Tag tanja_gebhard
Unsere beiden Wüstenfüchse Lisa Femers und Tanja Gebhard haben es geschafft: Sie sind im Ziel beim Marathon des Sables Jordanien. Nach 114 Kilometer durch die Wüste erhielten sie die verdiente Medaille. Drei Etappen gab es zu meistern: 27,8 km, 59,9 km und 26,4 km 24:29 Stunden (5:29 / 19:13) haben sich die beiden Seite an […]... mehr auf seidenraupen.wordpress.com
Lisa Femers und Tanja Gebhard starten heute in ein großes Abenteuer: Die beiden nehmen am Marathon des Sables in Jordanien teil. In diesen Stunden sitzen sie im Flieger nach Ammann. Am Sonntag steht dann der der „Technical & Medical Check“ im Hotel Crown Plaza an, ehe es am Montag in die erste von drei Etappen […]... mehr auf seidenraupen.wordpress.com
Was für ein Ritt für Tanja Gebhard. Sie war beim 15. Kristall-Marathon im Bergwerk Merkers in Thüringen am Start und wurde dort, 500 Meter unter Tage, nach 4:10:38 h Achte und Zweite in der W50. „Das war besser als erwartet“, so Tanja, die den kompletten Lauf wie ihre Konkurrenten mit Helm und Lampe absolvieren musste. […]... mehr auf seidenraupen.wordpress.com
Knapp drei Wochen ist es her, dass Tanja Gebhard und Manuel Kölker beim Transalpine Run gelaufen sind. Während Tanja an Tag fünf von einer fiesen Grippe ausgeknocked wurde, kam Manu immer besser in Fahrt, je länger das Rennen dauerte. Wir haben die beiden mit ein wenig Abstand zum TAR zum Interview über den sagenumwobenen Etappenlauf […]... mehr auf seidenraupen.wordpress.com
Endlich, endlich konnte Tanja Gebhard einen ihrer Läufe beenden. Nachdem es ihr auf den Lofoten und beim GGUT nicht vergönnt war, ins Finish bzw. überhaupt zu laufen, war sie nun beim K70 beim Monschau Marathon unterwegs. 70 Kilometer durch das Hohe Venn und die Eifel, 1100 Höhenmeter – für Tanja natürlich kein Problem. Entsprechend flott [&#... mehr auf seidenraupen.wordpress.com
Zwei ganz unterschiedliche Marathons liegen hinter Tanja Gebhard und Manuel Kölker. Während Tanja am Bodensee als 6h-Pacerin unterwegs war, lief Manu den Chicago-Marathon. Wobei es am Ende kein Lauf mehr war, sondern eher ein Kriechen. „Es kam, wie ich es erwartet hatte. Gute erste Hälfte, danach ein Kampf gegen Uhr und Körper“, so Manu. Die ... mehr auf seidenraupen.wordpress.com
Manch einer würde nach einem 130 KM-Lauf erst einmal die Beine weit von sich strecken und pausieren. Nicht so Tanja Gebhard, die sich zwei Wochen nach dem Trans Gran Canaria in ihr nächstes Abenteuer gestürzt hat. Beim 4. Lindwurm in Lindlar im Oberbergischen Kreis ging sie in der „Classic“-Variante an den Start: Bedeutete 70 KM […... mehr auf seidenraupen.wordpress.com
Da waren wir euch noch einige Glanztaten schuldig: Drei Seidenraupen waren beim Halbmarathon in Duisburg dabei, und Tanja Gebhard rannte beim Trail Alsace Grand Est by UTMB. Und wie viel Lust unser Trio im Pott hatte, lässt sich unschwer an den Fotos entdecken. Matthias Eggemann nahm Diana Gellendin und Leonie Rohrmeier mit auf die 21 […]... mehr auf seidenraupen.wordpress.com
Während Tanja Gebhard in der Eifel unterwegs war, sammelte Jochen Glatki Kilometer in Leuven in Belgien. Er ließ es sich nicht nehmen, an der dortigen Straßenlauf-Europameisterschaft im Halbmarathon teilzunehmen – und hatte richtig Spaß dabei. „Es war ein schöner, aber anspruchsvoller Lauf mit rund 100 Höhenmetern“, beschreibt er ... mehr auf seidenraupen.wordpress.com
Was für ein Trip, was für Emotionen: Tanja Gebhard hat den Trans Gran Canaria erfolgreich beendet. Die 131 Kilometer inkl. 6400 Höhenmeter waren nach 28:51:33 h im Sack. Tanja berichtet über diesen mehr als langen Tag als Roman-Autor Prolog Aufregung und Selbstzweifel!!! Ist das eine Nummer zu groß für mich? Schafft mein alter Körper das? […]... mehr auf seidenraupen.wordpress.com
