sponsorenlauf laufevents special olympics krefeld
Zahlreiche Seidenraupen waren am gestrigen Mittwoch aktiv: Liv Thomassen und Lou Kölker liefen beim Sponsorenlauf der Sollbrüggenschule mit, ein Quartett war dann am Abend bei einem Inklusions-Fackellauf vom Krefelder Rathaus bis zum Beachclub in Uerdingen dabei. Runde um Runde drehten Liv und Lou im Sollbrüggenpark – schließlich ging es daru... mehr auf seidenraupen.wordpress.com

beat london laufevents bunert bahn duisburg
Knapp 40 Athleten, ein Ziel: Die Zeit des Siegers beim London Marathon zu unterbieten. Zeitgleich mit dem Rennen in der englischen Hauptstadt gingen am Sonntag auf Einladung von Bunert Duisburg-Moers 38 Läufer mit diesem Vorhaben im Duisburger Leichtathletik-Stadion an den Start. Unter ihnen auch Seidenraupe Manuel Kölker. Am Ende fehlten 33 Sekund... mehr auf seidenraupen.wordpress.com

ret laufevents trail trailrunning rew rureifel-trail rur
Vier Seidenraupen sind bei der Premiere des Rureifel-Trails am Samstag am Start. Jannik Rocha wagt sich nach seiner Verletzung erstmals wieder auf den Trail und wird zusammen mit Holger Rausch die 13 KM-Runde laufen. Manuel Kölker wählt die Mitteldistanz (22 Kilometer) und Martin Myrold wagt sich an die 50 Kilometer-Strecke. Alle vier werden mächti... mehr auf seidenraupen.wordpress.com

laufevents bahn krefeld bahn-meeting julius kã¶lker julius kölker tus oedt benjamin kaufmann
Zweimal waren Seidenraupen in den vergangenen 24 Stunden unterwegs, zweimal war es ein voller Erfolg. Am späten Mittwochabend nahm Benjamin Kaufmann an der 2024er-Bahneröffnung des TuS Oedt teil und knallte über 5000 Meter vorne weg, am Donnerstagmorgen lief Julius Kölker dann beim Sponsorenlauf des Kindergartens Herz Jesu im Kaiserpark Runde um Ru... mehr auf seidenraupen.wordpress.com

mizuno kleidung ausrüstung krefeld bunert laufevents
Das japanische Unternehmen Mizuno kommt nach Krefeld. Zusammen mit Laufsport Bunert und uns habt ihr die Möglichkeit, am kommenden Donnerstag, 18. April, die Schuhe aus Osaka zu testen. Los geht es ab 18 Uhr. Ab dann stehen die Experten von Mizuno und Laufsport Bunert am Stadtwaldhaus (Nähe Musikpavillon) für Beratungen und Gespräche bereit. Um 19 ... mehr auf seidenraupen.wordpress.com

hannover laufevents marathon straße halbmarathon bonn
Mit zufriedenen Gesichtern sind Jennifer Laschet und Thomas Schrörs-Runo vom Hannover Marathon zurückgekehrt. Beide absolvierten in der niedersächsischen Hauptstadt die Halbdistanz. Bis Kilometer 15 blieben sie zusammen, dann zündete Thomas noch einmal den Turbo und kam nach 1:38:46 h als Gesamt-884. ins Ziel (782. Mann, M50: 62.). Jenny lief wenig... mehr auf seidenraupen.wordpress.com

gewinnspiel sportevents maincityrun agb laufevents agb startplätze pzf zf-maincitytriathlon
... mehr auf wuerzburgerleben.de

laufevents trail tanja gebhard wetzlar fetter drache
Tanja Gebhard befindet sich in der unmittelbaren Vorbereitung auf den Madeira Island Ultra Trail (Samstag, 27. April) – und so mussten Höhenmeter daher, die es bei uns eher weniger gibt. Sie wurde fündig in Wetzlar, wo der „Fette Drache“ mit 34 Kilometern und 900 Höhenmeter auf die Teilnehmer wartete. „Nach einer kurzen Nach... mehr auf seidenraupen.wordpress.com

