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Der Marathon des Sables Legendary liegt nun schon einige Tage zurück – und wir kommen endlich zum großen Nachbericht. Unsere Wüstenrennmäuse Lisa Femers und Tanja Gebhard waren bei der 40. Auflage des legendären Wüstenrennens dabei: 250 Kilometer in sechs Etappen gab es in Marokko zurückzulegen – ufff. Entsprechend aufgeregt waren beide... mehr auf seidenraupen.wordpress.com
Dass wir krasse Abenteuer von Tanja Gebhard kennen, ist ja nicht mehr überraschend. Dass sie bei ihrem letzten, dem Marathon des Sables in Jordanien, aber von Lisa Femers begleitet wurde, aber dann doch. Zwar kennen wir Lisa als emsige Bergziege, die die höchsten Berge dieser Welt besteigt, als Trail-Runnerin war sie uns bislang noch nicht […... mehr auf seidenraupen.wordpress.com
Lisa Femers und Tanja Gebhard starten heute in ein großes Abenteuer: Die beiden nehmen am Marathon des Sables in Jordanien teil. In diesen Stunden sitzen sie im Flieger nach Ammann. Am Sonntag steht dann der der „Technical & Medical Check“ im Hotel Crown Plaza an, ehe es am Montag in die erste von drei Etappen […]... mehr auf seidenraupen.wordpress.com
Anfang Oktober, das heißt „Marathon in Köln“. Auch einige Seidenraupen planen den Trip in die Domstadt. Die komplette Strecke, die die Läufer aus Deutz über den Rhein und dann immer wieder sternenförmig in die City führt, nimmt Lisa Femers in Angriff. „Die Beine fühlen sich gut an“, meldete die Bald-Berlinerin. Jetzt muss das Trainingspensum nur [&... mehr auf seidenraupen.wordpress.com
Teil fünf der Serie „Lisa und der Aconcagua“. Die High Camps sind die Camps 1 – 3 auf der Ostseite des Aconcaguas. Camp 1 befindet sich auf 5.100m, Camp 2 auf 5.500m und Camp 3 auf knapp 6.000m. Im Vergleich zu den Approaching Camps und dem Base Camp gibt es hier einige Aspekte, die anders […]... mehr auf seidenraupen.wordpress.com
Zwei weitere Frauen für den Vorstand: Auf der Jahreshauptversammlung wurden zwei Posten in dem Vierer-Gremium neu besetzt: Lisa Femers übernimmt für Thomas Schrörs-Runo die Finanzen, und Jenny Laschet ist neue Schriftführerin (für Stefan Glaudo). Meike Thomassen (2. Vorsitzende) und Manuel Kölker (Vorsitzender) wurden wiedergewählt. Mit diesem Quar... mehr auf seidenraupen.wordpress.com
Teil sieben der Serie „Lisa und der Aconcagua“. Was gibt es neben der Höhe und der körperlichen Anstrengungen, sowie den Komforteinschränkungen noch für Herausforderungen am Berg? Die permanente Kälte ist für mich eine der größten Herausforderungen. Ich persönlich habe selten bis kaum das Gefühl gehabt, dass mal mein ganzer Körper wohlig warm ist. ... mehr auf seidenraupen.wordpress.com
Unsere beiden Wüstenfüchse Lisa Femers und Tanja Gebhard haben es geschafft: Sie sind im Ziel beim Marathon des Sables Jordanien. Nach 114 Kilometer durch die Wüste erhielten sie die verdiente Medaille. Drei Etappen gab es zu meistern: 27,8 km, 59,9 km und 26,4 km 24:29 Stunden (5:29 / 19:13) haben sich die beiden Seite an […]... mehr auf seidenraupen.wordpress.com
Teil sechs der Serie „Lisa und der Aconcagua“. Es wird Zeit, an dieser Stelle ein paar Worte zur akuten Höhenkrankheit (Acute Mountain Sickness, AMS) und zum Höhenlungenödem (High Altitude Pneumonial Edema, HAPE) zu sagen. Warum? Weil AMS ab einer gewissen Höhe fast jeden auf unterschiedliche Weise und Ausprägung betrifft. Und weil HAPE bei 2 von [... mehr auf seidenraupen.wordpress.com
