Tag laufen_tut_gut
Habt ihr euch auch schon mit Chi-Running befasst ?... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
Jetzt beginnt sie wieder die Marathon-Zeit ! Für mich ein guter Grund, meine Marathon-Erlebnisse ins Gedächtnis zurückzurufen: Heute London-Marathon, an den ich besondere Erinnerungen habe – Sightseeing der besonderen Art: Buckingham-Palace, Tower-Bridge, entlang der Themse, Zieleinlauf Big Ben ! Auch im Norden wird gestartet: Hamburg ( meine... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
“ Die meisten Menschen haben keine Ahnung, wie zäh sie wirklich sind „, Zitat einer Ultraläuferin, zu sehen in folgendem Video ! Wie wahr ! Sie spricht vom Durchhalten und beweist es in bewundernswerter Art, für viele nicht nachfühlbar, für mich schon: Oft genug am eigenen Leib schmerzhaft erlebt, dass es immer weiter geht, obwohl…... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
Dazu ein Wort von Fred Rohé aus Zen des Laufens: Mit jedem Lauf erschaffst du das Erleben eigener Erfahrung Oft sprechen Läufer vom Schmerz, und ist es das, was du suchst, bekommst du soviel du willst, indem du dich grenzenlos antreibst, wann immer du läufst. Es liegt ganz bei dir, ob du läufst, um dich… ... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
Wie viel Sand bringst du täglich mit nach Hause ?... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
Die Voraussetzungen zum Laufen könnten nicht besser sein: strahlend blauer Himmel, dunkelblaue See, 6 °, kräftiger, eisiger Wind aus Nordwest ( zuerst laufe ich gegen den Wind, Anstrengung zuerst, um dann später mit ihm nach Hause geflogen zu werden), praktiziere ich seit Jahren, funktioniert hervorragend ! Laufe zu meinem Lieblingsplatz, es schein... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
Dass Ruhe, Abschalten vom Alltag besonders wichtig sind, einem wieder auf die Beine hilft, wissen wir Läufer wohl am ehesten. Gerade in dieser weniger schönen Zeit spüre ich es als Läuferin am meisten, wenn ich hinter mir die Haustür schließe, mich postwendend in den naheliegenden ruhigen, menschenleeren Wald begebe. Durchatmen, genießen, abschalte... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
Laufen bringt uns ja bekanntlich soooooooo viele Gutes, das, was ich hier schon tausendmal in meinem Blog “ gepredigt „, gewürdigt habe. Laufen tut einfach nur gut, das durfte ich gestern erleben bei strahlendem Sonnenschein, -6 Grad, gefühlte (ehrlich !!) -20 , der eisige Wind tat sein Übriges, kälter geht es nicht. Dazu Glätte –... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
Kennt ihr das wenn euch in diesen verregneten, grauen, dunklen Tagen hinter den Fenstern die Augen mancher Menschen mit traurigen Blicken verfolgen sie vor lauter Mitleid am liebsten die Türe öffnen würden um dir Einlass zu gewähren weil du draußen bei starkem Regen und pfeifendem Sturm sogar mit Freude deine täglichen Runden drehst ? Meer… ... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
Und genau aus diesen Gründen kann ich jedem nur empfehlen, der diese Art von Herausforderung kennenlernen möchte, DO IT, einzigartiges Erlebnis, das ein Leben lang in einem fest verankert ist, neue persönliche Erkenntnisse offenbart und letztlich – alles in allem – einfach guttut !... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
und darum sollten wir besonders nett, liebevoll zu ihnen sein. Wovon ich rede ? Ich rede von unseren Füßen, solange sie funktionieren, alles reibungslos verläuft – im wahrsten Sinne des Wortes – macht man sich kaum um sie Gedanken. Erst wenn es damit losgeht, dass sie nicht mehr das sind, was sie einmal waren, beginnt… ... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
Was wären wir Läufer ohne unsere netten “ Streckenposten „, die sich immer wieder Neues, besonders Originelles einfallen lassen ??Und was hört ihr so ?... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
Weitermachen – wie im letzten Jahr – gesund bleiben – und weiterlaufen…………………… Hier an der Ostsee ist es derzeit sehr frisch, Schnee, Kälte, eisiger Ostwind, aber einfach nur schön zum Laufen, warn anziehen, tieeeeeeeeeef einatmen und genießen, genießen, hebt die Stimmung , tut einfa... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
Du weißt,ich war heute alleine am Meer.Es war wie immer voll Wasser.Der Himmel war wie immer voll Wolkenund der Strandwar wie immer voll Sand.Nur ichwar ziemlich leer Auszug aus “ Alleine am Meer “ von Jörg Pfennig... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
