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steffen-rupp.de
12:01:22 so, kurzes mittagsschläfchen...

vairvetzt.blogspot.com
11:56:33 jupps auch geil

kreuz-quer.blogspot.com
11:53:20 meine Frau darf nach 16uhr auch den Reha Raum im Krankenhaus nutzen. find ich auch super

vairvetzt.blogspot.com
11:52:43 ja auf jeden fall
11:53:14 ich bin halt eh den ganzen tag auf den beinen, zu wenig beweg ich mich schon mal nicht. Aber das hilft meinem kaputten rücken halt wenig

kreuz-quer.blogspot.com
11:51:27 was ich gar nicht mehr mag ist joggen und laufen. Bringt nur probleme mit den Gelenken
11:51:57 wir haben ja ein firmen internes, da ist das nochmal was anderes

vairvetzt.blogspot.com
11:50:56 in meinem keller stehen nur kartons ^^
11:51:24 studio ist gar nichts meins, da sind menschen und die gucken und nääää

kreuz-quer.blogspot.com
11:50:18 ich gehe mittlerweile nur noch gern ins studio. das ist im keller und kostet nichts
11:50:50 begeistern kann ich mich davor auch nie aber danach fühlt man sich gut

vairvetzt.blogspot.com
11:45:22 ne weil die schwimmhalle zu der ich müsste am anderen ende der stadt ist - da fährt nur ein bus hin und mit dem autos wäre es auch allein ne halbe stunde min

evakatharina.com
11:42:23 ich hab noch keine Sportart gefunden für die ich mich langfristig begeistern kann..

kreuz-quer.blogspot.com
11:40:46 findest keine Zeit wenigstens schwimmen zu gehen

vairvetzt.blogspot.com
11:33:13 ich müsste eigentlich muskeln aufbauen, gerade am rücken usw aber ich hab keine ahnung wann ich zum sport gehen soll

kreuz-quer.blogspot.com
11:32:56 an BMI kann man sich halten wenn man keine Muskelmasse hat.
11:33:12 muskeln verzerren halt das Bild

frau-ehrlich.de
11:32:34 richtig ju

kreuz-quer.blogspot.com
11:32:32 ja das ist gut

vairvetzt.blogspot.com
11:32:26 an BMI und Co darf man sich eh nicht halten ^^ da is ja nichts mit körperfett anteil usw

frau-ehrlich.de
11:32:16 wie viele kal kann ich gar nicht sagen christian.
11:32:24 ich glaub so um 1800-2000

vairvetzt.blogspot.com
11:31:59 das ist voll gut nina genau im rahmen

frau-ehrlich.de
11:31:56 nö. voll im normalbereich jetzt. der hat ja kaum muskeln weil er sich wenig bewegt

kreuz-quer.blogspot.com
11:31:38 74 bei 183 ist aber scho nwenig

vairvetzt.blogspot.com
11:31:30 kommt sehr auf den Körper an und auf die Bewegung. Ich hab das ja auch geschafft.

frau-ehrlich.de
11:31:12 4 monate etwa waren das. stagniert jetzt. aber jetzt hat er 74kg bei 183cm, das ist ja auch nicht mehr zu viel

kreuz-quer.blogspot.com
11:30:22 aber 20 kg ist schon krass in nem halben Jahr
11:30:34 nicht mal nen halbes jahr
11:30:54 wie viel Kal isst er am Tag?

steffen-rupp.de
11:28:24 so, erstma mittagessen *g*

vairvetzt.blogspot.com
11:28:02 naja aber gerade bauch ist ja auch gern eine Partie die "schlaff" ist - da hilft etwas sport schon um einiges. Auch wenn das allein ein 6er nicht macht da darf man dann mehr hungern

frau-ehrlich.de
11:27:23 genau

steffen-rupp.de
11:26:46 bzw. als 1. beim zunehmen *g*

kreuz-quer.blogspot.com
11:26:08 fett kannst du nicht wirklich regional abbauen, höchstens Muskeln gezielt aufbauen

frau-ehrlich.de
11:25:24 so gehts mir auch steffen ich glaub der bauch kommt einfach als letztes beim abnehmen

steffen-rupp.de
11:21:11 wenn ich abnehme, überall nur net am bauch... und wenn ich zunehme, dann nur am bauch *g*

evakatharina.com
11:20:38 Moin moin

frau-ehrlich.de
11:14:25 ich auch ju. das stimmt. aber ich hab zb ein kleines speckbäuchlein über den muskeln, das ich mit sport nicht wegbekommen würde. da hilft dann halt auch nur noch "hungern"
11:15:01 was nicht heißt, dass fettverbrennung nicht trotzdem dazu gehört

vairvetzt.blogspot.com
11:12:48 wenns nur ums abnehmen geht hilft das auch gut, gezielte regionen sind dann aber ohne sport nicht möglich ich bewundere ja jeden der es schafft zum sport zu gehen

frau-ehrlich.de
11:11:04 Mein Mann hat seit Mai fast 20 kg abgenommen. der hat kalorien gezählt, mit so ner app. das ging super. machen inzwischen auch ganz viele kollegen von ihm so

steffen-rupp.de
11:02:24 da liegt das nächste prob. wenn doch die flips, chips und schokolade ja net soo gut schmecken würden *g*

kreuz-quer.blogspot.com
11:00:28 kein problem wenn die ernährung passt

steffen-rupp.de
10:55:16 bis mitte jan. will ich mein bauch weghaben versuche jetzt jeden morgen zu laufen oder zu radeln... und wenn zeit is, abends auch nochmal
10:59:27 nur blöd, das weihnachten dazw. liegt *g*

System
10:50:12 Neuer Blog-Post: Neugier bei Kindern: Es ist so einfach neues zu entdecken auf blog-pirat.com mit den Tags antrieb, leben, kinder, neugier, mut, kommunizieren, eltern, neugierig, menschen, entwicklung, entwickeln, fragen, gier, lösung, wissen, fördern

kreuz-quer.blogspot.com
10:34:58 ich werd auch über die Mittagspause mal Sport machen

steffen-rupp.de
9:09:07 so, frühsport is auch erledigt

kreuz-quer.blogspot.com
8:29:00 monday mornig survive elixier