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Donnerstag 19.07.2018 16:45:35

psycho-somatik krisenmodus leben kleine schritte destruktives verhalten erinnerungen beziehungen/kontakte grenzen betreuung
Nachdem der Zusatzstunden-Betreuer gestern den heutigen Termin erst nach einigem hin und her verschob um ein paar Stunden späte auch den verschobenen Termin wieder zu verschieben, hab ich abgesagt. Zu viel hin und her – das ging in dem Moment … Weiterlesen ... mehr auf alles-nur-psychisch.com

Ausnahmezustand 18.07.2018 11:45:50

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Wechsel zwischen Zombie und Nervenzusammenbruch oder so. Wobei ersteres Gott sei Dank überwiegt. Ich sehe mich hier sitzen, einigermaßen funktionieren, eine Hülle mit müden Augen. Oft sitzt diese Hülle einfach nur da und starrt in die Luft. Obwohl sie nicht … Weiterlesen ... mehr auf alles-nur-psychisch.com

Thera heute 17.07.2018 15:02:49

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„Kleiner“ Nervenzusammenbruch und das wars dann. Totale Überforderung gekoppelt mit Missverstehen und nichts ging mehr. Sch….... mehr auf alles-nur-psychisch.com

schwubs … 16.07.2018 18:19:03

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… und schon ist der Boden unter den Füßen wieder weg. Ich darf einfach nicht sagen/schreiben, wenn etwas gut läuft. Mein Betreuer hat gekündigt. Da er eine Zusatz-Ausbildung macht, die über 2 Jahre geht, neben  voller Arbeitsstelle und Familie – … Weiterlesen ... mehr auf alles-nur-psychisch.com

Montag 16.07.2018 15:33:41

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Eigentlich startete ich soweit ganz gut in den Tag, alles gemütlich und ruhig. Bisschen Computerkram und dann stricken, nebenher lief ne „neue“ Serie (also neu nicht, hab ich früher oft gesehen, aber nie wirklich in der Reihenfolge). Innerhalb von 2-3 … Weiterlesen ... mehr auf alles-nur-psychisch.com

dies und das 15.07.2018 18:55:33

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Gestern mit meinem Betreuer über die Urlaubsvertretung gesprochen. Übergabe gab es keine er hatter nur eine WA an den Zusatzstundenbetreuer geschrieben, welche dieser auch gelesen hat, aber nicht geantwortet.   Lange überlegt ob ich ihm sagen soll, dass mir wichtig … W... mehr auf alles-nur-psychisch.com

Helfer 14.07.2018 08:49:05

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Manche Helfer helfen, manche eher nicht. Ich bin unendlich froh meinen Betreuer zu haben. Es passt einfach. Bei ihm hab ich kein Problem zu sagen, dass es heute schlecht geht und wir einfach schauen müssen was geht. Weil ich weiß, … Weiterlesen →... mehr auf alles-nur-psychisch.com

Frei-Tag 13.07.2018 16:30:25

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Heute hatte ich frei. Es war ok, ich war ja unsicher wie das werden wird. Die innere Unruhe kann solche Tage schnell zum kippen bringen, so dass mir die Decke auf den Kopf fällt. Trotzdem wollte ich für heute nichts … Weiterlesen →... mehr auf alles-nur-psychisch.com

dies und das 12.07.2018 14:06:15

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Gestern erst Physio, er hat mal wieder das Handgelenk getapet und die Erlaubnis bekommen die Schiene nur noch bei Bedarf zu nutzen (das Teil nervt zur Zeit eh sehr und daher bin ich darüber natürlich sehr froh). Dannach Treffen mit … Weiterlesen ͛... mehr auf alles-nur-psychisch.com

Täterintrojekte 11.07.2018 09:44:45

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Täterintrojekte gehören zu meinem Leben, zu meinem Alltag. Sie unterscheiden sich. Da gibt es die, die, wenn es mir gut geht, nicht mehr gelten. Eher alte Relikte, die für mich auch klar nicht mehr gelten, weder im Kopf, noch im … Weiterlesen →... mehr auf alles-nur-psychisch.com

Thera heute 10.07.2018 17:01:54

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Bin einfach frustriert. Stehe mir selbst im Weg, verstricke mich in Täterintrojekte und alles blockiert. Grund: Tränen da – aber kein „Grund“ – kein Gefühl dazu oder wissen warum oder sonst was. Damit ist es natürlich ein „no-go“. Tränen sind … ... mehr auf alles-nur-psychisch.com

Montag 09.07.2018 15:26:34

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Irgendwie ein komischer Tag heute, große innere Unruhe wechselt mit extremer Müdigkeit ab. Ablenken mit Serien schauen, Stricken, Internet und Testprodukte testen. Werde wohl nachher mit dem Betreuer einfach raus gehen, vielleicht wird die Unruhe dadurch etwas besser.... mehr auf alles-nur-psychisch.com

