Tag laufenswert
Kennt ihr das wenn euch in diesen verregneten, grauen, dunklen Tagen hinter den Fenstern die Augen mancher Menschen mit traurigen Blicken verfolgen sie vor lauter Mitleid am liebsten die Türe öffnen würden um dir Einlass zu gewähren weil du draußen bei starkem Regen und pfeifendem Sturm sogar mit Freude deine täglichen Runden drehst ? Meer… ... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
Und genau aus diesen Gründen kann ich jedem nur empfehlen, der diese Art von Herausforderung kennenlernen möchte, DO IT, einzigartiges Erlebnis, das ein Leben lang in einem fest verankert ist, neue persönliche Erkenntnisse offenbart und letztlich – alles in allem – einfach guttut !... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
Die Folgen des Sturzes sind ( fast) vergessen, die bunten Farbe der Wunden ( fast) verschwunden, ich laufe sehr konzentriert, treffe heute einen bekannten Läufer, dem letzte Woche Gleiches widerfahren ist, auch er war gestürzt, seine spürbaren Folgen dauern an. Gut zu wissen, dass ich nicht die Einzige bin, die weniger erfreuliche Erfahrungen mit d... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
Manchmal wünschte ich mir es sei nur ein Traum und irgendwann werde ich wach…………. derzeit werden Urlauber per Lautsprecher im ganzen Ort aufgefordert den Ort zu verlassen selbst Besitzern von Zweitwohnungen ist es nicht gestattet, ihren Aufenthalt zu verlängern schlimm genug die derzeitige Situation in der ganzen Welt und tä... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
Nachdem es hier tagelang wie aus Eimern schüttete – gut für die Natur – weniger für die Urlauber, zeigt sich unsere Gegend hier von der allerbesten Seite: ideale Bedingungen für alle, die sich bewegen möchten. OBWOHL oder vielleicht gerade WEIL der relativ starke Wind uns deutlich zeigt, wer der Stärkere ist. MEIN Wetter, wie ich…... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
“ Hey ! Schon lange nicht mehr gesehen ? Wie geht es dir ? „ “ Danke, super, und dir ? „ “ Du läufst ja immer noch – schon so viele Jahre, ist das nicht schlecht für die Gelenke, die Füße, die Muskulatur, fürs Herz – hast du keine Probleme ? „ “ Nein,… ... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
Heute verschlägt es mich mal unter die Dichterbin zwar weder Schiller noch Goethebin gespannt auf eure Gesichterein Tag wie heute animiert gerade dazulaufen sowiesobei dieser Stille, fantastisch frischen Luft und der himmlischen Ruh. Gleich nach der Haustür dieser fantastische Blick auf die Wieseder Nebel verzieht sichich laufe Richtung Wasser Schr... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
Viel Winter hatten wir ja (noch) nicht, dafür aber sehr massig Regen und alles, was hier an der See dazu gehört: Sturm, Wind, leichte Brise und immer wieder Regen, Regen, Regen und eine Handvoll Schnee……….. Und dann das: angekündigt war es ja schon, daran glauben jedoch ist eine andere Sache – was für ein Gefühl:… ... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
bei den ersten Schritten denkst das ist heute nicht mein Tag wenn du bei den ersten Schritten spürst dass du keine Lust hast kann schon mal passieren wenn auch selten genug wenn du bei den ersten Schritten sogar das Gefühl hast, dich zu langweilen wenn du siehst wie alles rund herum um dich grau ist… ... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
Wo lauft ihr am liebsten ?... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
2023 du kannst in mein Leben eintreten, ich bin gewappnet, gerüstet auf das, was du uns bringen wirst. So oder so ungefähr habe ich das Neue Jahr begrüßt, erst in mich beschützenden vier Wänden, dann draußen in meiner geliebten freien Natur – an der See, die leider gestern, heute und wohl auch noch am Wochende… ... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
Es ist wieder einmal soweit: 17. April – das Datum, das mein komplettes Leben auf Dauer verändern sollte. Damals – vor genau 44 Jahren – wusste ich davon nichts. Erinnere mich umso mehr genau an diesen ersten Tag, an dem mein Läuferleben begann, das mein Leben komplett veränderte, zum Guten veränderte. Sport war von klein… ... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
Wir werden alle älter – auch Läufer, sogar Läuferinnen – man mag es kaum glauben ! Irgendwann kommt der Zeitpunkt, da hast du keine Chance, die 10-Kilometer-Strecke, die Zeit, die du vor vielen Jahren in einer für dich Bomben Zeit gelaufen hattest, je wieder zu erreichen. Auch beim Marathon sieht mit zunehmendem Alter die Welt… ... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
Es passiert selten genug, aber heute wieder mal so ein Tag: ich habe keine Lust zum Laufen – glaube ich zumindest, nachdem ich gefrühstückt hatte. ABER – und jetzt kommt das ABER – würde ich nicht genau wissen, dass mich just eine rasch vorübergehende Stimmungsschwankung überfallen hat, gäbe ich meinem aktuellen Phlegma nach, würd... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
