Tag laufbericht
Vorabendliche Impressionen vom VP 97 km des Berliner Mauerlaufes. Der von der Familie Thiel geleitete Verpflegungspunkt am Zehlendorfer Königsweg ließ auch dieses Jahr keine Wünsche offen. Wer nach bereits 97 abgespulten Kilometer den Punkt erreichte, hatte erst mal Lust auf … ... mehr auf pincus-sport.de
Nach 8 Stunden Autofahrt, mit einigen Staus und nervenaufreibenden LKW-Überholmanövern, war die Strapaze wie weggeblasen, als wir in Lindau ankommend, kurz vor der Insel das Plakat sahen, „Welcume Runners“. Eine schöne Geste der Stadt Lindau, die gleich Lust zum Loslaufen … Weite... mehr auf pincus-sport.de
„Berlin is Yours“ war das Motto des diesjährigen Berlin-Marathons und ca. 41. 000 Läufer aus aller Welt sind diesem Ruf gefolgt. Ich war froh, aufgrund des neuen Losverfahrens, dieses Jahr dabei sein zu können. Die Vorbereitung mit Hilfe des Laufclubs … Weiterlesen →... mehr auf pincus-sport.de
Im Flugzeug von Kapstadt zurück nach Hause, zogen noch einmal alle Bilder an mir vorüber. Alle Eindrücke, Erlebnisse und Begegnungen mit interessanten Menschen, die ich in den letzten zwei Wochen gesammelt habe. Ich überlege, welche Überschrift das am besten ausdrücken … Weiterlesen ... mehr auf pincus-sport.de
Die Müritz besitzt eine Fläche von 112,6 km². Jedes Jahr, wenn der August so richtig heiß und trocken ist, findet sich eine Horde Verrückter, die genau diese Müritz umrunden. Zu Fuß, muss dabei erwähnt werden. Dabei wird eine Streck von … Weiterlesen ... mehr auf pincus-sport.de
Am 29.11.2015 veranstaltete der Berliner Ruderklub zum 32. Mal seinen Crossstaffellauf durch den Düppeler Forst. Gelegenheit genug, vor einem ausschweifenden Weihnachtsmarktbesuch noch einmal zu Höchstleistungen aufzulaufen. Obwohl die 6,4 km Runde nicht gerade meine Spezialstrecke ist, habe ich mich doch bereitwillig … ... mehr auf pincus-sport.de
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„pincus against cheetah“ lautete heute früh die spektakuläre Überschrift im Nationalpark Inverdoorn in Süd Afrika. Dort fand heute das Duell, Runner gegen Gepard statt. Ich hatte mich gründlich darauf vorbereitet und noch mal professionell Hilfe in punkto Schnelligkeit und Ausdauer in Anspruch genommen. Geparden sind sehr schnell, wie man weiß aber... mehr auf pincus-sport.de
Wie es so oft ist, sind zur geplanten Harzquerung am letzten Wochenende durch den Sportverein, nun doch nur vier übrig geblieben. Davon zwei Läufer und zwei zum jubeln. Dennoch, Freitag den 29.04. Anreise ins schöne Wernigerode. 17:30 Uhr die Ausgabe der Startunterlagen. Die 37. Auflage der Harzquerung und mein Debüt für diesen 51 km Lauf ...... mehr auf pincus-sport.de
„pincus against cheetah“ lautete heute früh die spektakuläre Überschrift im Nationalpark Inverdoorn in Süd Afrika. Dort fand heute das Duell, Runner gegen Gepard statt. Ich hatte mich gründlich darauf vorbereitet und noch mal professionell Hilfe in punkto Schnelligkeit und Ausdauer … Weiter... mehr auf pincus-sport.de
Bis ich den Bericht fertig habe gibt es einfach nur 2 Bilder vom 13. swb-marathon in Bremen vom 1.10.2017 Gruß Sönke... mehr auf laeuftimnorden.de
Im Flugzeug von Kapstadt zurück nach Hause, zogen noch einmal alle Bilder an mir vorüber. Alle Eindrücke, Erlebnisse und Begegnungen mit interessanten Menschen, die ich in den letzten zwei Wochen gesammelt habe. Ich überlege, welche Überschrift das am besten ausdrücken könnte. Zum Schluss konnte eigentlich nur eine in Frage kommen. Shosholoza. Ei... mehr auf pincus-sport.de
Der Weg zum Start führt durch die Düsseldorfer Altstadt. Kurz vor 8 Uhr sind hier noch die letzten Nachtschwärmer unterwegs. Sie wanken mit ihrer Alkoholfahne durch die Gassen. Auch ich werde gleich mit einer Fahne durch die Stadt ziehen. Da steht "3:29" drauf, denn ich bin wieder Pacer beim Düsseldorf Marathon. Exakt mit dem Startschuss be... mehr auf daspulsmesser.blogspot.com
