Tag rodgau
Vielleicht ist dem einem oder anderen aufgefallen, dass ich meinen Trainingsverlauf zum 50 km-Ultra in Rodgau nicht mehr poste. Grund ist, dass ich mein Knie leider verletzt habe. Vermutlich wieder eine ITBS. Ich schaffe es aktuell nur ca. 5km schmerzfrei zu laufen und daher ist mein Trainingsplan natürlich komplett hinfällig. Ich habe quasi seit W... mehr auf philipplaeuft.wordpress.com
Gut, dass ich quasi eine Woche vorher gestartet bin! Erstes Learning dieser Trainingswoche: Ich muss meine Woche anders einteilen! Ich bin das Training wie geplant angegangen: Montag: Crosstraining Dienstag: 10km EDL Mittwoch: Ruhetag b Donnerstag: eigentlich hätten hier Intervalle auf dem Plan gestanden, stattdessen 10km mit dem Lauftreff im EDL-T... mehr auf philipplaeuft.wordpress.com
Oooohhhh… Da war ich doch fast ein bisschen aufgeregt, Mari von babykindundmeer zu treffen. Ups! Dieses Wochenende verschlug es mich nämlich zur Westfam nach Münster. Ich hatte netterweise von Veranstalterin Mira ein Ticket erhalten. Bei einer einfachen Anfahrt von knapp 400 km wäre der Tag sonst kaum machbar geworden. Zum Glück musste ich... mehr auf mamaz.de
Seit ein paar Wochen sind die Störche, genauer gesagt ein Weißstorchenpaar, zurück im Rodgau. Ihr Nest, auf einem eigens vor fünf Jahren dafür aufgestellten Mast mit Plattform, haben sie bereits bezogen und es weiter ausgebaut, denn der Nestbau ist ein nie abgeschlossenes … ... mehr auf thomasguthmann.de
In der letzten Tagen konnten wir verstärkt Unruhe im Storchennest beobachten. In der Vergangenheit hat einer der Störche, meist versunken im Nest, auf den Eiern gesessen. Mittlerweile erkennt man eine deutlich erhöhte Sitzposition. Ferner wird der Schnabel sehr oft unter … ... mehr auf thomasguthmann.de
Liebe Familien, nicht jammern, aktiv werden! Zeigt eure Solidarität mit einem Loomband – auf dass die Loomkette möglichst lang werde, wenn sie schon am 22. Mai im Beisein der Presse an die Stadt übergeben wird. Weitere Infos hier. Während alle über den Kita-Streik jammern – ich eingeschlossen – hat sich unser örtliches Spielwar... mehr auf mamaz.de
Mitte April sollte eindeutig der Frühling zu spüren sein, doch der 39. Rodgauer Osterlauf hatte vom Wetter gesehen eindeutig Winterlaufserien-Charakter, denn die Quecksilbersäule zeigte lediglich 6°C. In der Nacht hatte es geregnet, die Nachrichten im Radio vermeldeten Schnee in den … ... mehr auf thomasguthmann.de
Momentan ist es auf dem Blog sehr, sehr ruhig und das tut mir auch furchtbar leid. Allerdings hat das sehr erfreuliche Gründe, von denen ich euch heute erzählen möchte. Ich schreibe einfach drauf los, möchte euch meine zahlreichen und vermutlich viel zu wortreichen Gedanken (liebe Grüße an dieser Stelle an meine Mama, die immer meine … ... mehr auf little-dhampir.de
Die erste offizielle Trainingswoche lief wie geplant: Montag: Crosstraining, Sebastians Adventskalender „Bärengang„ Dienstag: Crosstraining, Sebastians Adventskalender „Push Up, Squats, Crunches„ Mittwoch: Intervalle, Sebastians Adventskalender „13fache Dehnung„ Donnerstag: 10km EDL beim Lauftreff, Sebastians Adv... mehr auf philipplaeuft.wordpress.com
Es gibt Wildtiere in Deutschland, die ich – immer wenn ich es darauf anlege – nicht zu Gesicht bekomme. Am meisten sehe ich diese Wildtiere, wenn ich mit dem Auto über Landstraßen fahre oder die Laufschuhe geschnürt habe und durch … Weiterle... mehr auf thomasguthmann.de
Auch heute sind noch immer sehr viele Internetseiten von Dienstleistungsunternehmen nicht für die lokale Internetsuche optimiert. Zudem entsprechen viele Webseiten auch nicht dem heutigen Anspruch, wonach eine moderne Internetseite einfach zu bedienen sein sollte und … ... mehr auf webdesign-roedermark.de
