Tag kettlebell
Du liebst Nutella. Und Salami isst du für dein Leben gern. Da ist es klar, dass du dein Nutellabrot zusätzlich mit Salami belegst, oder? Nein? Manche Menschen trainieren nach diesem Prinzip. Mehr →
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"Ein Amateur trainiert, bis er es richtig macht. Ein Profi trainiert, bis er es nicht mehr falsch machen kann". Dieser Satz fesselt mich, seit ich ihn zum ersten Mal gelesen habe. Was genau bedeutet das fürs Training? Mehr →
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Wenn eine DVD schon „Schlank mit Gewichten“ heißt und man eh gerne mit der Unterstützung von Gewichten trainiert, ist der Kauf einer solchen DVD schnell beschlossene Sache. Und so wanderte die Workout-DVD von Jillian Michaels schnell in meine Sammlung. Das … ... mehr auf lilalummerland.wordpress.com
Was war ich froh, endlich von Level 1 auf Level 2 zu wechseln. „ You wanted Level 2 – this is Level 2!“, unterstreicht Jillian sehr passend, was wahrscheinlich in vielen Teilnehmern des Programms vorgeht. Doch um es gleich vorweg … Weiterlesen ... mehr auf lilalummerland.wordpress.com
“Fast alle Sportarten, die Du intensiv betreibst, sind einseitig.”– Dr. Till Sukopp Dr. Till Sukopp ist Sportwissenschaftler, Bestsellerautor und einer der führenden deutschen Experten für Kettlebell und Mobility Training. Er bildet Trainer aus (daher kennen wir uns), hat zwei Standardwerke über Kettlebell-Training verfasst und ist i... mehr auf marathonfitness.de
Ausgleichstraining zum Laufen ist bei mir ein ewiges Thema und ganz schnell habe ich festgestellt, dass Fitnessstudios für mich nichts sind. Da bleibt nur das Training Zuhause mit kleinen Gerätschaften. Ein paar Wochen hatte ich... mehr auf pooly.net
Was war ich froh, endlich von Level 1 auf Level 2 zu wechseln. „ You wanted Level 2 – this is Level 2!“, unterstreicht Jillian sehr passend, was wahrscheinlich in vielen Teilnehmern des Programms vorgeht. Doch um es gleich vorweg … Weiterlesen ... mehr auf lilalummerland.wordpress.com
Wer mich kennt, weiß es – das Fitnessstudio und ich werden auf Dauer wohl keine Freunde. Um regelmäßig Sport zu treiben, brauche ich entweder einen Kurs, bei dem ich einen fixen Termin vorgegeben habe, oder ein Training, dass ich ohne viel Aufwand zuhause und zwischendurch machen kann. Aber kann man zuhause überhaupt gut trainieren? das ̷... mehr auf countrycarrie.at
Mitten im Gewerbegebiet Nohra, zwischen Weimar und Erfurt liegt das DPD Paketzentrum 199. Hinter ratternden Fließbändern und Türmen an Paketen, stehe ich an meinem Scanner und bin im Flow. „Flow“ – Zustand höchster Konzentration und völliger Versunkenheit in eine Tätigkeit. Nach dreieinhalb Jahren habe ich die Abläufe d... mehr auf vereinfachedeintraining.com
Mein Coach, Kai-Uwe, stößt mich von hinten an und zeigt mit dem Finger auf den Ausgang der Halle. „Los jetzt können wir uns ein Foto holen“, sagt er und wir sprinten los. Ein paar Sekunden später reiche ich Pavel meine Hand und ich hole mir das was sich jeder Kettlebell Trainer wünscht. Ein Foto mit […]... mehr auf vereinfachedeintraining.com
Einstieg in das Training mit Kettlebells Der Start in eine neue sportliche Routine birgt oft sowohl Aufregung als auch Unsicherheit. Mit Kettlebells eröffnet sich eine Welt, in der Stärke und Beweglichkeit Hand in Hand gehen. Für Anfänger im Sport stellt dieses Instrument eine Brücke dar, die ins Reich der körperlichen Aktivität und des Wohlbefi... mehr auf wellness-welt.net
