laufevents martinscross krefeld cross martins-cross
Sechsmal in Folge hat der Krefelder Martins-Cross nun auf der altehrwürdigen Hubert-Houben-Kampfbahn stattgefunden. Ein siebtes Mal kommt vorerst nicht hinzu. Denn wenn sich am kommenden Sonntag, 8. November, wieder Hunderte Läufer zu diesem tradionsreichen Wettkampf einfinden werden, tun sie dies auf der Bezirkssportanlage Elfrath (Zur Eibe 3). We... mehr auf seidenraupen.wordpress.com

laufevents krefeld niederrheinischer waldlauf-cup trail cross
Der Waldlauf-Cup 2026 ist Geschichte – und wir haben einen Endstand. Das alleine macht uns schon froh, denn es war tatsächlich nicht ganz so einfach. Statt drei hatten wir diesmal vier Veranstaltungen dabei, und statt einer Zeit-Addition haben wir nun ein Punkte-System. Unser lieber Martin hat in den vergangenen Tagen das Ergebnis-System arg ... mehr auf seidenraupen.wordpress.com

lg viersen trail berge laufevents
Der Niederrheinische Waldlauf-Cup biegt auf seine Zielgerade. Bei der Serie der vier Lauf-Wettbewerbe ist der Viersener Herbstlauf mit seiner 79. Auflage (wow!) am Samstag, 10. Oktober, der Schlusspunkt. Das neue Wertungssystem mit Punkten von 10 bis 1 für die jeweilige Platzierung in den jeweiligen Altersklassen zeigt im Zwischenstand nun alle Läu... mehr auf seidenraupen.wordpress.com

seidenraupen cross seidenraupen cross 2026 krefeld laufevents cross trail
Wir freuen uns, euch einen ersten Rutsch an Fotos präsentieren zu können. Klickt einfach hier, um auf die Galerie von Patrick zu gelangen. Wie auch in den vergangenen Jahren „schenken“ wir euch die Fotos. Keine teure Foto-Flat oder ein lebenslanges Abo – ihr klickt und speichert euch die Fotos, die ihr wollt. Im Gegenzug würden […]... mehr auf seidenraupen.wordpress.com

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Auch in diesem Jahr freuen wir uns wieder auf den Hospizlauf zugunsten des Hospiz Krefeld. Der besondere Lauf wird als Sternlauf organisiert, bei dem sich die verschiedenen Gruppen von unterschiedlichen Startpunkten in Krefeld auf den Weg zum Hospiz machen. Wir als Seidenraupen Krefeld starten gemeinsam mit dem Hülser SV am Sportplatz in Hüls und l... mehr auf seidenraupen.wordpress.com

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In den letzten Tagen waren etliche Seidenraupen schwer aktiv und haben dabei Kilometer um Kilometer zurückgelegt, mal klassisch in ihren Laufschuhen, aber auch auf dem Rad oder im Wasser. Zuletzt zog es Leonie Rohrmeier und Matthias Eggemann an den Elfrather See, um den traditionellen Triathlon dort zu rocken. Vor allem Leonie gelang das bestens. S... mehr auf seidenraupen.wordpress.com

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Das letzte März-Wochenende ist auch in diesem Jahr wieder vollgepackt mit zahlreichen Wettkämpfen inklusiver der beliebten Halbmarathonstrecke. Den Anfang macht bereits am Samstagnachmittag Martin Houbertz bei der Winterlauf-Serie in Duisburg. Hier steht der abschließende dritte Lauf an, bei der Martin in diesem Jahr mehr oder weniger unter dem Rad... mehr auf seidenraupen.wordpress.com

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Liebe Freunde, heute möchte ich von meinem neuesten Projekt erzählen, wie es mir gelungen ist, eine neue persönliche Bestzeit über 10 Kilometer zu erreichen. Neue persönliche Bestzeiten sind nicht nur eine... Der Beitrag 10 Kilometer Lauf: Meine Reise zur ... mehr auf runfurther.de

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Anzeige: Dieser Beitrag entstand in Zusammenarbeit mit xpert marketing, München Der Achensee in Tirol ist landschaftlich wunderschön gelegen. Er befindet sich in den Brandenberger Alpen, unweit von München und ist... Der Beitrag Achensee Trail Hero – Trailr... mehr auf runfurther.de

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Es hätte Tanja Gebhards erster Hundertmeiler werden sollen, am Ende wurden es „nur“ 120 Kilometer beim Ultra Mediterrania. „Warm sollte es sein, trocken sollte es sein und mein erster Hundertmeiler sollte es sein! Aber wie war es tatsächlich“, fragt Tanja. Die Antwort gibt sie selber, denn so ziemlich nichts davon trat ein: ... mehr auf seidenraupen.wordpress.com