Wenn Sie sich ein neues Auto kaufen, möchten Sie natürlich, dass Ihr Auto möglichst lange so aussieht wie am ersten Tag. Aber selbst, wenn Sie es behüten und pflegen wie ein rohes Ei, können Sie den Lack Ihres Autos nicht gänzlich vor allen Gefahren des Alltags schützen. Abhängig von der Jahreszeit ist der Lack – …
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Meine Kinder hatten ein richtig tolles Wochenende. Und das nicht nur, weil Mama Geburtstag hatte. ; ) Nein, PapaZ hat sich zur IFA in Berlin abgesetzt, und wir Mädels haben […]... mehr auf mamaz.de
Seit meinem letzten Artikel über die Störche im Rodgau sind wir so oft es geht bei den schwarz-weißen Vögeln und schauen, ob es ihnen gut geht. Das Nest hat deutlich an Höhe gewonnen, ein paar Zweige mit Blättern wurden auch … Weiterlesen
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Ok, Google ist natürlich nicht wirklich verzweifelt 🙂 Aber Fakt ist auch, dass Google in den letzten Jahren immer wieder neue Faktoren in seinen Suchmaschinen-Algorithmus integriert bzw. ausprobiert, um ein möglichst perfektes Suchererlebnis für den … ... mehr auf webdesign-roedermark.de
Rodgau ist umgeben von Feldern und Wäldern, wo es viel zu entdecken gibt. Durch diese Landschaft verläuft rund um Rodgau ein knapp 40 km langer, überwiegend geteerter und autofreier Weg: der Rodgau Rundweg. Seit nunmehr 10 Jahren richtet die Langlaufabteilung … ... mehr auf thomasguthmann.de
Heute habe ich mit Entsetzen festgestellt, dass mein Trainingsplan auf dem Weihnachtswochenende Samstags (also Heiligabend) 15 km und am Sonntag (1. Weihnachtstag) 35 km vorgibt. Wie genau ich das machen soll, weiß ich noch nicht. Die 15 km am 24.12. sollten früh morgens machbar sein. Schwierig werden die 35km. Heiligabend wird spät bei uns werden ... mehr auf philipplaeuft.wordpress.com
Der Beitrag Mucks Kindertag – ein tolles Ausflugsziel für Kinder erschien zuerst auf Mamschens Blog | Mädchensachen und mehr.
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So mancher Marketing-Mensch kann die Aussage „Content ist King“ wahrscheinlich nicht mehr hören. Aber interessanterweise wird Content-Marketing in vielen Unternehmen immer noch völlig falsch verstanden. Und vielleicht ist das Beste daran, Content-Marketing ist auch gar … ... mehr auf webdesign-roedermark.de
Als wir am vergangenen Freitag bei den Störchen vorbeischauten war der Horst leer: die Störche sind somit ausgeflogen. Die letzten Wochen hatten wir immer mal wieder Flugversuche beobachten können, also kräftig mit den Flügeln schlagende Jungtiere, die dann ein paar … ... mehr auf thomasguthmann.de
Mit einer professionell ausgeführten Scheibentönung verleihen Sie Ihrem Fahrzeug nicht nur eine schöne Optik, sondern haben dadurch auch weitere wichtige Vorteile. Da wäre zum einen der Schutz vor der schädlichen UV-Strahlung der Sonne. Die von … ... mehr auf sunbreak-scheibentoenung.de
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Vor der Montage Damit der Mitarbeiter die Tönungsfolie perfekt an Ihrem Fahrzeug anbringen kann, sollten alle Scheiben, die getönt werden sollen, von innen und außen frei zugänglich und möglichst gereinigt sein. Eventuell montierte Kindersitze sollten vorab demontiert werden. Zudem sollte auch der Kofferraum möglichst frei von nicht unbedingt be... mehr auf sunbreak-scheibentoenung.de
Mit einer professionell ausgeführten Scheibentönung verleihen Sie Ihrem Fahrzeug nicht nur eine schöne Optik, sondern haben dadurch auch weitere wichtige Vorteile. Da wäre zum einen der Schutz vor der schädlichen UV-Strahlung der Sonne. Die von uns eingesetzten Tönungsfolien aus dem Hause Bruxsafol können diese UV-Strahlung nachweislich bis zu 8... mehr auf sunbreak-scheibentoenung.de
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Der Beitrag Piratenspielplatz in Rodgau Jügesheim erschien zuerst auf Mamschens Blog | Mädchensachen und mehr.
