Tag asana
Sheila hat vor vielen Jahren Yoga für sich entdeckt, um in schwierigen Lebensumständen und depressiven Episoden zurück in den Körper zu finden und ungesunde Gedankenspiralen zu durchbrechen. Doch wieso ist Yoga ein so hilfreiches Tool für psychische Gesundheit? Lies, was die Wissenschaft dazu sagt und hol dir Sheilas Tipps... mehr auf fuckluckygohappy.de
Im Westen ist Yoga zu Körperkult geworden: Wenn wir heute von Yoga sprechen, meinen wir meistens die Praxis von Körperübungen, Asanas. Nancy untersucht, welche Bedeutung dem Körper in der ursprünglichen Yogaphilosophie zugeschrieben wird und was wir daraus für unsere Praxis lernen können
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Heute gibt es den zweiten Beitrag der Reihe Asana 1×1, in der ich einzelne Asanas genau erkläre damit du sie auch zu Hause sicher üben kannst. Diesmal geht es um den Krieger I (Virabhadrasana I). Der Krieger I gehört, ebenso wie der Baum, zu den Stehhaltungen. Stehhaltungen wirken aktivierend auf den gesamten Körper, da sie Kraft,…... mehr auf get-it-om.de
Inhaltsangabe: „Yoga besteht nicht nur aus Körperübung – es ist eine ganzheitliche Lebenseinstellung, die unser Wohlbefinden auf allen Ebenen spürbar verbessern kann. Ob Gesundheit, Entspannung, strahlendes Aussehen, Selbstvertrauen oder einfach gute Laune und Lebensenergie – die bekannten Yoga-Lehrer Dirk Bennewitz und Andrea Kubasch haben für jed... mehr auf buchkatzeblog.wordpress.com
Sich selbst in Drehungen die Knochen zu verknoten, hat viele positive physische und energetische Auswirkungen. Warum es sich lohnt, diese herausfordernden Asanas intensiv zu üben und warum du die unbändige Energie deines Egos auf keinen Fall unterdrücken solltest
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Yoga passiert nicht nur auf der Matte, sondern breitet sich schnell in allen Lebensbereichen aus… und spiegelt sich oft auch in unserer Inneneinrichtung wider: mit Yoga-Postern, Wandbildern und Kalendern. Hier findest du unsere Favoriten
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Jeden Morgen um 4:30 Uhr beginnt der Tag für Bertram Mück. Wenn die meisten Menschen noch schlafen, nutzt er die Stille für seine morgendliche Yoga Praxis. Es ist ein festes Ritual, immer gleich – und das schon seit vielen Jahren. (Bildquelle: © Yogahaus – Samvit) In dieser Zeit, in der er ganz fur sich ist, […]... mehr auf pr-echo.de
Es ist unglaublich wieviel Kraft die Seele dem Körper zu leihen vermag. -Wilhelm von Humboldt Eine Schwangerschaft ist ein ganz besonderes Erlebnis im Leben einer Frau. Sie macht eine große hormonelle Umstellung durch und erschafft neues Leben. In unserer Alltagshektik vergessen wir oft, was für ein Wunder in uns geschieht und inne zu halten ... mehr auf plumenkind.com
Die Asana der heutigen Weihnachtsedition des Asana 1×1 ist der liegende, gebundene Winkel (Supta Baddha Konasana). Eine wunderbare, regenerative Asana, die man sogar im Foodkoma unter dem Weihnachtsbaum super üben kann! Denn: Morgen ist Heiligabend. Für die meisten von uns heißt das, dass wir viel Zeit mit der Familie verbringen, gute Gespr... mehr auf get-it-om.de
Heute beantworte ich die wohl am meisten gestellte Frage auf meinem Instagram Account: „Hast du Tipps um den Kopfstand zu lernen?“ Am besten ist es natürlich, wenn du den Kopfstand vor Ort gemeinsam mit deinem Yogalehrer übst. Wenn diese Möglichkeit für dich besteht, empfehle ich dir aufjedenfall sie in Anspruch zu nehmen. Manchmal ist das,̷... mehr auf get-it-om.de
Nachdem ich dieses Workout hier jetzt bereits 2x durchgezogen habe und bis auf zwei Asanas Alles so einigermaßen hinbekomme, möchte ich es heute einmal mit Euch teilen. Es ist wahnsinnig anstrengend, aber durchaus machbar und auch wenn man in diesem Sommer vermutlich nicht so wirklich in den Urlaub fliegen kann – ein starker Core ist schon... mehr auf whudat.de
