Tag abspecken
Heute möchte ich Euch updaten!Täglich eine gute Sache notieren... das klappt. ... mehr auf nanasnw.blogspot.com
So, nach meiner eintägigen digitalen Auszeit bin ich wieder da.Schön war´s, plötzlich ist da viel mehr Zeit... merkwürdig. Cyperspace ist schon eine gute Sache, man kann auch hier Verbindung haben und deutlich spüren. Es geht auch ohne, muss man aber nicht. Ein bisschen öfters mal das Handy weglegen tut jedoch sicherlich den m... mehr auf nanasnw.blogspot.com
Wer schon einmal abnehmen wollte oder sollte oder gar musste weiß, wie schwer es ist. Anfangs laufen die Dinge gut, dann schleppend, dann gar nicht mehr.Dieses mal ist es von Anfang an sehr langsam bei mir, aber das ist mir nicht so wichtig. Seit Januar sind es jetzt 4 kg die weg sind, fast eine ganze Kleidergröße.Ich m... mehr auf nanasnw.blogspot.com
… als erwartet, doch nun ist sie unterschritten, die 90-Kilo-“Schallmauer”. Das heisst, dass ich inzwischen gute sieben Kilo abgespeckt habe – etwa ein Drittel dessen, was ich an Gewicht los werden möchte. Ich verzichte nach wie vor auf sämtliche Süßigkeiten, von einem Teelöffelchen Zucker in meinem geliebten Balsamico-Dress... mehr auf shelkagari.wordpress.com
… Seit meinem regelmäßigen, allwöchentlichen Wiegen heute Morgen gibt es sehr viel Grund zur Freude: Ich habe nun zehn Kilo abgespeckt, also die Hälfte dessen, was ich mir zum Ziel gesetzt habe!… :-D … Yippeeeeeh! Hurrah! Heureka!… Einsortiert unter:1, Allgemein, Autobiographisches, Dies Und Das, Gedanken, Inspiration, Men... mehr auf shelkagari.wordpress.com
In den vergangenen Tagen war das Wetter wirklich sensationell sommerlich. Einfach herrlich! Darauf habe ich doch gewartet! Und mit den kuschlig warmen Temperaturen kommen auch endlich die leichten Beinkleider wieder zum Zug. Und genau jetzt kommt das große: Aber! Wer in aller Welt hat die Klamotten im Laufe des vergangenen Winters enger genäht? Die... mehr auf emily221.wordpress.com
Ich habe endlich wieder meinen Tag veganisiert und versuche parallel dazu auch die schlechten Kohlenhydrate wegzulassen, … mal sehen, wie das so klappt. Ich habe mich nämlich vermessen und die Zahlen gefallen mir mal wieder gar nicht! :-( Obstsalat mit Chia-Samen, Süßlupinenmehl, Leinsamen und Kokosraspeln … oberlecker und erstaunlich s... mehr auf winnieswelt.wordpress.com
E n d l i c h w i e d e r ! Ich habe meinen Schweinehund besiegt und heute morgen schon einen Apfelessig-Trunk zum 30 Minuten Workout getrunken. (Der Trunk macht mich superfit für den Tag, da brauche ich echt keinen Kaffee oder Matcha!) Erst wollte ich einfach so trainieren, doch dann habe […]... mehr auf winnieswelt.wordpress.com
Als ich neulich wieder auf der Waage stand war ich doch etwas schockierter als sonst. Bisher war es immer noch im Bereich 12x KG, diesmal waren es schon 132 KG. Das ist wirklich heftig und muss unbedingt mal weg. Dabei bin ich eigentlich nicht ganz so träge, sondern eher faul und es zu viel falsches ... mehr auf blog.tobis-bu.de
Wie im Januar schon geschrieben, werde ich dieses Jahr zusammen mit 6 anderen Mitstreitern am Toughmudder in Wassertrüdingen mitlaufen. Ein Ziel ist ganz klar: Spaß zu haben und am Ende anzukommen und nicht zu sterben. Unsere gemeinsame Vorbereitung hat bisher noch nicht so ganz begonnen. Allerdings jogge ich seit Anfang des Jahres (mehr ... mehr auf blog.tobis-bu.de
Wir bekennen uns schuldig...mal wieder einen bunten Strauß Bewegtbilder gesichtet zu haben, um euch ein weiteres Mal einen teuflischen Reigen der Podcastkunst darzubieten. Auf dem Weg zum Teufelstanz, dem Akelarre, wie er in Tanz der Unschuldigen kaum dargestellt wird, begeben wir uns in die Hölle der englischen Premier League, in der Ted Lasso sei... mehr auf sneakpod.de
Na gut, das Jahr ist rum und der Dezember war wieder voll toll. Kaum mehr Sport gemacht, öfter mal leicht erkältet und nicht gut drauf. Kurzum es war ein nicht gerade toller Monat, was mein Gewicht angeht. Anstatt mal wieder bergab ging es nur noch bergauf. Über die Weihnachtsfeiertage ist das auch nicht ganz verwunderlich. …... mehr auf blog.tobis-bu.de
Erfahren Sie, wie Sie vor Weihnachten effektiv abspecken können mit praktischen Tipps und gesunden Methoden. Starten Sie jetzt!... mehr auf fitnesstester.tv
