Tag im_alltag
“ Die meisten Menschen haben keine Ahnung, wie zäh sie wirklich sind „, Zitat einer Ultraläuferin, zu sehen in folgendem Video ! Wie wahr ! Sie spricht vom Durchhalten und beweist es in bewundernswerter Art, für viele nicht nachfühlbar, für mich schon: Oft genug am eigenen Leib schmerzhaft erlebt, dass es immer weiter geht, obwohl…... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
Beginnt man – so wie ich – an langen und ultra langen Läufen Freude zu finden, merkt man sehr schnell am eigenen Körper, was einem gut tut oder nicht. Schon in den ersten Wochen und Monaten im Neuland Laufen kommt der Körper meist nicht mit neuen, unbekannten Belastungen zurecht, werden nicht rechtzeitig die Speicher wieder… ... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
Dazu ein Wort von Fred Rohé aus Zen des Laufens: Mit jedem Lauf erschaffst du das Erleben eigener Erfahrung Oft sprechen Läufer vom Schmerz, und ist es das, was du suchst, bekommst du soviel du willst, indem du dich grenzenlos antreibst, wann immer du läufst. Es liegt ganz bei dir, ob du läufst, um dich… ... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
Wie viel Sand bringst du täglich mit nach Hause ?... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
Die Voraussetzungen zum Laufen könnten nicht besser sein: strahlend blauer Himmel, dunkelblaue See, 6 °, kräftiger, eisiger Wind aus Nordwest ( zuerst laufe ich gegen den Wind, Anstrengung zuerst, um dann später mit ihm nach Hause geflogen zu werden), praktiziere ich seit Jahren, funktioniert hervorragend ! Laufe zu meinem Lieblingsplatz, es schein... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
“ Bei dem Wetter bleibt man doch besser zu Hause “ Und ihr ? E-Bike oder ohne ?... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
Google hört zu, gibt Antworten, leitet mich, führt mich zur Quelle. Was ist richtig? Was ist falsch? Wie komme ich wieder nach Hause? Google hilft mir jeden Tag mehr als die weltliche Kirche. Statt Bibel und Kruzifix trage ich ein Smartphone bei mir. Es ist mein Portal ins göttliche Netz. Das Christentum hat sich von …
... mehr auf esemann.com
Google hört zu, gibt Antworten, leitet mich, führt mich zur Quelle. Was ist richtig? Was ist falsch? Wie komme ich wieder nach Hause? Google hilft mir jeden Tag mehr als die weltliche Kirche. Statt Bibel und Kruzifix trage ich ein Smartphone bei mir. Es ist mein Portal ins göttliche Netz. Das Christentum hat sich von … ... mehr auf esemann.com
Sprachliche Kompetenzen fördern für einen besseren Schulerfolg Interessiert Dich, wie Du mit einfachen Übungen nebenher im Alltag sprachliche Kompetenzen fördern kannst? Mit voraussichtlich positiven Auswirkungen auf den Schulerfolg Deiner Kinder? Falls ja, dann ist dieser Artikel was für Dich. Mehrere Studien fanden, dass der Wortschatz ... mehr auf liebeundhirn.de
sind wir Läufer schon ein geplagtes Völkchen müssen sehr flexibel müssen von einem Tag auf den anderen in der Lage sein uns auf jedes Wetter umzustellen das mache uns erst einmal einer nach erst regnet es Bindfäden wir laufen werden wir überrascht von Glatteis wir laufen die Wege sind von Pfützen gespickt wir laufen Tiefschnee im… ... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
nein kein Tipp-Fehler heute gibt es Miles im Moor hinein in die Zauberlandschaft die in jeder Jahreszeit Natur pur bietet weitab von Verkehr Lärm Häusern Menschen nur zugänglich per pedes allenfalls noch mit dem Fahrrad Wege wurden von Menschenhand vor einigen Jahren aufs Moor gebaut um Anhängern der Natur der Ruhe ein ganz besonderes SpektakelR... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
Dass Ruhe, Abschalten vom Alltag besonders wichtig sind, einem wieder auf die Beine hilft, wissen wir Läufer wohl am ehesten. Gerade in dieser weniger schönen Zeit spüre ich es als Läuferin am meisten, wenn ich hinter mir die Haustür schließe, mich postwendend in den naheliegenden ruhigen, menschenleeren Wald begebe. Durchatmen, genießen, abschalte... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
Laufen bringt uns ja bekanntlich soooooooo viele Gutes, das, was ich hier schon tausendmal in meinem Blog “ gepredigt „, gewürdigt habe. Laufen tut einfach nur gut, das durfte ich gestern erleben bei strahlendem Sonnenschein, -6 Grad, gefühlte (ehrlich !!) -20 , der eisige Wind tat sein Übriges, kälter geht es nicht. Dazu Glätte –... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
