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Hol dir deine Energie zurück – Schritt für Schritt mit einem ganzheitlichen Programm, das Körper & Seele stärkt. Warum ich Energize & Shine ins Leben gerufen habe? Für Frauen, die sich nach mehr Wohlbefinden, Energie & Gesundheit sehnen – egal, ob durch gesundheitliche Herausforderungen, in den Wechseljahren oder einfach auf dem Weg ... mehr auf carolionk.wordpress.com
Gebe dir und deinem Körper eine Auszeit und starte in den November mit 4 Tagen ganzheitlicher Gesundheit und Fokus auf deine Ernährung, Bewegung, Achtsamkeit, Positives Mindset & einer großen Portion Well-Beingam wunderschönen Tegernsee. 06.11. – 09.11.2025 – Feel Better @Tegernsee (AUSGEBUCHT!) Über das Feel Better Retreat Bei d... mehr auf carolionk.wordpress.com
4 Tage ganzheitliche Gesundheit mit dem Fokus auf Ernährung, Bewegung, Achtsamkeit, Positives Mindset & einer großen Portion Well-Being am wunderschönen Tegernsee. 10.04. – 13.04.2025 – Feel Better @Tegernsee (nur noch 1 freies Zimmer!) Über das Feel Better Retreat Bei dem Feel Better Retreat handelt es sich um ein ganzheitliches... mehr auf carolionk.wordpress.com
Mein Jahr 2020? Ich denke die Headline „Das Jahr neuer Herausforderungen“ trifft es dieses Jahr ganz gut, oder? Denn wer fühlt sich hier dieses Jahr nicht gerade angesprochen? 2020 hat uns glaube ich alle vor neue Herausforderungen gestellt, die wir so absolut nicht kommen haben sehen. Wer rechnet bitte schon damit, dass ein Virus au... mehr auf carolionk.wordpress.com
Das Feel Better Retreat in Südtirol im VillaVerde geht in die nächste Runde. 4 Tage ganzheitliche Gesundheit mit dem Fokus auf Ernährung, Bewegung, Achtsamkeit, Positives Mindset & Well-Being im schönsten Rückzugsort in Südtirol 🙂 23.04. – 26.04.2026 Feel Better at VillaVerde Über das Feel Better Retreat Für ein paar Tage darfst du all... mehr auf carolionk.wordpress.com
Es wird mal wieder Zeit die Hotel-Kategorien auf meinem Blog aufzufrischen und euch eines meiner absoluten Lieblingshotels in Südtirol vorzustellen. Immer wieder war ich schon über die VillaVerde und deren ansprechenden Online-Auftritt auf das Hotel aufmerksam geworden. Nachdem mir dann aber noch einmal eine Retreat-Teilnehmerin den Tipp gab mit... mehr auf carolionk.wordpress.com
Ich freue mich auf 4 Tage gesunde Ernährung, Selfcare und Well-Being mit euch sowie euch zahlreiche neue Inspiration und Impulse, mit nach Hause zu geben, um auch dir und deinen Körper langfristig, das zu geben, was ihr beide braucht, damit ihr euch voller neuer Energie geladen fühlt und gesund bleibt! 07.11. – 10.11.24 – Feel [̷... mehr auf carolionk.wordpress.com
Das Feel Better Retreat in Südtirol im VillaVerde geht in die nächste Runde. 4 Tage ganzheitliche Gesundheit mit dem Fokus auf Ernährung, Bewegung, Achtsamkeit, Positive Mindset & Well-Being im schönsten Rückzugsort in Südtirol 🙂 17.11. – 20.11.2024 Feel Better at VillaVerde Über das Feel Better Retreat Ein paar Tage verlässt du dein g... mehr auf carolionk.wordpress.com
Hey, wie ist die Lage bei euch da draußen? Dadurch, dass wir aktuell alle mehr Zeit zu Hause verbringen, können wir die Zeit doch sinnvoll nutzen. Ich nutze die Zeit beispielsweise dafür neue Rezepte auszuprobieren. Diese Woche war leider nicht mehr all zu viel von meinen „Klassikern“ in der Gemüseabteilung zu kriegen. Aus diesem Gru... mehr auf carolionk.wordpress.com