boston marathon europa world marathon majors eventtipp laufen reisezeit laufevents marathon london marathon laufreise laufevent runfurther usa
Ein aufregendes Frühlingsabenteuer steht bevor. Nachdem ich im Februar meine persönliche Bestzeit über 10 Kilometer erfolgreich gelaufen bin, ist es nun an der Zeit, die nächsten Ziele anzugehen. Auf meinem... Der Beitrag Boston und London: Mein v... mehr auf runfurther.de

winterlauf-serie duisburg straße laufevents
Die Duisburger Winterlauf-Serie hielt auch beim großen Finale, was sie verspricht: Es war nass und kalt. Kurz vor dem Start prasselte gar Hagel auf die Läufer > great. Dennoch zogen Nicole Jenner und Holger Rausch die Sache durch. Sehr geil. Nicole musste im dritten Lauf zehn Kilometer zurücklegen und tat dies in 48:06 min (Gesamt: […]... mehr auf seidenraupen.wordpress.com

straße laufevents halbmarathon venloop
Kalt und nass – doch das war für die vielen tausend Teilnehmer beim Venloop kein Hindernis, ihre Kilometer in vollen Zügen zu genießen. Wie jedes Jahr ließen sich auch diesmal viele Seidenraupen nicht zweimal bitten und rannten mit… Den Anfang machten Benjamin Kaufmann und Daniela Neumayer über die zehn Kilometer. Benjamin war nach 35:4... mehr auf seidenraupen.wordpress.com

straße laufevents venlo venloop
Halb NRW scheint es am Wochenende gen Niederlande zu ziehen – da ziehen wir natürlich mit. Der Grund: Keine Sonderangebote bei den Brüdern von Venlo, die letzten Dosen ohne Pfand oder „Brückentag“ – nein: Ende März ist Venloop-Zeit. Genau deswegen begibt sich erneut eine große Seidenraupen-Gruppe in die Krefelder Partnerstad... mehr auf seidenraupen.wordpress.com

sonsbeck laufevents holger rausch cross martin houbertz
Holger Rausch und Martin Houbertz waren die Geheimwaffen, die für die Seidenraupen am Sonntag in Sonsbeck beim Frühjahrs-Cross an den Start gingen. Nichts weniger als den AK-Sieg hatte der Präsi vorgegeben – und genau so kam es. Nach 7500 Meter überquerte Holger als AK55-Primus (und Gesamt-25.) nach 39:36 min die Ziellinie. Nach 44:05 min kom... mehr auf seidenraupen.wordpress.com

tanja gebhard laufevents marathon straße barcelona
Ein Marathon als Trainingseinheit – das kann doch nur Tanja Gebhard einfallen. Und genau so isset: Am Wochenende stand der Barcelona Marathon auf dem Programm und da sich Tanja aktuell dort befindet, lag es nahe, das Event mitzunehmen – genau zehn Jahre, nachdem Präsi Manu in der spanischen Metropole erstmals eine Sub3 erreichen konnte.... mehr auf seidenraupen.wordpress.com

laufevents rund ums bayerkreuz straße leverkusen seidenraupen benjamin kaufmann
Erst in der vergangenen Woche – genau an seinem 20. Geburtstag – schloss sich Benjamin Kaufmann uns an, nur wenige Tage später hat er nun für einen neuen Vereinsrekord auf der 10 Kilometer-Strecke gesorgt. Beim 42. Straßenlauf „Rund ums Bayer-Kreuz“ in Leverkusen wurde er am Sonntag in 35:13 min Gesamt-390. (Männlich: 361., ... mehr auf seidenraupen.wordpress.com

süchtelner höhen sã¼chtelner hã¶hen trail laufevents
Gutes Tun statt Ballern – dieses Motto hatte sich Manu für den vergangenen Sonntag vorgenommen. Nachdem sich herauskristallisiert hatte, dass sein geplanter Trip zu „Rund ums Bayer-Kreuz“ ein recht einsamer Ausflug werden dürfte – keiner wollte mit, hatte er sich spontan dazu entschieden, beim gemeinschaftlichen Trailrun dur... mehr auf seidenraupen.wordpress.com