Am Ende sind es drei Buchstaben, die die Enttäuschung nur schwer wiedergeben: DNF. Tanja Gebhard konnte am Samstag ihr Rennen, den 84 Kilometer langen Osttiroltrail im Rahmen des Großglockern Ultra Trails, nicht beenden. Eine Gewitterfront zwang den Veranstalter zum Rennabbruch. Nach bereits 50 absolvierten Kilometern, 3400 Höhenmetern und 10:23 h ... mehr auf seidenraupen.wordpress.com
Ein Marathon als Trainingseinheit – das kann doch nur Tanja Gebhard einfallen. Und genau so isset: Am Wochenende stand der Barcelona Marathon auf dem Programm und da sich Tanja aktuell dort befindet, lag es nahe, das Event mitzunehmen – genau zehn Jahre, nachdem Präsi Manu in der spanischen Metropole erstmals eine Sub3 erreichen konnte.... mehr auf seidenraupen.wordpress.com
Tanja Gebhard und Manuel Kölker von den Seidenraupen Krefeld nahmen beim legendären Transalpine Run teil. Während Gebhard auf der fünften Etappe krankheitsbedingt aussteigen musste, finishte Kölker nach 48:44 Stunden am Reschensee. Der siebentägige Etappenlauf führte die Läufer von Garmisch-Partenkirchen über Österreich und die Schweiz bis nach Ita... mehr auf seidenraupen.wordpress.com
Es wird ein Trip ins Ungewisse, eine schier unendliche Geschichte für Tanja Gebhard: Sie läuft zusammen mit Petra Cremer am Freitag ab 23.59 Uhr die „lange Kante“ des Trans Gran Canaria. 126 Kilometer mit rund 6800 Höhenmetern – das ist ein Brett. „Der Einschätzung nach werden wir die Cut-off-Zeiten voll ausnutzen, da das Ge... mehr auf seidenraupen.wordpress.com
Kurz kann ja jeder – deswegen trieb es etliche Seidenraupen am vergangenen Wochenende auf die richtig lange Kanten, darunter auch auf den legendären Hermannslauf. Dort hatte Holger Rausch Glück, einen der sehr begehrten Plätze zu erhaschen. 31,1 Kilometern sind es vom Hermannsdenkmal bei Detmold bis zur Bielefelder Sparrenburg – und nic... mehr auf seidenraupen.wordpress.com
Zehn Jahre Zugspitz Ultra Trail – was für ein Jubiläum. Und mittendrin: Tanja Gebhard und Manuel Kölker. Während Tanja beim Basetrail XL über 50 Kilometer startet, ist Manu mehr als doppelt so weit unterwegs. Er läuft die Ultra-Distanz über 108 Kilometer. „Die Beine laufen noch“, sendete Tanja vor wenige Tagen aus Südfrankreich, w... mehr auf seidenraupen.wordpress.com
Mit Tanja Gebhard vermelden wir kurz vor dem Seidenraupen Cross am Sonntag, 19. September unser Mitglied Nummer 33. Wer mehr über die positiv-sportverrückte Mutter von vier Kindern erfahren möchte, kann dies unter https://seidenraupen.org/about/die-mitglieder/gebhard-tanja/ tun. Cool, dass du dabei bist, liebe Tanja!... mehr auf seidenraupen.wordpress.com
Vorige Woche 111 Kilometer, sieben Tage vorher 37,5 Kilometer und noch einmal eine Woche davor der virtuelle London-Marathon. Müßiggang kann man Tanja Gebhard in diesem Monat wohl kaum vorwerfen. Vor allem, weil sie nun mit dem Lübeck Marathon weitere Kilometer folgen ließ. „Ich bin froh, dass ich von Lübeck an die Ostsee und wieder zurück [&... mehr auf seidenraupen.wordpress.com
Ein Sechs Stunden-Lauf ist schon unter normalen Voraussetzungen schwierig, weil eben sechs Stunden Aktivität gewünscht werden. Wenn diese Tortur dann noch auf einer lediglich drei Kilometer langen Schleife bei Dauerregen absolviert werden muss: Gute Nacht. Tanja Gebhard kennt jedoch keine Gnade (für sich und ihren Körper) und ließ sich nur eine Woc... mehr auf seidenraupen.wordpress.com
Das schönste Ziel der Welt liegt in Schmiedefeld. Ohne Frage, es gibt mit Sicherheit imposantere Zieleinläufe als das gerade erwähnte, aber der Slogan geht ins Ohr, ins Herz, in Mark und Beine. Letztere werde am heutigen Samstag mal wieder beansprucht, wenn Tanja den Rennsteiglauf rockt. Mit ihr sind 15.000 Läufer bei der 50. Auflage des […]... mehr auf seidenraupen.wordpress.com
