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Den Beckenboden mit Yoga zu stärken ist eine einfache Möglichkeit, deine Körpermitte bewusst zu unterstützen. Der Beckenboden begleitet uns bei jeder Bewegung und trägt wesentlich zu unserem Wohlbefinden bei. Meist nehmen wir ihn kaum bewusst wahr, dabei hält er die inneren Organe an ihrem Platz und sorgt für Stabilität in unserer Körpermitte. Umso... mehr auf yogastern.wordpress.com
Deine Intuition ist ein wertvoller Wegweiser, besonders in der Schwangerschaft! Heute stelle ich dir eine Meditation für Schwangere vor, mit der du diese Stimme in dir besser wahrnehmen und stärken kannst. Nutze diese Meditation gerne regelmäßig, um auch im Alltagstrubel kurze Auszeiten für dich zu schaffen. So gelingt es dir, ganz bei dir zu se... mehr auf yogastern.wordpress.com
Yoga zur Geburtsvorbereitung ist einfach wunderbar! Warum das so ist und was du alles wissen musst, um auch von deiner Yoga Praxis während der Geburt zu profitieren, das erfährst du heute hier. Im Yoga lernen wir neben den Asanas auch verschiedene Atemübungen, Meditieren und Entspannungstechniken. Diese Mischung aus Körperübungen, gezieltem Atme... mehr auf yogastern.wordpress.com
Yoga in der Schwangerschaft Die Schwangerschaft ist zweifellos eine der schönsten Phasen im Leben einer Frau. Es ist eine Zeit der Vorfreude, des Wachsens und der Vorbereitung auf die Ankunft eines neuen Lebens. Inmitten all der Veränderungen, die der Körper während dieser neun Monate durchläuft, kann Yoga eine wunderbare Begleitung sein, um phy... mehr auf yogastern.wordpress.com
Kooperation mit dem Magazin YOGAWORLD Wenn du dich schon länger in der Yogawelt fortbewegst, kennst du bestimmt das Journal YOGAWORLD (hieß früher YOGA JOURNAL)! Für mich ist es seit Jahren mein liebstes Yoga-Magazin im deutschsprachigen Raum, das sich auf Yoga, Meditation, Achtsamkeit und einen bewussten Lebensstil konzentriert. Seit Kurzem bin... mehr auf yogastern.wordpress.com
Yoga, Pilates u.v.m. mit Kassenförderung nach § 20 SGB V Tripada Akademie für Gesundheit und Yoga in Wuppertal Nach den Sommerferien ab dem 10.08.2020 starten in der Tripada Akademie für Gesundheit und Yoga in Wuppertal die neuen Quartalskurse in Prävention. Wer in diesen aufregenden Zeiten Entspannung sucht, ist mit einem Entspannungskurs wie Yoga... mehr auf pr-echo.de
Nach den Ferien ab 10.01.22 geht´s los Tripada Akademie für Gesundheit und Yoga in Wuppertal Nach den Weihnachtsferien gehen ab... ... mehr auf hotellerie-nachrichten.de
Die Geburt des eigenen Kindes ist eines der prägendsten Erlebnisse für Mutter und Kind - ein Moment, der oft mit Ängsten und Unsicherheiten verbunden ist. Wahrscheinlich beginnt die Vorbereitung auf die Geburt für die allermeisten Frauen erst einmal online: mit einer großen Internet-Recherche: Welche Ansätze zur Vorbereitung auf die Geburt gibt ... mehr auf yogastern.wordpress.com
Wenn wir an Yoga denken, denken wir wahrscheinlich zuerst an klassische Yogaarten wie Hatha Yoga oder das dynamische Vinyasa Yoga. In diesen geht es hauptsächlich darum, Muskeln aufzubauen und den Körper zu stabilisieren und zu kräftigen. Das sanfte Yin Yoga hingegen ist noch nicht so präsent. Gerade in der Schwangerschaft kann diese Art Yoga zu... mehr auf yogastern.wordpress.com