Am Herbst sind nicht nur die Farben der Natur schön, sondern auch die Herbstgerichte. Ich bin großer Kohl-Fan und liebe Blumen- und Rosenkohl, Brokkoli, Kohlrabi, auch den Grünkohl, so wie er hier oben gegessen wird, aber den esse ich nur im Restaurant.Dies habe ich mir gestern gekocht und esse heute nochmal davon.... mehr auf nanasnw.blogspot.com
Gestern war ich in Hamburg im Kino und schaute "Maria", ein Film über die Opernsängerin Maria Callas.... mehr auf nanasnw.blogspot.com
Der letzte Monat war wieder ein Trend nach oben zu verzeichnen. Zwar nur minimal, aber dennoch vorhanden und sichtbar. Ich habe jedoch Ende September wieder mit dem Joggen angefangen. Die Uhrzeit morgens um 5:45 ist zwar immer noch recht früh, aber bisher haben wir es außer am 3.10. erfolgreich durchgezogen. Die Zeit pro Kilometer ist … ... mehr auf blog.tobis-bu.de
Heute ist schon wieder der 1. Februar. Der erste Monat im Jahr 2023 ist wieder vorbei. Jo und was soll ich sagen. Mein Gewicht hat leider erstmal nochmal zugelegt, anstatt wie gewünscht abzunehmen. Aber dank eines kleinen Spaziergangs Anfang Januar mit einem guten Freund, der sonst aktuell in Finnland lebt, bin ich mal wieder auf … ... mehr auf blog.tobis-bu.de
Die Kurve bleibt stabil und geht nur langsam bergab. Na gut, ich war Anfang September nochmal Motorrad fahren. Mitte September haben wir endlich wieder mit dem Feuerwehr Sport nach über 2 Jahren Pause wegen Corona. Macht Spaß wieder Dienstabend was zu machen. Aber man merkt halt auch, dass die lange Pause ihre Spuren hinterlassen hat. … ... mehr auf blog.tobis-bu.de
Im Dezember bin ich ernährungstechnisch und gesundheitstechnisch nie auf dem besten Stand. Im Dezember vergesse ich gerne, was ich alles das ganz restliche Jahr über mache, pflege, durchziehe.Im Dezember esse ich massenhaft Süßes, achte nicht auf Fastenzeiten, esse zu oft, snacke, nasche, stopfe auch schon mal in mich rein.&nb... mehr auf nanasnw.blogspot.com
Wieder ist ein Monat vergangen. Diesen Monat konnte ich mein Gewicht nur bis zum Finnland Urlaub wiegen. Aber trotz allem sind wenige Gramm Unterschied zum Vormonat. Ja es ist keine Veränderung nach unten, aber immerhin auch nicht nach oben. So kann man es doch relativ entspannt sehen. Da wir für unsere Gemeinde nächsten Frühjahr einen … ... mehr auf blog.tobis-bu.de
Dies ist mein 10. Paar Socken und dieses Paar wird an Weihnachten meiner Freundin in Hessen überreicht. Es kommen noch mehr hinzu, dies ist das 1. Paar von drei oder vier.... mehr auf nanasnw.blogspot.com
Tja, nicht alles was man gerne möchte klappt auch.Auf meinem Zeitstrahl habe ich nicht nur die Kilometer, sondern auch die Kilogramm notiert. Leider hat es diesmal nicht geklappt mit der Abnahme, eher das Gegenteil traf ein.Nun, passiert, das Jahr ist erst am Anfang und wenn man so gut gegessen hat wie ich diese letzten sieben Tage... mehr auf nanasnw.blogspot.com
Jo diese Erkenntnis ist vermutlich nichts neues. Aber das hat sich einfach wieder gezeigt. Ich kann nicht mehr so schnell laufen, die Treppen in den 5. Stock nehmen mir wieder schneller den Atem weg. Aber trotz allem bin ich wohl nicht ganz unfit... Neulich war dann nochmal die jährliche Belastungsübung. Am gleichen Tag hatte noch … ... mehr auf blog.tobis-bu.de
So, da hab ich Anfang Februar meinen neuen Job bei der Stadt angefangen. Das mit mindestens einmal Schwimmen in der Woche hat noch oft geklappt. Aber eine Woche hab ich doch ausgesetzt, weil einfach soviel los war und ich nicht mehr dazu kam. In der Woche war ich auch nicht so ultrafit. Aber trotzdem ist … ... mehr auf blog.tobis-bu.de
Heute morgen war Wiegetag und trotz Essengehen hat es geklappt, die Abnahme ist "geklebt":... mehr auf nanasnw.blogspot.com
Ich kaufte einen Bund bunter Möhren...... mehr auf nanasnw.blogspot.com
Ich kann es einfach nicht mehr schön reden! Ich bin einfach fett. Auch wenn ich letztes Jahr mal eine gute Phase hatte und bei knapp 112 kg ist es leider wieder enorm hoch gegangen. Ich weiß, dass es scheiße ist. Aber ich kann mich aktuell auch nicht wirklich aufraffen was aktiv zu ändern. Ich versuche … ... mehr auf blog.tobis-bu.de
So soll es gerne weitergehen... ich habe 1,8 kg abgenommen, wunderbar und somit geht ein erster Aufkleber in die zweite Zeile.... mehr auf nanasnw.blogspot.com
Abnehmindustrie geschockt:
Psychologe entdeckt Abnehm Automatismus im
menschlichen Gehirn, der völlig aufwands-und verzichtsfrei nerviges Hüftgold schmelzen
lässt, wie Eis in der Sonne.
