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So beginnst du mit dem Lauftraining: Tipps für Laufanfängerinnen 13.05.2019 07:00:39

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Aller Anfang ist schwer und ich rede es hier nicht schön. Das Lauftraining ist am Anfang hart, öde und du wirst es vielleicht sogar ein bizi (oder total) verfluchen. Du wird dich fragen, was der Scheiss soll und wie du nur auf diese dämliche Idee […] Der Beitrag ... mehr auf runningmami.ch

Ergometertraining: Das perfekte Ausdauer- und Abnehmtraining für 50+ 11.06.2018 15:39:28

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Das Fahrradergometer ist gerade für Frauen ab 50 eine einfache Möglichkeit, um überhaupt mit dem Sport zu beginnen. Sie können Ihr Training ganz genau an Ihren Leistungsstand anpassen. Es bietet noch weitere Vorteile: Abnehmen, Herz- Kreislauf- Training, es ist gelenkschonend und Sie können nebenbei z.B. lesen oder fernsehen. Selbst Herz- und Kn... mehr auf training-fuer-muskelaufbau.com

Wie Sie es mit 8 einfachen Tricks schaffen, dass der innere Schweinehund Ihre guten Vorsätze für das neue Jahr nicht sabotiert. 30.12.2017 16:38:23

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.) Der innere Schweinehund und die guten Vorsätze für das neue Jahr — sie werden nie zusammenpassen. Der innere Schweinehund sabotiert unbequeme Vorhaben, wenn Sie nicht höllisch aufpassen. Denn er agiert in Ihrem Unterbewußtsein, ohne dass Sie etwas davon mitbekommen. Erfahren Sie, wie Sie mit diesen 8 einfachen Tricks dieses Monster geschickt ... mehr auf training-fuer-muskelaufbau.com

Cardio-Workout-Training für zu Hause – Einfache Übungen für mehr Fitness und bessere Laune 12.11.2024 11:51:26

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Du hast wenig Zeit und keine Geräte? Mit diesem effektiven Cardio-Workout-Training für zu Hause stärkst du deine Fitness und hebst deine Laune in nur 20 Minuten! Dieses Trainings-Programm ist so konzipiert, dass es Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen fordert und flexibel in den Alltag integriert werden kann. Vorbereitung und Aufwärmen (5 Mi... mehr auf lead-conduct.de