Tag laufen_tut_gut
Das erste Mal, dass ich den 17. April quasi vergessen habe, das ist der denkwürdige Tag, an dem ich mit dem glücklicherweise begonnen habe, was mich mir die 45 Jahre so viel an Laufabenteuern, an Freude, an Bewegung, an Ultras, Marathons gebracht hat. Ja, es ist mal wieder soweit 45 Jahre laufen, ein verdammt gutes… ... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
Erst Recht bei einem Wetter wie heute, Sonne, kühle Temperauren, frischer Wind, laute See... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
gibt es auch, klaro, habe schon so manches in meinem Leben ausprobiert Habt ihr auch die eine oder andere Sportart probiert, bis ihr aufs Laufen gestoßen seid ????... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
Ja, das möchste: Sagt Kurt Tucholsky, spricht er von der unersättlichen Gier nach allem, was der Mensch nicht hat , dabei ist es so leicht, zufrieden zu sein, besonders, wenn man wie ich an einem sonnigen Frühlingstag mit allen Sinnen laufend so viel Schönes erleben kann:... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
Was gefällt euch – was gefällt euch nicht ?... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
“ ……..auch bei sehr unterschiedlichem Niveau gibt es doch Dinge, die nur Läufer verstehen können, glaube ich. Der Wunsch, allein zu sein, ist mir unverändert eigen. Deshalb ist auch die eine Stunde am Tag, die ich schweigend und für mich verbringe, von so großer Bedeutung für mein psychisches Wohlergehen. Beim Laufen muss ich mit ... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
Dass Ruhe, Abschalten vom Alltag besonders wichtig sind, einem wieder auf die Beine hilft, wissen wir Läufer wohl am ehesten. Gerade in dieser weniger schönen Zeit spüre ich es als Läuferin am meisten, wenn ich hinter mir die Haustür schließe, mich postwendend in den naheliegenden ruhigen, menschenleeren Wald begebe. Durchatmen, genießen, abschalte... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
Laufen bringt uns ja bekanntlich soooooooo viele Gutes, das, was ich hier schon tausendmal in meinem Blog “ gepredigt „, gewürdigt habe. Laufen tut einfach nur gut, das durfte ich gestern erleben bei strahlendem Sonnenschein, -6 Grad, gefühlte (ehrlich !!) -20 , der eisige Wind tat sein Übriges, kälter geht es nicht. Dazu Glätte –... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
Kennt ihr das wenn euch in diesen verregneten, grauen, dunklen Tagen hinter den Fenstern die Augen mancher Menschen mit traurigen Blicken verfolgen sie vor lauter Mitleid am liebsten die Türe öffnen würden um dir Einlass zu gewähren weil du draußen bei starkem Regen und pfeifendem Sturm sogar mit Freude deine täglichen Runden drehst ? Meer… ... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
und darum sollten wir besonders nett, liebevoll zu ihnen sein. Wovon ich rede ? Ich rede von unseren Füßen, solange sie funktionieren, alles reibungslos verläuft – im wahrsten Sinne des Wortes – macht man sich kaum um sie Gedanken. Erst wenn es damit losgeht, dass sie nicht mehr das sind, was sie einmal waren, beginnt… ... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
Du weißt,ich war heute alleine am Meer.Es war wie immer voll Wasser.Der Himmel war wie immer voll Wolkenund der Strandwar wie immer voll Sand.Nur ichwar ziemlich leer Auszug aus “ Alleine am Meer “ von Jörg Pfennig... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
Was wären wir Läufer ohne unsere netten “ Streckenposten „, die sich immer wieder Neues, besonders Originelles einfallen lassen ??Und was hört ihr so ?... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
Weitermachen – wie im letzten Jahr – gesund bleiben – und weiterlaufen…………………… Hier an der Ostsee ist es derzeit sehr frisch, Schnee, Kälte, eisiger Ostwind, aber einfach nur schön zum Laufen, warn anziehen, tieeeeeeeeeef einatmen und genießen, genießen, hebt die Stimmung , tut einfa... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
Manchmal wünschte ich mir es sei nur ein Traum und irgendwann werde ich wach…………. derzeit werden Urlauber per Lautsprecher im ganzen Ort aufgefordert den Ort zu verlassen selbst Besitzern von Zweitwohnungen ist es nicht gestattet, ihren Aufenthalt zu verlängern schlimm genug die derzeitige Situation in der ganzen Welt und tä... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
