt und beruflichen Verpflichtungen bleibt meist wenig Zeit für Kalorien zählen, regelmäßigen Sport und aufwendige Gerichte. Jedoch ist der zeitliche Faktor oft nicht der entscheidende Gr... mehr auf durchhaltevermoegen.de
Schon wieder hat man die guten Vorsätze gebrochen, auf halbem Wege aufgegeben oder gar nicht erst angefangen – der innere Schweinehund hat mal wieder gesiegt! Um Vorsätze umzusetzen, störende Eigenschaften abzulegen oder einen neuen, unbekannten und zuweilen schwierigen Weg zu gehen, braucht man vor allem eines: Durchhaltevermögen. Diese Tugend ... mehr auf durchhaltevermoegen.de
Schon die ersten Wochen des Jahres haben deutlich gemacht, mein Wort des Jahres lautet ENERGIE. Das betrifft sowohl meine eigene, wie auch die der wichtigen Menschen in meinem Leben. Wenn ich an die letzten Monate zurückdenke, dann war mein Wort 2015 ganz klar FUNKTIONIEREN. Das hat richtig gut geklappt, zum Jahresende waren die Energiereserven ab... mehr auf meinesichtderwelt.wordpress.com
Langsam aber sicher bekomme ich den Kopf frei. Ich habe jetzt auch die Kraft dafür, mich weiterzubilden. Zu entscheiden, was ich in meinem Leben schaffen will. Zu erkennen, was mir wichtig ist und was ich sein lasse. Der Wille kehrt zurück. Die Zeit des gelähmten Willens, der gefühlten Fremdbestimmung rückt in den Hintergrund. Wichtig: Mir keinen S... mehr auf planet112.blogspot.com
Es lauern einfach zu viele Fallstricke und die Anwesenheit meines Kühlschranks macht mir zu schaffen. Man müsste ihn mit einer dicken Ankerkette verschließen können ODER eben einfach nur diszipliniert sein. Okay, okay ich war diszipliniert. Aber es war am Samstag, … ... mehr auf gazellenpfad.wordpress.com
Schon als Kind wurde dir eingetrichtert, dass du nett sein sollst. Dann wirst du belohnt, dann hat man dich lieb. Doch wer nett ist, kommt im Leben nicht voran. Es wird Zeit, dass du aufhörst, die Lügen zu glauben, die man dir als Kind erzählt hat. Glaubst du etwa ernsthaft, dass du alles bekommst, was […]... mehr auf chris-ley.de
Dieser Post schliesst an denjenigen vom August an: Was bisher geschah .... und was weiter geschehen darf.Mein wöchentliches MontagshighlightSeither hat sich einiges getan. Seit Mitte August mache ich tatsä... mehr auf planet112.blogspot.com
Anhand von Versuchen mit Tieren und Menschen konnte nachgewiesen werden, was sich im Gehirn abspielt, wenn man unter Stress steht. Besonders interessant sind diese Ergebnisse, weil ein einziges Hormon offenbar dafür verantwortlich ist, dass manche Menschen besser mit Stress umgehen können als andere Zeitgenossen – und dass sie deshalb eine größere ... mehr auf chris-ley.de
Düsseldorf, mein Zuhause, Mitte Juni 2016 Ich habe jetzt wirklich viel gelernt über die innere Widerstandskraft. Ich habe verstanden, von welchen Faktoren sie beeinflusst wird. Ich weiß, dass es da nicht so etwas wie ein Geheimrezept gibt, das allein wirkt. Es ist ein ziemlich komplexes Gefüge aus vielen unterschiedlichen Faktoren, die zusammenspi... mehr auf chris-ley.de
„Kuscheln wird überbewertet!“ – dieser unglaublichen Auffassung waren Eltern, Ärzte und Wissenschaftler noch bis in die 1950-Jahre hinein. Was uns heute völlig unverständlich erscheint, war bis vor rund 60 Jahren absolut anerkannt. Wenn Kinder geboren wurden, genügte es nach den damaligen Ansätzen der Erziehung völlig, wenn man sie mit Nahrun... mehr auf chris-ley.de