In seiner neuen Serie erklärt Moritz die Grundprinzipien der gängigsten Asana und macht Schluss mit häufigen Missverständnissen über die richtige Ausrichtung. Folge 1: Warum ein Hohlkreuz kein No-Go ist und alles andere was du über Virabhadrasana I wissen musst
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Was war das für ein Tag gestern?!? – bei mir war der Workaholic Modus angeschaltet, nicht mehr und nicht weniger. 17 Stunden arbeiten, zu viel Kaffee, zu wenig Wasser und letztlich zu wenig geschlafen. So kann man meinen gestrigen Tag … Weiter... mehr auf paulseins.de
Uli hatte früher Angst, sich im Rad die Wirbelsäule zu brechen. Aber inzwischen ist sie ein großer Fan von allen Asana, die die Körpervorderseite dehnen. Komm zu Ulis Workshop am 27.4. in Berlin und lerne, warum es wichtig ist, Rückbeugen zu üben, wie du sie gut vorbereitest und wobei uns Rückbeugen im übertragenen Sinne u... mehr auf fuckluckygohappy.de
Rückwärtsbeugen sorgen in Yogastunden oft sichtlich für Aufregung und Angst. Moritz erklärt, warum du dir weniger Sorgen um deinen unteren Rücken machen kannst, wie du Rückbeugen variierst und vorbereitest und was das alles mit unserer Fähigkeit zu tun hat, uns offen der Zukunft zuzuwenden!
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Vorbeugen können sehr frustrierend sein. Aber jeder kann sie üben! Was du brauchst, um dich in Paschimottanasana mit Leichtigkeit nach vorne lehnen zu können, welche Vorübungen du dafür machen kannst und warum uns Vorwärtsbeugen beim Loslassen von altem Ballast unterstützen
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Während des Lockdowns wurde Uli zu einem regelrechten Bewegungsmuffel und geriet in eine Beziehungskrise. Und zwar mit ihrem Körper, der scheinbar nichts mehr so machen wollte, wie er sollte. Warum es in diesem Moment wichtig ist, nachzugeben und genau hinzusehen und wie wir lernen können, die Sprache unseres Körpers besse... mehr auf fuckluckygohappy.de
Die einen lieben ihn, die anderen vermeiden ihn tunlichst. Am Schulterstand scheiden sich die Geister wie an kaum einer anderen Asana. Moritz erklärt, wie man “die Königin der Asanas” sicher übt, welche Hilfsmittel du einsetzen kannst und wie sich das Üben auf energetischer Ebene auswirken kann
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Frauengesundheit Liebe Frauen, habt ihr Bücher über Frauengesundheit und Frauenweisheit in euren Bücherregalen stehen? Denn als Frau gibt es viele Themen, mit denen wir uns im Laufe unseres Leben ausei... mehr auf manusarona.de
Jetzt wo ich angefangen habe mir ein paar neue Gewohnheiten anzueignen kommen mir immer mehr Sachen unter, die ich da noch integrieren möchte. So hat es sich ergeben, dass meine Tage so strukturiert sind wie noch nie in meinem Leben. Von einigen Lesern und Menschen in meinem Umfeld wurde ich gefragt wie ich das alles […]... mehr auf immermehrleben.de
Wer kennt es nicht: Auf der Arbeit verbringst du die meiste Zeit am Schreibtisch. Am Abend wird sich auf die Couch gelegt und ein wenig mit dem Smartphone beschäftigt. Nachts liegst du dann auch noch ein wenig schief auf deinem Kopfissen. Am nächsten Morgen folgt dann das böse Erwachen: Der Nackenbereich ist total verspannt und…
Der... mehr auf get-it-om.de
Veronika Bittner-Wysk und Waltraut Koller als Vorstaende begruessen unser neues Mitglied die Hatha-... mehr auf inar.de
Wir fassen für dich zusammen, wieso jeder Körper Yoga machen kann und zeigen dir, wie du Yoga-Haltungen je nach Tagesform variieren kannst. Plus: Tolle, nachhaltige Yoga-Style in vielen Größen
