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Gut ein Monat nun im „normalen“ Alltag abseits der Klinik. Ich gehe regelmäßig zur Tagesstrucktur… Erledige Dinge (mehr oder weniger) sofort… Besuche Freunde und Verwandte so gut es Corona zulässt… Und sehe jedes Wochenende meine Freundin… Ja, richtig… Ich hab seit ein paar Wochen eine Freundin! Sie gibt mi... mehr auf mybbdblog.wordpress.com

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Hier in der Uniklinik trifft man unter anderem jede Menge Studenten. Ärzte und Therapeuten in Spe… Ich wurde von meiner Therapeutin gefragt, ob ich nicht mal vor einer Klasse meinen Fall vortragen möchte. Ein mal hab ich schon mal so einen Studentenunterricht als quasi Gastdozent besucht. Ewig ist es her. Aber ich kann mich noch … ... mehr auf mybbdblog.wordpress.com

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Das Wochenende ging wieder so schnell rum. Wahnsinn…. Für heute steht auf meinem Programmzettel einen ambulanten Therapeuten zu finden. Auf der Website Kassenärztliche Vereinigung Bayern gibt es eine Telefonnummer, die einem hilft einen freien Platz bei einem Therapeuten zu finden. Von dem netten Mann am anderen Ende hab ich zwei Telefonnumme... mehr auf mybbdblog.wordpress.com

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Die Tage vergehen wahnsinnig schnell. Gute vier Wochen bin ich schon wieder stationär… In der Visite am Freitag hab ich den Arzt gefragt, wann ich ungefähr mit der Entlassung rechnen kann… Ungefähr 3-4 Wochen. So lange werde ich wohl noch bleiben. Das trifft sich gut. Denn ich möchte nicht mehr in die WG zurück. Die … ... mehr auf mybbdblog.wordpress.com

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All die Jahre wieder wiederholen sich die Ereignisse. Vor kurzem hat sich mein Geburtstag wiederholt… Eigentlich ein Datum, auf dass ich noch nie wirklich Lust hatte. Ich mein, wie kann man einen Tag feiern, den man am liebsten verhindert hätte in dem ich meinem Vater damals ein Kondom gereicht hätte!? Zudem hatte ich Anfang des … ... mehr auf mybbdblog.wordpress.com

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Mit meinen EKT’s habe ich demnächst das Ende erreicht. Noch drei Sitzungen und ich hab meine 12 Stück durch… Stimmungsmäßig geht’s mir richtig gut. Kaum zu glauben. Vor gut fünf Wochen hab ich noch versucht, mein Leben zu beenden. Die Kündigung bei der FWG ist auch auf dem Weg. Ich werde nur noch ein Mal … ... mehr auf mybbdblog.wordpress.com

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So langsam fühl ich mich echt verarscht. Die Ärzte hier sind echt krass… Ich hab in der Visite wohl einen Schleudersitz gebucht. Kaum bin ich drin, bin ich auch wieder raus. Keine Visite ging für mich länger als maximal 3 Minuten… Gestern ging es mir körperlich nicht gut. Ich hab wohl zu lange in der … ... mehr auf mybbdblog.wordpress.com

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Der heutige Sonntag ist in einer Klinik immer ruhig. Für meine Verhältnisse zu ruhig… Man hat viel Zeit zum nachdenken. In meinem Fall kann ich mich an meine Hausaufgaben machen, die mir mein Therapeut aufgegeben hat. Viel hab ich zwar nicht erledigen können, aber ein paar Dinge gingen ganz gut. Eine dieser Aufgaben werde ich … ... mehr auf mybbdblog.wordpress.com

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Ich versuch mal die letzten Wochen zusammen zu fassen. Mit meinen Mitpatienten habe ich mittlerweile einen recht guten Kontakt… Komme mit immer mehr Menschen ins Gespräch. Meist über belangloses Zeug… In meinen Einzelgesprächen mit dem Therapeuten bekomme ich viele neue Eindrücke und jede Menge Hausaufgaben um meine soziale Phobie zu ve... mehr auf mybbdblog.wordpress.com

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Ich tu´mich ja immer etwas schwer… Am Ball bleiben. Weiß nicht genau, ob mir einfach nur die Puste ausgeht, oder das dunkle Ich in mir ist der Meinung, dass es eh keinen Sinn hat. Jedenfalls schaffe ich es nie für einen längeren Zeitraum gut auf mich zu achten. Aber: Auch wenn ich das nach (fast) … ... mehr auf mybbdblog.wordpress.com