Jeder kennt es: Die ersten Wochen im Fitnessstudio oder beim neuen Trainingsprogramm laufen super, doch dann schwindet die Motivation. Plötzlich sind Sofa und Snacks verlockender als Hantelbank und Laufschuhe. Damit du langfristig dranbleibst, braucht es nicht nur Disziplin, sondern auch die richtigen Tricks. Ein klar definiertes Ziel ist der er... mehr auf wellnessino.ch
Als Führungskraft hast du die vornehmliche Aufgabe, die Ziele deines Teams zu erreichen. Dazu setzt du deine Mitarbeiter produktiv ein, damit sie ihren Beitrag zum Erfolg des gesamten Unternehmens leisten. Krankheitsbedingte Ausfälle sind für das Team nicht wünschenswert. Sie kosten Geld, und im schlimmsten Fall sind sogar die Ziele eines Teams in ... mehr auf chris-ley.de
Freiheit ist einer der großartigsten Zustände, die wir im Leben erzielen können. Doch die Freiheit hat einen Preis, den du bereit sein musst, zu zahlen. Wenn man Menschen fragt, was ihnen im Leben am wichtigsten ist, dann hört man häufig den Begriff Freiheit. Ein Begriff, der gerne mal auf T-Shirts und Banner gedruckt wird, den […]... mehr auf chris-ley.de
Stelle dir einmal vor, du bist im Urlaub, du sitzt an einem einsamen Strand und genießt den Blick auf das tiefblaue Meer, das ruhig vor dir liegt. Du hörst das leise Rauschen der Wellen, du bewunderst den knallblauen Himmel, der am Horizont mit dem Meer verschmilzt, du schmeckst und riechst das salzige Meerwasser. Wie fühlst […]... mehr auf chris-ley.de
Als du noch sehr klein warst, kurz nachdem du auf die Welt kamst, da warst du voller Liebe. Es gab keinerlei Maßstäbe, an denen du dich gemessen hast, da war kein innerer Kritiker, alles in der Welt war für dich selbstverständlich und genauso liebevoll wie du der Welt begegnet bist, hat sie sich dir zugewandt. […]... mehr auf chris-ley.de
Wissenschaftler gehen davon aus, dass sich die Persönlichkeit eines Menschen auf fünf wesentliche Eigenschaften reduzieren lässt. Dazu gehören die Offenheit für neue Erfahrungen, die Verträglichkeit, die Gewissenhaftigkeit, die Begeisterungsfähigkeit und die emotionale Labilität. Unabhängig von allen Fragebögen und Persönlichkeitstests, von Kulture... mehr auf chris-ley.de
Wenn du langfristige Motivation und große Ziele erreichen willst, dann solltest du das uralte Prinzip der Opferbringung für dich nutzen. In diesem Artikel erfährst du, wie das geht, wie du durch Verzicht mehr bekommst und wie du einen Affen fängst. Die Affenfalle: Man sagt, der Mensch ist als Spezies deshalb so erfolgreich geworden, weil er […... mehr auf chris-ley.de
Wenn du voller Dankbarkeit durch diese Welt gehst, fällt es die viel leichter, dich neuen Herausforderungen zu stellen, Positives in die Gesellschaft zu tragen und deine Ziele zu erreichen. Was hat dir heute die Laune verdorben? Kam der Bus zu spät? Hast du nicht genug Geld? Hat dich jemand belogen? Es gibt so unendlich vieles, […]... mehr auf chris-ley.de
Die meisten Menschen scheitern an ihrem Umfeld. Sie haben große Ziele, sind motiviert, doch ihr altes Umfeld macht ihren Erfolg unmöglich. Das kannst du verhindern. Wahrscheinlich hast du diesen Spruch bereits gehört: du bist der Durchschnitt der 5 Menschen, mit denen du die meiste Zeit verbringst. Ob diese Behauptung genau so stimmst, ist fraglich... mehr auf chris-ley.de
Hallo Leute :)
Bei den meisten Dingen des Lebens erreichen wir nur so viel, wie wir erwarten zu erreichen. Bei der Selbstwirksamkeitserwartung geht es darum, inwieweit wir uns zutrauen unser Leben selbst verändern zu können in die Richtung die wir anstreben.