früher lief ich ja bekanntlich auch schon und ich wiederhole mich wenn ich sage wie viele Jahre darum lasse ich das mal früher war ich naturgemäß um die Jahre jünger die ich heute nach ich sage es nun doch noch einmal nach fast 43 Jahren mehr in den Beinen habe früher hatte ich auch schon… ... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
ein verdammt schöner Tag wie gemalt für Läufer gemacht 14 Grad Sonne pur den ganzen Tag ruhige See klare so saubere Seeluft mit wenig Wind angenehmer Temperatur die Beine wollen der Geist sowieso kann kaum genug davon haben tut der Seele gut seht selbst ich nehme euch gerne mit Heute könnte für mich nichts besser… ... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
Und heute am Tag danach sieht es so bei uns aus, der Strand kommt langsam zurück, das Wasser hat sich festgefressen, Abhänge sind entstanden, wo vorher keine waren. Schon beängstigend, was Natur anrichten kann !... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
Irgendwann geht es wohl vielen von uns, wenn man längere Zeit “ nur “ läuft und dabei die Muskulatur anderer Körperteile wenig beansprucht, was sich irgendwann bemerkbar macht. Muskulatur will gefordert werden. Bekanntermaßen geht es… Mehr... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
Ostsee angenehme Wärme blauer Himmel Wind darf nicht fehlen blaue See nicht zu warm nicht zu kalt wer hätte keine Lust heute hier zu laufen sich zu bewegen die frische Seeluft einzuatmen ? Impressionen eines wunderschönen Mai Tages mit natürlich wie sollte es anders sein Schlenkern wo es etwas zu schlenkern gibt SO GEHT LAUFEN… ... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
früher lief ich ja bekanntlich auch schon und ich wiederhole mich wenn ich sage wie viele Jahre darum lasse ich das mal früher war ich naturgemäß um die Jahre jünger die ich heute nach ich sage es nun doch noch einmal nach fast 43 Jahren mehr in den Beinen habe früher hatte ich auch schon… ... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
15. April 1979 15.April 2022 43 Jahre Laufen unzählige Kilometer Marathons in aller Welt viele Ultras 50, 60, 75, 100 Kilometer und mehr 12-Stunden-Läufe 24-Stunden-Läufe im Schnitt ca. 3.800 Kilometer pro Jahr Regen Sturm Schnee Eis Sonne Blitz Donner Matsch Berg Tal Wiesen Waldwege Straßen Feld-Wege Bahnen Kämpfe Stürze Freude Tränen Medaillen Po... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
“ Als Wetter (v. althochdt.: wetar = Wind, Wehen) bezeichnet man den spürbaren, kurzfristigen Zustand der Atmosphäre (auch: messbarer Zustand der Troposphäre) an einem bestimmten Ort der Erdoberfläche, der unter anderem als Sonnenschein, Bewölkung, Regen, Wind, Hitze oder Kälte in Erscheinung tritt „ sagt Wikipedia . Was ein echte... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
Betrachten Sie jede Laufeinheit als außergewöhnliche Chance ! (Frater Michael Bauer)... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
keine Vorsätze fürs neue Jahr aber auf jeden Fall bei Bewährtem bleiben das sollte ich schon ich rauche nicht trinke nicht über das Maß hinaus ernähre mich gesund bewege mich wirklich genug versuche nett zu meiner Umwelt zu sein bin extrovertiert schon mal zu spontan manchmal zu sagt man betrüge nicht stehle nicht bin ein… ... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
Viele Fotos, Posts werden mittlerweile Unter dem Hashtag “ laufenmachtglücklich “ veröffentlicht. Für mich und wohl auch für viele andere, die unserem gemeinsamen Hobby frönen, eine willkommene Art, in kürzester Form auszudrücken, was Laufen in uns bewirken kann, in UNS wohl bemerkt ! Wird allerdings dieser Hashtag von Nichtläufern rein... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
An Ausdauer hat es mir noch nie gefehlt – weder beim Laufen – immerhin laufe ich nunmehr seit fast 45 Jahren schier ununterbrochen – noch beim Schreiben. Nicht ganz so lange schreibe ich hier von Erlebtem, Erfahrungen, täglichen Läufen – und das nach wie vor mit großer Freude und Ausdauer. Am 13. Mai 2007 schrieb… ... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
Wenn ich allerdings jeden Tag sehe, wie Kinder von ihren Eltern mit dem Auto in die Schule und/oder Kindergarten gefahren und wieder abgeholt werden, bleibt mir wenig Hoffnung ! Oder wenn hier im Sommer Eltern im Strandkorb stundenlang aufs Smartphone glotzen, die Kinder, so sie noch kein eigenes haben, sitzen gelangweilt davor oder, wenn vorhanden... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
Am Anfang eines neuen Jahres blättere ich im Geist in meinen Erinnerungen als Läuferin, wie es war, als ich mich im April 1979 spontan einer Gruppe Läufer werden wollender anschloss, damals noch nicht im Entferntesten ahnte, was es für meine Zukunft bedeuten, mein Leben komplett ändern sollte. Sofort fing ich Feuer, stand Woche für Woch... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