Hast du in der letzten Zeit dein Baby zur Welt gebracht? Dann bist du bestimmt schon über das Thema Rückbildung gestolpert oder mittendrin in dieser Phase. Wenn nicht, solltest du dich unbedingt damit beschäftigen. Dein Körper braucht Zeit, Ruhe und die richtigen Übungen, um sich nach der Geburt wieder zu regenerieren. Wenn du diese wichtige... mehr auf yogastern.wordpress.com
Welche Umkehrhaltungen sind beim Yoga für Schwangere gefahrlos möglich? Diese Frage wird mir in jeder Weiterbildung zur Pränatal Yogalehrer:in gestellt. Auch in meinen wöchentlichen Yogakursen für Schwangere gibt es Unsicherheiten bei Teilnehmerinnen zu Umkehr-Positionen und dem herabschauenden Hund. In diesem Blog-Beitrag erfährst du alles Wich... mehr auf yogastern.wordpress.com
Yoga, Pilates u.v.m. mit Kassenförderung nach § 20 SGB V Nach den Sommerferien ab dem 10.08.2020 starten in der Tripada Akademie für Gesundheit und Yoga in Wuppertal die neuen Quartalskurse in Prävention. Wer in diesen
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Wenn wir an Yoga denken, denken wir wahrscheinlich zuerst an klassische Yogaarten wie Hatha Yoga oder das dynamische Vinyasa Yoga. In diesen geht es hauptsächlich darum, Muskeln aufzubauen und den Körper zu stabilisieren und zu kräftigen. Das sanfte Yin Yoga hingegen ist noch nicht so präsent. Gerade in der Schwangerschaft kann diese Art Yoga zu... mehr auf yogastern.wordpress.com
Pränatal Yoga | Yoga in der Schwangerschaft „Ich bin doch nicht krank, nur schwanger!“ – Warum du trotzdem ein spezielles Yogaprogramm machen solltest Ich gebe zu: ich bin selbst … ... mehr auf glueckskind-leipzig.de
What should I do? Yogastile und wie finde ich das richtige Yoga für mich? Aloha und ganz herzlich Willkommen in 2022. Ich wünsche dir ein frohes neues und gesundes...
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Fortbildung für Yogalehrer mit Kassenzulassung nach § 20 SGB V Tripada Akademie für Gesundheit und Yoga in Wuppertal Am 25. + 26. Juli 2020 ist die Fortbildung “Yoga für Schwangere” in der Tripada Akademie für Gesundheit und Yoga in Wuppertal erfolgreich von den Teilnehmern absolviert worden. Als Modul der 2 jährigen Tripada® Yogalehrer... mehr auf pr-echo.de
Zuversicht und Vertrauen lassen dich die Schwangerschaft entspannter und glücklicher genießen. Doch was sich einfach anhört, ist in der Praxis oft schwer. Zu viele Fragen, Unsicherheiten und Ängste geistern in unseren Köpfen herum und verstellen dabei den Blick auf das Wesentliche: dich und deine weibliche Kraft. Befreie dich mal von diesen nega... mehr auf yogastern.wordpress.com
Auch wenn es inzwischen schon einige Jahre her ist, erinnere ich mich noch sehr gut an meine zweite Schwangerschaft. Ich habe damals nämlich Erfahrungen gemacht, welche Auswirkungen Wassereinlagerungen im Körper haben können. Meine Füße waren besonders betroffen, sodass ich die letzten Wochen in meiner Schwangerschaft eine ganze Schuhgröße größer h... mehr auf yogastern.wordpress.com
Die Geburt des eigenen Kindes ist eines der prägendsten Erlebnisse für Mutter und Kind – ein Moment, der oft mit Ängsten und Unsicherheiten verbunden ist. Wahrscheinlich beginnt die Vorbereitung auf die Geburt für die allermeisten Frauen erst einmal online: mit einer großen Internet-Recherche: Welche Ansätze zur Vorbereitung auf die Geburt... mehr auf yogastern.wordpress.com
