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In einer Zeit, in der unser Alltag oft von Hektik, Reizüberflutung und digitalen Bildschirmen geprägt ist, wächst das Bedürfnis nach kleinen Inseln der Ruhe. Eine besonders einfache und dennoch wirkungsvolle Möglichkeit, sich eine kreative Auszeit zu gönnen, ist das Ausmalen. Was viele noch aus der Kindheit kennen, erlebt seit einigen Jahren ein... mehr auf top-elternblogs.de

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Mama sein heisst nicht sich selbst aufzugeben Dieses Thema beschäftigt mich schon gaaaanz lange. Es war einer meiner Haupt-Beweggründe, diesenDer Beitrag Tu Dir etwas Gutes – Denk an dich Mama ! erschien zuerst auf ... mehr auf mission-mom.net

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Achtsamkeit und Innehalten ist wichtig, gerade in der heutigen Zeit! Glück entsteht oft durch Aufmerksamkeit in kleinen Dingen, Unglück oft Der Beitrag Achtsamkeit für Dich und dein Kind viele Übungen + Tipps erschien zuerst a... mehr auf mission-mom.net

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Überall heißt es, man solle „achtsam“ sein wenn man sich gestresst fühlt. Das Konzept der Achtsamkeit stammt vorallem aus dem Buddhismus und erhält zunehmend auch wissenschaftlich Rückendeckung: Immer mehr Studien belegen positive Wirkungen auf die Gesundheit. Achtsamkeit stärkt die psychische und körperliche Gesundheit, entspannt Gestr... mehr auf lustundgenuss.de

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  Achtsamkeit und Innehalten ist sooo wichtig für unsere Kinder und natürlich auch für uns Eltern! Das Leben in den Der Beitrag Achtsamkeit mit Kindern leben – Übungen für Dich und dein Kind erschien zuerst auf ... mehr auf mission-mom.net

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Kleine Achtsamkeitsübungen für zwischendurch, zum entspannen, abschalten und genießen. The post Achtsamkeitsübungen für zwischendurch appeared first on Dörthe Huth. ... mehr auf doerthe-huth.de

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Liebe Leserin, lieber Leser, innehalten, entschleunigen und zur Ruhe kommen, das kann mit Achtsamkeit gut gelingen und die Lebensqualität verbessern. Achtsamkeit hilft nicht nur, die Wahrnehmung zu schulen und zu entspannen, sie hilft auch, die Emotionen zu bändigen und angemessener auf schwierige Situationen zu reagieren. Schon Buddha hat dazu ... mehr auf doerthe-huth.de

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Mein kleines Selfcare Ritual für einen gelungenen Start in den Tag Hallo ihr Lieben Wie geht es euch so? ImDer Beitrag Mein kleines Selfcare Ritual für einen guten Start in den Tag erschien zuerst auf ... mehr auf mission-mom.net

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Im Dinosaurierland leben viele unterschiedliche Dinos, die täglich mit den verschiedensten Problemen kämpfen. Dr. Diplo ist ein beliebter Therapeut und hilft den kleinen Dinos ihre Gefühle einzuschätzen und zu regulieren. Dieses comicähnlich illustrierte Bilderbuch beinhaltet Geschichten über Emotionen und lädt dazu ein, mit Kindern über Gefühle zu... mehr auf papillionisliest.wordpress.com

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In diesem Artikel präsentieren wir dir 7 effektive Achtsamkeitsübungen, die dir helfen, den täglichen Stress zu reduzieren. Von kurzen Meditationen bis zu bewussten Atemtechniken haben wir alles für dich zusammengestellt, um mehr Gelassenheit in deinen Alltag zu bringen! "7 effektive Achtsamkeitsübungen bei Stress" stellt eine Sammlung praktischer ... mehr auf markuscerenak.com

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Liebe Leserin, lieber Leser, Wie entsteht das Gefühl, tief mit sich selbst verbunden zu sein und sich mit sich selbst wohlzufühlen? Dem spüren die Teilnehmer am 02.02.2016 um 18:00 Uhr bei gedämpftem Licht und in Decken eingekuschelt in der Salzgrotte Dorsten nach.  Die Anmeldung läuft direkt über die Salzgrotte und ist nur mit Voranmeldung mögl... mehr auf doerthe-huth.de

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Unsere beliebte Ausbildung zum*r Meditationsleiter*in – Leben in Achtsamkeit gibt es jetzt auch als Online-Kurs! (Bildquelle: Surface, Unsplash) Wer regelmäßig meditiert, ist mehr in seiner*ihrer inneren Mitte und entspannter, ausgeglichener und glücklicher. Deswegen entdecken mehr und mehr Menschen Meditationen für sich. Wer daher eine Ausbi... mehr auf pr-echo.de

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Hast du schon mal über achtsames Atmen nachgedacht? In unserem Artikel "7 Tipps, wie achtsames Atmen dein Leben verbessert" zeigen wir dir, wie du mit einfachen Atemübungen Stress abbauen, deine Konzentration steigern und mehr Gelassenheit in deinen Alltag bringen kannst. Lass uns gemeinsam durchatmen! In dem WordPress-Post „7 Tipps, wie achtsames ... mehr auf markuscerenak.com

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Die Grundidee der Achtsamkeit ist, allem Beachtung zu schenken, was gerade ist. Das Besondere dabei ist, dass die Achtsamkeit sich gerade nicht auf etwas besonderes richtet. Man schaut, hört, fühlt nur möglichst genau hin, um alles bewusst wahrzunehmen, was uns umgibt, was wir empfinden und was wir tun. Wir bewegen... ... mehr auf calistas-traum.de

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7 unglaubliche SOS Tipps für Mütter     Raus in die Natur ja, ja denkst Du jetzt, dass hab ich schon oft gehört. Doch Moment! Wichtig ist aber nicht einfach in die Natur zu...... mehr auf mission-mom.net

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Achtsamkeit im eigenen Alltag verankern und als Trainer andere Menschen bei einem glücklicheren und zufriedeneren Leben unterstützen Achtsamkeit hat in den letzten Jahren zunehmend an Bedeutung gewonnen. Dazu tragen auch verschiedene wissenschaftliche Studien bei, die die positiven Wirkungen von Achtsamkeit bestätigen. Beispielsweise wurde eine höh... mehr auf pr-echo.de

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Hast du meinen sehr persönlichen Post gelesen, den ich vor ein paar Tagen online gestellt habe? Darin beschreibe ich dir,... Der Beitrag Achtsamkeit und Self Care im Alltag erschien zuerst auf ... mehr auf fitnessfoodundms.de

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