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Erfolgreich abnehmen: Gesunde Methoden und langfristige Gewichtserhaltung 11.03.2024 07:28:53

rückschläge gesundheit lebensstil fitness gewichtsreduktion krafttraining crash-diäten abnehmtipps gesunde ernährung bewegung körperliche aktivität portionskontrolle gesunde gewohnheiten gesundheitsrisiken ausdauertraining gewichtserhaltung motivation nährstoffe kalorien
Die Bedeutung einer gesunden Gewichtsreduktion Gesundheitliche Vorteile des Abnehmens Eine gesunde Gewichtsreduktion birgt zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Durch das Abnehmen können verschiedene Risikofaktoren für chronische Krankheiten reduziert werden. Dazu zählen unter anderem ein niedrigerer Blutdruck, verbesserte Blutzuckerwerte und ein... mehr auf fettverlieren.com

Micha’s ausgeflippte Morgenroutine (Tipps) 23.01.2017 16:00:25

morgenroutine tipps meditation achtsamkeit selbstmanagement beziehungspflege ernährung perfekte morgenroutine beziehung gesunde gewohnheiten meditieren
3.1 – Kein Surround System… …aber ein verdammt guter Weg, wie ich morgens in die Gänge komme und meinen Zielen folge 5:05 Uhr: Ich werde wach, durch die ersten Sonnenstrahlen, die unser Schlafzimmer durchleuchten. Aber halt, es ist doch Winter?! Stimmt! Es ist nicht die Sonne, es ist unser Wecker, der den Sonnenaufgang imitiert... mehr auf artofrebellion.de

Schaffe gesunde Gewohnheiten in unter 10 Minuten (14 Sofort-Tipps) 27.10.2021 11:10:40

accountability flow gutes gefühl belohnung gewohnheit gute gewohnheiten gesundheit positiv denken fitness erfüllung selbstverwirklichung gewohnheiten positive gewohnheiten gewohnheiten ändern arbeit und beruf sport disziplin gesunde ernährung finde dein wahres selbst routine gesunde gewohnheiten ungesunde gewohnheiten
Gesunde Gewohnheiten ... Ich will sie, aber ich schaffe es nicht ... Ich weiß genau, ich sollte ... gesünder essen weniger rauchen mehr Sport machen Trotzdem zünde ich mir nach der Pizza auf der Couch wieder 'ne Zigarette an. Warum sind gesunde Gewohnheiten so sch... mehr auf vomleben.de

Zuckerfrei ist nicht genug – Teil 6: Schlaf 27.06.2021 08:00:00

achtsamkeit gesunde gewohnheiten
Im sechsten Teil meiner Reihe „Zuckerfrei ist nicht genug“, dreht sich alles um das Thema „Schlaf“. In den letzten Jahren hat sich in meiner Arbeit viel rund um die zuckerfreie Ernährung gedreht. Dabei ist „zuckerfrei“ alleine nicht genug, wenn du gesund leben möchtest. Und genau deshalb habe ich diese Reihe ins Leben gerufen. Denn ein …... mehr auf projekt-gesund-leben.de

Retreat at home: Letzte Chance! 30.05.2021 08:00:00

achtsamkeit events gesunde gewohnheiten
Heute Abend (30.05.2021) schließt um 22 Uhr die Anmeldung zu meinem neuen Kurs „Retreat at home“! Bis heute Abend hast du noch die Möglichkeit, das „Retreat at home“ als einzelnen Kurs zu kaufen, oder die Mitgliedschaft in meinem Mitgliederbereich, dem Projekt: Gesund leben Club, zum Vorzugspreis zu buchen! Anschließend ist ... mehr auf projekt-gesund-leben.de

Morgenroutine: Warum ein gesunder Start in den Tag so wichtig ist 13.06.2021 08:00:00

achtsamkeit gesunde gewohnheiten
Eine Morgenroutine ist die Grundlage für einen gelungenen Start in den Tag und für einen gesunden Tagesverlauf. Vor einiger Zeit habe ich hier auf meinem Blog schon von meiner eigenen Morgenroutine berichtet. Und weil dieses Thema so wichtig und auch für mich gerade total aktuell ist, bekommst du hier nochmal einen kleinen „Anstupser“, dich eb... mehr auf projekt-gesund-leben.de