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Es war ein stimmungsvoller Jahresausklang beim Silvesterlauf im Forstwald: Zwölf Seidenraupen waren aktiv dabei, zahlreiche weitere am „Spielfeldrand“ zum Support. TSR wieder sehr schnell Schnellster Mann war einmal mehr Thomas Schrörs-Runo, der ein sehr gutes Jahr mit einem 15. Platz im 4100 Meter-Lauf ausklingen ließ (Jedermann: 12.).... mehr auf seidenraupen.wordpress.com

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Innsbruck Alpine Trail Festival – mein erster Marathon 2018 Der Innsbruck Alpine Trail 2018 (IATF) ist Geschichte und ich um eine Erfahrung reicher. Laufen macht mir unheimlich Spaß, aber manchmal... Der Beitrag Der Innsbruck Alpine Trail – die... mehr auf runfurther.de

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Es war der erwartete Showdown beim Krefelder Silvesterlauf: Während das Tableau des Krefelder Lauf-Cups in der Damen-Wertung noch einmal mächtig durcheinander gewirbelt wurde, blieb es bei den Herren an der Spitze beim Stand vor dem finalen Wettkampf – wenn auch denkbar knapp. Der Hülserin Hannah Odendahl (Bayer Uerdingen) gelang erstmals in ... mehr auf seidenraupen.wordpress.com

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Heute möchte ich über mein aufregendes Frühlingsabenteuer berichten. Eine Reise zu zwei der beliebtesten Marathonveranstaltungen der Welt, dem Boston und London Marathon, die innerhalb einer Woche stattgefunden haben. Zwei Städte,... Der Beitrag ... mehr auf runfurther.de

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Dass wir krasse Abenteuer von Tanja Gebhard kennen, ist ja nicht mehr überraschend. Dass sie bei ihrem letzten, dem Marathon des Sables in Jordanien, aber von Lisa Femers begleitet wurde, aber dann doch. Zwar kennen wir Lisa als emsige Bergziege, die die höchsten Berge dieser Welt besteigt, als Trail-Runnerin war sie uns bislang noch nicht […... mehr auf seidenraupen.wordpress.com

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Ein aufregendes Frühlingsabenteuer steht bevor. Nachdem ich im Februar meine persönliche Bestzeit über 10 Kilometer erfolgreich gelaufen bin, ist es nun an der Zeit, die nächsten Ziele anzugehen. Auf meinem... Der Beitrag Boston und London: Mein v... mehr auf runfurther.de

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Tanja Gebhard ist unbestritten das Duracell-Häschen der Seidenraupen. In ihrer bewegten Lauf-Historie finden sich zahlreiche Wettkämpfe über gar irrwitzige Distanzen, über die „Normalos“ nur den Kopf schütteln. Nun soll die nächste Schallmauer durchbrochen werden. Beim Ultra Mediterrania startet sie erstmals über die magischen hundert M... mehr auf seidenraupen.wordpress.com

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Die Insel Usedom bekommt ein Laufcamp In den letzten Jahren habe ich meine Liebe zu Laufcamps entdeckt. Ich mag die Gemeinschaft und die Lauferlebnisse in der Gruppe sehr. Egal ob du... Der Beitrag Usedom Laufcamp: Laufend die Insel erleben erschien zuerst auf ... mehr auf runfurther.de

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Kleines Knallbonbon zum Karneval: Auf einer Speicherkarte waren noch einige, bislang unveröffentlichte Fotos des Seidenraupen Cross 2022 aufgetaucht. Also, zurücklehnen und noch einmal im Schlamm baden. Helau!... mehr auf seidenraupen.wordpress.com

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Lisa Femers und Tanja Gebhard starten heute in ein großes Abenteuer: Die beiden nehmen am Marathon des Sables in Jordanien teil. In diesen Stunden sitzen sie im Flieger nach Ammann. Am Sonntag steht dann der der „Technical & Medical Check“ im Hotel Crown Plaza an, ehe es am Montag in die erste von drei Etappen […]... mehr auf seidenraupen.wordpress.com

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Daniela Neumeyer, Florian Borst, Manuel Kölker und Martin Myrold werden am Sonntag beim Berlin Marathon starten und hoffentlich alle glücklich im Ziel ankommen. Die persönlichen Ziele gehen dabei naturgemäß etwas auseinander. So hat Dani tatsächlich eher das Finish im Visier als auf irgendwelche Zeiten zu blicken. „Ich muss schauen, wie ich d... mehr auf seidenraupen.wordpress.com

