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Liebe Freunde, heute möchte ich von meinem neuesten Projekt erzählen, wie es mir gelungen ist, eine neue persönliche Bestzeit über 10 Kilometer zu erreichen. Neue persönliche Bestzeiten sind nicht nur eine... Der Beitrag 10 Kilometer Lauf: Meine Reise zur ... mehr auf runfurther.de

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Anzeige: Dieser Beitrag entstand in Zusammenarbeit mit xpert marketing, München Der Achensee in Tirol ist landschaftlich wunderschön gelegen. Er befindet sich in den Brandenberger Alpen, unweit von München und ist... Der Beitrag Achensee Trail Hero – Trailr... mehr auf runfurther.de

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Dieser folgende Blogbeitrag ist Werbung für mich und mein Frauen-Trailcamp kommenden Mai in Naturns. Ich bin wieder sehr gespannt und freue mich auf vier sportliche Tage unter Frauen, schönster Natur... Der Beitrag Trailcamp und Wandertage für Frauen in Naturns erschien... mehr auf runfurther.de

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Innsbruck Alpine Trail Festival – mein erster Marathon 2018 Der Innsbruck Alpine Trail 2018 (IATF) ist Geschichte und ich um eine Erfahrung reicher. Laufen macht mir unheimlich Spaß, aber manchmal... Der Beitrag Der Innsbruck Alpine Trail – die... mehr auf runfurther.de

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Heute möchte ich über mein aufregendes Frühlingsabenteuer berichten. Eine Reise zu zwei der beliebtesten Marathonveranstaltungen der Welt, dem Boston und London Marathon, die innerhalb einer Woche stattgefunden haben. Zwei Städte,... Der Beitrag ... mehr auf runfurther.de

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Ein aufregendes Frühlingsabenteuer steht bevor. Nachdem ich im Februar meine persönliche Bestzeit über 10 Kilometer erfolgreich gelaufen bin, ist es nun an der Zeit, die nächsten Ziele anzugehen. Auf meinem... Der Beitrag Boston und London: Mein v... mehr auf runfurther.de

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Die Insel Usedom bekommt ein Laufcamp In den letzten Jahren habe ich meine Liebe zu Laufcamps entdeckt. Ich mag die Gemeinschaft und die Lauferlebnisse in der Gruppe sehr. Egal ob du... Der Beitrag Usedom Laufcamp: Laufend die Insel erleben erschien zuerst auf ... mehr auf runfurther.de

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Schon wieder ist ein Jahr vorbei und schon wieder schreib ich meinen Jahresrückblick: den Jahresrückblick 2023. Diesen will sicher kein Mensch lesen, aber es ist auch nicht wichtig. In diesem... Der Beitrag Mein Jahresrückblick 2023 – Die Highlights erschien zuerst auf ... mehr auf runfurther.de

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Als Jürgen Schönhut, Leiter des LVS Trainings am 13.01.2018 uns nach unserem Wissen in Bezug auf LVS Gerät und Lawinenkunde fragte, wurde sehr schnell klar, wie unvernünftig viele ohne jegliches... Der Beitrag Lawinen Verschüttetensuche und LVS Traini... mehr auf runfurther.de

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Heute ist es soweit. Ich verkünde mein sportliches Ziel für das Jahr 2022. Glaubt mir, vor diesem Vorhaben habe ich einen Riesenrespekt. Kurz und knapp gesagt, ich werde zusammen mit meiner... Der Beitrag Transalpine Run 2022 – Klappe, die Zweite... mehr auf runfurther.de

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Ich hatte einen Entschluß gefasst und wollte das letzte Jahr am 31.12.2017 mit einer neuen Bestzeit auf 10 km abschließen.  Fangen wir mal so an, ich hatte es nicht geschafft... Der Beitrag Silvesterlauf München – eine neue Bestzeit? erschien zu... mehr auf runfurther.de

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Unser erstes Trailcamp für Frauen mit mir als Laufguide und Mitorganisator liegt hinter uns und ich bin voller Dankbarkeit und Happiness. Ich möchte heute einen kurzen Rückblick auf die ersten... Der Beitrag Trailrunning für Frauen – da... mehr auf runfurther.de

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Berlin ist immer eine Reise wert. Heute nehme ich dich mit zu einer ganz besonderen Laufveranstaltung: Dem Berliner Mauerweglauf /www.100meilen.de. Diesen Lauf gibt es seit 2011. Wie der Name schon... Der Beitrag Der Berliner Mauerweglauf: Auf den Spu... mehr auf runfurther.de