Im September war ich bei dem Gigaset Event, auf welchem die neue Smartphone Reihe vorgestellt wurde. Im November startete der Verkauf und seitdem wandern die Testgeräte durch Deutschland und Blogger und Journalisten können diese testen. Dank eines lieben Freundes kam ich ebenfalls für knapp 30 Stunden in den Genuss des […]... mehr auf cordie-design.de
heute beim Laufen Begegnung : Mutter Vater Kind normalerweise nichts Außergewöhnliches nur junge Mutter (stark übergewichtig) schleppt sich im Schneckentempo voran Vater stark übergewichtig keiner spricht mit keinem Kind schätzungsweise 2 1/2 Jahre alt sitzt im Bollerwagen Vater zieht Kind in Decken eingehüllt Kind mit Kopf nach unten blickt wohin ... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
Das Beste, was einem Laufanfänger passieren kann, ist DIE ULTIMATIVE MOTIVATION, aus meiner Sicht am besten in Form einer Person, in deren Augen man auch nach vielen Jahren des aktiven Laufens die Freude daran an den glänzenden Augen sogar von weitem sofort erkennen kann. So hatte mein Laufvater ein unvergleichbares Talent, seine Freude am Laufen&#... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
Kennt ihr das wenn euch in diesen verregneten, grauen, dunklen Tagen hinter den Fenstern die Augen mancher Menschen mit traurigen Blicken verfolgen sie vor lauter Mitleid am liebsten die Türe öffnen würden um dir Einlass zu gewähren weil du draußen bei starkem Regen und pfeifendem Sturm sogar mit Freude deine täglichen Runden drehst ? Meer… ... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
die Welt sieht tausend Mal schöner aus wenn man an einem Tag wie diesem voller Erwartung zum Strand über die Dünen durch weißen, weichen Sand hinauf läuft dann das Meer in seiner vollen Pracht vor sich liegen sieht: wolkenloser, strahlend blauer Himmel spiegelt sich in der traumhaft schönen Ostsee tiefes, dunkles Blau wechselt sich ab… ... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
Wie lange es her ist, dass ich keinen Langen mehr gelaufen bin, weiß ich gar nicht, aber eines weiß ich ganz genau: lang ist und bleibt für mich das Schönste am Laufen. Während in den anderen Bundesländern ordentlich geschwitzt wird, haben wir hier ideale Lauftemperaturen mit wolkenlosem Himmel, strahlendem Sonnenschein, wärmender Sonne und kühlem ... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
Ausdauer ist immer gut nicht nur im Laufen auch beim Bloggen lang, lang ist es her seitdem ich das erste Mal den ersten Post in dieses Blog geschrieben habe gestern werde ich von WordPress daran erinnert : 11 Jahre bloggen in diesen Jahren sah ich Blogger kommen und gehen die meisten Blogs sind eingeschlafen die… ... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
so wie ich es liebe rau, wild, laut tosend, unberechenbar ja, es hat ein Gewitter(chen) gegeben ja, es hat sogar geregnet nicht besonders viel aber immerhin und heute Sturm mit Windstärke 9 mein Lieblingswetter kühle 19 Grad wie Weihnachten ideale Temperaturen noch besser endlich tut sich was in der Ostsee sie plätschert nicht mehr… ... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
Hattet ihr auch schon Begegnungen mit Wildschweinen oder sonstigem Getier ?... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
Was ich damit meine ? es ist sehr warm in diesen Tagen vielleicht auch noch schwül wie heute du schwitzt sehr sogar es tropft an allen Enden Durst Hitze halt Zu Hause angekommen fängt es erst richtig an, Schweiß rinnt vom Kopf bis zum kleinen Zeh – entledige ich mich auf der Stelle in Windeseile… ... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
Von allen Dingen, die ich mir im Laufe meines Lebens zur Gewohnheit gemacht habe, ist das Laufen die hilfreichste und sinnvollste, das muss ich zugeben“ – (Haruki Murakami) Haruki Murakami hat es mir vorweg genommen oder anders gesagt in die passende Worte verpackt alle Tage ist kein Sonntag nicht immer läuft alles locker leicht problemlos… ... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
Nein, es sind nicht die Urlauber, von denen ich ausnahmsweise dieses Mal nicht spreche, die das Ostseeland – nicht in dieser Saison überschwemmen – nein, es sind meine Laufeleven, die ich nur in den höchsten Tönen loben kann, sondern die immer mehr werden am Meer. Heute starte ich mit insgesamt 10 Lauffreudigen, darunter zwei gestandene... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
hat – wie wir wissen – zweierlei Bedeutung die die uns sicherlich als erstes in den Sinn kommt doch es gibt es noch die eines stillen Urlaubsörtchens Januar und Februar die wohl ruhigsten Monate im Jahr eines Feriendomizils wer fährt schon in Urlaub an die Ostsee ? obwohl das behalte ich besser für mich viel… ... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