In meinem Ernährungs- & Mindset Retreat erwartet dich eine ganzheitliche Auszeit, die darauf abzielt, deine körperliche und geistige Gesundheit zu stärken. 21.09. – 24.09.25 Ernährungs- & Mindset Retreat @Alpenresort Schwarz Über das Retreat im Alpenresort Schwarz Du lernst nicht nur, wie du es schaffst eine gesunde und ausgewogene... mehr auf carolionk.wordpress.com
Achtung! Noch wenige freie Plätze! Dieses Jahr wird es erstmalig auch ein Retreat in Österreich geben. Ich habe mich mit dem Alpenresort Schwarz in Tirol zusammengetan. Ein Urlaubs- & Gesundheitsresort für Wohlbefinden und Weiterentwicklung. Wenn das mal kein Perfect Match ist? Mit diesem Retreat wird die Feel Better Retreat Reihe erweitert ... mehr auf carolionk.wordpress.com
Seit 04.06.22 ist es endlich so weit und ihr könnt überall, wo es Bücher gibt mein Buch „Eat well, feel better: Die neue Säure-Basen-Formel“ erhalten. Meine persönliche Ernährungsbibel, mein Lebenswerk und absolutes Herzensprojekt ♥️Ein Ernährungsbuch, welches es so auf dem deutschen Markt gewiss noch nicht gegeben hat. Denn dort fin... mehr auf carolionk.wordpress.com
Herbst- & Winterzeitzeit —Suppenzeit! Herbst- & Winterzeit — Kürbiszeit! Ist so, oder? Und da der Hokkaido Kürbis neben dem Grünkohl eines meiner liebsten Gemüse-Sorten ist, sollte an dieser Stelle natürlich auch ein Kürbis-Suppen-Rezept nicht fehlen. Und so möchte ich euch zusammen mit meinem Lieblingsgewürz Kurkuma ein einfaches und le... mehr auf carolionk.wordpress.com
2020 habe ich mit meinen ersten eat well, feel better Seminaren gestartet, die Live stattgefunden haben. Daraus entwickelt hat sich eine kleine Online-Seminarreihe rund um das Thema „eat well, feel better“, in denen ich mit euch mein Wissen rund um das Thema nährstoffoptimierte Ernährung und Säure-Basen-Haushalt teile. An Hand von pr... mehr auf carolionk.wordpress.com
Am 04.06. war es endlich so weit. Mein Buch „Eat well, feel better: Die neue Säure-Basen-Formel“ ist offiziell erschienen und dies musste natürlich gefeiert werden. Family, Friends & Follower wurden eingeladen, diesen für mich so besonderen Tag zu feiern. So gab es nicht nur erste Einblicke in mein Buch, kleine Tipps & Tricks... mehr auf carolionk.wordpress.com
Wünschst du dir mehr Gesundheit, Balance & Lebensfreude im Alltag? Bist du ständig müde, fühlst dich erschöpft und unausgeglichen? Funktionierst nur noch, statt zu leben? Dann ist es Zeit für Veränderung! Es ist Zeit, DEINE Energie zurückzuholen. Und zwar dauerhaft! Ich begleite dich auf deinem Weg zu mehr Gesundheit, Energie & Wohlbefin... mehr auf carolionk.wordpress.com
Heute gibt es eine kleine Hommage an die Süßkartoffel. Ich habe mir vorgenommen mehr saisonale und regionale Obst- und Gemüsesorten einzubinden und da musste ich doch direkt an die gute Süßkartoffel denken. Die Süßkartoffel wird nämlich gern einmal unterschätzt, gehört aber tatsächlich zu einer der gesündesten und nährstoffreichsten Gemüsesorten... mehr auf carolionk.wordpress.com
Seit 04.06.22 ist es endlich so weit und ihr könnt überall, wo es Bücher gibt mein Buch „Eat well, feel better: Die neue Säure-Basen-Formel“ erhalten. Meine persönliche Ernährungsbibel, mein Lebenswerk und absolutes Herzensprojekt ♥️Ein Ernährungsbuch, welches es so auf dem deutschen Markt gewiss noch nicht gegeben hat. Denn dort fin... mehr auf carolionk.wordpress.com