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Eine Atempause im Alltag: Outdoor-Abenteuer sind cool. Willkommen zur monatlichen Auszeit in der Natur! Outdoor-Abenteuer für Jedermann Inmitten des hektischen Alltags, geprägt von Terminen, Verpflichtungen und dem ständigen Hin- und... Der Beitrag O... mehr auf runfurther.de

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Der etwas andere und nicht nur sportliche Rückblick 2017 2017 war anders. 2017 ist viel passiert. Die vergangenen 12 Monate waren ereignisreich wie keine anderen. Es gab bei mir viele... Der Beitrag Rückblick 2017 – das Leben hatte einige Überraschungen für mich erschien ... mehr auf runfurther.de

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Das Camp “Women Trail & Hike Days” in der zweiten Ausgabe 2023 war ein voller Erfolg. Die Stimmung und Erlebnisse werden mir persönlich noch lange in Erinnerung bleiben. Beim Camp... Der Beitrag Tscharser Wetterkreuz – Tourentipp... mehr auf runfurther.de

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Drei-Gipfel-Tour: Kleiner Traithen, Großer Traithen & Steilner Joch – Ein Sonnenaufgangsabenteuer für Geübte Im Rahmen der VikingCollectMoments Eventreihe war ich auf einer Scouting-Tour unterwegs und möchte euch davon berichten, denn... Der Beitrag K... mehr auf runfurther.de

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Es folgt ein Tourentipp in die Chiemgauer Alpen mit Sonnenaufgang auf dem Heuberg 1.338 m bzw. der Wasserwand 1.367 m, die zur Gemeinde Nußdorf am Inn gehören.   Ich bin... Der Beitrag Tourentipp: Auf zum Heuberg und zur Wasserwand erschien zuerst a... mehr auf runfurther.de

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Erstmal tief durchatmen. Hallo Abenteuer Leben. Mein letzter Blogbeitrag ist schon ein paar Wochen her und ich melde mich mit einem persönlichen Update zurück. Spannend wie das aktuelle Jahr für... Der Beitrag Abenteuer Leben – unerwartete Ver... mehr auf runfurther.de

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Schöne Ecken in Ostfriesland Moin aus Ostfriesland, mit Servus kann man hier im Norden absolut nichts gewinnen, außer vielleicht einen komischen Blick. Im September reiste ich das erste Mal in... Der Beitrag Aktive Tage in Ostfriesland erschien zuerst auf ... mehr auf runfurther.de

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Kleines Auszeitabenteuer zum Pendling mit fantastischem Sonnenaufgang über dem Inntal Am zweiten Weihnachtsfeiertag wollten wir zwischen all den Weihnachtsschlemmereien eine kurze Auszeit in die Natur unternehmen und entschieden uns spontan... Der Beitrag ... mehr auf runfurther.de

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Das laufen.de Laufseminar mit Dr Matthias Marquardt findet schon einige Jahre in St. Peter-Ording, an der Nordsee statt. Ich nahm vom 23. bis 26. Mai 2024 am Seminar teil und... Der Beitrag Laufseminar in St. Peter-Ording mit Dr. Matthias Marquardt &... mehr auf runfurther.de

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Gemeinsam Laufen und Weiterkommen In einer Stadt wie München, in der jeder auf Achse zu sein scheint, ist es oft schwierig, sich Zeit für sich selbst und für das, was... Der Beitrag Laufgruppe in München – Die Runfurther Crew erschien zuerst auf ... mehr auf runfurther.de

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Du suchst einen Schuh, der dich sowohl auf langen Läufen als auch beim Alternativtraining optimal unterstützt? Dann könnte der CRAFT Endurance 2 genau der Richtige für dich sein. Ich habe den... Der Beitrag CRAFT Endurance 2 im Test – Perf... mehr auf runfurther.de

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Was ist der GR221? Cindy ich habe das nächste Abenteuer für dich. Es heisst GR 221. Oh wie schön und keine drei Wochen später befand ich mich auf Mallorca zum... Der Beitrag Trailrunning auf Mallorca – der GR 221 erschien zuerst auf ... mehr auf runfurther.de

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Die Staffel Wanderung mit Start in der Jachenau. Wer mag auch so gern durch den Schnee stapfen, dabei die Ruhe der Berge genießen, abseits der frequentierten Skipisten? Ich hätte da... Der Beitrag Winterwandern in der Jachenau, der Staffel 1532 m erschien... mehr auf runfurther.de

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Das EMS Training ist eines der größten Fitnesstrends der letzten Jahre. Ich selbst hatte bereits Erfahrungen damit gesammelt und auch einige Veränderungen erreicht. Hier kannst du mein 6-wöchiges Sixpack Projekt... Der Beitrag EMS Training mit Antelope Club... mehr auf runfurther.de