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Diesmal nicht der übliche Rückblick, nur eine Art Zusammenfassung: Wieder ist ein Jahr um. Ein Jahr, dass sehr turbulent war. Mit einer massiven Retraumatisierung, die einen heftigen Aufprall auf dem Tiefpunkt und eine sehr gefährliche Zeit auslöste und uns zeigte, … Weiterles... mehr auf alles-nur-psychisch.com

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Die vierte Woche nun auf der Psychosomatik. Vier Wochen, in denen meine Störungen immer mehr ihren Platz in meinem Kopf einfordern… Die sozialen Ängste lähmen mich… Das fördert meine Bulimie. Vier Kilo hab ich nun schon seitdem verloren… Vom Amt hab ich immer noch keine Antwort bekommen. Selbsthass und die Hoffnungslosigkeit macht... mehr auf mybbdblog.wordpress.com

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Knapp drei Wochen bin ich nun auf dieser Station. Drei Wochen in denen es mit meiner Stimmung zwar bergauf ging, aber noch lange nicht alles bestens ist. Seit diesem Aufenthalt bekomme ich zusätzlich zu meinem Antidepressiva ein neues Medikament. Angewendet wird es eigentlich bei Menschen mit einer bipolaren Störung… Lithium. Weiß nicht ob es... mehr auf mybbdblog.wordpress.com

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Bin seit gestern in einer neuen Gruppe. In der Schema Therapie… Diese Art der Therapie hatte ich schon in München in der Psychosomatik. Dort allerdings haben wir das im Einzel vorgenommen… Es geht um den gesunden Erwachsenen und das Kind-Ich und meinen stetigen Begleiter, den inneren Kritiker… Am späten Nachmittag hatte ich das gl... mehr auf mybbdblog.wordpress.com

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Seit ich auf der Psychosomatik bin, habe ich doch ziemlich zu kämpfen. Es wird verstärkt auf meine Problematik geschaut… Das ist zwar gut, allerdings kommt alles auf einmal hoch und will ausbrechen. Die Bulimie ist voll da. Jedes Essen muss irgendwie raus. Mit ihr kommt die sozialen Ängste im Umgang mit den Menschen hier in … ... mehr auf mybbdblog.wordpress.com

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Der Tag startete eigentlich gut… Hab ne Stunde länger schlafen können, im Gegensatz zu den letzten fünf Wochen. Ich bin in einer therapeutischen Kochgruppe genannt EAT. Ernährungs angewandte Therapie… Ist wirklich gut. Täglich frisch gekochtes Essen. Zehn Mal besser als das Klinik Essen… Nach EAT ging es direkt in die Visite. Dort... mehr auf mybbdblog.wordpress.com

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Meine Zeit in der Psychiatrie geht zu Ende. Gute fünf Wochen war ich hier… Morgen werde ich auf die Psychosomatik verlegt. Noch einen Tag länger, und ich würde hier durch drehen! Die Leute mit denen ich mich hier gut verstanden habe, sind mittlerweile entlassen oder sind ebenfalls in eine andere Station verlegt worden. Mittlerweile sind ̷... mehr auf mybbdblog.wordpress.com

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Okay, zugegeben… Das dachte ich mir nach jedem Klinik Aufenthalt. Schließlich hab ich in jedem Aufenthalt echt hart an mir gearbeitet und einige Erfolge erzielt… Aber dieses Mal ist es anders. Die Zeit in München endet… Nach der Klinik geht’s für eine Nacht in die WG zurück, um zu packen und sauber zu machen. Am … ... mehr auf mybbdblog.wordpress.com

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Ein kleiner Insider zum Einstieg… 😉 Was meine Stabilität angeht, bin ich ziemlich zufrieden. Es nähert sich das Ende des Klinik Aufenthalts und ich freu mich jeden Tag ein bisschen mehr endlich raus zu kommen. In meinen letzten Aufenthalten hatte ich zwar auch ein solches Gefühl, aber es schwang immer eine gewisse Skepsis mit. „Was R... mehr auf mybbdblog.wordpress.com

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Als erstes möchte ich allen Müttern einen schönen Muttertag wünschen. Schon komisch… Die ganzen letzten Wochen denke ich kein einziges Mal an meine Mutter. Da kommt ein Tag, an dem alle Mütter geehrt werden, und schon denkt man an nichts anderes mehr. Ich wäre wahrscheinlich heute auf den Friedhof gegangen. Hätte meiner Mutter irgendwas aufs ... mehr auf mybbdblog.wordpress.com