Woche für Woche kontrolliere ich meine Statistik, wie viel bin ich gelaufen, wie viele Kilometer bin ich Rad gefahren, wie oft habe ich Krafttraining hinter mir ? Danach habe ich ein verdammt gutes Gefühl, wenn ich mit meinen wöchentliche Kilometerzahlen schwarz auf weiß sehe ! Die Antwort ist einfach : Es macht mich sehr zufrieden,… ... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
Das Meer ist alles. Es bedeckt sieben Zehntel der Erde. Sein Atem ist rein und gesund. Es ist eine immense Wüste, wo ein Mann nie alleine ist, in dem er fühlen kann, wie das Leben aller in ihm bebt. Das Meer ist nicht nur ein Behälter für alle die ungeheuren, übernatürlichen Dinge, die darin existieren;… ... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
“ Ich habe herausgefunden, dass meine Ausdauer mit dem Alter besser wird. Zugegeben, ich werde langsamer. Aber meine Fähigkeit, lange Strecken zu laufen, wird besser, je älter ich werde „. Dean Karnazes Kann ich seine… Mehr... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
Was gefällt euch – was gefällt euch nicht ?... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
Aus meiner Erfahrung gibt es mindesten zwei Arten von platt: Letzteres erlebe ich heute , bin richtig fertig, fertig mit mir, fertig mit der Welt, fertig mit dem Laufen, fertig, richtig fertig. Nun kommt die Frage aller Fragen: Woran mag es gelegen haben ? Wie immer werde ich keine Antwort bekommen ! Schon nach 10… ... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
Wie in jedem Jahr, so auch in diesem: ein Resümee dessen, was mich im wahrten Sinne des Wortes bewegt hat : Das Jahr verging so schnell, dass ich es kaum fassen kann, schon am Ende 2024 zu sein, aber es ist wie es ist: 2025 steht vor der Tür ! Und wie war das alte… ... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
Manchmal wünschte ich mir es sei nur ein Traum und irgendwann werde ich wach…………. derzeit werden Urlauber per Lautsprecher im ganzen Ort aufgefordert den Ort zu verlassen selbst Besitzern von Zweitwohnungen ist es nicht gestattet, ihren Aufenthalt zu verlängern schlimm genug die derzeitige Situation in der ganzen Welt und tä... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
in diesen unerwartet langen Tagen ? Laufen – logisch, aber es bleiben so viele Stunden, das Leben positiv zu gestalten, nicht den Kopf in den Sand zu stecken , trotz allem an das Gute zu glauben, positiv zu denken Die sozialen Kontakte auf null, kein persönlicher Kontakt zu meiner eigenen und meiner syrischen Familie, die… ... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
12 Stunden oder mehr lang sitzen und sitzen und sitzen oder 12 Stunden oder mehr lang laufen ? Wer mich kennt weiß die Antwort kann nur sein: lieber stundenlang auch … Weiterlesen von was ist eigentlich schli... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
“ Von allen Dingen, die ich mir im Laufe meines Lebens zur Gewohnheit gemacht habe, ist das Laufen die hilfreichste und sinnvollste, das muss ich zugeben“ (Haruki Murakami) FEEL SO GOOD ! Bin ganz bei Haruki Murakami und frage mich heute, warum habe ich immer wieder und wieder den Drang längere Strecken zu laufen, warum … ... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
Nachdem es hier tagelang wie aus Eimern schüttete – gut für die Natur – weniger für die Urlauber, zeigt sich unsere Gegend hier von der allerbesten Seite: ideale Bedingungen für alle, die sich bewegen möchten. OBWOHL oder vielleicht gerade WEIL der relativ starke Wind uns deutlich zeigt, wer der Stärkere ist. MEIN Wetter, wie ich…... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
“ Hey ! Schon lange nicht mehr gesehen ? Wie geht es dir ? „ “ Danke, super, und dir ? „ “ Du läufst ja immer noch – schon so viele Jahre, ist das nicht schlecht für die Gelenke, die Füße, die Muskulatur, fürs Herz – hast du keine Probleme ? „ “ Nein,… ... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
Heute verschlägt es mich mal unter die Dichterbin zwar weder Schiller noch Goethebin gespannt auf eure Gesichterein Tag wie heute animiert gerade dazulaufen sowiesobei dieser Stille, fantastisch frischen Luft und der himmlischen Ruh. Gleich nach der Haustür dieser fantastische Blick auf die Wieseder Nebel verzieht sichich laufe Richtung Wasser Schr... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