So sagt man: zum Wohle des Läufers Schuhe regelmäßig wechseln auch den Untergrund Waldwege Feldwege Asphalt im Sand waten auch mal nackten Fußes nicht immer auf derselben Seite laufen kurzum Abwechslung ins Läuferleben bringen Das tue ich, wechsle jeden Tag den Schuh, der im Laufe der vielen Jahren immer leichter geworden ist, habe das Glück,…... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
Die Zeit ist gekommen, dass man hier vor Ort täglich mehr Urlauber trifft, darunter erfreulicherweise natürlich auch Läufer, sehr viele Nordic-Walker, die organisiert hier im Wald und am Strand die Gegend das ganze Jahr – meist lautstark und mit den Stöcken kratzend – unsicher machen. Das alles ist nichts Unbekanntes, hatte lange genug ... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
Man hätte es sich das nie vorstellen können, dass Urlaubsorte – wo immer auf unserem Planeten – komplett verwaist sind, Hotels, Gaststätten tausende von Ferienwohnungen leer stehen – ein wahres Trauerspiel für alle Betroffenen, deren Leben vom Tourismus abhängig ist. Und keiner weiß, wann dieser Albtraum zu Ende sein wird. Für uns... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
Ich stehe auf Herausforderungen, wäre ich sonst zur Ultraläuferin geworden ? Irgendwie war es nie genug, wollte immer mehr, immer weiter. Zuerst freute ich mich über kleine Strecken, die ich mir als blutige Anfängerin nach und nach eroberte. Zufriedenheit, wenn man in der Lage ist, 5 Kilometer nonstop durchzuhalten. Erstes Erfolgserlebenis – ... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
die Sturmflut “ Gisela“ hat uns verlassen die See beruhigt sich das Wasser geht zurück hinterlässt breiten, festen Sand ideal zum Laufen dazu strahlender Sonnenschein irre gute, frische, erfrischende Luft tieeeeeeeeeeeef einatmen bis zum kleinsten Zeh einfach nur Freude haben an der wieder gewonnenen Ruhe Normalität nichts erinnert mehr... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
Wenn ein ambitionierter Läufer auf ein ehrgeiziges Ziel hin steuert – insbesondere für längere Strecken – wird oft genug Training zwei- oder sogar dreimal am Tag angestrebt und durchgezogen. Auch ich habe es früher zur Osterzeit in einwöchigen Trainingscamps mit vielen anderen Ultraläufern in Istrien – seht euch das an – vor... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
Schon mal gehört ? SLOW JOGGING ? Ich auch nicht ! Davon lese ich heute in der Zeitung: Im Zeitalter des Stresses sollte man mehr Ruhe in sein Leben bringen, abschalten und auch in Sachen Fitness sanfte Methoden anwenden, die einen durchatmen, aber nicht außer Atem kommen lassen. Slow Jogging verspricht „gesundes, gewichtsminderndes Genusslau... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
Bin schon der Mensch, der im JETZT lebt – und das intensiv. Ab und an, wenn sich gerade mal die Gelegenheit ergibt, mir beim Aufräumen Läuferfotos von anno dazumal in die Hände fallen, dann frage ich mich: wo ist die Zeit geblieben ? Gedanken an diesen oder jenen Lauf – nur gute Erinnerungen – die… ... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
Wenn man meint, man sei alleine auf der Welt, würde seine fast täglichen Kreise völlig unerkannt, ungesehen drehen, dann ist das ein großer Irrtum. Dass mich hier vor Ort fast jeder kennt, ich hier als DIE LÄUFERIN gelte, ist mir schon lange klar, bin bekannt wie ein bunter Hund – und damit lebe ich gerne.… ... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
es gibt Menschen die öffnen früh morgens egal zu welcher Zeit die Augen sind hellwach plappern wie ein Buch singen Arien könnten Bäume ausreißen ich nicht gerade jetzt im Herbst noch schlimmer im Winter wenn mein Blutdruck sowieso morgens ganz unten ist ich eine gefühlte Ewigkeit brauche bis ich richtig bei mir bin dauert es… ... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
wie schön Laufen ist wie gut Laufen tut weißt du, wie gut es tut wenn der Motor eingelaufen ist weißt du , wie sehr dein Körper, deine Seele, dein Geist vom Laufen profitiert weißt du, wie sich langes Laufen auf deinen Körper auswirkt weißt du, wie sehr Beine schmerzen können weißt du, wie durstig Laufen… ... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
in der jetzigen Jahreszeit wenn die Saison vorbei ist die Dunkelheit die Kälte die Nässe und überhaupt Einzug hält hört man von ambitionierten- und Freizeitläufern die sich eine freiwillige Ruhephase gönnen herunterfahren die Laufschuhe kurzzeitig an den Nagel hängen sich von den Strapazen, Wettkämpfen, Siegen, Niederlagen des vergangenen Jahres er... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
musst Schrittgeschwindigkeit fahren XD 
glaube ich...
