Tag l_ufer_lexikon
Wie im Artikel "Energiemanagement und Energieverfügbarkeit" dargestellt ist dieses Thema höchst relevant für Ausdauersportler. Doch wie ist die Energieverfügbarkeit gesichert? Woher weiss man, ob und wie viel Energie man braucht bzw. verbraucht? Da die direkte Messung der Energieverfügbarkeit im Alltag schwierig ist - wer hat schon ständig ein M... mehr auf conceptby.de
Wie im Artikel "Energiemanagement und Energieverfügbarkeit" dargestellt ist dieses Thema höchst relevant für Ausdauersportler. Doch wie ist die Energieverfügbarkeit gesichert? Woher weiss man, ob und wie viel Energie man braucht bzw. verbraucht? Da die direkte Messung der Energieverfügbarkeit im Alltag schwierig ist - wer hat schon ständig ein M... mehr auf conceptby.de
Wer regelmäßig läuft, Rad fährt oder schwimmt, kennt die Herausforderung: Training, Wettkämpfe, Job, Alltag – und irgendwo dazwischen soll auch noch Erholung stattfinden. Aber was passiert eigentlich im Körper, wenn wir mehr Energie verbrauchen, als wir zuführen? Und wie lässt sich erkennen, ob wir ausreichend "verfügbare Energie" für Gesundheit... mehr auf conceptby.de
Die aerobe Kapazität beschreibt die Fähigkeit des Körpers, unter Zuhilfenahme von Sauerstoff Energie bereitzustellen – also in einem aeroben Stoffwechselzustand zu bleiben. Sie ist ein entscheidender physiologischer Faktor im Ausdauersport und wird oft als Grundlage für Leistungsfähigkeit in Disziplinen wie Laufen, Radfahren oder Triathlon bezei... mehr auf conceptby.de
Meine Erfahrung mit der Laufanalyse bei SCHORK Sports: Warum ich sie jedem empfehle
Ich bin leidenschaftliche Läuferin – aber in den letzten Monaten hatte ich immer wieder Beschwerden im Knie und an der Hüfte. Nichts Dramatisches, aber es hat mein Training deutlich eingeschränkt. Ein Freund empfahl mir dann, eine professionelle Laufanalyse... mehr auf conceptby.de
Die Kombination aus medizinischer Vorsorge beim Facharzt für Kardiologie und Internistik und sportdiagnostischer Analyse bei SCHORK SPORTS stellt sicher, dass sowohl potenzielle gesundheitliche Risiken frühzeitig erkannt als auch die sportliche Leistungsfähigkeit gezielt optimiert wird – ein Allround-Checkup für sportliche Ziele.
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Unsere Laufreise nach Conil de la Frontera - seit nun 8 Jahren wunderbare, abwechslungsreiche und laufintensive Urlaubstage für Lauf-Einsteiger und Fortgeschrittene Wir sagen DANKE!
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Regeneration verstehen: Was passiert physiologisch während der Regenerationsphasen und warum wird der Sportler besser durch gezielte Ruhephasen?
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Der Beitrag Ruhetag im Trainingsplan – 7 Tipps zur besseren Regen... mehr auf conceptby.de
Die Trainingstechnik "Intervalltraining" verspricht schnelle Resultate bei geringem Zeitaufwand. Sie soll die VO2max steigern und Dich schneller machen.
Wir wollen untersuchen, warum es so effektiv ist, was Intervalltraining überhaupt bedeutet und was dabei zu beachten gilt. Denn es gibt wirklich Einiges zu beachten...
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Wir haben hohen Ansprüche an uns selbst - das gilt zunächst natürlich für die Durchführung der Diagnostik und die trainingswissenschaftlichen Hintergründe. Aber auch beider Verwendung der Materialien und Geräte - Sicherheits- und Schutzmassnahmen sowie die sorgfältige Hygiene-und Kontrollmechanismen werden bei uns GROSS geschrieben! Mit dem Erge... mehr auf conceptby.de
Psychische Stärke, Disziplin und Durchhaltevermögen. Wie wie stärkt man diese Eigenschaften für sich, um erfolgreich in seinem Sport zu sein?
Der Beitrag Disziplin & Willenskraft – Mentaltraining beim Sp... mehr auf conceptby.de
Der Walk-and-Run, der Wechsel von Laufen und Gehen, sorgt für eine Balance aus Belastung und Regeneration - bei Laufeinsteigern, aber auch bei Wiedereinsteigern und auch als wichtiges Mittel für den Aufbau langer ruhiger Läufe im GA1 - Bereich (Grundlage).
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Feedback von Sportlerinnen und Sportlern zu Training, Coaching, Diagnostik.
Markus - E101 - EigerUltra. www.sports-diagnostic.de
Der Beitrag Kai – Laufanalyse Feedback | SCHORK Sports erschien zuerst auf ... mehr auf conceptby.de
Intervalltraining, das haben wir im Artikel "Intervalltraining 1" beschrieben, kann eingesetzt werden, um sehr effektiv die Leistung zu steigern. Doch wie genau kann man sich das vorstellen? Wie viel Intervalltraining ist gut und wie sieht eine exemplarische Trainingswoche aus? Und welche Intervalle sind für wen und welche Zwecke am besten geeig... mehr auf conceptby.de
Eine gute Präventionsdiagnostik gibt mehr als ein gutes Gefühl
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Der Beitrag Medizinischer Checkup für Ausdauersportler | SCHORK Sports erschien zuerst auf ... mehr auf conceptby.de
Jeden Winter das Gleiche: Irgendwann beginnen die Menschen um uns herum zu niesen, husten, erkältet zu sein. Was kann man tun, um gesund zu bleiben, für Training, Wettkampf und Alltag?
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Wie man während einer langen Ausdauersport-Einheit seinen Energielevel hält - Test mit Palatinose
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Der Beitrag Sporternährung – Fokus Kohlenhydrate | SCHORK Sports erschien zuerst auf ... mehr auf conceptby.de
Jeden Winter das Gleiche: Irgendwann beginnen die Menschen um uns herum zu niesen, husten, erkältet zu sein. Hier geht es um die Ernährung - was kann man tun, um möglichst gesund zu bleiben?
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Regeneration verstehen: Was passiert physiologisch während der Regenerationsphasen und warum wird der Sportler besser durch gezielte Ruhephasen?
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