Tag trainingssteuerung
Warum wird der Marathon ab km 30 für viele plötzlich so schwer? Dieser Artikel erklärt, wie Energieverfügbarkeit, Trainingssteuerung und individuelle Belastungsreaktionen den Einbruch im Rennen beeinflussen. sports-diagnostic.de
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Besonders bei HYROX, wo sich Laufökonomie und intensive „MetCons“ abwechseln, ist die präzise Steuerung durch Spiro-Laktat eine ganz leistungsentscheidende Maßnahme - Für dich sichtbar in den nächsten Wettkämpfen! SCHORK SPORTS, FREINSHEIM
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Trainingsbelastung individuell steuern: Trainingspläne geben Struktur. Entscheidend für echte Leistungsentwicklung ist jedoch, wie der individuelle Organismus auf Belastung reagiert. Dieser Artikel zeigt, warum nicht der Umfang, sondern das Zusammenspiel, die Passung von Reiz und Verarbeitung maßgeblich sind. SCHORK SPORTS, Freinsheim
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Trainingsbelastung individuell steuern: Trainingspläne geben Struktur. Entscheidend für echte Leistungsentwicklung ist jedoch, wie der individuelle Organismus auf Belastung reagiert. Dieser Artikel zeigt, warum nicht der Umfang, sondern das Zusammenspiel, die Passung von Reiz und Verarbeitung maßgeblich sind. SCHORK SPORTS, Freinsheim
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Die Schmerzfalle in der Marathonvorbereitung – und wie man sie vermeidet. SCHORK SPORTS, Freinsheim
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Die Schmerzfalle in der Marathonvorbereitung – und wie man sie vermeidet. SCHORK SPORTS, Freinsheim
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Unsere Laufreise nach Conil de la Frontera - seit nun 8 Jahren wunderbare, abwechslungsreiche und laufintensive Urlaubstage für Lauf-Einsteiger und Fortgeschrittene Wir sagen DANKE!
www.sports-diagnostic.de
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Unsere Laufreise nach Conil de la Frontera - seit nun 8 Jahren wunderbare, abwechslungsreiche und laufintensive Urlaubstage für Lauf-Einsteiger und Fortgeschrittene Wir sagen DANKE!
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Regeneration verstehen: Was passiert physiologisch während der Regenerationsphasen und warum wird der Sportler besser durch gezielte Ruhephasen?
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Die Trainingstechnik "Intervalltraining" verspricht schnelle Resultate bei geringem Zeitaufwand. Sie soll die VO2max steigern und Dich schneller machen.
Wir wollen untersuchen, warum es so effektiv ist, was Intervalltraining überhaupt bedeutet und was dabei zu beachten gilt. Denn es gibt wirklich Einiges zu beachten...
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Wie im Artikel "Energiemanagement und Energieverfügbarkeit" dargestellt ist dieses Thema höchst relevant für Ausdauersportler. Doch wie ist die Energieverfügbarkeit gesichert? Woher weiss man, ob und wie viel Energie man braucht bzw. verbraucht? Da die direkte Messung der Energieverfügbarkeit im Alltag schwierig ist - wer hat schon ständig ein M... mehr auf conceptby.de
Du trainierst regelmäßig – und trotzdem fühlt sich gerade alles schwerer an als früher? Deine Leistungsentwicklung stagniert oder ist sogar rückläufig? Dieser Artikel erklärt, warum das kein persönlicher Fehler sein muss - SCHORK SPORTS, Freinsheim
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Wir haben hohen Ansprüche an uns selbst - das gilt zunächst natürlich für die Durchführung der Diagnostik und die trainingswissenschaftlichen Hintergründe. Aber auch beider Verwendung der Materialien und Geräte - Sicherheits- und Schutzmassnahmen sowie die sorgfältige Hygiene-und Kontrollmechanismen werden bei uns GROSS geschrieben! Mit dem Erge... mehr auf conceptby.de
Psychische Stärke, Disziplin und Durchhaltevermögen. Wie wie stärkt man diese Eigenschaften für sich, um erfolgreich in seinem Sport zu sein?
Der Beitrag Disziplin & Willenskraft – Mentaltraining beim Sp... mehr auf conceptby.de
Der Walk-and-Run, der Wechsel von Laufen und Gehen, sorgt für eine Balance aus Belastung und Regeneration - bei Laufeinsteigern, aber auch bei Wiedereinsteigern und auch als wichtiges Mittel für den Aufbau langer ruhiger Läufe im GA1 - Bereich (Grundlage).
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Feedback von Sportlerinnen und Sportlern zu Training, Coaching, Diagnostik.