ganz besonders an sonnigen Tagen ENDLICH wie heute macht mir das Laufen auf gewohnten Pfaden nicht so viel Spaß. Warum ? Zu viele Spaziergänger, zu viele Spaziergänger mit Getier, die gerne mal Ausschau nach feschen Läufer-Waden halten. Du erreichst die Dünen, blickst hinunter zum Strand, dort schieben sich in die eine und in die andere… ... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
ist der Läufer bekannt dafür Ausnahmen bestätigen auch hier die Regel ein zufriedener ausgeglichener freundlicher genug des Lobes Mensch zu sein nur mit dem Wetter hat er oft genug seine Probleme liest und vernimmt man es allerorten im Winter der eine mag den Schnee der andere nicht dunkel ist es auch noch und eisig dazu… ... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
Was wären wir Läufer ohne unsere netten “ Streckenposten „, die sich immer wieder Neues, besonders Originelles einfallen lassen ??Und was hört ihr so ?... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
Weitermachen – wie im letzten Jahr – gesund bleiben – und weiterlaufen…………………… Hier an der Ostsee ist es derzeit sehr frisch, Schnee, Kälte, eisiger Ostwind, aber einfach nur schön zum Laufen, warn anziehen, tieeeeeeeeeef einatmen und genießen, genießen, hebt die Stimmung , tut einfa... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
Du weißt,ich war heute alleine am Meer.Es war wie immer voll Wasser.Der Himmel war wie immer voll Wolkenund der Strandwar wie immer voll Sand.Nur ichwar ziemlich leer Auszug aus “ Alleine am Meer “ von Jörg Pfennig... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
Woche für Woche kontrolliere ich meine Statistik, wie viel bin ich gelaufen, wie viele Kilometer bin ich Rad gefahren, wie oft habe ich Krafttraining hinter mir ? Danach habe ich ein verdammt gutes Gefühl, wenn ich mit meinen wöchentliche Kilometerzahlen schwarz auf weiß sehe ! Die Antwort ist einfach : Es macht mich sehr zufrieden,… ... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
Das Meer ist alles. Es bedeckt sieben Zehntel der Erde. Sein Atem ist rein und gesund. Es ist eine immense Wüste, wo ein Mann nie alleine ist, in dem er fühlen kann, wie das Leben aller in ihm bebt. Das Meer ist nicht nur ein Behälter für alle die ungeheuren, übernatürlichen Dinge, die darin existieren;… ... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
“ Ich habe herausgefunden, dass meine Ausdauer mit dem Alter besser wird. Zugegeben, ich werde langsamer. Aber meine Fähigkeit, lange Strecken zu laufen, wird besser, je älter ich werde „. Dean Karnazes Kann ich seine… Mehr... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
Wir hatten vor zwei Jahren Lachs mit Kräuter-Nuss-Kruste und Salat. Das war so unglaublich lecker, dass wir es auch diesmal für uns und unsere Gäste zubereiten werden. Und hier ist das Rezept
Der Beitrag Lachs mit Kräuter-Nuss-Kruste und Salat erschien zuer... mehr auf esemann.com
kennt ihr die was sagen sie ? Da gibt es den ” schon-wieder-die-da “- Blick den ” da-guck-ich-lieber-weg” -Blick den ” die-macht-es richtig ” – Blick den ” Mutti-guck-mal-das-könnten- wir-doch-auch-mal ” – Blick den ” warum-läuft-die-bei-dieser-Hitze ” – Blick den ” früher-da-konnte-ich-das-auch ” – Blick den ” ich-mach’s-wie-du ” – Bli... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
bei uns gibt es nur noch Sonne Sonne satt seit Wochen Sonne von morgens bis abends mit sommerlichen Temperaturen zwischen 20 und 25 ° an manchen Tagen sogar mehr am Meer dazu meist eine kühle Brise aus Ost mal sehr windig mal weniger aber er bleibt uns täglich erhalten macht das Leben erträglich Kurzurlauber ohne… ... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
In einem kleinen Ort wie diesem, in dem ich lebe, bist du als Läuferin, die ja sonst nicht anderes zu tun hat, als NUR zu laufen, bekannt wie ein bunter Hund. Fast jeder der hier Lebenden kennt mich. Kein Wunder, trifft man mich seit vielen Jahren überall dort, wo sich Einheimische halt so treffen, wenn… ... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
„ Macht Spaß, Ihnen beim Laufen zuzusehen – locker, leicht, gefällt mir !! „, ruft mir heute ein netter Nachbar zu. Wen freut das nicht, wenn andere dir unerwartet kleine Freuden bereiten ? Habe just vor ein paar Tagen einen Bericht gelesen, der sich mit diesem Thema beschäftigt: anderen Gutes zu sagen, einfach so, wie… ... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
Was gefällt euch – was gefällt euch nicht ?... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
musst Schrittgeschwindigkeit fahren XD 
glaube ich...