Am 29.11.2015 veranstaltete der Berliner Ruderklub zum 32. Mal seinen Crossstaffellauf durch den Düppeler Forst. Gelegenheit genug, vor einem ausschweifenden Weihnachtsmarktbesuch noch einmal zu Höchstleistungen aufzulaufen. Obwohl die 6,4 km Runde nicht gerade meine Spezialstrecke ist, habe ich mich doch bereitwillig … ... mehr auf pincus-sport.de
Der Triathlet an sich bestreitet nicht einfach seinen letzten Wettkampf im Jahr, der Triathlet hat „Saisonabschluss“ bevor es in die „Off-Season“ geht. Traditionell ist das in unseren Breiten spätestens September, weil kalt. Es sei denn, man hat sich für Hawaii … ... mehr auf laufkater.wordpress.com
100 Meilen Berlin – Mauerweglauf 13 – 14. August 2016 „Niemand hat die Absicht 100 Meilen zu laufen“ So, der Aufdruck der Vereins T-Shirts und Motto dieser Veranstaltung. Gemäß der Ulbrichtlüge von 1961, als die Mauer doch gebaut wurde, so wurden dann auch die 100 Meilen am Stück gelaufen. Der Reiz war natürlich da, die ...... mehr auf pincus-sport.de
Es geht um nichts – außer um den guten Zweck. Keine Zeitmessung, keine Siegerehrung wartet auf den Gewinner. 5 oder knapp 8 km kann man laufen, für symbolische 4 Euronen Startgeld. Um 21 Uhr. Im Dunkeln. Mit Stirnlampe. Trotzdem haben … ... mehr auf laufkater.wordpress.com
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Bisher hatte ich immer einen Start beim Röntgenlauf dem Herbstwaldlauf in Bottrop vorgezogen. Die flache 50-km-Strecke im Ruhrgebiet über zwei identische Runden schien mir weniger attraktiv als der hügelige 63,3-km-Kurs durchs Bergische Land. Dieses Jahr zwang mich der Terminkalender nach Bottrop. Ich wurde angenehm überrascht!... mehr auf daspulsmesser.blogspot.com
Mit der Raketengang zwischen Motodrom und ErdbeerkäseDer heutige Gruppenlauf, dessen Name "Rund um Irgendwas" kaum Fragen offen lässt, soll den Teilnehmern die grüne Seite des Ruhrgebiets zu zeigen. Timo, gebürtiger Gelsenkirchener, führt uns auf ehemaligen Bahntrassen, die heute Rad- und Fußwege sind, durch seine Heimat.... mehr auf daspulsmesser.blogspot.com
"Machen wir's kurz", meinte die Leiste am Vortag, als sie mich nur unter Schmerzen Gehen und kaum auf's Rad steigen ließ. Also meldete ich mich erstmalig für die 5-km-Kurzdistanz beim Ratinger Neujahrslauf an und hoffte auf eine nächtliche Spontanheilung, unterstützt durch innerliche Anwendung von Voltaren.
Seltsamerweise erweist sich ... mehr auf daspulsmesser.blogspot.com
Seit Anfang Oktober bin ich nicht mehr über die Marathondistanz hinausgekommen. Zum Herrentag schenke ich mir meine Rückkehr auf die längeren Strecken. Ein Funlauf ohne Wertung über 50 km scheint dazu perfekt geeignet. Der 20. Westerwaldlauf... mehr auf daspulsmesser.blogspot.com
Nach 22 Jahren im Rheinland bin ich in der Lage zu verstehen, dass es sich bei einer Veranstaltung mit dem Namen "Kölsche Naachschicht" wohl um einen Nachtlauf in der Nähe von Köln handeln muss. Es gibt auch spezielle - „Veedels Verzäll“ genannte - Vorbereitungsläufe. Da braucht der Zugereiste allerdings Nachschlagewerke, um sich die Bedeutung zu e... mehr auf daspulsmesser.blogspot.com
Warum soll ich mich überhaupt noch an eine Startlinie stellen, wenn Bestzeiten nicht mehr zu erreichen sind? Es muss schon eine besondere Medaille winken, oder die Strecke muss ein spezielles Erlebnis bieten. Letztes ist beim Festungslauf auf jeden Fall gegeben!Es gilt, sich vom Königsteiner Marktplatz auf die Höhe der Festung König... mehr auf daspulsmesser.blogspot.com
Als man Hannibal mitteilte, man könne die Alpen nicht mit Elefanten überqueren, soll er angeblich: "Aut viam inveniam aut faciam" geantwortet haben. "Entweder ich finde einen Weg, oder ich mache einen" ist auch das Motto des Coriotrials. Das klingt doch ganz vielversprechend für einen Trailrun!Die Macher des ... mehr auf daspulsmesser.blogspot.com