Markus - E101 - EigerUltra. www.sports-diagnostic.de
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Intervalltraining, das haben wir im Artikel "Intervalltraining 1" beschrieben, kann eingesetzt werden, um sehr effektiv die Leistung zu steigern. Doch wie genau kann man sich das vorstellen? Wie viel Intervalltraining ist gut und wie sieht eine exemplarische Trainingswoche aus? Und welche Intervalle sind für wen und welche Zwecke am besten geeig... mehr auf conceptby.de
In diesem Artikel erfährst du, worauf du bei der Auswahl achten solltest und welche Modelle 2025 für wen empfehlenswert sind - www.sports-diagnostic.de
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Plyometrisches Training ist kein isoliertes Spezialtraining, sondern ein Leistungsreiz, der Kraft- und Ausdauertraining funktional verbindet. Richtig integriert verbessert es nicht nur die sportliche Performance, sondern erhöht auch die Belastbarkeit und Verletzungsresistenz von Ausdauersportlern aller Leistungsstufen: Plyometrisches Training ma... mehr auf conceptby.de
Trainingsbelastung individuell steuern: Trainingspläne geben Struktur. Entscheidend für echte Leistungsentwicklung ist jedoch, wie der individuelle Organismus auf Belastung reagiert. Dieser Artikel zeigt, warum nicht der Umfang, sondern das Zusammenspiel, die Passung von Reiz und Verarbeitung maßgeblich sind. SCHORK SPORTS, Freinsheim
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Warum Trainingsbelastung nicht automatisch zu Leistungsentwicklung führt: Dieser Artikel zeigt, wie individuelle Reaktionen auf Belastung, richtige Steuerung und die Passung von Reiz und Verarbeitung über Fortschritt entscheiden. SCHORK SPORTS, Freinsheim
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Mit der richtigen Trainingsplan App kannst Du Deinen Erfolg im Krafttraining verdoppeln. Hier sind meine fünf Favoriten fürs Fitnessstudio und zu Hause. Ich erinnere mich noch gut an meine ersten Trainingsjahre. Smartphones gibt es noch nicht. Den Trainingsplan habe ich ausgedruckt oder handschriftlich dabei. Dreimal pro Woche gehe ich an die Ei... mehr auf marathonfitness.de
Eine gute Präventionsdiagnostik gibt mehr als ein gutes Gefühl
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Jeden Winter das Gleiche: Irgendwann beginnen die Menschen um uns herum zu niesen, husten, erkältet zu sein. Was kann man tun, um gesund zu bleiben, für Training, Wettkampf und Alltag?
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Die Kombination aus medizinischer Vorsorge beim Facharzt für Kardiologie und Internistik und sportdiagnostischer Analyse bei SCHORK SPORTS stellt sicher, dass sowohl potenzielle gesundheitliche Risiken frühzeitig erkannt als auch die sportliche Leistungsfähigkeit gezielt optimiert wird – ein Allround-Checkup für sportliche Ziele.
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Wie im Artikel "Energiemanagement und Energieverfügbarkeit" dargestellt ist dieses Thema höchst relevant für Ausdauersportler. Doch wie ist die Energieverfügbarkeit gesichert? Woher weiss man, ob und wie viel Energie man braucht bzw. verbraucht? Da die direkte Messung der Energieverfügbarkeit im Alltag schwierig ist - wer hat schon ständig ein M... mehr auf conceptby.de
Wie Training, Belastung und Regeneration zusammenspielen – und warum Vertrauen entscheidend für nachhaltige Leistungsentwicklung ist - SCHORK SPORTS, Freinsheim
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Wie kannst Du stärker werden? Was macht Kraftaufbau wirklich aus? Dicke Muckis sind nicht alles. Du kannst Deine Maximalkraft sogar steigern, ohne Muskeln aufzubauen. Tatsächlich ist der Muskelquerschnitt nur einer von vielen Faktoren, die Deine Leistung im Fitnessstudio beeinflussen. Wenn Du einen Trainer fragst, wie Du beim Kniebeugen, Kreuzhe... mehr auf marathonfitness.de
Alles beisammen fürs Muskelaufbautraining? Du brauchst einen Luftballon, Wasser und Wechselklamotten. Okay, die zweite Garnitur ist freiwillig. Aber sag’ nicht ich hätte Dich nicht gewarnt. Was Du jetzt lesen wirst, kannst Du im Handumdrehen in einen “unfairen Trainingsvorteil” verwandeln: Warum viele Menschen beim Muskelaufbau... mehr auf marathonfitness.de
Wie man während einer langen Ausdauersport-Einheit seinen Energielevel hält - Test mit Palatinose
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Der Beitrag Sporternährung – Fokus Kohlenhydrate | SCHORK Sports erschien zuerst auf ... mehr auf conceptby.de
Jeden Winter das Gleiche: Irgendwann beginnen die Menschen um uns herum zu niesen, husten, erkältet zu sein. Hier geht es um die Ernährung - was kann man tun, um möglichst gesund zu bleiben?
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Regeneration verstehen: Was passiert physiologisch während der Regenerationsphasen und warum wird der Sportler besser durch gezielte Ruhephasen?
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Wie viele Kalorien verbrennt mein Körper in Ruhe? Diese scheinbar einfache Frage beschäftigt Menschen mit ganz unterschiedlichen Zielen: Sportler, Abnehmwillige, Menschen mit Stoffwechselerkrankungen oder auch Patienten nach einem Magenbypass. Die Antwort liefert unsere Grund- bzw. Ruheumsatzmessung. www.sports-diagnostic.de
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Trainingsbelastung individuell steuern: Trainingspläne geben Struktur. Entscheidend für echte Leistungsentwicklung ist jedoch, wie der individuelle Organismus auf Belastung reagiert. Dieser Artikel zeigt, warum nicht der Umfang, sondern das Zusammenspiel, die Passung von Reiz und Verarbeitung maßgeblich sind. SCHORK SPORTS, Freinsheim
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Plyometrisches Training ist kein isoliertes Spezialtraining, sondern ein Leistungsreiz, der Kraft- und Ausdauertraining funktional verbindet. Richtig integriert verbessert es nicht nur die sportliche Performance, sondern erhöht auch die Belastbarkeit und Verletzungsresistenz von Ausdauersportlern aller Leistungsstufen: Plyometrisches Training ma... mehr auf conceptby.de
Training bei Erkältung, Grippe, Infekt – wann ist Sport noch okay? Wir Sportler sind oft härter im Nehmen. Schließlich sind wir es gewohnt, unsere Komfortzone zu verlassen. Egal ob Regen, Schnee, Erkältung oder Fieber – der Trainingsplan steht! Dabei sollte jedes Workout Dich Deinem Ziel ein Stück näher bringen. Aber gilt das auch, wenn Du... mehr auf marathonfitness.de