in diesen unerwartet langen Tagen ? Laufen – logisch, aber es bleiben so viele Stunden, das Leben positiv zu gestalten, nicht den Kopf in den Sand zu stecken , trotz allem an das Gute zu glauben, positiv zu denken Die sozialen Kontakte auf null, kein persönlicher Kontakt zu meiner eigenen und meiner syrischen Familie, die… ... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
12 Stunden oder mehr lang sitzen und sitzen und sitzen oder 12 Stunden oder mehr lang laufen ? Wer mich kennt weiß die Antwort kann nur sein: lieber stundenlang auch … Weiterlesen von was ist eigentlich schli... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
“ Von allen Dingen, die ich mir im Laufe meines Lebens zur Gewohnheit gemacht habe, ist das Laufen die hilfreichste und sinnvollste, das muss ich zugeben“ (Haruki Murakami) FEEL SO GOOD ! Bin ganz bei Haruki Murakami und frage mich heute, warum habe ich immer wieder und wieder den Drang längere Strecken zu laufen, warum … ... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
Nachdem es hier tagelang wie aus Eimern schüttete – gut für die Natur – weniger für die Urlauber, zeigt sich unsere Gegend hier von der allerbesten Seite: ideale Bedingungen für alle, die sich bewegen möchten. OBWOHL oder vielleicht gerade WEIL der relativ starke Wind uns deutlich zeigt, wer der Stärkere ist. MEIN Wetter, wie ich…... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
“ Hey ! Schon lange nicht mehr gesehen ? Wie geht es dir ? „ “ Danke, super, und dir ? „ “ Du läufst ja immer noch – schon so viele Jahre, ist das nicht schlecht für die Gelenke, die Füße, die Muskulatur, fürs Herz – hast du keine Probleme ? „ “ Nein,… ... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
Heute verschlägt es mich mal unter die Dichterbin zwar weder Schiller noch Goethebin gespannt auf eure Gesichterein Tag wie heute animiert gerade dazulaufen sowiesobei dieser Stille, fantastisch frischen Luft und der himmlischen Ruh. Gleich nach der Haustür dieser fantastische Blick auf die Wieseder Nebel verzieht sichich laufe Richtung Wasser Schr... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
Was wir in diesem Jahr hatten bzw. nicht hatten, das wissen wir. Das vergangene Jahr hat uns aber auch gelehrt, dass wir das, was wir hatten und die meisten von uns noch haben, wieder schätzen lernen. Dass wir (jedenfalls die meisten von uns) im Überfluss leben, es nicht realisieren und immer noch nach mehr und… ... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
und wenn ich es schon hunderte Male erlebt habe es ist als sei es das erste Mal Laufen am Meer jeden Tag anders heute aber ein ganz besonderes Bonbon viele Mitmenschen nervt der starke Wind mit Böen bis zu 80 km/h dazu noch die vermeintliche Kälte gefühlte -1° dann noch die See die tobt… ... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
Auch wenn ich versuche, möglichst viel Abwechslung in meine Laufstrecken zu bringen, sind sie doch irgendwann alle in der Nähe erkundet, so dass ich mir ab und an neue Herausforderungen suche. So heute: Zahnarzt-Kontrollbesuch ist angesagt – nein, nicht in meinem Wohnort, sondern in einem malerischen Urlaubsort direkt am Bodden, mit dem Auto ... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
Jenseits der extremsten Erschöpfung und Qual stoßen wir möglicherweise auf ein Ausmaß an Mühelosigkeit und Kraft, das wir uns so nie erträumt hätten; auf Quellen der Stärke, die niemals in Anspruch genommen wurden, weil wir niemals die Hindernisse überwinden. William James (1842 -1920) es ist immer wieder erstaunlich wozu du selbst in der Lage bist... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
weißt du wie schön Laufen ist wie gut Laufen tut weißt du wie gut es tut wenn der Motor eingelaufen ist weißt du wie sehr dein Körper, deine Seele, dein Geist vom Laufen profitiert weißt du wie sich langes Laufen auf deinen Körper auswirkt weißt du wie sehr Beine schmerzen können weißt du wie durstig… ... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
bei den ersten Schritten denkst das ist heute nicht mein Tag wenn du bei den ersten Schritten spürst dass du keine Lust hast kann schon mal passieren wenn auch selten genug wenn du bei den ersten Schritten sogar das Gefühl hast, dich zu langweilen wenn du siehst wie alles rund herum um dich grau ist… ... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