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In diesen Beitrag erzähle ich dir, wie du in Tschechien ein wirklich tolles verlängertes Lauf- und Outdoor-Wochenende erleben kannst. Was denkst du, wenn du Tschechien hörst? Warst du schon einmal... Der Beitrag Tschechien – Laufen und Aktives Reise... mehr auf runfurther.de

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Dieser Blogbeitrag zum Paris Halbmarathon ist in freundlicher Kooperation mit Fitbit entstanden. Flug, Startplatz und Übernachtung wurden mir kostenlos zur Verfügung gestellt. Fitbit Semi de Paris Halbmarathon Relativ kurzfristig und... Der Beitrag Der Paris Halbmarath... mehr auf runfurther.de

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Anzeige: Dieser Beitrag entstand in Zusammenarbeit mit Orthomol Sport Ein sportlich gesundes Leben hat es echt in sich. Nach Wettkämpfen machte ich bereits des Öfteren die Erfahrung mit dem sogenannten... Der Beitrag Orthomol Sport – Nahrun... mehr auf runfurther.de

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Urlaub am Gardasee Ende Juli buchten meine Freundin Sabine und ich für eine Woche ein Hotelzimmer am Gardasee, genauer gesagt in Torbole. Torbole ist gelegen im bergreichen Norden des Gardasees... Der Beitrag Wanderung auf den Monte Altissimo am Gardasee... mehr auf runfurther.de

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Pressereise Ich möchte euch heute von meinem bisher schönsten Trailrun berichten. Die Viking Challenge von Rjukan bis auf den Gaustatoppen. Das Norwegen schön ist, das muss ich glaube nicht erwähnen.... Der Beitrag Die Viking Challenge zum Gaustatoppen... mehr auf runfurther.de

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Jeden Samstag, 9 Uhr, Treffpunkt Westpark, München findet der bisher einzige Münchner Parkrun statt. Das tolle an dieser Initiative, sie findet weltweit in diversen Parks statt und ist kostenlos. Einmal... Der Beitrag Parkrun München – kostenlose Läuf... mehr auf runfurther.de

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Wer hat gesagt, dass die schönen Orte immer nur fernab von Deutschland liegen? Ich glaube ich habe ein schönes Gebiet für dich entdeckt, dass ich persönlich noch öfter besuchen möchte und... Der Beitrag Harz Erlebnisse – Sportliche Tipp... mehr auf runfurther.de

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Der härteste Treppenlauf von München Es ist nicht der Berg, den wir bezwingen – wir bezwingen uns selbst. Dieses Zitat ist von Sir Edmund Hillary, dem die Erstbesteigung des Mt.... Der Beitrag Bavaria Treppen Challenge – 100-mal auf un... mehr auf runfurther.de

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Manchmal sind es die Zufälle die Läufe einfach unvergesslich machen. Heute nehme ich dich mit an den Staffelsee. Im April bin ich mit meiner Freundin Conny um den Staffelsee einen... Der Beitrag Laufstreckentipp – Halbmarathon um den Staffelsee... mehr auf runfurther.de

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Projekt persönliche Bestzeit 5 km Lauf und eine gesündere Ernährung Achtung Tempolimitüberschreitung und Angriff persönliche Bestzeit zu laufen! Aber erst mal zu den Fakten: Anfang des Jahres habe ich mich... Der Beitrag Persönliche Bestzeit 5 km Lauf &#... mehr auf runfurther.de

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Du suchst einen Schuh, der dich sowohl auf langen Läufen als auch beim Alternativtraining optimal unterstützt? Dann könnte der CRAFT Endurance 2 genau der Richtige für dich sein. Ich habe den... Der Beitrag CRAFT Endurance 2 im Test ... mehr auf runfurther.de

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Das laufen.de Laufseminar mit Dr Matthias Marquardt findet schon einige Jahre in St. Peter-Ording, an der Nordsee statt. Ich nahm vom 23. bis 26. Mai 2024 am Seminar teil und... Der Beitrag Laufseminar in St. Peter-Ording mit Dr. Matthias Ma... mehr auf runfurther.de

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Heute gibt es wieder einen Tourentipp für einen schönen Sonnenaufgang in den Bergen. Der Hirschhörndlkopf in den bayrischen Voralpen. Einzige Voraussetzung für diese Art von Wanderung ist, dass du dich... Der Beitrag Hirschhörndlkopf – m... mehr auf runfurther.de