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Ich habe Probleme, loszulassen … Ja, jetzt ist es raus. Genau das ist nämlich der Grund, warum ich mich so stark mit diesem Thema beschäftige und ein Buch mit über 600 Seiten zu dem Thema geschrieben habe. All das begann schon in meiner Kindheit. Und zwar wie es symbolischer nicht sein könnte: Mit einem Luftballon … D... mehr auf vomleben.de

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Er sieht dich traurig an ... Du weißt, was jetzt kommt. Dein Herz bleibt stehen. Dein Magen schnürrt sich zu. Du wirst kreidebleich. Und dann kommen die Worte aus seinem Mund: "Wir können ja Freunde bleiben." Oh mein Gott, wie ich diesen Satz hasse! Es ist der Lord Voldemort unter den Trennungssprüchen. Der Satz, den ... mehr auf vomleben.de

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"Ich kann mich nicht entscheiden!" Soll ich diese Beziehung wirklich beenden? Soll ich diesen Job in einer anderen Stadt annehmen? Soll ich Schoko oder Vanille-Eisreme nehmen? Du hast die Qual der Wahl … Ich kenne das Problem von mir selbst. Und ich kenne mittlerweile auch die richtige Antwort: Der Beitr... mehr auf vomleben.de

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Gibt es Dinge, die unverzeihlich sind? Nein. Meiner Meinung nach nicht. Der Grund dafür ist einfach: Wenn du etwas nicht verzeihen kannst, quälst du dich mit deinem Ärger nur selbst. Manche Menschen denken, es sei eine Strafe für den anderen, wenn sie ihm etwas nachtragen. Wenn sie ihm Vorwürfe... mehr auf vomleben.de

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Wie geht man mit Rückschlägen um? "Das ganze Geld ist weg ..." "Ihre Bewerbung war leider nicht erfolgreich ..." "Das Frühstücksmenü gibt es leider nur bis 10 Uhr früh ..." Früher habe ich mich von Rückschlägen übelst runterziehen lassen. Ich war teilweise tagelang schlecht gelaunt un... mehr auf vomleben.de

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Lange nichts gehört, ich weiß ... 4 Monate ist es her! Seit Mai 2025 gab es keinen neuen Beitrag mehr. Und auch keine Updates mehr im Newsletter oder Podcast. Das lag daran, dass ich mit meinem Privatleben, meinem Job und dem Blog komplett überfordert war. Aber ganz von vorne ... Der Beitrag ... mehr auf vomleben.de

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Es ist stockdunkel ... Nur die roten Ziffern der Digitalanzeige meines Weckers bahnen sich beharrlich ihren Weg durch die Finsternis. 00:15 Seit über 2 Stunden liege ich im Bett und versuche einzuschlafen. Es klappt nicht. Zuerst habe ich es mit einem Hörbuch probiert. Dann mit Kamin-Geräuschen. Dann ... mehr auf vomleben.de

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Viele Geschenke oder wenige Geschenke? Was ist besser? Diese Frage stellte mir Leserin Jasmin vor einiger Zeit. Vielen Dank Jasmin =) Und die Frage ist berechtigt. Schließlich hat beides Vorteile: Der Beitrag Viele Geschenke oder wenige? Was wirklich mehr Fre... mehr auf vomleben.de

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“Die Angst vor dem Loslassen beinhaltet die Angst vor dem freien Fall.” (Esther Klepgen) Warum kann ich nicht loslassen? Weil du ein falsches Verständnis von der Bedeutung des Loslassens hast. Alleine der Klang des Wortes "Loslassen" löst oft einen inneren Widerstand in uns au... mehr auf vomleben.de

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Soll ich aufgeben? Lohnt es sich noch dranzubleiben? Oder macht das alles keinen Sinn mehr? Diese Fragen habe ich mir schon oft gestellt. Zum Beispiel, als es darum ging ... ob ich mein erstes Studium abbrechen sollte ob ich mein zweites Studium abbrechen sollte ob ich mich scheiden l... mehr auf vomleben.de

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Du machst dich selbst unglücklich! Durch die Art und Weise, wie du redest … Das ist kein Witz. Es ist wissenschaftlich bewiesen, dass bestimmte Sprachmuster und Formulierungen massiv dazu beitragen, wie wir das Leben und unsere Umwelt empfinden. Und eine ganz zentrale Rolle dabei spielt die Verwendung von Vergangenheit und Zukunft.... mehr auf vomleben.de

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Einfach loslassen ... Wäre das nicht schön? Aber es geht nicht. Du kannst ... deinen Partner nach einer Trennung nicht loslassen Ängste und Selbstzweifel vor einem Vortrag nicht loslassen Stress im Job und Zuhause nicht loslassen ... oder... mehr auf vomleben.de

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"Ich kann nicht glücklich sein!" Manchmal denke ich das von mir. Ständig kreisen meine Gedanken … Was hat der Kollege über mich gesagt? Wie wird wohl dieser wichtige Termin verlaufen? Warum hat mich dieses Mädchen damals abblitzen lassen? Sorgen, Ängste, schlechte Erinnerungen. All das quält mich und läs... mehr auf vomleben.de