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Welche Umkehrhaltungen sind beim Yoga für Schwangere gefahrlos möglich? Diese Frage wird mir in jeder Weiterbildung zur Pränatal Yogalehrer:in gestellt. Auch in meinen wöchentlichen Yogakursen für Schwangere gibt es Unsicherheiten bei Teilnehmerinnen zu Umkehr-Positionen und dem herabschauenden Hund. In diesem Blog-Beitrag erfährst du alles Wich... mehr auf yogastern.wordpress.com

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Pränatal Yoga | Yoga in der Schwangerschaft „Ich bin doch nicht krank, nur schwanger!“ – Warum du trotzdem ein spezielles Yogaprogramm machen solltest   Ich gebe zu: ich bin selbst … ... mehr auf glueckskind-leipzig.de

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Zuversicht und Vertrauen lassen dich die Schwangerschaft entspannter und glücklicher genießen. Doch was sich einfach anhört, ist in der Praxis oft schwer. Zu viele Fragen, Unsicherheiten und Ängste geistern in unseren Köpfen herum und verstellen dabei den Blick auf das Wesentliche: dich und deine weibliche Kraft. Befreie dich mal von diesen nega... mehr auf yogastern.wordpress.com

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Auch wenn es inzwischen schon einige Jahre her ist, erinnere ich mich noch sehr gut an meine zweite Schwangerschaft. Ich habe damals nämlich Erfahrungen gemacht, welche Auswirkungen Wassereinlagerungen im Körper haben können. Meine Füße waren besonders betroffen, sodass ich die letzten Wochen in meiner Schwangerschaft eine ganze Schuhgröße größer h... mehr auf yogastern.wordpress.com

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Die Frage „Kann ich als Schwangere an deiner Yoga Ausbildung teilnehmen?“ bekomme ich fast jede Woche gestellt. Daher möchte ich sie in diesem Blogartikel in Ruhe und ganz ausführlich beantworten. Es gibt hier kein klares JA oder NEIN, vielmehr ist der die Antwort etwas differenzierter. Denn es kommt auf den Yogastil, die Qualifikation der Yoga-... mehr auf yogastern.wordpress.com

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Dass Schwangerschaft und Yoga eine tolle Kombination auf vielen Ebenen ist, hast du sicherlich schon gehört, oder? Es gibt viele gute Gründe, warum es sich lohnt, in dieser besonderen Zeit Yoga zu praktizieren. Neben der tollen Geburtsvorbereitung, die Yoga bietet, kannst du auch dein Immunsystem stärken, typische Beschwerden, wie Rückenschmerze... mehr auf yogastern.wordpress.com

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Yoga in der Schwangerschaft Die Schwangerschaft ist zweifellos eine der schönsten Phasen im Leben einer Frau. Es ist eine Zeit der Vorfreude, des Wachsens und der Vorbereitung auf die Ankunft eines neuen Lebens. Inmitten all der Veränderungen, die der Körper während dieser neun Monate durchläuft, kann Yoga eine wunderbare Begleitung sein, um phy... mehr auf yogastern.wordpress.com