" Glaube ich daran, durch meinen Willen xxx erreichen zu ... mehr auf ninaunnormal.blogspot.com
Du hast nun eine ganze Menge über die Faktoren gelernt, die Resilienz positiv beeinflussen – und an denen du arbeiten kannst, um deine innere Widerstandskraft zu erhöhen! Die moderne Wissenschaft geht aber über die Erforschung der Resilienzschlüssel noch weit hinaus. Definiert man Resilienz nämlich als das Ergebnis einer ganz konkreten Konstellatio... mehr auf chris-ley.de
Die Dinge geregelt kriegen? Alles eine Frage der richtigen To Do Liste? Ja, schon, irgendwie. A... mehr auf blog.thomas-kiefer.de
Wenn du voller Dankbarkeit durch diese Welt gehst, fällt es die viel leichter, dich neuen Herausforderungen zu stellen, Positives in die Gesellschaft zu tragen und deine Ziele zu erreichen. Was hat dir heute die Laune verdorben? Kam der Bus zu spät? Hast du nicht genug Geld? Hat dich jemand belogen? Es gibt so unendlich vieles, […]... mehr auf chris-ley.de
Wenn du weißt, wie extrem erfolgreiche Menschen denken, kannst du diese Erkenntnis für deinen eigenen Erfolg nutzen. Lies diesen Artikel bis zum Ende und du wirst erkennen, dass es konkrete Ursachen für Erfolg und Misserfolg gibt und dass diese in dem Denken liegen. Erfolg ist das Resultat von Handlungen Viele Menschen unterscheiden extrem s... mehr auf chris-ley.de
Viele wollen Ziele erreichen, produktiver werden, erfolgreicher werden, doch warum eigentlich? Hinter Erfolg steckt eine Funktion, die in ihrem Ausmaß so gewaltig ist, dass du sie dir vielleicht nicht vorstellen kannst. Doch genau das solltest du tun. Du erhältst ein tieferes Verständnis von Erfolg und kannst so dein Leben radikal verändern. [R... mehr auf chris-ley.de
Wir streben alle nach Anerkennung, danach viel Geld zu verdienen und in Wohlstand zu leben. Häufig belügen wir uns dabei selbst und bemerken es nicht einmal. Das ist schade, denn wirklich glücklich macht uns etwas anderes… Das Problem: Wir Menschen neigen dazu, uns viel zu sehr darauf zu fokussieren, was […]... mehr auf chris-ley.de
Ihr Weg zur persönlichen Meisterschaft! – Einladung zur 8-Tage-Challenge. Wenn Sie tief i... mehr auf blog.thomas-kiefer.de
Die Hummer sind wie gemacht dafür, um mehr über soziale Hierarchien und Dominanz zu lernen. Sie haben den Kampf um Status vollkommen verinnerlicht und Leben in einer Welt aus Gewinnern und Verlierern. Doch was können wir Menschen daraus schließen? Warum Hummer spannend sind: In diesem Artikel will ich dir etwas über Hummer erzählen, denn sie [̷... mehr auf chris-ley.de
Viele Menschen halten das Leben für einen Kampf. Sie ziehen morgens in die Schlacht und kommen abends erschöpft nach Hause. Lebst Du jedoch im Flow, hast Du den ganzen Tag Energie. Du bist glücklicher und wesentlich erfolgreicher. Wenn man extrem erfolgreiche Menschen fragt, wie sie einen solchen Aufstieg geschafft haben, hört man häufig den Satz: ... mehr auf chris-ley.de
Singapur, Geschäftsreise, Anfang Juli 2016 In den letzten Monaten habe ich mich ganz eingehend mit dem Thema Resilienz beschäftigt. Ich habe verstanden, wie ich meinen Kindern Widerstandskraft mitgeben kann für ihr späteres Leben. Ich habe mich und meinen Führungsstil kritisch hinterfragt und mich mit Standortbestimmungen und Balancechecks ... mehr auf chris-ley.de