Wochenende 08.07.2018 20:25:43

psycho-somatik leben kleine schritte beziehungen/kontakte
Es war einfach nur toll gestern. Ich hätte den Jungs zwar mehr Publikum gewünscht, für mich war es aber gut so. Davor waren wir essen – in einem Restaurant, bei dem wir jedes Mal sagen, dass wir nächstes Mal wo … Weiterlesen →... mehr auf alles-nur-psychisch.com

samstags 07.07.2018 09:54:33

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Verstehe nicht recht, was aktuell los ist. Diese Müdigkeit – obwohl ich lang genug schlafe. Selbst wenn ich mich tagsüber hinlege und etwas schlafe – schlafe ich auch nachts. Das ist für mich sehr ungewöhnlich. Es ist jetzt kein großes … Weiterlesen ... mehr auf alles-nur-psychisch.com

freitags-dies-und-das 06.07.2018 18:18:31

psycho-somatik leben kleine schritte destruktives verhalten erinnerungen beziehungen/kontakte
Wie in letzter Zeit immer – sehr müde. Vormittags dann ein Termin in der Stadt und ich nutzte die Gelegenheit kurz Rad zu fahren und lief dann noch eine Weile. Unerwarteterweise klappte Laufen heute echt gut und das nutzte ich … Weiterlesen ... mehr auf alles-nur-psychisch.com

WMDEDGT 07/18 05.07.2018 08:07:44

psycho-somatik leben kleine schritte destruktives verhalten erinnerungen beziehungen/kontakte grenzen betreuung
Es ist wieder der 5. des Monats und Frau Brüllen fragt: „Was machst du eigentlich den ganzen Tag?“ Ich stecke ja mitten in Traumaexposition und bin entsprechend dünnhäutig und angeschlagen. 7:00 Uhr: der Wecker klingelt – ausnahmsweise mal zu früh … Weiterles... mehr auf alles-nur-psychisch.com

Mittwoch 04.07.2018 18:51:35

psycho-somatik leben destruktives verhalten erinnerungen beziehungen/kontakte grenzen betreuung
Physio fiel aus, von daher hatte ich nur ein Treffen mit K. und den Betreuungstermin auf dem Plan. Im Letzteren ging es zum einen um die Urlaubsvertretung bzw den Zusatzstundenbetreuer und vor allem darum das Wohnzimmer von Holzstaub zu befreien. … Weiterlesen ... mehr auf alles-nur-psychisch.com

Thera heute 03.07.2018 21:05:19

psycho-somatik leben destruktives verhalten erinnerungen beziehungen/kontakte grenzen therapie
Irgendwie ein ziemlich schräger Termin  – mit viel Ringen um im „Miteinander“ zu bleiben oder wieder zu kommen. Eigenartig wie das Gehirn manchmal arbeitet und auch erschreckend. Kann da grad nicht mehr zu schreiben. Dafür dann ab zwi oder so … Weiterlesen ... mehr auf alles-nur-psychisch.com

Fahrrad 02.07.2018 13:30:07

psycho-somatik leben kleine schritte destruktives verhalten erinnerungen beziehungen/kontakte grenzen betreuung
Das mit dem Fahrrad hatte ich nicht zu Ende gedacht.  Dachte nur an die Anschaffungskosten, die mein Limit ausreizten. Aber dass dann Parkgarage, zwei Reparaturen (davon eine im zwei- und eine im dreistelligen Bereich), Fahrradschlösser, -lampen, neue Lenker und Griffe … Weiterlesen... mehr auf alles-nur-psychisch.com

Wochenende 01.07.2018 18:48:27

psycho-somatik leben kleine schritte destruktives verhalten erinnerungen beziehungen/kontakte grenzen
Das Wochenende war dann soweit schön ruhig. Heute spielte dann auch der Körper wieder mit und somit hab ich auch daran nichts zu meckern heute. Innerlich etwas aufgewühlt, was ich aber ehrlichgesagt eher am äußeren Zustand der Küche ablesen kann. … Weiterlesen ... mehr auf alles-nur-psychisch.com