tanja gebhard flo neuschwander mountainman laufevents trail trailrunning
Ein weiterer Trail auf Tanjas Bucketlist ist abgearbeitet: Beim Mountainman XL Wintertrail in Reit im Winkl wurde sie in einer Zeit von 5:54:45 h 15. Frau in der Gesamtwertung und Vierte in der AK W50. „Das war ein rundum gelungener Tag. Mein persönlicher Höhepunkt am Start: Ein kurze Plausch mit Flo Neuschwander“, sprudelt es aus [R... mehr auf seidenraupen.wordpress.com

ausrã¼stung fã¼r lã¤ufer halbmarathon unter 1:40 std 10 kilometer runfurther laufstrecke laufevents wettkampf wettkampfverpflegung sport bestzeit laufen lauftipps ausrüstung für läufer
Liebe Freunde, heute möchte ich von meinem neuesten Projekt erzählen, wie es mir gelungen ist, eine neue persönliche Bestzeit über 10 Kilometer zu erreichen. Neue persönliche Bestzeiten sind nicht nur eine... Der Beitrag 10 Kilometer Lauf: Meine Reise zur ... mehr auf runfurther.de

ukraine süchtelner höhen sã¼chtelner hã¶hen spendenlauf trail trailrunning laufevents
Diese Nachricht leiten wir doch gerne weiter: Auch dieses Jahr, jetzt gut zwei Jahre nach dem russischen Angriff auf die Ukraine, laden Martin und Jens zu einem entspannten Spendenlauf auf den Süchtelner Höhen ein. Los geht es am kommenden Sonntag, 3. März, um 11 Uhr am Sportpark Süchtelner Höhen. Es wird zuerst eine kleinere Runde […]... mehr auf seidenraupen.wordpress.com

duisburg straße laufevents cross winterlauf-serie
Dieser Ausflug hat sich gelohnt: Jenny Laschet hat beim 5. Xantener Stadion-Cross den Sieg auf der 7400 Meter-Strecke eingeheimst. Nach 34:34 min konnte die 27-Jährige ihren Erfolg bejubeln und eine der begehrten Holzpokale mit nach Hause nehmen. Der Sieg war nie gefährdet, zur Zweitplatzierten hatte sie am Ende knapp zwei Minuten Vorsprung. Im Ges... mehr auf seidenraupen.wordpress.com

cross winterlauf-serie crosslauf xanten duisburg straße laufevents
Schon mehrfach stand der Crosslauf in Xanten auf der To-do-Liste, nie hat es geklappt. Diesmal aber: Jenny Laschet, Thomas Schrörs-Runo, Martin Houbertz und Manuel Kölker sind unsere Teilnehmer beim 5. Xantener Stadioncross, sie alle sind am Sonntag um 12 Uhr beim 7000 Meter-Lauf an der Startlinie. Mit Karacho dürfte Thomas an den Start gehen und [... mehr auf seidenraupen.wordpress.com

runfurther laufevent laufevents berglauf laufen trailrunning
Anzeige: Dieser Beitrag entstand in Zusammenarbeit mit xpert marketing, München Der Achensee in Tirol ist landschaftlich wunderschön gelegen. Er befindet sich in den Brandenberger Alpen, unweit von München und ist... Der Beitrag Achensee Trail Hero – Trailr... mehr auf runfurther.de

cross forstwald silvesterlauf laufevents krefeld
Es war ein stimmungsvoller Jahresausklang beim Silvesterlauf im Forstwald: Zwölf Seidenraupen waren aktiv dabei, zahlreiche weitere am „Spielfeldrand“ zum Support. TSR wieder sehr schnell Schnellster Mann war einmal mehr Thomas Schrörs-Runo, der ein sehr gutes Jahr mit einem 15. Platz im 4100 Meter-Lauf ausklingen ließ (Jedermann: 12.).... mehr auf seidenraupen.wordpress.com

runfurther trailrunning berge österreich laufevents marathon wettkampf
Innsbruck Alpine Trail Festival – mein erster Marathon 2018 Der Innsbruck Alpine Trail 2018 (IATF) ist Geschichte und ich um eine Erfahrung reicher. Laufen macht mir unheimlich Spaß, aber manchmal... Der Beitrag Der Innsbruck Alpine Trail – die... mehr auf runfurther.de

