Tag suchen

Tag:

Tag verletzungen_vermeiden

Warum wir uns verletzen, und was dagegen hilft – mit Dr. Ralph Kürschner (#478) 28.05.2024 01:00:00

interview krafttraining podcast fitness mit m.a.r.k. verletzungen wissenschaft training sportmedizin gesundheit verletzungen vermeiden
... mehr auf marathonfitness.de

Der geheimnisvolle Weg zum Ironman – mit Nadin Eule (#245) 25.06.2019 01:00:21

verletzungen podcast fitness mit m.a.r.k. laufen gehen regeneration rezept sporternährung ausdauertraining interview triathlon verletzungen vermeiden bewegung ausdauersport rücken
“Der Moment, wenn Du erkennst, dass Du tatsächlich etwas ‘Unmögliches’ geschafft hast, ist unbeschreiblich. Ich möchte Mut machen, dass es vielleicht leichter ist, Wünsche Wirklichkeit werden zu lassen, als Du bisher dachtest.”– Nadin Eule Als Jugendliche sieht Nadin Eule (@eiswuerfelimschuh) mit ihrer Familie eine Report... mehr auf marathonfitness.de

Warum Du Deine Körperspannung trainieren solltest 24.10.2021 12:00:00

fitness gesundheit training verletzungen vermeiden muskelwachstum trainingslehre krafttraining muskelaufbau fitnesstraining muskelaufbau-training
... mehr auf marathonfitness.de

Die Wahrheit über Mobility Training – mit Dr. Till Sukopp (#239) 14.05.2019 01:00:51

interview fitness mit m.a.r.k. verletzungen fitness coach gesundheit fitness kettlebell verletzungen vermeiden
“Fast alle Sportarten, die Du intensiv betreibst, sind einseitig.”– Dr. Till Sukopp Dr. Till Sukopp ist Sportwissenschaftler, Bestsellerautor und einer der führenden deutschen Experten für Kettlebell und Mobility Training. Er bildet Trainer aus (daher kennen wir uns), hat zwei Standardwerke über Kettlebell-Training verfasst und ist i... mehr auf marathonfitness.de

Die Spinal Engine: Was, wenn wir Bewegung völlig falsch verstanden haben? 26.07.2025 15:00:57

verletzungen vermeiden rückenschmerzen muskeln wissenschaft training bewegung sportmedizin trainingsplan gesundheit muskelaufbau rückenmuskulatur krafttraining verletzungen medizin trainingsphilosophie rã¼ckenschmerzen trainingslehre rã¼ckenmuskulatur
... mehr auf marathonfitness.de

Die Wissenschaft vom Muskelversagen (und ein kritischer Tipp für Dein Training) 19.06.2018 09:00:18

trainingslehre krafttraining muskelaufbau muskelaufbau-training fitness mit m.a.r.k. fitnesstraining workout fitness trainingsplan training muskelwachstum verletzungen vermeiden
“Mark, was ist Muskelversagen und wie entsteht es?” Berechtigte Frage. Mit weitreichenden praktischen Konsequenzen. Wer im Muskelaufbautraining ohne Rücksicht auf Verluste bis ans Limit geht, riskiert nicht nur seine Fortschritte. Muskelaufbau auf Kosten der Gesundheit war noch nie eine gute Idee. Wenn Du weißt, was Muskelversagen is... mehr auf marathonfitness.de

Kannst Du mit einem Bandscheibenvorfall Übungen (Kniebeuge, Kreuzheben, Rudern) trainieren? 18.05.2020 20:30:00

rückenmuskeln verletzungen muskelaufbau-training fitness mit m.a.r.k. muskelaufbau rückenmuskulatur rückenstrecker rã¼ckenmuskeln rã¼ckenmuskulatur rã¼cken unterer rã¼cken verletzungen vermeiden rã¼ckenstrecker dranbleiben kardiotraining gesundheit unterer rücken rücken
Erlaubt ein Bandscheibenvorfall Übungen wie Kreuzheben, Kniebeugen und anderen Sport überhaupt noch? In diesem Artikel erfährst Du, wie Du die aktuelle Situation überwindest und Dir Deine Beweglichkeit und Belastbarkeit zurückholst. Ich bin bei Dir, Bandscheibenschäden sind Mist. Aber Du kannst sie überwinden. Ex-Boxchampion Vitali Klitschko erl... mehr auf marathonfitness.de

Rückenschmerzen Übungen, die schnell helfen: Diese 10 Übungen empfiehlt Sportwissenschaftler Dr. Till Sukopp 08.11.2020 11:33:00

allgemein rã¼ckenmuskeln rã¼ckenmuskulatur rã¼ckenschmerzen fehler vermeiden rückenmuskeln trainingsfehler rückenmuskulatur gastbeitrag gesundheit training zu hause gewohnheiten rückenschmerzen verletzungen vermeiden
... mehr auf marathonfitness.de

Solltest Du jeden Tag Joggen? Die PROs und CONs des “Streak Running” (und eine Anleitung) 06.07.2020 15:36:40

laufen gehen sport richtig laufen ausdauertraining trainingsphilosophie verletzungen vermeiden kardiotraining bewegung ausdauersport gewohnheiten
Ist tägliches Laufen eine gesunde Möglichkeit zum Abnehmen und Fitbleiben – oder ist das “Streak Running” ungesund, stressig und verletzungsfördernd? Eine Anleitung über den richtigen und den falschen Weg des Jeden-Tag-Joggens. “Wenn ich laufe, laufe ich einfach. Normalerweise in einer Leere. Oder vielleicht sollte ich es umgek... mehr auf marathonfitness.de

Bist Du beweglich genug? – mit Wolf Harwath (#311) 01.12.2020 01:00:00

interview rã¼ckenschmerzen schulterschmerzen prã¤vention podcast fitness mit m.a.r.k. bewegung gesundheit verletzungen vermeiden rückenschmerzen prävention
... mehr auf marathonfitness.de

Vom Bandscheibenvorfall zum Marathon in 6 Monaten – mit Dr. Frank-Holger Acker (#391) 19.07.2022 01:00:00

verletzungen vermeiden dranbleiben fitness sportmedizin gesundheit marathon regeneration verletzungen podcast fitness mit m.a.r.k. interview
... mehr auf marathonfitness.de

Was jeder übers Kniebeugen wissen sollte 11.03.2021 18:50:00

grundã¼bung trainingslehre medizin kraftübungen grundübung krafttraining muskelaufbau gastbeitrag technik gesundheit übungen wissenschaft kraftã¼bungen sportmedizin verletzungen vermeiden ãœbungen
... mehr auf marathonfitness.de

Richtig Aufwärmen vor dem Krafttraining – die ultimative Anleitung 16.10.2022 15:00:00

muskeln muskelwachstum verletzungen vermeiden warm up muskelaufbau-training krafttraining muskelaufbau trainingslehre
... mehr auf marathonfitness.de

Mark Lauren: Fit ohne Geräte, Meditation und Minimalismus im Training (#379) 26.04.2022 01:00:00

krafttraining podcast fitness mit m.a.r.k. mindset interview verletzungen vermeiden fitness gesundheit training training zu hause
... mehr auf marathonfitness.de

Verletzungen und Schmerzen beim Sport: Der richtige und der falsche Weg – mit Dr. Ralph Kürschner (#367) 01.02.2022 01:00:00

interview krafttraining regeneration verletzungen podcast fitness mit m.a.r.k. fitness gesundheit verletzungen vermeiden
... mehr auf marathonfitness.de