diary yoga nidra frieden consciousness 50 minutes yoga inner peace dokumentationen mental health podcasts
In unserer hektischen Welt sind Entspannung und innerer Frieden oft schwer zu finden. Yoga Nidra, auch bekannt als “yogischer Schlaf,” bietet eine effektive Methode, um tiefe Ruhe und Entspannung zu erreichen. Ein besonderer Kurs, der “50 Minuten Yoga Nidra mit Naturgeräuschen für tiefen, inneren Frieden” von Ally Boothroyd,... mehr auf whudat.de

podcasts consciousness nsdr rhonda patrick yoga nidra non sleep deep rest diary
In einem faszinierenden Gespräch mit Dr. Rhonda Patrick erläutert der renommierte Neurowissenschaftler Andrew Huberman die beeindruckenden Vorteile von Non-Sleep Deep Rest (NSDR, hier bereits gefeatured). Diese Techniken, zu denen Yoga Nidra und bestimmte Formen der Meditation gehören, ermöglichen eine tiefe Entspannung von Geist und Körper ohne ta... mehr auf whudat.de

yoga savasana entspannung yoga nidra yoga arten finder
Deine Energiespeicher sind leer und du fragst dich, wie du es ohne zusätzlichen Schlaf schaffen sollst, deine Batterie wieder aufzuladen? Yoga Nidra macht’s möglich The post Zwischen Wachsein und Schlaf: Tiefenents... mehr auf fuckluckygohappy.de

yogaschlaf events tiefenentspannung alles rund um yoga salzgrotte yogaübungen yoga nidra meditation besser schlafen
Yoga Nidra bedeutet mir persönlich sehr viel, das es mir durch eine schwierige Zeit meines Lebens geholfen hat. Als meine beiden Kinder noch klein waren und noch nicht durchgeschlafen haben, da habe ich mich morgens manchmal einfach erschöpft und kraftlos gefühlt. Wenn du selbst Mama oder Papa bist, dann kennst du bestimmt dieses Gefühl nach …... mehr auf yogastern.wordpress.com

yoga nidra stressabbau meditation & achtsamkeit alles rund um yoga achtsamkeit entspannung schlaf der yogis podcast yogaschlaf
Yoga Nidra ist eine wirksame Methode, um in unserer hektischen, reizüberflutenden Welt zur Ruhe zu kommen, Stress abzubauen und neue Kraft zu schöpfen. Beim sogenannten „Schlaf der Yogis“ handelt es sich nicht um klassischen Schlaf, sondern um einen Zustand tiefer Entspannung zwischen Wachen und Schlafen, in dem Körper und Geist regenerieren können... mehr auf yogastern.wordpress.com

yogaschlaf events tiefenentspannung meditation besser schlafen alles rund um yoga salzgrotte yoga nidra yogaübungen
Yoga Nidra bedeutet mir persönlich sehr viel, das es mir durch eine schwierige Zeit meines Lebens geholfen hat. Als meine beiden Kinder noch klein waren und noch nicht durchgeschlafen haben, da habe ich mich morgens manchmal einfach erschöpft und kraftlos gefühlt. Wenn du selbst Mama oder Papa bist, dann kennst du bestimmt dieses Gefühl nach …... mehr auf yogastern.wordpress.com

alles rund um yoga yogaretreat vinyasa yoga yoga nidra glück meditation yogareise yin yoga entspannung dankbarkeit events retreat
„Zeit für dich zum Auftanken und glücklich sein: Yoga und Meditation für ein positiveres Leben“ – so hieß das Thema meines ersten Yoga Retreats, und dieses Thema haben wir voll und ganz ausgelebt! Nach den 2 Tagen im wunderschönen Seminarhaus SAMPURNA in Schlangenbad Bärstadt fühlen wir uns alle wie ausgewechselt: Entspannt, geerd... mehr auf yogastern.wordpress.com

yogaretreat alles rund um yoga yoga nidra vinyasa yoga meditation glück yogareise yin yoga dankbarkeit entspannung retreat events
„Zeit für dich zum Auftanken und glücklich sein: Yoga und Meditation für ein positiveres Leben“ – so hieß das Thema meines ersten Yoga Retreats, und dieses Thema haben wir voll und ganz ausgelebt! Nach den 2 Tagen im wunderschönen Seminarhaus SAMPURNA in Schlangenbad Bärstadt fühlen wir uns alle wie ausgewechselt: Entspannt, geerd... mehr auf yogastern.wordpress.com

atemübung praesenz feature ally boothroyd diary nervensystem yoga nidra hingabe sankalpa nsdr consciousness dokumentationen podcasts
Ein neues Kapitel im WHUDAT Yoga Nidra Kosmos: Mit „25 Minute Yoga Nidra for Peace“ führt uns Ally Boothroyd tiefer denn je in die Kunst der bewussten Entspannung – begleitet von einem sanften Klangteppich von Charlie Gates. Eine Praxis, die das Nervensystem erdet und innere Ruhe kultiviert – ideal als tägliche Mini-Auszeit zwischen digitalem Dauer... mehr auf whudat.de

schlafprobleme lindern entspannung besser schlafen alles rund um yoga meditation & achtsamkeit yogaübungen yoga nidra
Hast du vergangene Nacht gut geschlafen? Oder hast du dich von Seite zu Seite gedreht, weil dein Gedanken-Karussell mal wieder angegangen ist, ohne dass du es wolltest? Kannst du manchmal schlecht einschlafen oder wachst mitten in der Nacht auf und bist dann länger wach?  Regelmäßiger, durchgehender Schlaf ist soooo wichtig für dich zur Erholung... mehr auf yogastern.wordpress.com

huberman yoga nidra feature diary melatonin cortisol schlaf adenosin podcasts dokumentationen kaffee essentials consciousness
Der renommierte Neurobiologe Andrew Huberman teilt in seiner Podcastreihe Huberman Essentials wissenschaftlich fundierte Ansätze, um Schlaf und Wachheit zu optimieren. In dieser Episode untersucht er die Mechanismen hinter diesen beiden lebenswichtigen Zuständen und liefert konkrete Werkzeuge für besseren Schlaf und gesteigerte Wachsamkeit. Huberma... mehr auf whudat.de

nsdr consciousness dokumentationen podcasts schlaf ally boothroyd diary meditation 30 minuten yoga nidra
Tauche ein in den „Peaceful Sacred Forest“. Mit dieser 30-minütigen Yoga Nidra Session, geführt von Ally Boothroyd von Sarovara Yoga und der School of Living Yoga. Diese tief regenerierende Praxis kombiniert yogischen Schlaf, einen vollständigen Körperscan und Waldbildvisualisierungen mit den beruhigenden Klängen des Dschungels und Rege... mehr auf whudat.de