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Der 50. Berlin Marathon steht vor der Tür und zwei Seidenraupen sind am Start. Einer muss dagegen passen. Es ist sehr ärgerlich für Jannik Rocha, der in der Bundeshauptstadt die erste Sub3 seiner Karriere anvisiert hatte. Am Mittwoch hatte sich ein Magen-Darm-Virus eingenistet, dann kam noch eine Grippe dazu: „Ich hatte Schüttelfrost und kaum gesch... mehr auf seidenraupen.wordpress.com

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Ein zufriedenes Grinsen auf der einen Seite, ein frustriertes Kopfschütteln auf der anderen: Der Berlin Marathon 2022 samt Weltrekord von Eliud Kipchoge ist Geschichte, und zwei Seidenraupen waren aktiv mit dabei: Kathi Schulze Dickhoff und Florian Borst. Für Kathi war es das erste Mal, dass sie über die 42,195 Kilometer ging, entsprechend nervös w... mehr auf seidenraupen.wordpress.com

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Rund 1.500 Starter waren beim MOUNTAINMAN Nesselwang auf verschiedenen Distanzen dabei. Beim 70 km-Trail (inklusive 4000 Höhenmeter), gleichzeitig auch die Deutsche Ultratrail-Meisterschaft, mischten sich Liliya Zotova und Jochen Glatki unter die Läufer – und Finisher. Nach 13:47:03 war Liliya im Ziel, womit sie auf Platz 52. landete. In ihre... mehr auf seidenraupen.wordpress.com

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Er war eine feste Konstante im Sommer und lockte auch Ultraläufer nach Krefeld – der Kulturlauf im Rahmen von Crossover, dem „Kultur meets Sport“-Festival rund um die Linner Burg. Nun aber steht fest: In diesem Sommer fällt er leider aus. Wegen zahlreicher anderer Veranstaltungen in Krefeld (Stichwort „650 Jahre KR“) u... mehr auf seidenraupen.wordpress.com

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Heute ist es soweit. Ich verkünde mein sportliches Ziel für das Jahr 2022. Glaubt mir, vor diesem Vorhaben habe ich einen Riesenrespekt. Kurz und knapp gesagt, ich werde zusammen mit meiner... Der Beitrag Transalpine Run 2022 – Klappe, die Zweite... mehr auf runfurther.de

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Ich hatte einen Entschluß gefasst und wollte das letzte Jahr am 31.12.2017 mit einer neuen Bestzeit auf 10 km abschließen.  Fangen wir mal so an, ich hatte es nicht geschafft... Der Beitrag Silvesterlauf München – eine neue Bestzeit? erschien zu... mehr auf runfurther.de

berlin marathon marathon straße laufevents seidenraupen
Unterschiedlicher können die Erwartungen am kommenden Sonntag nicht sein, wenn ein Seidenraupen-Trio beim Berlin-Marathon am kommenden Sonntag an den Start geht. Während Kathi Schulze Dickhoff in den vergangenen Tagen mit einer leichten Erkältung kämpfe, peilt Florian Borst erneut eine Sub3 an. Daniela Neumeyer plant, wenn überhaupt, nur ein paar M... mehr auf seidenraupen.wordpress.com

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Gleich zweimal sind Seidenraupen-Mitglieder in den vergangenen Tagen in der Zeitung gewesen – mal abgesehen von der bekannten Ergebnis-Berichterstattung. Im Vorfeld des Hamburg-Marathons führte DIE ZEIT mit Daniela Neumeyer ein ausführliches Interview. Seidenraupen-Präsi Manuel Kölker ist in der aktuellen Ausgabe der CREVELT in einem „R... mehr auf seidenraupen.wordpress.com

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Berlin ist immer eine Reise wert. Heute nehme ich dich mit zu einer ganz besonderen Laufveranstaltung: Dem Berliner Mauerweglauf /www.100meilen.de. Diesen Lauf gibt es seit 2011. Wie der Name schon... Der Beitrag Der Berliner Mauerweglauf: Auf den Spu... mehr auf runfurther.de

trail testlã¤ufe cross seidenraupen cross 2024 testläufe laufevents trailrunning
Auch in diesem Jahr bieten wir euch wieder Testläufe an, um die Strecken des Seidenraupen Cross kennenzulernen und hier und da ein paar wertvolle Tipps abzustauben. Gelaufen wird in lockerer und entspannter Atmosphäre getreu dem Motto „Wir lassen keinen im Wald zurück!“ Wir treffen uns donnerstags um 19.15 Uhr am Hülser Sportplatz, um d... mehr auf seidenraupen.wordpress.com