Samstag 30.06.2018 17:33:05

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Die Nacht war soweit ok, aber ich hatte morgens Schwierigkeiten wach zu werden. Im Betreuungstermin ging es einerseits um Wohnung und andererseits darum mit der Insektenschutztür weiter zu kommen. Beides klappte auch soweit – die Tür ist jetzt auch so … Weiterlesen ... mehr auf alles-nur-psychisch.com

uff 29.06.2018 17:55:16

psycho-somatik leben kleine schritte destruktives verhalten erinnerungen beziehungen/kontakte grenzen
Der Tag startete früh, aber soweit gut. Geplant hatte ich, dass ich heute etwas Rad fahren übe (in der Stadt!) und eventuell noch ein paar Kleinigkeiten bei Kaufland hole. Allerdings war es auch so geplant, dass ich kurzfristig entscheide ob … Weiterlesen ͛... mehr auf alles-nur-psychisch.com

dies und das 28.06.2018 17:39:31

psycho-somatik leben kleine schritte erinnerungen beziehungen/kontakte bonsai-tiger betreuung
Morgens um acht ging es mit dem Zusatzstunden-Betreuer los. Rezepte einsammeln und ein kleiner Einkauf. Er ist ja ein netter Kerl, aber Wohnung geht gar nicht mit ihm. Auf dem Rückweg lösten wir gleich die Rezepte ein. Direkt danach kam … Weiterlesen ... mehr auf alles-nur-psychisch.com

Geschützt: … 26.06.2018 19:46:36

geschützt psycho-somatik leben destruktives verhalten erinnerungen beziehungen/kontakte grenzen therapie
Es gibt keine Kurzfassung, da dies ein geschützter Beitrag ist.... mehr auf alles-nur-psychisch.com

Thera heute 26.06.2018 14:56:00

psycho-somatik leben destruktives verhalten erinnerungen beziehungen/kontakte grenzen therapie
Manchmal möchte ich einfach nur hinschmeissen. Geplant war, dass wir heute weitermachen mit der Traumaexposition. Das klappte nicht so wirklich wie geplant, weil ich immer „rausflog“. Vor allem war da Angst. Angst vor diesem unsäglichen Schmerz, der mich das letzte … ... mehr auf alles-nur-psychisch.com

freier Montag 25.06.2018 15:49:13

psycho-somatik leben kleine schritte erinnerungen beziehungen/kontakte grenzen betreuung
Da der Betreuer heute eine Prüfung hat, fällt der Termin geplant aus. Das bedeutet auch, dass ich heute frei hab. Also bastelte ich eine Verpackung für meinen Holz-Fidget-Spinner, der immer in meiner Tasche ist und den ich wohl bei einer … Weiterlesen &#... mehr auf alles-nur-psychisch.com

durchwachsen 24.06.2018 15:18:48

psycho-somatik leben kleine schritte destruktives verhalten erinnerungen beziehungen/kontakte grenzen therapie
Die Nacht war ganz ok, zwar sehr häufig wach, aber meist nicht für lange. Der Tag heute ist sehr durchwachsen, es ist ein auf und ab heute, dass ehrlichgesagt ziemlich schlaucht. Es ist nicht sehr schlecht oder so – nur … Weiterlesen →... mehr auf alles-nur-psychisch.com

Samstag 23.06.2018 17:58:39

psycho-somatik leben kleine schritte destruktives verhalten erinnerungen beziehungen/kontakte bonsai-tiger grenzen betreuung
Vormittags war Betreuungstermin – wir kämpfen immer noch mit der Insektenschutztür, aber ich denke nächsten Samstag bekommen wir sie fertig. Nebenher die Wohnung gemacht. Nachdem wir so lange in der Kälte auf dem Balkon standen, war mir nach einer Suppe  … Weiterlesen ... mehr auf alles-nur-psychisch.com

wie es ist 22.06.2018 16:35:35

psycho-somatik leben kleine schritte destruktives verhalten erinnerungen beziehungen/kontakte grenzen betreuung
Termin mit dem Zusatzstunden-Betreuer war dann soweit ok – bis zum Schluss. Da bot er an in Zukunft die Urlaubsvertretungen zu machen. Immerhin hab ich es geschafft zu sagen, dass das aktuell für mich nicht geht, weil ich ihn nicht … Weiterlesen &#... mehr auf alles-nur-psychisch.com

Pokémon 22.06.2018 12:44:41

psycho-somatik leben beziehungen/kontakte
Ich spiele immer noch Pokémon GO. Seit Neuestem kann man sich mit Freunden verbinden und unter anderem Geschenke tauschen usw. Wer also will – hier mein Trainercode – würde mich sehr freuen:    ... mehr auf alles-nur-psychisch.com

donnerstags 21.06.2018 18:37:07

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Der Vormittag war im Rahmen, die Nacht ebenfalls, sehr müde aufgestanden und irgendwie brauchte ich heute sehr sehr lange um einigermaßen wach zu werden. Aber ich hatte ja Zeit. Dann etwas genervt hin und her geschrieben bezüglich einer Kleinanzeige. Die … Weiterlesen ... mehr auf alles-nur-psychisch.com