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Wer kennt es nicht: Auf der Arbeit verbringst du die meiste Zeit am Schreibtisch. Am Abend wird sich auf die Couch gelegt und ein wenig mit dem Smartphone beschäftigt. Nachts liegst du dann auch noch ein wenig schief auf deinem Kopfissen. Am nächsten Morgen folgt dann das böse Erwachen: Der Nackenbereich ist total verspannt und…
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Die Asana der heutigen Weihnachtsedition des Asana 1×1 ist der liegende, gebundene Winkel (Supta Baddha Konasana). Eine wunderbare, regenerative Asana, die man sogar im Foodkoma unter dem Weihnachtsbaum super üben kann! Denn: Morgen ist Heiligabend. Für die meisten von uns heißt das, dass wir viel Zeit mit der Familie verbringen, gute Gespr... mehr auf get-it-om.de
Veronika Bittner-Wysk und Waltraut Koller als Vorstaende begruessen unser neues Mitglied die Hatha-Yoga Trainerin Iris Leuze Was ist eigentlich Hatha-Yoga? Wir begrüßen unser neues Mitglied, Hatha-Yoga Trainerin Iris Leuze Was ist eigentlich Hatha Yoga? Hatha Yoga ist die heutzutage bekannteste Yoga-Art, deren Fokus auf den Asanas, also den körperl... mehr auf pr-echo.de
Gerade habe ich den initialen Test absolviert und beim 8. Liegestütz hat sich meine Nase leider nicht mehr vom Boden lösen können, muss Kleber an der Nase gehabt haben. Am Montag geht es dann los mit dem Trainingsprogramm. Damit werde ich auch einige kleine Veränderungen an meiner Gewohnheitsherausforderung vornehmen.Da das Training nur für 3 Tage ... mehr auf immermehrleben.de
Heute beantworte ich die wohl am meisten gestellte Frage auf meinem Instagram Account: „Hast du Tipps um den Kopfstand zu lernen?“ Am besten ist es natürlich, wenn du den Kopfstand vor Ort gemeinsam mit deinem Yogalehrer übst. Wenn diese Möglichkeit für dich besteht, empfehle ich dir aufjedenfall sie in Anspruch zu nehmen. Manchmal ist das,̷... mehr auf get-it-om.de
Es ist endlich wieder Zeit für einen Beitrag im Asana 1×1. Heute gibt es die erste Rückbeuge in dieser Reihe: Das Kamel (Ustrasana). Ich erkläre dir, wie du dich dieser intensiven Rückbeuge in mehreren Stufen näherst. Vielen Yogis fallen Rückbeugen, gerade zu Beginn der Yogapraxis sehr schwer. Das liegt vor allem daran, dass wir die…... mehr auf get-it-om.de
Heute gibt es endlich den langersehnten zweiten Teil der Kopfstandserie! Im ersten Beitrag habe ich dir bereits ausführlich erklärt wie du die nötige Kraft und Flexibilität für den Kopfstand trainieren kannst. Lies ihn dir bitte unbedingt vor diesem Beitrag durch, damit du alle grundlegenden Informationen zum Kopfstand erfährst. Du solltest den ... mehr auf get-it-om.de
Es ist endlich wieder Zeit für einen Beitrag im Asana 1×1. Heute gibt es die erste Rückbeuge in dieser Reihe: Das Kamel (Ustrasana). Ich erkläre dir, wie du dich dieser intensiven Rückbeuge in mehreren Stufen näherst. Vielen Yogis fallen Rückbeugen, gerade zu Beginn der Yogapraxis sehr schwer. Das liegt vor allem daran, dass wir die…... mehr auf get-it-om.de
irgendwie ist es mir unangenehm, dass ich – ausgerechnet ich – die Covid-Zertifikate der Leute prüfen muss, die heute ihre Deutsch-Prüfung bei uns ablegen. Das ist nicht stimmig für mich, es ist meine ganz persönliche Wahrnehmung, und ich verweigere mich natürlich nicht, aber eben, es ist irgendwie komisch. So prüfe ich also ein Zertifi... mehr auf wahnsinn22.wordpress.com
Asana ist ein Sanskrit Wort und heißt „Sitz“. Nach Patanjali ist Asana die dritte Stufe auf dem achtgliedrigen Pfad des Yoga. Heutzutage sind die Körperübungen damit gemeint. Sie wurden entwickelt, um beim Meditieren besser sitzen zu können. Wenn der Körper zwickt, kann der Geist nicht zur Ruhe kommen. Meine Yogalehrer-Ausbildung basierte auf klass... mehr auf puenktchenyoga.com