Video dazu hier anschauen: http://promo.lore41.24859.digistore24.com/ Es stellt sich heraus, dass bei dieser Methode 9 mal schneller verläuft, als bei der Anwendun... mehr auf volkerschiebel.de
Sommerträume 2020, so lautet das "Motto" von Claudia´s Post, die ich heute im Briefkasten fand.... mehr auf nanasnw.blogspot.com
Nachdem ich im Juni mal ein paar Tage lang die 112 KG Marke geknackt hatte, kam dann der Motorradurlaub. Dort habe ich nicht wirklich drauf geachtet, was gegessen wurde. Tagsüber waren wir eh mit dem Motorrad unterwegs. Auch wenn es einen Motor hat, sind die Bewegungen beim Lenken und Kurvenfahren schon auch anstrengend. Also auch … ... mehr auf blog.tobis-bu.de
Ich mache momentan mal wieder 21 Tage ohne Zucker und Kohlenhydrate, d.h. weitestgehend ohne Kohlenhydrate, zumindest gibt´s kein Brot und Reis und Nudeln etc.Das fällt mir nicht schwer nach der Doc Fleck Methode und hat auch schon schöne -2,9 kg gebracht.So lebe ich monentan durch Urlaub... mehr auf nanasnw.blogspot.com
Nachdem eigentlich im Juni der 8. Bad Liebenzeller Firmenlauf hätte stattfinden sollen, aber wegen Corona verschoben werden musste, sind wir nun gestern gelaufen. Insgesamt 3 Runden um den Park und somit etwa 5 km. Ich wollte unbedingt unter 30 Minuten schaffen. Irgendwann im Mai / Juni bin ich morgens um 6 Uhr auch mal 25 … ... mehr auf blog.tobis-bu.de
Nachdem ich die letzten Monate leider wieder konstant zugenommen habe, hab ich es lezten Monat zumindest ein kleines bisschen wieder geschafft, die Kurve nach unten zu bewegen. Mal schauen, wie lange ich es durchhalte. Aber ich bin wieder motiviert abzunehmen. Diesen Samstag steht die jährliche Belastungsübung an und da möchte ich... mehr auf blog.tobis-bu.de
Jetzt mache ich - unter "Anleitung" der Ernährungsdocs (naja, nicht ganz natürlich, eher nach ihren Büchern) - weiterhin "ketogene" Ernährungsform, was in meinem Fall heißt, daß ich täglich unter 30 g Kohlenhydrate bleibe, um den Fettstoffwechsel anzukurbeln.Der Grund: das Fett um die Organe herum soll vor allem weg, Ihr kennt alle dieses... mehr auf nanasnw.blogspot.com
Ich glaube mein Körper hat eine innere Kalorienbilanz. Ich schreibe seit ein paar Wochen jeden Tag auf was ich einspare (oder auch nicht) und tracke jeden Happen. Wie ich es anscheinend so will, habe ich in unfehlbarer Regelmäßigkeit Fressattacken (einmal … Weiterlesen ... mehr auf kuekensalat.wordpress.com
Die Anti-Schokoladen-Hitze macht sich positiv bemerkbar. Dafür läuft bei diesem Wetter im Fitnessstudio weniger. Aber Sport & Abnehmen haben eh nichts miteinander zu tun.... mehr auf christophrox.wordpress.com
Gewicht und die Reduktion desselben ist leider ein leidiges Thema, was mich seit mehreren Jahren verfolgt. Nachdem ich Anfang des Jahres mal einen Arbeitswechsel verzogen habe, hatte ich auch mal die neuen Kollegen beobachtet. Dabei kam eine interessante Methode heraus. Morgens und Abends nichts mehr essen, dafür Mittags eben richtig gut. Auf ... mehr auf blog.tobis-bu.de
Die Abnehmerei war im Mai leider noch nicht so erfolgreich wie gedacht, aber immerhin ist es nicht noch weiter gestiegen. Es war wieder viel los, die Zeit fürs morgendliche Joggen war nicht da, da ich öfter schon früh morgens aus dem Haus bin um früh im Büro zu sein. Irgendwie muss man ja auch seine … ... mehr auf blog.tobis-bu.de
Hey es gibt tatsächlich wieder eine gute Nachricht was mein Gewicht angeht. Es geht wieder abwärts. Nicht so viel wie erwartet, aber immerhin abwärts. Wunderbar! Schau mer mal wie lange es dauert, bis die 130er Marke endlich wieder geknackt ist.
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musst Schrittgeschwindigkeit fahren XD 
glaube ich...