Was wir in diesem Jahr hatten bzw. nicht hatten, das wissen wir. Das vergangene Jahr hat uns aber auch gelehrt, dass wir das, was wir hatten und die meisten von uns noch haben, wieder schätzen lernen. Dass wir (jedenfalls die meisten von uns) im Überfluss leben, es nicht realisieren und immer noch nach mehr und… ... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
und wenn ich es schon hunderte Male erlebt habe es ist als sei es das erste Mal Laufen am Meer jeden Tag anders heute aber ein ganz besonderes Bonbon viele Mitmenschen nervt der starke Wind mit Böen bis zu 80 km/h dazu noch die vermeintliche Kälte gefühlte -1° dann noch die See die tobt… ... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
Auch wenn ich versuche, möglichst viel Abwechslung in meine Laufstrecken zu bringen, sind sie doch irgendwann alle in der Nähe erkundet, so dass ich mir ab und an neue Herausforderungen suche. So heute: Zahnarzt-Kontrollbesuch ist angesagt – nein, nicht in meinem Wohnort, sondern in einem malerischen Urlaubsort direkt am Bodden, mit dem Auto ... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
Jenseits der extremsten Erschöpfung und Qual stoßen wir möglicherweise auf ein Ausmaß an Mühelosigkeit und Kraft, das wir uns so nie erträumt hätten; auf Quellen der Stärke, die niemals in Anspruch genommen wurden, weil wir niemals die Hindernisse überwinden. William James (1842 -1920) es ist immer wieder erstaunlich wozu du selbst in der Lage bist... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
weißt du wie schön Laufen ist wie gut Laufen tut weißt du wie gut es tut wenn der Motor eingelaufen ist weißt du wie sehr dein Körper, deine Seele, dein Geist vom Laufen profitiert weißt du wie sich langes Laufen auf deinen Körper auswirkt weißt du wie sehr Beine schmerzen können weißt du wie durstig… ... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
bei den ersten Schritten denkst das ist heute nicht mein Tag wenn du bei den ersten Schritten spürst dass du keine Lust hast kann schon mal passieren wenn auch selten genug wenn du bei den ersten Schritten sogar das Gefühl hast, dich zu langweilen wenn du siehst wie alles rund herum um dich grau ist… ... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
„ ……weil’s ein Virus ist, das wenn man es einmal erwischt hat, zum Glück nicht wegzukriegen ist und einem hilft über die Auswirkungen anderer verdammter Viren, leichter hinweg zu kommen 🤓… „. kommentiert DANY, eine liebe Läuferin aus Luxemburg, mein 42 jähriges Laufjubiläum – und damit meint sie natürlich das Laufvirus... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
Es lohnt, sich in diesen Tagen der Hochsaison ganz früh aus den Federn zu schälen, sich auf den Weg zu machen, um die wunderschöne Natur hier oben ganz im Norden in vollen Zügen zu genießen. So heute mein Ausflug mit dem Fahrrad ( kein E-Bike, versteht sich !) in Richtung Fischland-Darß, einer Halbinsel, auf der... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
Kennt ihr das auch ?... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
“ Ihr lehrt Religion, ihr lehrt die Bürgerpflicht, auf ihres Körpers Wohl und Bildung seht ihr nicht „.... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
2023 du kannst in mein Leben eintreten, ich bin gewappnet, gerüstet auf das, was du uns bringen wirst. So oder so ungefähr habe ich das Neue Jahr begrüßt, erst in mich beschützenden vier Wänden, dann draußen in meiner geliebten freien Natur – an der See, die leider gestern, heute und wohl auch noch am Wochende… ... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
wenn damals nicht die Mauer gefallen wenn damals nicht die Wende gekommen wenn damals alles beim Alten geblieben und unser Land weiterhin zweigeteilt wäre dann hätte ich niemals am Start des legendären Berlin-Marathons 1990 stehen und zum ersten Mal mit Gänsehaut durch das Brandenburger Tor laufen hätte ich niemals am Rennsteiglauf teilnehmen könne... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
in meinem Schrank da liegen sie die langärmligen die wärmeren Shirts die Regenjacke die dünnen, langen Hosen die dicken Wintertights Handschuhe warme Schals Mützen und Socken warme Unterwäsche es wird an der Zeit sie Schritt für Schritt nach vorne zu stapeln noch brauche ich sie nicht doch unverkennbare Vorboten künden es an: kalte Hände die&... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
glaube ich...