Neulich hatte ich euch Trageübungen mit Kettlebells als sehr simple, und doch effektive Form des Krafttrainings für Läufer vorgestellt. Wenn dir die Übungen nach einiger Zeit leichter fallen, kannst du sie auch ohne größere Kettlebell schwerer gestalten. Wie? Mehr ... mehr auf das-lauferei.de
De Ins en Outs en de Effectiviteit van Kettlebell Trainingen Kettlebells worden ook in Nederland steeds populairder. En hoewel kettlebells in de laatste paar jaren pas echt populair zijn geworden in Europe en de Verenigde Staten, staan ze in Rusland al eeuwen lang bekend als een fantastische manier om zowel sterker en slanker te worden. […... mehr auf snelafvallen-zonderdieet.com
Fitter – gesünder – attraktiver – Mit minimalem Aufwand ein Maximum erreichen. So hätten wir es gerne, und darüber geht es in dem Buch des Erfinders der 4-Stunden-Woche (auch so ein Bestseller). Und nun weiß ich nicht recht, was ich von dem Buch halten soll. Tim Ferriss hat in dem 4-Stunden-Körper 2010 aufwändig neueste Erkenntni... mehr auf buntesegel.de
Ontdek hoe beroemdheden zoals Katherine Heigl en Jessica Biel aan hun prachtig en sexy figuur zijn gekomen & Hoe ook jij dit kunt met de Kettlebell! De laatste fitness hype vanuit hollywood is nu ook echt tot Nederland door gedrongen. Het is niets minder dan de bijzonder ogende kannonskogel achtige kettlebell. Veel internationele beroemdhede... mehr auf snelafvallen-zonderdieet.com
Wenn uns jemand angenehm im Gedächtnis bleibt, sagen wir: "Ich bin beeindruckt". Es gibt allerdings auch die Kehrseite der Medaille, von der ich erzählen will. Mehr → ... mehr auf das-lauferei.de
Hallo,zum Jahreswechsel habe ich mir vorgenommen nicht nur wieder mehr und intensiver zu laufen sondern auch mehr Kräftigung durchzuführen. Und zwar "nicht nur" Stabilisationstraining ohne Geräte sondern auch mit Zusatzgewicht.Und wie prak... mehr auf laufmarkus.blogspot.com
Funktionale Fitness-Übungen trainieren Deine Muskeln, um Dir zu helfen, die Aktivitäten des Alltags zu sicher und effizient zu erledigen. Hier erfährst Du mehr über Functional... mehr auf ispodberlin.wordpress.com
Von Metal Health Rx | Benötigte Lesezeit: 2 Minuten | Es ist soweit – mit unserer Pilotfolge läuten wir den Beginn des offiziellen Aesir Sports Podcasts ein! Und wenn unsere Pläne aufgehen (davon haben wir nämlich reichlich!), dann wirst du ab sofort jeden Monat in den Genuss einer längeren Episode kommen, in der wir uns [...]... mehr auf aesirsports.de
Mit dem schwersten Gewicht, dass ich beim Kreuzheben bewege, wärmen sich die meisten Sportler auf. Warum ich trotzdem übers Kreuzheben (oder den Deadlift) schreibe und warum es unwichtig ist, wie viel du hebst, sondern dass du es tust, erfährst du in diesem Artikel. Wie du sicher Gewicht vom Boden hebst, ist das Erste, was du… ... mehr auf vereinfachedeintraining.com
Du und ich, wir sind immer auf der Suche nach effektiven Wegen, unsere Fitness und unser Wohlbefinden zu steigern, nicht wahr? Wir durchforsten das Internet, sprechen mit Trainern und probieren verschiedene Trainingstechniken aus, um unseren Körpern das Beste zu bieten. Nun, meine Freundin, meine Freund, ich möchte dir von einem Trainingsgerät erzä... mehr auf fitnesstester.tv
Kettlebell Komplexe sind hart. Vor allem Komplexe mit zwei Kettlebells. Was jedoch noch härter ist, ist eine effektive Planung, damit ein Komplex seine volle Wirkung erzielen kann und nicht nur unnötige Überlastungen produziert. Die meisten Kettlebell Komplexe, die du im Internet findest, wurden wahrscheinlich gewürfelt. Die Zusammenstellung ergibt... mehr auf vereinfachedeintraining.com