cross krefelder lauf-cup bahn krefeld trail laufevents straße
Es war der erwartete Showdown beim Krefelder Silvesterlauf: Während das Tableau des Krefelder Lauf-Cups in der Damen-Wertung noch einmal mächtig durcheinander gewirbelt wurde, blieb es bei den Herren an der Spitze beim Stand vor dem finalen Wettkampf – wenn auch denkbar knapp. Der Hülserin Hannah Odendahl (Bayer Uerdingen) gelang erstmals in ... mehr auf seidenraupen.wordpress.com

cross seidenraupen cross krefeld trail laufevents
Kleines Knallbonbon zum Karneval: Auf einer Speicherkarte waren noch einige, bislang unveröffentlichte Fotos des Seidenraupen Cross 2022 aufgetaucht. Also, zurücklehnen und noch einmal im Schlamm baden. Helau!... mehr auf seidenraupen.wordpress.com

daniela neumeyer katharina schulze dieckhoff seidenraupen florian borst straße ben parkes laufevents berlin marathon lisa hahner
Ein zufriedenes Grinsen auf der einen Seite, ein frustriertes Kopfschütteln auf der anderen: Der Berlin Marathon 2022 samt Weltrekord von Eliud Kipchoge ist Geschichte, und zwei Seidenraupen waren aktiv mit dabei: Kathi Schulze Dickhoff und Florian Borst. Für Kathi war es das erste Mal, dass sie über die 42,195 Kilometer ging, entsprechend nervös w... mehr auf seidenraupen.wordpress.com

laufevents straße marathon berlin marathon berlin
Daniela Neumeyer, Florian Borst, Manuel Kölker und Martin Myrold werden am Sonntag beim Berlin Marathon starten und hoffentlich alle glücklich im Ziel ankommen. Die persönlichen Ziele gehen dabei naturgemäß etwas auseinander. So hat Dani tatsächlich eher das Finish im Visier als auf irgendwelche Zeiten zu blicken. „Ich muss schauen, wie ich d... mehr auf seidenraupen.wordpress.com

crossover krefeld laufevents burg linn seidenraupen linn kulturlauf
Er war eine feste Konstante im Sommer und lockte auch Ultraläufer nach Krefeld – der Kulturlauf im Rahmen von Crossover, dem „Kultur meets Sport“-Festival rund um die Linner Burg. Nun aber steht fest: In diesem Sommer fällt er leider aus. Wegen zahlreicher anderer Veranstaltungen in Krefeld (Stichwort „650 Jahre KR“) u... mehr auf seidenraupen.wordpress.com

transalpinerun motivation laufevents komfortzone verlassen trainingsplan laufen trailrunning bergzeit transalpine run 2022 transalpine laufevent runfurther
Heute ist es soweit. Ich verkünde mein sportliches Ziel für das Jahr 2022. Glaubt mir, vor diesem Vorhaben habe ich einen Riesenrespekt. Kurz und knapp gesagt, ich werde zusammen mit meiner... Der Beitrag Transalpine Run 2022 – Klappe, die Zweite... mehr auf runfurther.de

laufevent evalu münchen runfurther training laufen motivation laufevents
Ich hatte einen Entschluß gefasst und wollte das letzte Jahr am 31.12.2017 mit einer neuen Bestzeit auf 10 km abschließen.  Fangen wir mal so an, ich hatte es nicht geschafft... Der Beitrag Silvesterlauf München – eine neue Bestzeit? erschien zu... mehr auf runfurther.de

seidenraupen straße marathon laufevents berlin marathon
Unterschiedlicher können die Erwartungen am kommenden Sonntag nicht sein, wenn ein Seidenraupen-Trio beim Berlin-Marathon am kommenden Sonntag an den Start geht. Während Kathi Schulze Dickhoff in den vergangenen Tagen mit einer leichten Erkältung kämpfe, peilt Florian Borst erneut eine Sub3 an. Daniela Neumeyer plant, wenn überhaupt, nur ein paar M... mehr auf seidenraupen.wordpress.com