Micha’s ausgeflippte Morgenroutine (Tipps) 23.01.2017 17:00:25

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3.1 – Kein Surround System… …aber ein verdammt guter Weg, wie ich morgens in die Gänge komme und meinen Zielen folge 5:05 Uhr: Ich werde wach, durch die ersten Sonnenstrahlen, die unser Schlafzimmer durchleuchten. Aber halt, es ist doch Winter?! Stimmt! Es ist nicht die Sonne, es ist unser Wecker, der den Sonnenaufgang imitiert... mehr auf marioburgard.info

14 Sofort-Tipps, um gesunde Gewohnheiten zu schaffen (in unter 10 Minuten) 27.10.2021 11:10:40

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Gesunde Gewohnheiten ... Ich will sie, aber ich schaffe es nicht ... Ich weiß genau, ich sollte ... gesünder essen weniger rauchen mehr Sport machen Trotzdem zünde ich mir nach der Pizza auf der Couch wieder 'ne Zigarette an. Warum sind gesunde Gewohnheiten so sch... mehr auf vomleben.de

Zuckerfrei ist nicht genug – Teil 3: Entspannung 11.04.2021 08:00:00

achtsamkeit gesunde gewohnheiten
In den letzten Jahren hat sich bei mir viel rund um die zuckerfreie Ernährung gedreht. Dabei ist „zuckerfrei“ alleine nicht genug, wenn du gesund leben möchtest. Als Gesundheitswissenschaftlerin liegt mir ein ganzheitlicher Ansatz sehr am Herzen. Deshalb heißt mein Blog schließlich auch „Projekt: Gesund leben“. Mit den Jahren habe ich mich immer me... mehr auf projekt-gesund-leben.de

Gesunde Gewohnheiten dauerhaft in den Alltag integrieren mit Mandeln 05.01.2022 08:00:00

clean eating gesunde gewohnheiten
Werbung für California Almonds • Neue, gesunde Gewohnheiten in unseren Alltag zu integrieren – darum geht es im Wesentlichen bei den meisten Neujahrsvorsätzen. Grundsätzlich brauchen wir zwar nicht den Jahresstart für unsere guten Absichten, sondern haben jeden Tag die Chance, eine bessere Version von uns selbst zu werden. Nichtsdest... mehr auf projekt-gesund-leben.de

Wie du jetzt neue Kraft und Energie tanken kannst 23.05.2021 20:00:00

gesunde gewohnheiten events achtsamkeit
Seit über einem Jahr verbringen wir so viel Zeit zuhause wie nie – und das geht an fast niemandem spurlos vorbei. Es kann gut sein, dass du überfordert bist, dass du das Gefühl hast, dass dir alles über den Kopf wächst, dass du dich inzwischen nur noch erschöpft und ausgelaugt fühlst. Jonglierst du zwischen home office …... mehr auf projekt-gesund-leben.de

Zuckerfrei ist nicht genug – Teil 3: Entspannung 11.04.2021 08:00:00

achtsamkeit gesunde gewohnheiten
In den letzten Jahren hat sich bei mir viel rund um die zuckerfreie Ernährung gedreht. Dabei ist „zuckerfrei“ alleine nicht genug, wenn du gesund leben möchtest. Als Gesundheitswissenschaftlerin liegt mir ein ganzheitlicher Ansatz sehr am Herzen. Deshalb heißt mein Blog schließlich auch „Projekt: Gesund leben“. Mit den Jahren habe ich mich immer me... mehr auf projekt-gesund-leben.de

Zuckerfrei ist nicht genug – Teil 5: Mindset 06.06.2021 08:00:00

achtsamkeit gesunde gewohnheiten
Im fünften Teil meiner Reihe „Zuckerfrei ist nicht genug“ dreht sich nun alles um das Thema „Mindset“. Ich weiß, viele mögen den Begriff nicht, da er in den letzten Jahren nahezu inflationär verwendet wurde und Grund allen Übels zu sein scheint. Dabei ist unsere Denkweise, was „Mindset“ auf Deutsch bedeutet, enorm wichtig für ein rundum …... mehr auf projekt-gesund-leben.de