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Schlafen. Essentiell wichtig… Im Schlaf tanken wir unsere Akkus wieder auf. Wir verarbeiten den Tag. Nach dem schlafen fühlen wir uns meist ausgeruht und können den neuen Tag starten. Eigentlich… Wie sieht es bei euch aus mit dem Schlaf? Ich hatte noch nie einen guten Schlaf. Seit gut 20 Jahren hab ich meine Probleme damit. … ... mehr auf mybbdblog.wordpress.com

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Der gestrige Tag war voller schrägen Ereignisse. Erst die Visite, in der mir indirekt gesagt wurde, dass ich mich auf das Leben außerhalb vorbereiten muss… Am Nachmittag die Gruppentherapie, in der erst drei Leute während der Stunde raus gegangen sind… Und am Abend eine Mitpatientin mit der ich ganz gut kann, wegen mir wahrscheinlich ge... mehr auf mybbdblog.wordpress.com

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Ich hatte heute einen einigermaßen produktiven Tag. Hab meinem Stationsarzt den Antrag auf Verlängerung meiner Rente gegeben damit er ihn ausfüllen kann. Erst dann wird meine Rente die vollen drei Jahre verlängert. Aktuell wurde sie nur bis Ende des Jahres genehmigt… Dann hat meine Freundin mir mitgeteilt, dass ich meine Renten-Nachzahlung ev... mehr auf mybbdblog.wordpress.com

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Meine Stimmung passt sich dem Wetter an. Melancholie wohin man nur schaut… Dabei ist bei weitem nicht alles schlecht. In meiner Therapie komm ich gut voran. Mache kleine bis mittelgroße Fortschritte und gehe in die richtige Richtung… Ich führe seit meiner zweiten Woche ein Stimmungstagebuch das ich stündlich ausfülle… Es pendelt s... mehr auf mybbdblog.wordpress.com

erinnerungen destruktives verhalten beziehungen/kontakte psycho-somatik grenzen leben kleine schritte krisenmodus stationärer aufenthalt
Vorneweg: ich habe einen Sleeve, einen Schlauchmagen bekommen. Dafür hatte ich die letzten 7 Monate hart gearbeitet und das komplette Programm mitgemacht. Die letzten 14 Tage musste ich dann eine bestimmte Diät einhalten: max. 1000kcal/Tag, absolut keine Kohlenhydrate, mind 90g … ... mehr auf alles-nur-psychisch.com

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Hatte heute das Gespräch mit einer Kollegin aus dem betreuten Wohnen und meinem Therapeuten. Meine Schwester war auch dabei… Ich hatte die Hoffnung, dass ich wieder in meine alte WG zurück komme. Diese wurde mir schnell genommen… Wenn’s nach denen geht, soll ich in eine intensivere WG gesteckt werden. Ich hatte mir die WG damals &... mehr auf mybbdblog.wordpress.com

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Die letzten Stunden brechen an. Am morgigen Dienstag ist es soweit. Die Entlassung steht an… Wenn ich mal diesen Aufenthalt resümiere, kann ich schon sagen, dass ich viel mitgenommen habe. Allein die Einzelgespräche haben mir sehr viel gebracht… Die Hausaufgaben von meinem Therapeuten sind mir eine große Hilfe gewesen. Ich gehe alles in... mehr auf mybbdblog.wordpress.com

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Gestern hatte ich meine erste EKT (Elektro Krampf Therapie) hinter mich gebracht. Von der Behandlung selbst habe ich nichts mitbekommen. Lag in Narkose… Nach gut anderthalb Stunden war ich wieder wach und wurde auf die Station zurück gebracht. Soll wohl alles problemlos verlaufen sein. Bis sich eine Besserung meiner Stimmung einstellt, kann e... mehr auf mybbdblog.wordpress.com

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Ich bin nun seit fast fünf Wochen in der Psychosomatik. Seit fünf Wochen habe ich nicht die Möglichkeit gehabt, in meine WG zu fahren. Die Ämter haben sich bis heute gestritten, wer nun mein Fall übernimmt. Heute wurde ich zum Jobcenter eingeladen, damit ich einen Antrag auf Hartz IV stellen kann. Endlich! Es dauert endlich … ... mehr auf mybbdblog.wordpress.com

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Heute habe ich mich bei meinen Freunden und meiner Schwester nochmals persönlich (soweit das in Coronazeitalter möglich ist) entschuldigt. Ich hab jedem eine lange Textnachricht geschrieben… Hab versucht meine Situation zu erklären. Im gleichen Atemzug habe ich auch den Leuten freigestellt, die Freundschaft zu mir zu kündigen. Denn wer will s... mehr auf mybbdblog.wordpress.com