Träumst du von einem Leben ohne Sorgen und Probleme? Dann solltest du deine Einstellung überdenken! Stelle dir vor, du lebst im Paradies. Du bist unsterblich, die Temperatur ist nie zu warm oder zu kalt, du bist immer kerngesund, hast Zugang zu den besten Speisen der Welt und so viel Sex wie du willst. Da ist […]... mehr auf chris-ley.de
Welche Lügen erzählst du dir Tag für Tag, nur damit du dich gewissen Herausforderungen nicht stellen musst? Glaube mir, der richtige Zeitpunkt, um deine Ziele zu verfolgen, ist jetzt. Du hast sicher schon davon gehört, dass es nicht schlimm ist, Fehler zu machen. Im Gegenteil, es ist sogar gut. Denn wer ein echter Experte auf […]... mehr auf chris-ley.de
Deine Selbstmotivation macht dich stark und unabhängig. Du weißt genau, was du im Leben willst und hast regelrecht Freude daran, deine Ziele zu erreichen. Jeder Mensch ist in gewissen Situationen voll motiviert und zwar dann, wenn er keine andere Wahl hat als zu handeln. Daher schieben viele ihre Aufgaben vor sich her. Sie warten, bis […]... mehr auf chris-ley.de
Du hast genug Zeit, du hast genug Geld und du weißt genau, was zu tun ist. Höre also endlich damit auf, dich von deinen Ausreden aufhalten zu lassen. Ich behaupte, du weißt genau, was du tun musst, um dich in diesem Leben gut zu fühlen und erfolgreich zu sein. Du musst nicht erst nach Tibet […]... mehr auf chris-ley.de
Sorgen und Ängste hindern uns häufig daran, Probleme wirklich zu lösen. Daher lernst du in diesem Video, wie du dich effektiv von Sorgen und negativen Gedanken befreist, um Herausforderungen zu überwinden und dein Leben aktiv zu gestalten. Sorgen haben das Potenzial, ein Leben zu zerstören. Daher erfährst du in diesem Artikel, wie du dich effektiv ... mehr auf chris-ley.de
Du hast in deinem Leben schon die eine oder andere Herausforderung gemeistert? Die Kündigung deines ehemaligen Arbeitgebers hast du überstanden, du bist jetzt in einem anderen Unternehmen und verdienst dort viel mehr Geld als früher. Du bist aus einer Scheidung ohne größere Verletzungen hervorgegangen, und auch finanziell hat sie dir nicht zu sehr ... mehr auf chris-ley.de
Ein resilienter Mensch gleicht einem Boxer, der am Boden liegt und vom Ringrichter angezählt wird, trotzdem wieder aufsteht, weiterkämpft und seine Taktik dabei neu am Gegner ausrichtet und verändert – dieser plakative Vergleich führt dir noch einmal bildlich vor Augen, was es mit der so wichtigen Eigenschaft der Resilienz eigentlich auf sic... mehr auf chris-ley.de
Geniale Menschen sehen die Welt mit einem radikal anderen Mindset. Sie machen sich die Bipolarität der Welt gezielt zunutze, anstatt sich auf eine jeweilige Seite zu schlagen. Was genau ich damit meine, erfährst du in diesem Artikel. Du kannst die Erkenntnisse für dein Mindset nutzen und ... mehr auf chris-ley.de
Bist du deprimiert? So sehr, dass du morgens gar nicht mehr aus dem Bett willst? Leidest du sogar an einer echten Depression? Falls ja, erhältst du in diesem Artikel 3 Motivations-Tipps, die dir garantiert dabei helfen, deine Depression zu überwinden. Klinische Depression? Es macht natürlich einen Unterschied, ob du zur […]... mehr auf chris-ley.de
So werden Ziele Wirklichkeit. Eine Anleitung in sechs Schritten. Aus vielen Gesprächen in den ersten Tagen dieses noch jungen Jahres habe ich herausgehört, dass sich wohl mehr und mehr Menschen aktiv mit ihren Jahreszielen auseinandersetzen. Das ist ein guter Anfang. Doch wie bleibt das, was ich/wir als „erstes Ziel“ erreichen wollen, auch wirkl... mehr auf blog.thomas-kiefer.de