Ist das bitter: Beim Hamburg-Marathon haben sowohl Florian Borst zur Sub3 (Finish bei 3:00:06 h), als auch Lisa Femers zur Sub4 (4:00:09 h) nur Sekunden gefehlt. Natürlich überwog, wie auch bei Daniela Neumeyer (5:16:43 h), die Freude über das Finish im hohen Norden, ärgerlich ist dieser gefühlte Wimpernschlag aber schon (man erinnere sich an Akis ... mehr auf seidenraupen.wordpress.com
Die Vorzeichen für die Frühjahrs-Marathons bei den Seidenraupen könnten nicht unterschiedlicher sein: Lisa Femers hat ihr 42 KM-Comeback in Hamburg sehr optimistisch vor Augen. Und Florian Borst peilt an gleicher Stelle nach seinem tollen Marathon in Berlin nun eine Sub3 an. Bei Tanja Gebhard und Manuel Kölker schlug dagegen die Corona-Keule zu – i... mehr auf seidenraupen.wordpress.com
Gleich zweimal konnten unsere Läuferinnen in Berlin jubeln: Denn sowohl Nicole Hölters, als auch Lisa Femers verbesserten mit ihren Ergebnissen ihre persönlichen Bestzeiten. Bis zum 20. Kilometer waren beide Seite an Seite durch die Hauptstadt gerannt, dann zündete Nici noch einen kurzen Turbo, um bei 1:47:31 h über die Ziellinie am Brandenburger T... mehr auf seidenraupen.wordpress.com
Gleich drei Seidenraupen stürzen sich am Sonntag in das Abenteuer „Hamburg-Marathon“. Lisa Femers (Startnummer F2105), Daniela Neumeyer (F3478) und Florian Borst (1424) rocken die nach Köln wohl stimmungsvollsten 42 Kilometer Deutschlands. Weiter südlich ist Nici Hölters unterwegs: Sie hatte vor einigen Wochen bei einem Gewinnspiel die Teilnahme am... mehr auf seidenraupen.wordpress.com
Neunter und letzter Teil der Serie „Lisa und der Aconcagua“. Wenn man plant, einen Berg zu besteigen – ist es dann Scheitern, wenn man nicht ganz oben war? Ist es Scheitern, wenn man selber körperlich und mental fit war und einem der Gipfel durch das Wetter genommen wurde? Vor der Expedition hatte ich Angst, mit […]... mehr auf seidenraupen.wordpress.com
Die Domstadt hatte geladen, viele Seidenraupen waren gefolgt – entweder als Läufer oder auch als Supporter am Straßenrand. Beim Köln-Marathon waren zwei Seidenraupen am Start und haben dabei sehr gute Ergebnisse abgeliefert. Auch zwei Halb-Marathonis kamen in den Genuss der tollen Stimmung am Straßenrand, die an einigen Stellen „Alp d&#... mehr auf seidenraupen.wordpress.com
Schon im vergangenen Jahr waren Lisa Femers und Tanja Gebhard in der Wüste – nun folgt die Forsetzung. Und die hat es in sich: Waren es im November 2025 noch drei Etappen im Rahmen des Marathon des Sables Jordanien, folgt nun der Marathon des Sables Legendary: 250 Kilometer, aufgeteilt auf sechs Etappen (allein eine davon […]... mehr auf seidenraupen.wordpress.com
Zur Vorbereitung gehört bei mir immer zunächst einmal eine sehr gründliche Recherche, ob zur Tour/Streckenführung, zum Anbieter oder zur Ausrüstung. Dazu zählt auch: Wie viele Menschen umgekommen sind, wie die Wetter-/Temperaturverhältnisse sind, was gefährliche Schlüsselstellen oder Bedingungen sind. Ich lese mir viele Berichte durch und schaue mi... mehr auf seidenraupen.wordpress.com
Teil acht der Serie „Lisa und der Aconcagua“. Wir schafften es! Unter großen Anstrengungen haben wir es bis Tag 13 ins Camp Cholera auf 6.000m geschafft. Und wir waren alle in guter Verfassung. Das Gefühl etwas geschafft zu haben, was vor 2 Tagen noch quasi unmöglich schien, hat uns alle beflügelt. Und dann gab es […]... mehr auf seidenraupen.wordpress.com
