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Anfang Oktober, das heißt „Marathon in Köln“. Auch einige Seidenraupen planen den Trip in die Domstadt. Die komplette Strecke, die die Läufer aus Deutz über den Rhein und dann immer wieder sternenförmig in die City führt, nimmt Lisa Femers in Angriff. „Die Beine fühlen sich gut an“, meldete die Bald-Berlinerin. Jetzt muss das Trainingspensum nur [&... mehr auf seidenraupen.wordpress.com

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Teil fünf der Serie „Lisa und der Aconcagua“. Die High Camps sind die Camps 1 – 3 auf der Ostseite des Aconcaguas. Camp 1 befindet sich auf 5.100m, Camp 2 auf 5.500m und Camp 3 auf knapp 6.000m. Im Vergleich zu den Approaching Camps und dem Base Camp gibt es hier einige Aspekte, die anders […]... mehr auf seidenraupen.wordpress.com

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Zwei weitere Frauen für den Vorstand: Auf der Jahreshauptversammlung wurden zwei Posten in dem Vierer-Gremium neu besetzt: Lisa Femers übernimmt für Thomas Schrörs-Runo die Finanzen, und Jenny Laschet ist neue Schriftführerin (für Stefan Glaudo). Meike Thomassen (2. Vorsitzende) und Manuel Kölker (Vorsitzender) wurden wiedergewählt. Mit diesem Quar... mehr auf seidenraupen.wordpress.com

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Teil sieben der Serie „Lisa und der Aconcagua“. Was gibt es neben der Höhe und der körperlichen Anstrengungen, sowie den Komforteinschränkungen noch für Herausforderungen am Berg? Die permanente Kälte ist für mich eine der größten Herausforderungen. Ich persönlich habe selten bis kaum das Gefühl gehabt, dass mal mein ganzer Körper wohlig warm ist. ... mehr auf seidenraupen.wordpress.com

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Teil sechs der Serie „Lisa und der Aconcagua“. Es wird Zeit, an dieser Stelle ein paar Worte zur akuten Höhenkrankheit (Acute Mountain Sickness, AMS) und zum Höhenlungenödem (High Altitude Pneumonial Edema, HAPE) zu sagen. Warum? Weil AMS ab einer gewissen Höhe fast jeden auf unterschiedliche Weise und Ausprägung betrifft. Und weil HAPE bei 2 von [... mehr auf seidenraupen.wordpress.com

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Ist das bitter: Beim Hamburg-Marathon haben sowohl Florian Borst zur Sub3 (Finish bei 3:00:06 h), als auch Lisa Femers zur Sub4 (4:00:09 h) nur Sekunden gefehlt. Natürlich überwog, wie auch bei Daniela Neumeyer (5:16:43 h), die Freude über das Finish im hohen Norden, ärgerlich ist dieser gefühlte Wimpernschlag aber schon (man erinnere sich an Akis ... mehr auf seidenraupen.wordpress.com

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Die Vorzeichen für die Frühjahrs-Marathons bei den Seidenraupen könnten nicht unterschiedlicher sein: Lisa Femers hat ihr 42 KM-Comeback in Hamburg sehr optimistisch vor Augen. Und Florian Borst peilt an gleicher Stelle nach seinem tollen Marathon in Berlin nun eine Sub3 an. Bei Tanja Gebhard und Manuel Kölker schlug dagegen die Corona-Keule zu – i... mehr auf seidenraupen.wordpress.com

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Gleich zweimal konnten unsere Läuferinnen in Berlin jubeln: Denn sowohl Nicole Hölters, als auch Lisa Femers verbesserten mit ihren Ergebnissen ihre persönlichen Bestzeiten. Bis zum 20. Kilometer waren beide Seite an Seite durch die Hauptstadt gerannt, dann zündete Nici noch einen kurzen Turbo, um bei 1:47:31 h über die Ziellinie am Brandenburger T... mehr auf seidenraupen.wordpress.com

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Gleich drei Seidenraupen stürzen sich am Sonntag in das Abenteuer „Hamburg-Marathon“. Lisa Femers (Startnummer F2105), Daniela Neumeyer (F3478) und Florian Borst (1424) rocken die nach Köln wohl stimmungsvollsten 42 Kilometer Deutschlands. Weiter südlich ist Nici Hölters unterwegs: Sie hatte vor einigen Wochen bei einem Gewinnspiel die Teilnahme am... mehr auf seidenraupen.wordpress.com

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Neunter und letzter Teil der Serie „Lisa und der Aconcagua“. Wenn man plant, einen Berg zu besteigen – ist es dann Scheitern, wenn man nicht ganz oben war? Ist es Scheitern, wenn man selber körperlich und mental fit war und einem der Gipfel durch das Wetter genommen wurde? Vor der Expedition hatte ich Angst, mit […]... mehr auf seidenraupen.wordpress.com

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Die Domstadt hatte geladen, viele Seidenraupen waren gefolgt – entweder als Läufer oder auch als Supporter am Straßenrand. Beim Köln-Marathon waren zwei Seidenraupen am Start und haben dabei sehr gute Ergebnisse abgeliefert. Auch zwei Halb-Marathonis kamen in den Genuss der tollen Stimmung am Straßenrand, die an einigen Stellen „Alp d&#... mehr auf seidenraupen.wordpress.com

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Zur Vorbereitung gehört bei mir immer zunächst einmal eine sehr gründliche Recherche, ob zur Tour/Streckenführung, zum Anbieter oder zur Ausrüstung. Dazu zählt auch: Wie viele Menschen umgekommen sind, wie die Wetter-/Temperaturverhältnisse sind, was gefährliche Schlüsselstellen oder Bedingungen sind. Ich lese mir viele Berichte durch und schaue mi... mehr auf seidenraupen.wordpress.com

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Teil acht der Serie „Lisa und der Aconcagua“. Wir schafften es! Unter großen Anstrengungen haben wir es bis Tag 13 ins Camp Cholera auf 6.000m geschafft. Und wir waren alle in guter Verfassung. Das Gefühl etwas geschafft zu haben, was vor 2 Tagen noch quasi unmöglich schien, hat uns alle beflügelt. Und dann gab es […]... mehr auf seidenraupen.wordpress.com