Nachwehen 20.06.2018 15:39:16

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Heute ist kein guter Tag. Die Nacht war – dank medikamentöser Hilfe – ok. Auch sonst komm ich mit Flashbacks und Körpererinnerungen ganz gut klar. Selbst die Täterintrojekte sind einigermaßen im Griff. Aber Kleinigkeiten reichen, um das Gefühl totaler Überforderung … W... mehr auf alles-nur-psychisch.com

Thera heute 19.06.2018 16:50:49

psycho-somatik leben kleine schritte destruktives verhalten erinnerungen beziehungen/kontakte bonsai-tiger grenzen therapie
Für heute hatten wir eine Traumaexposition geplant. Es ist nicht die erste und es hat Jahre gebraucht um an den Punkt zu kommen, dass das auch ambulant machbar war. Genug Stabilität da, genug Vertrauen in die Skills, Skill, die auch … Weiterlesen ͛... mehr auf alles-nur-psychisch.com

Start in die Woche 18.06.2018 15:39:44

psycho-somatik leben kleine schritte destruktives verhalten erinnerungen beziehungen/kontakte therapie betreuung
Gleich morgens endlich das Paket auf den Weg gebracht, waren nur wenige Meter, aber das reichte um mich zu Hause dann mit Übelkeit, Brechreiz und Zittern nieder zu strecken. Schaffte es dann wenigstens eine Banane zu essen und mit viel … Weiterlesen ... mehr auf alles-nur-psychisch.com

sonntags 17.06.2018 15:58:50

psycho-somatik leben kleine schritte destruktives verhalten erinnerungen beziehungen/kontakte
Ein weiterer ruhiger Tag, meistens geht es auch gut, zwischendrin ist Unruhe und Brodeln in mir, aber ich mag gar nicht näher hinschauen. Also fliehe ich und lenke mich ab. Das klappt dann auch gut. Dennoch merke ich natürlich, dass … Weiterlesen →... mehr auf alles-nur-psychisch.com

dies und das 16.06.2018 18:46:18

psycho-somatik leben kleine schritte destruktives verhalten erinnerungen beziehungen/kontakte bonsai-tiger therapie betreuung
Vormittags Betreuungstermin. Wir wollten die Insektentür einbauen, was sich als äußerst schwierig und kompliziert rausstellte. Immerhin: nach über zwei Stunden haben wir jetzt einen Plan und wissen wenigstens wie das im Endeffekt aussehen soll. Nächste Woche dann wirklich das einbauen. … ... mehr auf alles-nur-psychisch.com

freitags-dies-und-das 15.06.2018 16:43:50

psycho-somatik leben kleine schritte destruktives verhalten erinnerungen beziehungen/kontakte bonsai-tiger
Obwohl die Nacht ok war, so unendlich müde. Also dann gegen acht nochmal ins Bett zurück und knapp 2 Stunden geschlafen. Danach wieder endgültig in meine Wohnung zurückgekehrt. Mittags gab es dann die restlichen Erdbeeren. Im Anschluss ein sehr ausgiebiges … Weiterle... mehr auf alles-nur-psychisch.com

Donnerstag 14.06.2018 16:41:18

psycho-somatik leben kleine schritte destruktives verhalten erinnerungen beziehungen/kontakte betreuung
Der Vormittag war soweit ok, bisschen nervös wegen es ersten Zusatzstunden-Termins, aber es hielt sich im Rahmen. Klar war, er kommt nicht in die Wohnung. Ich musste eh einkaufen, also haben wir das erledigt und danach hat er mich noch … Weiterlesen ͛... mehr auf alles-nur-psychisch.com

grummelig 13.06.2018 11:51:53

psycho-somatik leben kleine schritte destruktives verhalten erinnerungen beziehungen/kontakte bonsai-tiger grenzen betreuung
Heute bin ich grummelig. Sehr schnell genervt – nein eigentlich dauergenervt und bei Kleinigkeiten schon kurz vorm Explodieren oder so. Und ich bin müde und unruhig. Morgen dann der erste Termin mit dem Zusatzstunden-Betreuer und ehrlichgesagt weiß ich nicht recht, … Weiterl... mehr auf alles-nur-psychisch.com

Thera heute – Täterintrojekte de luxe 12.06.2018 15:30:14

psycho-somatik krisenmodus leben kleine schritte destruktives verhalten erinnerungen beziehungen/kontakte grenzen therapie
Ich stecke fest. In Täterintrojekten, im „nicht dürfen“. Nicht fühlen, keine Tränen, nicht sein, nicht zumuten, nichts wollen oder gar wünschen, nicht mal hoffen. Nicht wert sein, nicht verdienen. Mich nur anstellen. Verlier mich darin, bis das vorher im Kopf … ... mehr auf alles-nur-psychisch.com