Seit 04.06.22 ist es endlich so weit und ihr könnt überall, wo es Bücher gibt mein Buch „Eat well, feel better: Die neue Säure-Basen-Formel“ erhalten. Meine persönliche Ernährungsbibel, mein Lebenswerk und absolutes Herzensprojekt ♥️Ein Ernährungsbuch, welches es so auf dem deutschen Markt gewiss noch nicht gegeben hat. Denn dort fin... mehr auf carolionk.wordpress.com
eat well, feel better Langfristig gesund durch Makro- und Mikronährstoffe 10.10.20 im Mangfallblau Fabrikrestaurant, Mangfallstraße 5, 83703 Gmund am Tegernsee inkl. Snacks & Buffet passend zum Thema Makro- und Mikronährstoffe & Goodie-Bag Jetzt hier anmelden! Vielleicht kennst du das auch? Du hast viel Stress, nicht genügend Energie und... mehr auf carolionk.wordpress.com
Liebe Caro, da ich Dir schon länger bei IG folge, hatte ich ein fundiertes Seminar mit vielen tollen Alltagstipps erwartet und genau das erlebt. Dein Herz schlägt für das Thema Ernährung und genauso hast Du es uns rüber gebracht. Ich freue mich über den umfangreichen und ergänzenden Input und finde deine Handouts alltagstauglich und vor […... mehr auf carolionk.wordpress.com
Du hast viel Stress, oftmals nicht genug Energie und fühlst dich einfach ausgelaugt? Du bist oft erkältet und würdest dein Immunsystem gern langfristig stärken? Du würdest gern wissen welche Nahrungsmittel besonders wichtig für dich persönlich sind? Dann bist du bei diesem Online-Seminar von mir genau richtig! Bis zu 85% der Menschen in Deutschl... mehr auf carolionk.wordpress.com
eat well, feel better Langfristig gesund durch Makro- und Mikronährstoffe 10.10.20 im Mangfallblau Fabrikrestaurant, Mangfallstraße 5, 83703 Gmund am Tegernsee Jetzt hier anmelden! Vielleicht kennst du das auch? Du hast viel Stress, nicht genügend Energie und fühlst dich ständig ausgelaugt? Du hast Probleme dein Gewicht zu halten? Du hast massiv... mehr auf carolionk.wordpress.com
Notiz: Die nächsten Retreat Termine werden in Kürze bekannt gegeben. Im April ist es so weit und wir starten mit gleich 2 Retreat-Terminen in dieses Jahr: 24.04. – 27.04.23 – Feel Better mit Kathy & Caro 27.04. – 30.04.23 – Feel Better mit Lorena & Caro Über das Feel Better Retreat Ein paar Tage verlässt […]... mehr auf carolionk.wordpress.com
Diesen November findet das 4. Feel Better Retreat am Tegernsee statt. Perfekt um fit und gesund und mit ganz viel neuer Energie in den Winter zu starten und ganz viel neue Inspiration mitzunehmen, um auch gesund zu bleiben 😉 04.11.2023 – 07.11.2023 – Feel Better mit Lorena & Caro Update: BEREITS AUSGEBUCHT. Du bist spontan? [R... mehr auf carolionk.wordpress.com
Es wird mal wieder Zeit die Hotel-Kategorien auf meinem Blog aufzufrischen und euch eines meiner absoluten Lieblingshotels in Südtirol vorzustellen. Immer wieder war ich schon über die VillaVerde und deren ansprechenden Online-Auftritt auf das Hotel aufmerksam geworden. Nachdem mir dann aber noch einmal eine Retreat-Teilnehmerin den Tipp gab mit... mehr auf carolionk.wordpress.com
Immer wieder erreichen mich Fragen nach meiner Ernährung. Gern antworte ich, dass ich mich basisch und nach dem 80:20 Prinzip ernähre (mehr dazu hier). Doch eigentlich ist es viel mehr als das und eigentlich reicht es auch nicht aus sich an ein Ernährungsprinzip entlangzuhangeln. Sei es Clean Eating, Low Carb, Keto oder eben die basische […... mehr auf carolionk.wordpress.com
Kundenfeedback Webinare: Kundenfeedback Live-Seminare:
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eat well, feel better: Einstieg in den Säure-Basen-Haushalt und die basische Ernährung Am 12.09. war es endlich so weit und mein erstes eat well, feel better Live-Seminar am Tegernsee hat stattgefunden. So durfte ich im Mangfallblau 15 Personen in die Welt des Säure-Basen-Haushalts entführen und mit meiner Euphorie für das Thema anstecken! Volks... mehr auf carolionk.wordpress.com
Im April ist es so weit und wir starten mit gleich 2 Retreat-Terminen in dieses Jahr: 24.04. – 27.04.23 – Feel Better mit Kathy & Caro 27.04. – 30.04.23 – Feel Better mit Lorena & Caro Über das Feel Better Retreat Ein paar Tage verlässt du dein gewohntes Leben, die damit verbundenen Erwartungen und deine […]... mehr auf carolionk.wordpress.com
Events mit Carolin Kotke Events by Carolin Kotke
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Chronische Müdigkeit Konzentrationsstörungen Schlafprobleme Bindegewebsschwäche Gereiztheit Verdauungsprobleme Gelenk- und Gliederschmerzen erhöhte Allergiebereitschaft Kopfschmerzen/Migräne Haarausfall Hautprobleme All dies sind Anzeichen und erste Symptome einer Übersäuerung! Höre auf die Signale deines Körpers Hör auf die ersten Anzeichen und... mehr auf carolionk.wordpress.com
eat well, feel better Einstieg in den Säure-Basen-Haushalt und die basische Ernährung 12.09.20 im Mangfallblau Fabrikrestaurant, Mangfallstraße 5, 83703 Gmund am Tegernsee inkl. Basisches 3-Gänge-Menü, Snacks, Goodie-Bag & Säure-Basen-Starterpaket Jetzt hier anmelden! Chronische Müdigkeit, allgemeine Antriebsschwäche, Konzentrationsstörungen... mehr auf carolionk.wordpress.com
Die Zeit rennt und wir haben bereits schon wieder Ende Juli. Die letzten Wochen und der letzte Monat waren einfach turbulent. So viele neue Eindrücke, so viele neue Bekanntschaften, neue Möglichkeiten, so viele neue To Do’s, Projekte und auch endlich eine Erweiterung meiner eat well, feel better Seminare live und vor Ort hier am Tegernsee.... mehr auf carolionk.wordpress.com
Für eine gesunde und ausgewogene Ernährung solltet ihr jeden Tag 5 Portionen Obst & Gemüse zu euch nehmen. D.h. Ungefähr 400g Gemüse und 250g Obst pro Tag. Puh, gar nicht so einfach, oder? Schon mal auf die Idee gekommen euch oder euren Kindern einfach etwas Gemüse unterzujubeln? Zucchini z.B. ist sehr geschmacksneutral und kann eigentlich [... mehr auf carolionk.wordpress.com
Auf der ganzen Welt herrscht eine Ausnahmesituation aufgrund des Corona-Virus. Was einem die letzten Tage begegnet ist bunt gemischt: Ängste, Panik, Unwissenheit, Besserwisserei, Egoismus, Leichtsinn – und ich könnte hier ewig so weitermachen. Aktuell wird zudem jeder auf einmal zum Experten und gibt ultamtive Tipps und Ratschläge was zu tun ist... mehr auf carolionk.wordpress.com
Juhuuu… Im April 2024 findet das nächste Feel Better Retreat am Tegernsee statt und ich freue mich schon riesig auf euch. 4 Tage gesunde Ernährung, Selfcare und Well-Being auf allen Ebenen am wunderschönsten Ort Deutschlands 😉 Und das gepaart mit ganz viel neuer Inspiration und Impulsen, die du mit nach Hause nehmen darfst, um auch […... mehr auf carolionk.wordpress.com
Heute kann ich euch endlich erzählen und auch zeigen, woran ich die letzten Monate so gearbeitet habe: Zusammen mit Every habe ich 3 Tiefkühl-Gerichte entworfen, die euch die Integration einer gesunden und ausgewogenen Ernährung erleichtern sollen. Denn wie ihr wisst, ist es mir ein Herzensanliegen geworden, euch ganz unter dem Motto „eat ... mehr auf carolionk.wordpress.com
