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Interview Dajana Eder: Mein Lifestyle trägt meine Handschrift 11.08.2016 22:08:28

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Es ist dringend an der Zeit für Fitness. Deswegen landete ich in den letzten Wochen oft auf zugarandzalt.com, wo es tolle individuelle Beiträge zum Fitness-…... mehr auf shots.media

Rezension: Calisthenics für Dummies von Mark Laurens und Joshua Clark 06.05.2025 08:00:18

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Mark Lauren und Joshua Clark haben bereits zahlreiche Bücher gemeinsam geschrieben. Mit „Calisthenics für Dummies“ ist ein Werk entstanden, das perfekt für Läuferinnen und Läufer ist. Und nicht nur das: das Bodyweight-Training ist für alle geeignet, die körperlich fit und … ... mehr auf ostwestf4le.de

Sport im Urlaub: Freeletics 08.04.2018 16:32:03

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Dreieinhalb Wochen Urlaub. Ein Traum. Aber auch eine Herausforderung, wenn man nicht drei Wochen in einem Hotel mit integriertem Fitnessstudio gebucht hat und man trotzdem ein gewisses Maß an Sport unterbringen möchte. Als feststand, dass wir drei Wochen lang Neuseeland … ... mehr auf lilalummerland.wordpress.com

Bodyweight-Training für Läufer im Test: Figgrs Fitnesskarten und Trainingskarten 30.05.2019 08:00:50

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Seit bald fünf Jahre bin ich als passionierter Läufer unterwegs. Und von Beginn an bin ich gelaufen, gelaufen und gelaufen. Auf Alternativ-Training wie Radfahren habe ich maximal nach einem ersten Marathon im Regenerationstraining gesetzt. Das Lauf-ABC kenne ich theoretisch sehr gut, praktisch … ... mehr auf ostwestf4le.de

4 besten Bodyweight Übungen für alle Sportler 30.01.2019 13:00:06

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Welches sind die besten Bodyweight Übungen für dich als Sportler? Melanie ist Boxerin und zeigt dir hier die vier besten Übungen. Die Faszination am Kämpfen Meine Leidenschaft gilt den Kampfsportarten seit meinem 14. Lebensjahr. Vom Kyokushinkai-Karate wechselte ich nach 10 Jahren während meiner Bundesheerlaufbahn nach... Der Beitrag ... mehr auf vegan-freeletics.de

Gewinnspiel – nicht nur für Läufer: figgrs Fitnesskarten und Trainingskarten 11.12.2019 08:00:13

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Seit einiger Zeit bereichern die Fitnesskarten von figgrs meinen Trainingsplan. Ich habe die Karten von Christian Barth bereits hier im Blog vorgestellt und möchte die handlichen Tafeln nicht mehr missen. Die Übungen sind abwechslungsreich und können bunt gemischt ins tägliche … ... mehr auf ostwestf4le.de

Du bist Couch-Potato? Dann ist dieses Workout für dich! 18.01.2019 11:24:01

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Das Sofa-Workout für den ganzen Körper - wenig Zeitaufwand und trotzdem effektiv! Weiterlesen... mehr auf fitundgluecklich.wordpress.com

Sommer → in Bestform: Pistol Squats 27.05.2019 08:32:42

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Die Pistol Squat (einbeinige Kniebeuge) ist die ungekrönte Squatkönigin und gilt als einer der härtesten und anspruchsvollsten Übungen für Beine & Po überhaupt. Sie fordertweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

Drei neue figgrs-Traingskarten-Sets: Dehnen & Mobilisieren, Pilates und Kurzhantel Basic 31.03.2020 08:00:36

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figgrs hat im November 2019 drei neue Sets mit Trainingskarten auf dem Markt gebracht. Neben “Dehnen & Mobilisieren” und “Pilates” gibt es jetzt auch Basic-Übungen für die Kurzhantel. Ich habe mir alle drei Sets von Christian Barth angeschaut und stelle … ... mehr auf ostwestf4le.de

Rodgau 50: Trainingswoche 0 01.12.2016 10:19:15

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Offiziell beginnt mein Plan für die 50km in Rodgau erst kommende Woche. Aber irgendwie werde ich nervös und starte jetzt schonmal mit der Woche 1 und mache daraus meine persönliche Woche 0. Grundlage ist ein Trainingsplan von Wolfgang Olbrich: 50km auf Ankommen. Den unmodifizierten Plan könnt ihr hier als Word-Datei runterladen (Quelle: Wolfgang Ol... mehr auf philipplaeuft.wordpress.com