Tag fitness_zu_hause
Was gab’s letzte Woche (Raiden) Eine ganze Woche Fitness erste Berichte Mal wieder Umstellung der Ernährung Früh Mittag Abend Das “Speckweg” Projekt geht weiter Die geile Jira in Version 6 I can speak English very well brökalasweis und nett so … Weiterlesen →... mehr auf raidenger.de
Fit im Winter– euer ultimativer Trainingsplan ist da! Unsere 4 effektiven Bauch-Weg Übungen für zu Hause … Also los gehts: Bicycle Crunch weiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com
Du hast wenig Zeit und keine Geräte? Mit diesem effektiven Cardio-Workout-Training für zu Hause stärkst du deine Fitness und hebst deine Laune in nur 20 Minuten! Dieses Trainings-Programm ist so konzipiert, dass es Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen fordert und flexibel in den Alltag integriert werden kann. Vorbereitung und Aufwärmen (5 Mi... mehr auf lead-conduct.de