Früher waren 100-km-Läufer harte Kerle. Sie rannten zu nachtschlafener Zeit "Rund um Solingen". Inzwischen hat Verweichlichung um sich gegriffen, denn die Veranstaltung beginnt jetzt eine Stunde später - also um 6 Uhr.... mehr auf daspulsmesser.blogspot.com
Mit blauer Nase und roten Wangen stehe ich an der Startlinie beim Karnevalslauf in Mönchengladbach-Hardt. Einige der anderen Läufer sind verkleidet und geschminkt. Meine bunten Gesichtsfarben haben andere Ursachen.... mehr auf daspulsmesser.blogspot.com
Heute war meine Mittagspause so kurz, dass sie nicht einmal für einen kurzen Spaziergang gereicht hätte. Also ausnahmsweise schnell was gefuttert und wieder an den Rechner. Nach der Arbeit hat es dann natürlich geregnet und meine Energie war auch verbraucht. Ein Blick auf meinen Schrittzähler hat mich mich aber ganz schnell in die Laufschuhe spring... mehr auf moviescape.wordpress.com
Das Zappelinchen hatte eine Sporthausaufgabe auf und sollte 20 Minuten laufen. Gar keine Frage, dass wird dies zusammen angehen. Somit habe ich das Zappelinchen auf einer Runde von knapp 2,5 km begleitet und mich danach noch für eine kurze Verlängerung aufgemacht. 🥰 Distanz: 6.35 km Zeit: 00:38:02 Anstieg: 54 m Ø Pace: 5:59 min/km Ø Geschwindigkeit... mehr auf moviescape.wordpress.com
Wir befinden uns schon wieder mitten in der neuen Woche. Die kommenden Tage soll es ziemlich viel regnen und noch kälter werden. Darauf habe ich gar keine Lust. Also habe ich heute noch einmal den trockenen Lauf genossen… 🏃♂️ Distanz: 8.17 km Zeit: 00:44:50 Anstieg: 63 m Ø Pace: 5:29 min/km Ø Geschwindigkeit: 10.9 km/h Ø … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Kurz bevor der große Sturm über uns hereinbricht, war ich heute noch einmal unterwegs. Aufgrund zeitlicher Beschränkungen sind es nicht die gewünschten 10 km geworden. Aber immerhin war ich laufen. 🏃♂️ Distanz: 9.09 km Zeit: 00:49:42 Anstieg: 71 m Ø Pace: 5:28 min/km Ø Geschwindigkeit: 11.0 km/h Ø Herzfrequenz: 157 bpm Ø Schrittfrequenz: 151 spm T... mehr auf moviescape.wordpress.com
Sehr voller Tag, deshalb nur kurz die Highlights: Es war stürmisch. Und wie. Sehr unangenehm und die gefühlte Temperatur lag nicht viel über 0 °C. 🥶 Distanz: 8.02 km Zeit: 00:44:46 Anstieg: 61 m Ø Pace: 5:35 min/km Ø Geschwindigkeit: 10.8 km/h Ø Herzfrequenz: 157 bpm Ø Schrittfrequenz: 151 spm Temperatur: 8.3 °C Kalorien: 615 kcal … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Vielleicht hätte ich gestern die Flasche Wein nicht noch leeren sollen. Und einmal wieder vor 1 Uhr ins Bett gehen. Vielleicht wäre ich dann heute schneller gewesen. Aber die Vernunft lasse ich ab Montag zurückkehren… 😅 Distanz: 11.05 km Zeit: 01:04:31 Anstieg: 119 m Ø Pace: 5:50 min/km Ø Geschwindigkeit: 10.3 km/h Ø Herzfrequenz: 153 bpm ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Beim heutigen Lauf hat sich einmal kurz die Sonne blicken lassen. Zugegebenermaßen auch Schnee und Regen, aber auch die Sonne. Das ist doch schon einmal was! 🌞 Distanz: 8.16 km Zeit: 00:45:43 Anstieg: 61 m Ø Pace: 5:36 min/km Ø Geschwindigkeit: 10.7 km/h Ø Herzfrequenz: 158 bpm Ø Schrittfrequenz: 151 spm Temperatur: 2.2 °C Kalorien: 641 … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Da ich morgen nur eine sehr kurze Mittagspause haben werde, war ich heute gleich einmal 10 km laufen. Man nimmt ja, was man kriegen kann. Oder so ähnlich… 🏃♂️ Distanz: 10.06 km Zeit: 00:57:24 Anstieg: 75 m Ø Pace: 5:42 min/km Ø Geschwindigkeit: 10.5 km/h Ø Herzfrequenz: 157 bpm Ø Schrittfrequenz: 151 spm Temperatur: 4.4 °C … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Nachdem ich gestern am späten Nachmittag noch eine Runde radeln war, habe ich heute morgen meine Beine tatsächlich gespürt. Die Nacht war auch nicht optimal, da mich der Heuschnupfen geplagt hat. Zudem wirre Träume. Früh gleich eine Tablette eingeworfen und erfreut festgestellt, dass diese geholfen hat… 😃 Distanz: 8.23 km Zeit: 00:46:24 Ansti... mehr auf moviescape.wordpress.com
