Tag entspannung_f_r_schwangere
Die Geburt des eigenen Kindes ist eines der prägendsten Erlebnisse für Mutter und Kind - ein Moment, der oft mit Ängsten und Unsicherheiten verbunden ist. Wahrscheinlich beginnt die Vorbereitung auf die Geburt für die allermeisten Frauen erst einmal online: mit einer großen Internet-Recherche: Welche Ansätze zur Vorbereitung auf die Geburt gibt ... mehr auf yogastern.wordpress.com
Wenn wir an Yoga denken, denken wir wahrscheinlich zuerst an klassische Yogaarten wie Hatha Yoga oder das dynamische Vinyasa Yoga. In diesen geht es hauptsächlich darum, Muskeln aufzubauen und den Körper zu stabilisieren und zu kräftigen. Das sanfte Yin Yoga hingegen ist noch nicht so präsent. Gerade in der Schwangerschaft kann diese Art Yoga zu... mehr auf yogastern.wordpress.com
Wenn wir an Yoga denken, denken wir wahrscheinlich zuerst an klassische Yogaarten wie Hatha Yoga oder das dynamische Vinyasa Yoga. In diesen geht es hauptsächlich darum, Muskeln aufzubauen und den Körper zu stabilisieren und zu kräftigen. Das sanfte Yin Yoga hingegen ist noch nicht so präsent. Gerade in der Schwangerschaft kann diese Art Yoga zu... mehr auf yogastern.wordpress.com
Die Geburt des eigenen Kindes ist eines der prägendsten Erlebnisse für Mutter und Kind – ein Moment, der oft mit Ängsten und Unsicherheiten verbunden ist. Wahrscheinlich beginnt die Vorbereitung auf die Geburt für die allermeisten Frauen erst einmal online: mit einer großen Internet-Recherche: Welche Ansätze zur Vorbereitung auf die Geburt... mehr auf yogastern.wordpress.com
Als Yogalehrerin für Schwangere und Mamas zur Rückbildung ist es mir wichtig, Meditation und Entspannung in meine Yogakurse einzubauen. Genau zu diesem Thema habe ich ein tolles Buch entdeckt: Mama werden, Mama sein. Dieses wunderbare Buch von Katrin Michel bietet für jede einzelne Schwangerschaftswoche und die erste Zeit mit dem Baby genau die pas... mehr auf yogastern.wordpress.com
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