„ ……weil’s ein Virus ist, das wenn man es einmal erwischt hat, zum Glück nicht wegzukriegen ist und einem hilft über die Auswirkungen anderer verdammter Viren, leichter hinweg zu kommen 🤓… „. kommentiert DANY, eine liebe Läuferin aus Luxemburg, mein 42 jähriges Laufjubiläum – und damit meint sie natürlich das Laufvirus... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
Es lohnt, sich in diesen Tagen der Hochsaison ganz früh aus den Federn zu schälen, sich auf den Weg zu machen, um die wunderschöne Natur hier oben ganz im Norden in vollen Zügen zu genießen. So heute mein Ausflug mit dem Fahrrad ( kein E-Bike, versteht sich !) in Richtung Fischland-Darß, einer Halbinsel, auf der... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
Kennt ihr das auch ?... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
“ Ihr lehrt Religion, ihr lehrt die Bürgerpflicht, auf ihres Körpers Wohl und Bildung seht ihr nicht „.... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
2023 du kannst in mein Leben eintreten, ich bin gewappnet, gerüstet auf das, was du uns bringen wirst. So oder so ungefähr habe ich das Neue Jahr begrüßt, erst in mich beschützenden vier Wänden, dann draußen in meiner geliebten freien Natur – an der See, die leider gestern, heute und wohl auch noch am Wochende… ... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
wenn damals nicht die Mauer gefallen wenn damals nicht die Wende gekommen wenn damals alles beim Alten geblieben und unser Land weiterhin zweigeteilt wäre dann hätte ich niemals am Start des legendären Berlin-Marathons 1990 stehen und zum ersten Mal mit Gänsehaut durch das Brandenburger Tor laufen hätte ich niemals am Rennsteiglauf teilnehmen könne... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
in meinem Schrank da liegen sie die langärmligen die wärmeren Shirts die Regenjacke die dünnen, langen Hosen die dicken Wintertights Handschuhe warme Schals Mützen und Socken warme Unterwäsche es wird an der Zeit sie Schritt für Schritt nach vorne zu stapeln noch brauche ich sie nicht doch unverkennbare Vorboten künden es an: kalte Hände die&... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
Wie lange habe ich auf diesen Tag gewartet mal wieder Flow spüren mal wieder mit fast ungewohnter Leichtigkeit gefühlt über die Piste zu schweben mal wieder voll und ganz läuferisch zufrieden zu sein mal wieder keinerlei Schwächen zu spüren ein gutes Gefühl das ich – und vielleicht auch andere – nicht jeden Tag erleben kann… ... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
Es ist mal wieder soweit: Sturm an der See angesagt. Es fetzt ! Schon am frühen Morgen erhalte ich einen kleinen Vorgeschmack dessen, was uns in den kommenden Stunden bevorstehen wird. Vermeintlich grausiges Wetter: Sturm aus West, heftige Böen, die sich im Laufe des Tages, der Nacht auf 130 km/h verstärken sollen. Die Straßen sind… ... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
wer regelmäßig ausdauernd läuft wird regelmäßig ausdauernd belohnt mit Endorphinen Flow Guter Laune Glücksgefühlen Runner’s High und welche Worte noch dafür herhalten die dieses kaum zu beschreibende, gute Gefühl perfekt treffen das, was Läufer immer wieder erleben können/dürfen ich laufe bei strahlendem Sonnenschein angenehmen Temperaturen a... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
schrie jedes Mal Janet, meine amerikanische Freundin, wenn wir uns zusammen mit meiner damaligen Laufgruppe nach Feierabend auf den Weg machten. Unvergesslich ! Und genauso geht es mir heute noch ! Ich schreie es zwar nicht in die Welt hinaus, aber ich fühle es nicht minder !! Yes – I need endorphines, ich muss raus,… ... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
Es ist wieder einmal soweit: 17. April – das Datum, das mein komplettes Leben auf Dauer verändern sollte. Damals – vor genau 44 Jahren – wusste ich davon nichts. Erinnere mich umso mehr genau an diesen ersten Tag, an dem mein Läuferleben begann, das mein Leben komplett veränderte, zum Guten veränderte. Sport war von klein… ... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
Laufen fordert Habt ihr weitere Vorschläge, was Laufen fördert – fordert ?... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
“There is nothing permanent except change ! ( Heraklit )... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