Dass die „Brocken Challenge“ kein Zuckerschlecken ist, zeigen allein die nackten Zahlen: 80 Kilometer, 1900 positive und 1100 negative Höhenmeter sind zu absolvieren. Wer, wenn nicht Tanja Gebhard, kann sich an diesen Brocken von Lauf wagen, der am morgigen Samstag stattfindet? Unsere Dame für die langen Dinger hat ja schon so ziemlich ... mehr auf seidenraupen.wordpress.com
Himmelstreppe, Treppe des Todes und Treppen ins Nichts – die Kombination „Madeira und Treppen“ spuckt bei Google doch Interessantes heraus. Bei einem Ergebnis schreibt der Verfasser gar, die Einwohner des Eilandes hätten Treppen erfunden und würden schon seit über 6000 Jahren dort Treppenläufe durchführen. Nun, ob das stimmt oder ... mehr auf seidenraupen.wordpress.com
Auf der „Positiv-Bekloppheits-Skala“ der Seidenraupen ist Tanja Gebhard mit Sicherheit im Führungsfeld. Unsere Trail-Expertin war am vergangenen Wochenende beim „Ugly Christmas Sweater Run“ in Leverkusen. Die Teilnehmer schmeißen sich dabei, wie der Name schon sagt, in ihrer hässlichen Weihnachts-Pullis und rennen gemeinsam ... mehr auf seidenraupen.wordpress.com
Nach der Brocken Challenge, dem Madeira Island Ultra Trail und der Tortour de Ruhr folgt nun das nächste Highlight im Race-Kalender von Tanja Gebhard: Der Biber Backyard-Ultra in Lammersdorf bei Simmerath in der Eifel. Hier erfolgt am Samstag um 8 Uhr der Startschuss, zunächst auf der Tag-Strecke. Ab 21 Uhr bis 5 Uhr wechseln die […]... mehr auf seidenraupen.wordpress.com
Vor einigen Wochen hatten wir hier schon etwas oranges, einen köstlichen Aperol Spritz, den sich Daniela Neumeyer nach ihrem Hamburg Marathon gönnte. Nun geht es wieder um diese Farbe, genauer um den Farbton RAL 2004, Reinorange. Wenn nämlich Tanja Gebhard am Sonntag diese Farbe entdeckt, ist sie am Ziel. Am Ziel der Tortour de Ruhr. […]... mehr auf seidenraupen.wordpress.com
Beim Transalspune Run Standen sie noch gemeinsam an der Startlinie, nun trennen sie tausende Kilometer. Und doch sind Tnaja Gebhard und Manuel Kölker an diesem Wochenende irgendwie vereinet, laufen sie doch beide einen Marathon. Tanja am Bodensee, Manu in Chicago. Die Vorhaben sind jedoch gänzlich verschieden. Tanja ist beim Drei-Länder-Marat... mehr auf seidenraupen.wordpress.com
Der Zeeland Kustmarathon ist ein Erlebnis für sich. Ein ganzes Wochenende lockt er an die Nordsee-Küste in Holland, zwei Seidenraupen waren diesmal am Start: Tanja Gebhard und Pauline Saßerath. Den Anfang machte Tanja Gebhard, die am Freitag den „Trailrun“ über 15 Kilometer in Angriff nahm. Tanja erwartet ein wahres Abenteuer über unbef... mehr auf seidenraupen.wordpress.com
Starker Auftritt von Jenny Laschet beim Bear Trail in Flandern / Belgien. Nach 16 Kilometern (inkl. 330 Höhenmetern), der „Sprint“-Distanz bei dem Trail-Event in und um S’Gravenvoeren, kam sie nach 1:24:29 h auf den dritten Platz (Gesamt-36.). Ein Ausrutscher auf einem besonders matschigen Part der Strecke raubte ihr nicht nur Kra... mehr auf seidenraupen.wordpress.com
Mit Platz drei in der Altersklasse W50 ist Tanja aus Köln zurückgekehrt. Beim dortigen Nikolauslauf wurde sie mit der Zeit von 48:47 min Gesamt-47. und eben Dritte in ihrer AK. „Spontanität ist doch alles: Die Nacht war gut, das Wetter spielte mit und die Zeit reichte auch noch: Also Turbo reingelegt und doch noch nach […]... mehr auf seidenraupen.wordpress.com
Das Wochenende hat es in sich: Maren Hackel startet bei der Canicross-Weltmeisterschaft in Leipa, Tanja Gebhard ist beim Frankfurt-Marathon am Start und Manuel Kölker konnte einen der raren Startplätze beim Drachenlauf im Siebengebirge ergattern. Wenn das nichts ist: Maren ist bei der Canicross-WM in Leipa dabei. Sie startet an der Schwarzen Elster... mehr auf seidenraupen.wordpress.com