Hast du in der letzten Zeit dein Baby zur Welt gebracht? Dann bist du bestimmt schon über das Thema Rückbildung gestolpert oder mittendrin in dieser Phase. Wenn nicht, solltest du dich unbedingt damit beschäftigen. Dein Körper braucht Zeit, Ruhe und die richtigen Übungen, um sich nach der Geburt wieder zu regenerieren. Wenn du diese wichtige... mehr auf yogastern.wordpress.com
Geburtsvorbereitung ist das Herzensthema von Andrea Vierlinger, die seit über 33 Jahren als Hebamme und in der Hebammerei Wiesbaden Frauen durch Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett begleitet – mit viel Herz und einem klaren Blick für das, was wirklich unterstützt. In diesem Interview tauchen wir gemeinsam ein in die Unterschiede zwischen erster ... mehr auf yogastern.wordpress.com
Auch wenn es inzwischen schon einige Jahre her ist, erinnere ich mich noch sehr gut an meine zweite Schwangerschaft. Ich habe damals nämlich Erfahrungen gemacht, welche Auswirkungen Wassereinlagerungen im Körper haben können. Meine Füße waren besonders betroffen, sodass ich die letzten Wochen in meiner Schwangerschaft eine ganze Schuhgröße größer h... mehr auf yogastern.wordpress.com
Wenn du auf der Suche nach einer großen Auswahl von geeigneten Yogaübungen für Schwangere bist, dann ist das Kartenset von Katharina Rainer-Trawöger das Richtige für dich. Die neue “Yogabox für Schwangere”* ist im Mai 2023 im Riva Verlag erschienen und für 25,- Euro im Handel erhältlich. Für jedes der drei Schwangerschaftstrimester f... mehr auf yogastern.wordpress.com
Die Frage „Kann ich als Schwangere an deiner Yoga Ausbildung teilnehmen?“ bekomme ich fast jede Woche gestellt. Daher möchte ich sie in diesem Blogartikel in Ruhe und ganz ausführlich beantworten. Es gibt hier kein klares JA oder NEIN, vielmehr ist der die Antwort etwas differenzierter. Denn es kommt auf den Yogastil, die Qualifikation der Yoga-... mehr auf yogastern.wordpress.com
Dass Schwangerschaft und Yoga eine tolle Kombination auf vielen Ebenen ist, hast du sicherlich schon gehört, oder? Es gibt viele gute Gründe, warum es sich lohnt, in dieser besonderen Zeit Yoga zu praktizieren. Neben der tollen Geburtsvorbereitung, die Yoga bietet, kannst du auch dein Immunsystem stärken, typische Beschwerden, wie Rückenschmerze... mehr auf yogastern.wordpress.com
Als Yogalehrerin für Schwangere und Mamas zur Rückbildung ist es mir wichtig, Meditation und Entspannung in meine Yogakurse einzubauen. Genau zu diesem Thema habe ich ein tolles Buch entdeckt: Mama werden, Mama sein. Dieses wunderbare Buch von Katrin Michel bietet für jede einzelne Schwangerschaftswoche und die erste Zeit mit dem Baby genau die pas... mehr auf yogastern.wordpress.com
Brauchen geburtserfahrene Mütter tatsächlich Tipps für eine weitere Geburt? Meine Erfahrung zeigt: Auf jeden Fall! Seit 31 Jahren bin ich als Hebamme tätig und staune immer noch über die vielen negativen Geburtsberichte. Über die Jahre habe ich leider sehr viele davon gehört. Damit Deine nächste Geburt stattdessen zu einem positiven Erlebnis wir... mehr auf yogastern.wordpress.com
Die Frage „Kann ich als Schwangere an deiner Yoga Ausbildung teilnehmen?“ bekomme ich fast jede Woche gestellt. Daher möchte ich sie in diesem Blogartikel in Ruhe und ganz ausführlich beantworten. Es gibt hier kein klares JA oder NEIN, vielmehr ist der die Antwort etwas differenzierter. Denn es kommt auf den Yogastil, die Qualifikation der Yoga-... mehr auf yogastern.wordpress.com