laufevents marathon berliner mauerweglauf ultra eventtipp reisezeit laufen berlin laufevent runfurther
Berlin ist immer eine Reise wert. Heute nehme ich dich mit zu einer ganz besonderen Laufveranstaltung: Dem Berliner Mauerweglauf /www.100meilen.de. Diesen Lauf gibt es seit 2011. Wie der Name schon... Der Beitrag Der Berliner Mauerweglauf: Auf den Spu... mehr auf runfurther.de

laufevents forstwald silvesterlauf krefeld seidenraupen cross
17 Seidenraupen – so viele hat es noch nie beim Silvesterlauf im Forstwald gegeben. Und da El Presidente Manuel Kölker bei allen drei Läufen startete, sind es am Ende des letzten Tages des Jahres gar 19 Starts gewesen, die zu verbuchen waren. Ein tolles Ergebnis, das durch einige starke Leistungen samt AK-Top3-Platzierungen untermauert wurde.... mehr auf seidenraupen.wordpress.com

laufevents merkers marathon trail tanja gebhard kristall-marathon
Was für ein Ritt für Tanja Gebhard. Sie war beim 15. Kristall-Marathon im Bergwerk Merkers in Thüringen am Start und wurde dort, 500 Meter unter Tage, nach 4:10:38 h Achte und Zweite in der W50. „Das war besser als erwartet“, so Tanja, die den kompletten Lauf wie ihre Konkurrenten mit Helm und Lampe absolvieren musste. […]... mehr auf seidenraupen.wordpress.com

seidenraupen triathlon krefeld laufevents covestro-triathlon
Beim 31. Covestro-Triathlon am Elfrather See konnte sich Seidenraupe Manu dann doch noch beteiligen. Leider hatte er die Anmeldung verpasst, sprang dann aber für Seidenraupe Stefan ein, der über die Volksdistanz gemeldet hatte und doch nicht konnte. Am Ende reichte es nach 1:13:34 h zum 33. Platz. Auch wenn er sonst stets über die olympische [̷... mehr auf seidenraupen.wordpress.com

sã¼chtelner hã¶hen süchtelner höhen ukraine trail laufevents
Tolle Aktion von Jens und Martin. Die beiden organisieren am Sonntag, 26. Februar, einen Ukraine-Spendenlauf in den Süchtelner Höhen. „Ein Jahr nach dem russischen Angriff auf die Ukraine treffen sich Lauffreunde vom Niederrhein zum Spendenlauf auf den Süchtelner Höhen. Treffen ist um 10 Uhr am Sportpark Süchtelner Höhen in Viersen-Süchteln&#... mehr auf seidenraupen.wordpress.com

laufevents
Wie häufig haben wir diesen verteufelten kleinen gelben Chip verlegt, die Nummer nicht parat gehabt oder falsch am Schuh montiert, so dass er hin und her wackelte? Oder man stellte fünf Minuten vor dem Start fest, dass man ihn zwar dabei hat, wohl aber noch nicht in die Schnürsenkel eingebunden hatte. Wobei Schnürsenkel? Wohin mit […]... mehr auf seidenraupen.wordpress.com

laufevents trail tanja gebhard monschau-marathon
Endlich, endlich konnte Tanja Gebhard einen ihrer Läufe beenden. Nachdem es ihr auf den Lofoten und beim GGUT nicht vergönnt war, ins Finish bzw. überhaupt zu laufen, war sie nun beim K70 beim Monschau Marathon unterwegs. 70 Kilometer durch das Hohe Venn und die Eifel, 1100 Höhenmeter – für Tanja natürlich kein Problem. Entsprechend flott [&#... mehr auf seidenraupen.wordpress.com

veitshöchheim maintal veitshã¶chheim trail laufevents
El Presidenten Manuel Kölker hat seinen Urlaub in Unterfranken bestens genutzt und beim Maintal Ultra Trail in Veitshöchheim die 30 Kilometer-Strecke absolviert. Nach 2:59:02 h lief er auf Platz 41 ein (M40: 6.). Bei Temperaturen von über 30 Grad war der Lauf natürlich eine heftige Angelegenheit – dazu kamen knochentrockene Trails und eine an... mehr auf seidenraupen.wordpress.com