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Knapp drei Wochen ist es her, dass Tanja Gebhard und Manuel Kölker beim Transalpine Run gelaufen sind. Während Tanja an Tag fünf von einer fiesen Grippe ausgeknocked wurde, kam Manu immer besser in Fahrt, je länger das Rennen dauerte. Wir haben die beiden mit ein wenig Abstand zum TAR zum Interview über den sagenumwobenen Etappenlauf […]... mehr auf seidenraupen.wordpress.com

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Anfang Oktober, das heißt „Marathon in Köln“. Auch einige Seidenraupen planen den Trip in die Domstadt. Die komplette Strecke, die die Läufer aus Deutz über den Rhein und dann immer wieder sternenförmig in die City führt, nimmt Lisa Femers in Angriff. „Die Beine fühlen sich gut an“, meldete die Bald-Berlinerin. Jetzt muss das Trainingspensum nur [&... mehr auf seidenraupen.wordpress.com

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17 Seidenraupen – so viele hat es noch nie beim Silvesterlauf im Forstwald gegeben. Und da El Presidente Manuel Kölker bei allen drei Läufen startete, sind es am Ende des letzten Tages des Jahres gar 19 Starts gewesen, die zu verbuchen waren. Ein tolles Ergebnis, das durch einige starke Leistungen samt AK-Top3-Platzierungen untermauert wurde.... mehr auf seidenraupen.wordpress.com

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Was für ein Ritt für Tanja Gebhard. Sie war beim 15. Kristall-Marathon im Bergwerk Merkers in Thüringen am Start und wurde dort, 500 Meter unter Tage, nach 4:10:38 h Achte und Zweite in der W50. „Das war besser als erwartet“, so Tanja, die den kompletten Lauf wie ihre Konkurrenten mit Helm und Lampe absolvieren musste. […]... mehr auf seidenraupen.wordpress.com

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Beim 31. Covestro-Triathlon am Elfrather See konnte sich Seidenraupe Manu dann doch noch beteiligen. Leider hatte er die Anmeldung verpasst, sprang dann aber für Seidenraupe Stefan ein, der über die Volksdistanz gemeldet hatte und doch nicht konnte. Am Ende reichte es nach 1:13:34 h zum 33. Platz. Auch wenn er sonst stets über die olympische [̷... mehr auf seidenraupen.wordpress.com

laufevents tanja gebhard monschau-marathon trail
Endlich, endlich konnte Tanja Gebhard einen ihrer Läufe beenden. Nachdem es ihr auf den Lofoten und beim GGUT nicht vergönnt war, ins Finish bzw. überhaupt zu laufen, war sie nun beim K70 beim Monschau Marathon unterwegs. 70 Kilometer durch das Hohe Venn und die Eifel, 1100 Höhenmeter – für Tanja natürlich kein Problem. Entsprechend flott [&#... mehr auf seidenraupen.wordpress.com

veitshöchheim laufevents veitshã¶chheim maintal trail
El Presidenten Manuel Kölker hat seinen Urlaub in Unterfranken bestens genutzt und beim Maintal Ultra Trail in Veitshöchheim die 30 Kilometer-Strecke absolviert. Nach 2:59:02 h lief er auf Platz 41 ein (M40: 6.). Bei Temperaturen von über 30 Grad war der Lauf natürlich eine heftige Angelegenheit – dazu kamen knochentrockene Trails und eine an... mehr auf seidenraupen.wordpress.com

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Doc Emmett L. Brown ist bereit, der DeLorean steht in den Startlöchern – und Florian Borst auch. Er plant in naher Zukunft (am Sonntag) gleiches wie in der Vergangenheit (Oktober 2022). Wir erinnern uns: Im September 2022 hatte Florian den Berlin Marathon recht deutlich in den Sand gesetzt. Nach einer nahezu perfekten Vorbereitung sprang beim... mehr auf seidenraupen.wordpress.com

laufevents drei-lã¤nder straße manuel kã¶lker tanja gebhard seidenraupen drei-länder marathon chicago manuel kölker
Zwei ganz unterschiedliche Marathons liegen hinter Tanja Gebhard und Manuel Kölker. Während Tanja am Bodensee als 6h-Pacerin unterwegs war, lief Manu den Chicago-Marathon. Wobei es am Ende kein Lauf mehr war, sondern eher ein Kriechen.  „Es kam, wie ich es erwartet hatte. Gute erste Hälfte, danach ein Kampf gegen Uhr und Körper“, so Manu. Die ... mehr auf seidenraupen.wordpress.com