Wie schon vermutet: Kein Schnee, dafür aber sehr viel Matsch. Tanja Gebhard hat bei der Brocken-Challenge am Wochenende nach 11:28 h das Ziel auf dem höchsten Berg Norddeutschlands erreicht. Verdienter Lohn für diesen Kraftakt: Platz zwei in der W55 (Gesamt: 29. Frau von 38). Stark! Tanja über den Lauf: „Der Spruch „Ohne Matsch ist Quatsch!“ ... mehr auf seidenraupen.wordpress.com
Nach hunderten von Trainingskilometern ist es endlich soweit: Das Jahres-Highlight von Tanja Gebhard, der Osttirol-Trail im Rahmen des Großglockner Ultra Trail, steht an. 84 Kilometer warten auf sie – und das alleine. Ihr Laufpartner Felix musste heute leider seinen Start absagen: Tibilialis anterior und posterior – oder auch Entzündung... mehr auf seidenraupen.wordpress.com
Ein weiterer Trail auf Tanjas Bucketlist ist abgearbeitet: Beim Mountainman XL Wintertrail in Reit im Winkl wurde sie in einer Zeit von 5:54:45 h 15. Frau in der Gesamtwertung und Vierte in der AK W50. „Das war ein rundum gelungener Tag. Mein persönlicher Höhepunkt am Start: Ein kurze Plausch mit Flo Neuschwander“, sprudelt es aus [R... mehr auf seidenraupen.wordpress.com
Was Kilometer- und Höhenmeter-technisch beim Madeira Island Ultra Trail auf dem Programm steht, wusste Tanja Gebhard sehr wohl – in ihrem Fall 60 KM und 3.100 HM inklusive etlicher Treppenstufen. Dass dazu aber noch durchgehend Regen vom Himmel fiel, machte die Angelegenheit nicht nur zermürbender, sondern auch gefährlicher. Trotzdem: Tanja l... mehr auf seidenraupen.wordpress.com
Nach knapp 100 Kilometer flossen die Tränen: Tanja Gebhard hat die Tortour de Ruhr-Bambini-Strecke gemeistert. Wow! „Es war einmal Hölle und zurück. Ein 14 Stunden-Höllenritt, den ich ohne meine sensationelle Crew nicht überstanden hätte! Bleibt nur, „Danke“ für alles zu sagen!“ Tanja war nach 14:02:18 im Ziel an der Ruhrmündung in den ... mehr auf seidenraupen.wordpress.com
Warm wird es am Wochenende, der Schweiß wird also fließen, wenn sich Tanja Gebhard und Manuel Kölker – stest mit dem Blick Richtung Transalpine Run – in ihre Abenteuer wagen. Tanja wird die 60 und 35 Kilometer-Strecken des Trail de Fantomes laufen, Manuel am Samstagabend den „Marathon pour tous“ im Rahmen der Olympischen Spiele in [R... mehr auf seidenraupen.wordpress.com
Am Ende waren es 95 Kilometer und 3800 Höhenmeter, die Tanja Gebhard im Rahmen des Trail des Fantomes in insgesamt 16,5 Stunden zurücklegte – was ein Brett bei bis zu 30 Grad. Bei Manuel Kölker waren es „nur“ 42 Kilometer beim „Marathon pour tous“ im Rahmen der Olympischen Spiele in Paris, die aber auch verdammt [̷... mehr auf seidenraupen.wordpress.com
Auch in diesem Jahr bieten wir euch einen Trailrunning-Workshop passend zum Seidenraupen Cross. Geleitet wird der vierwöchige Kurs, der am 8. August beginnt, von keiner geringeren als Tanja Gebhard. Unsere „Bergziege“, auch bekannt als „Sportcoach Krefeld“ kann auf tausende Kilometer auf dem Trail zurückblicken, allein in di... mehr auf seidenraupen.wordpress.com
Tanja Gebhard und Manuel Kölker starten am Samstag beim legendären Transalpine Run. Beide erwarten harte sieben Tage in den Alpen. Der Transalpine Run (TAR) ist einer der Wettkämpfe, vor dem sich so ziemlich jeder Sportler verneigt: Auf sieben Tages-Etappen laufend die Alpen überqueren – das kann und vor allem will nicht jeder. Zwei Mitglieder der ... mehr auf seidenraupen.wordpress.com
Tanja Gebhard hat sich der „4x4x48 David-Goggins-Challenge“ gestellt. Dabei geht es darum, alle vier Stunden vier Meilen (6,5 km) zu laufen. Der Spaß dauert 48 Stunden, am Ende stehen 78 Kilometer auf dem Tacho. „Ich bin sehr zufrieden, der Umfang war überhaupt nicht das Problem, muskulär war es total locker“, berichtet die Ultra-Expert... mehr auf seidenraupen.wordpress.com