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Wenn Sie sich ein neues Auto kaufen, möchten Sie natürlich, dass Ihr Auto möglichst lange so aussieht wie am ersten Tag. Aber selbst, wenn Sie es behüten und pflegen wie ein rohes Ei, können Sie … Weiterlesen... mehr auf sunbreak-scheibentoenung.de
UNIKA Kalksandstein für Hospiz am Wasserturm Immer noch sind Sterben und Tod Tabuthemen. Dabei gehört es zum letzten Abschnitt unseres Lebens dazu, auch das Sterben will gelebt werden. Um das Sterben so angenehm wie möglich
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Bei günstigen Tönungsfolien besteht immer die Gefahr, dass die Folien nach wenigen Jahren schon ausbleichen. Zudem können No-Name Folien an Form verlieren und sich leichter Blasen bilden. Im ungünstigsten Fall können sich die Folien einfach wieder von der Scheibe lösen. Damit das unseren Kunden nicht passiert, verwenden wir wegen unserer langjäh... mehr auf sunbreak-scheibentoenung.de
[Update 22.09.2015] War wohl nur ein vorübergehender Schluckauf 🙂 Wie auch immer, die Seite uebersuggest.org ist aktuell wieder erreichbar und funktioniert auch. Aber ich habe in diesem Zusammenhang noch ein weiteres Suggest-Tool entdeckt und zwar: … ... mehr auf webdesign-roedermark.de
Wer in der heutigen Zeit mit seiner Restaurant-Homepage mögliche Gäste nicht verschrecken, sondern gewinnen möchte, muss schon etwas mehr machen, als nur eine 08/15-Seite ins Internet zu stellen. Gerade in Zeiten, wo mehr als 50 … ... mehr auf webdesign-roedermark.de
Professionelle Autofolierung – Wie eine zweite Haut Autofolierung, auch Car Wrapping genannt, ist eine preiswerte und zeitsparende Alternative zur herkömmlichen Autolackierung. Fahrer von Taxen und Einsatzfahrzeugen von Polizei, Feuerwehr und Rettungsdienst greifen schon lange auf … ... mehr auf sunbreak-scheibentoenung.de
Inzwischen hat sich die Folierung oder auch Car Wrapping genannt zum Zwecke der optischen Aufwertung eines Autos oder als kostgünstige Möglichkeit, das eigene Fahrzeug als Werbefläche zu nutzen, erfolgreich bewährt. Und was bei einem Auto … ... mehr auf sunbreak-scheibentoenung.de
Da geht er hin, mein Trainingsplan und meine Ambitionen für meinen ersten 50er. Montag und Dienstag habe ich nicht trainiert, da dies mit Job und Familie nicht passte. Mittwoch habe ich dann meine 10 km EDL gemacht und Freitag dann anstatt Intervalle ein Fahrtspiel eingebaut (auch hier fehlte mal wieder etwas Zeit). Mein Bein hat […]... mehr auf philipplaeuft.wordpress.com
Der Beitrag Spielplatz im Goetheplatz 2 in RodgauWeiskirchen erschien zuerst auf Mamschens Blog | Mädchensachen und mehr.
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Inzwischen hat sich die Folierung oder auch Car Wrapping genannt zum Zwecke der optischen Aufwertung eines Autos oder als kostgünstige Möglichkeit, das eigene Fahrzeug als Werbefläche zu nutzen, erfolgreich bewährt. Und was bei einem Auto … ... mehr auf sunbreak-scheibentoenung.de
Im Rodgau wurden vor kurzem zwischen Weiskirchen und Hainhausen die Wiesen gemäht und das Heu abtransportiert. Dies hatte zur Folge, dass Insekten und Mäuse wie auf dem Präsentierteller angerichtet waren. Ein sozusagen gefundenes Fressen für Störche, Reiher und Greifvögel, die … ... mehr auf thomasguthmann.de
Vor der Montage Damit der Mitarbeiter die Tönungsfolie perfekt an Ihrem Fahrzeug anbringen kann, sollten alle Scheiben, die getönt werden sollen, von innen und außen frei zugänglich und möglichst gereinigt sein. Eventuell montierte Kindersitze sollten … ... mehr auf sunbreak-scheibentoenung.de
... blog über bodensee fertig 
