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Yay, ich habe meinen eigenen Menuplan und ihr dürft ihn euch downloaden und verwenden!  Lasst euch inspirieren, plant eure Menus, spart damit Zeit und Geld. (Wie das geht, erkläre ich dir weiter unten). Planst du schon deine Menus? Falls nicht, musst du es mal ausprobieren.     Ich muss mich […] Der Beitrag ... mehr auf missbroccoli.com

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Kennst du das, du fühlst dich oft gestresst, weisst nicht, wie du gesünder kochen kannst und überhaupt die Zeit für eine gesunde Küche findest? Dann empfehle ich dir diesen Artikel gut durchzulesen und heute mit Mealprep und einem Menüplan zu starten! Es vereinfacht dir das Leben enorm! Hier gebe ich […] Der Beitrag ... mehr auf missbroccoli.com

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Na, benutzt du meinen Wochenplan für die Menuplanung schon? Hier kannst du ihn downloaden!   Menuplan für den Winter – Familienrezepte im Wochenüberblick Und da ich nun regelmässig meinen Plan auf Facebook und Instagram veröffentliche, möchte ich hier mal eine kleine Zusammenfassung für euch machen: So sahen die letzten Wochen […... mehr auf missbroccoli.com

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Als arbeitstätige Mutter von zwei Kindern und Ernährungscoach weiß ich aus eigener Erfahrung: Der Alltag in Familien ist oft vollgepackt – und die Frage „Was essen wir heute?“ kann schnell zum Stressfaktor werden. Genau hier kommt ein Menüplan ins Spiel! Ein einfacher, gut durchdachter Wochenplan für eure Mahlzeiten kann euren […] D... mehr auf missbroccoli.com

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In dieser Zusammenstellung findest du vier Menüpläne für den August – alle sind vegetarisch-vegan – du kannst natürlich individuell anpassen (anstelle von Tofu und Veganem Schnitzel / Soja Hack kannst du Fleisch verwenden – bitte achte auf die Herkunft und auf ein Bio-Label). Grün eingefärbte Rezepte markieren Mealprep-Rezepte ... mehr auf missbroccoli.com

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Was koche ich heute? So viele stellen sich diese Frage und stehen um 11.55 ratlos in der Küche. Ich habe auch einige Mamas im Coaching, damit wir zusammen Menüpläne erarbeiten und so den Stress unter der Woche reduzieren. Dank einem Menüplan muss man nämlich nicht mehr überlegen, was man kocht […] Der B... mehr auf missbroccoli.com

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Das letzte Drittel des Schuljahres hat es in sich. Aufführungen, Ausflüge, Prüfungen, Vereinsturniere, Sommerfeste – und mittendrin ein Kind, das abends nur noch müde auf dem Stuhl hängt und kaum etwas isst. Du selbst bist auch leer. Du fährst von Termin zu Termin, das Auto wird zum Esszimmer, und gemeinsame […] Der Beitrag ... mehr auf missbroccoli.com

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Wenn man Kinder hat, fehlt es oft an der Zeit, lange zu kochen. Oder es fehlt an Ideen. Was soll ich heute kochen? Was essen meine Kinder? Welche Rezepte eignen sich für Essbeginner? Gerade jetzt, wo wir alle wegen des Coronavirus viel zu Hause sind und viel mehr kochen als […] Der Beitrag ... mehr auf missbroccoli.com

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