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Eigentlich ein komischer Titel. Aber diesen Post widme ich einer ganz besonderen und wunderbaren Person… Wir hatten viel zu erzählen. Auch wenn wir unterschiedlich wie Tag und Nacht sind, haben wir vieles gemeinsam… Du hast dich als die Hexe in Turnschuhen vorgestellt. Wenn ich es so recht überlege, hattest du nie welche an… Wir h... mehr auf mybbdblog.wordpress.com

beziehungen/kontakte psycho-somatik grenzen erinnerungen destruktives verhalten krisenmodus kleine schritte leben stationärer aufenthalt
Im Endeffekt war die Nacht die Hölle. Mir ging es wirklich dreckig, Schmerzmittel wirkten, aber die Mittel gegen Übelkeit nicht wirklich. Der ständige Brechreiz (im Magen war ja nichts mehr, trotzdem versuchte der Schlauchmagen sein möglichstes da auch wirklich auf … ... mehr auf alles-nur-psychisch.com

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Seit Tagen bin ich nur mit Kopfhörer unterwegs. Kann mir das Gerede von den meisten Mitpatienten nicht mehr geben… Und außerdem sind dann meine Gedanken nicht ganz so laut. Höre meine verschiedenen Playlists rauf und runter. Hauptsache mit niemanden reden müssen… Ich hab einigermaßen den Schock verdaut. Es macht sich sogar ein bisschen ... mehr auf mybbdblog.wordpress.com

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Seit Tagen bin ich nur mit Kopfhörer unterwegs. Kann mir das Gerede von den meisten Mitpatienten nicht mehr geben… Und außerdem sind dann meine Gedanken nicht ganz so laut. Höre meine verschiedenen Playlists rauf und runter. Hauptsache mit niemanden reden müssen… Ich hab einigermaßen den Schock verdaut. Es macht sich sogar ein bisschen ... mehr auf mybbdblog.wordpress.com

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Das Wochenende war ruhig und das hat gut getan. Der Körper hat diese Ruhe dringend gebraucht und auch für die Psyche war es gut. Nachdem ich Donnerstag die Mail an den Thera geschickt hatte, ging es erst nicht so toll … Weiterlesen →... mehr auf alles-nur-psychisch.com

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Seit Jahrzehnten hab ich keinen erholsamen Schlaf mehr. Werde mehrmals in der Nacht wach, und brauche eine Weile bis ich wieder einschlafe. Hab mich zwar schon dran gewöhnt, aber an gewissen Tagen merke ich diesen Mangel… Bei meinem allerersten Klinik Aufenthalt habe ich Tabletten für einen besseren Schlaf bekommen. Seitdem nehme ich die jede... mehr auf mybbdblog.wordpress.com

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Der Tag auf einer geschlossenen Station ist ziemlich lang. Nicht, dass hier viel Programm wäre. Im Gegenteil… Man hangelt sich von Highlight zu Highlight. Frühst gibt’s das erste Highlight: Medikamenten Ausgabe. Kurz darauf folgt das Frühstück. Immer noch die beste Mahlzeit hier in der Klinik! Danach folgt eine kleine Durststrecke bis e... mehr auf mybbdblog.wordpress.com

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Jedes Kind weiß, dass ein gesunder Schlaf sehr wichtig für einen Menschen ist. Ich leide nun schon seit gut 20 Jahren an Schlafstörungen… Es ist nicht das einschlafen was mir Probleme bereitet. Es ist eher das durch schlafen. Seit ich 2014 das erste Mal in einer psychiatrischen Klinik war nehme ich Tabletten dagegen. Auf so … ... mehr auf mybbdblog.wordpress.com

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Heute hatte ich meine erste Visite auf der neuen Station. Hab ziemlich lang beim Arzt gesessen. Ich bekomme ab Mittwoch die erste Sitzung von der EKT (Elektro-Krampf-Therapie). Zudem bekomm ich für mein Bandscheiben Problem Physio und Massage. Hm… Das erste Mal in meinem Leben, dass ich mich massieren lasse. Hab mich bisher immer geweigert. G... mehr auf mybbdblog.wordpress.com

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Ich hatte einen Traum… Hat schon so ähnlich Martin Luther King gesagt. Aber ich hab schon seit einer gefühlten Ewigkeit keine Träume mehr. Die meisten von euch können sich noch schemenhaft am Morgen nach dem aufstehen an einen Traum erinnern. Bei mir ist es so, dass ich mich nicht mal direkt nach dem aufstehen dran … ... mehr auf mybbdblog.wordpress.com