Tag voeding
De Verenigde Staten hebben nieuwe voedingsrichtlijnen gepubliceerd die flink afwijken van wat we de afgelopen decennia gewend waren. Onder leiding van gezondheidsminister Robert F. Kennedy Jr. draait de Amerikaanse overheid het roer helemaal om. De boodschap is simpel: Make America Healthy Again, Eat Real Food (Maak Amerika weer gezond, eet echt vo... mehr auf ahealthylife.nl
Een paar maanden geleden viel het me plots op dat onze glazen heel dof waren geworden. De vaatwasser kreeg ze niet meer goed schoon en ik begon mij eraan te ergeren. Toen ben ik op het internet gaan zoeken naar wat tips en al snel kwam ik de ‘tip van oma’ tegen om de glazen ... ... mehr auf ahealthylife.nl
De laatste weken heb ik een paar keer een e-mail ontvangen met daarin de vraag of ik weet hoeveel bestrijdingsmiddelen er op noten zitten. In het verleden ben ik hier wel studies over tegengekomen, maar dat is alweer een tijdje geleden. Daarom zoeken we in dit artikel uit hoe het zit met bestrijdingsmiddelen op noten. ... ... mehr auf ahealthylife.nl
Ik kreeg pas vele vragen over een recent Amerikaans onderzoek waaruit zou blijken dat het eten van te veel eiwit, met name het aminozuur leucine, het risico op aderverkalking en hart- en vaatziekten kan verhogen. Volgens de onderzoekers gebeurt dit doordat een te hoge eiwitinname leidt tot een verhoogde activering van immuuncellen die bijdragen ... mehr auf ahealthylife.nl
Vandaag alweer een derde optie voor 5 dagen lang lunchen als je één keer per week gekookt hebt. Ik noem het lunchpreppen. Deze keer in Italiaanse sferen. Gemak voor de hele week!... mehr auf minimalistdutchie.com
Een tijdje geleden kwam ik in aanmerking met de Netflix documentaire ‘Food Matters’. Tegenwoordig zijn veel mensen bezig met hun gezondheid. Steeds meer gaan we inzien dat goede voeding de basis is van een goede… Meer... mehr auf ohana87.wordpress.com
Of je ze nu bakt, pureert, frituurt, kook of stoomt, aardappelen horen tot de populairste voedingsmiddelen in de menselijke voeding. Ze zijn rijk aan kalium en B-vitamines, en de schil ervan is een grote bron van vezels. Als je echter diabetes hebt, heb je misschien gehoord dat je aardappelen moet vermijden of er niet te ... ... mehr auf ahealthylife.nl
Als het om aardappels gaat, zijn de meningen sterk verdeeld. Er lijken duidelijk twee kampen te bestaan. Volgens sommigen maken aardappels je dik en kun je er diabetes van krijgen, maar anderen beweren juist dat ze heel gezond zijn. Tot voor kort waren aardappels in Nederland volksvoedsel nummer één. Hoe zit dit nu precies? In ... ... mehr auf ahealthylife.nl
Zalm heeft verschillende voordelen voor de gezondheid. Bij minstens 2 porties per week kun je aan je behoefte aan voedingsstoffen voldoen en het risico op verschillende ziekten verminderen. Zalm behoort tot de meest voedzame voeding op aarde. Deze populaire vette vis zit niet alleen boordevol voedingsstoffen, maar kan ook bepaalde risicofactoren... mehr auf ahealthylife.nl
Mijn perfectionistische, OCD-stem draagt mij op, om nu van de bank op te staan en die stofzuiger door het huis te halen. Iets wat ik al zo lang voor mij uitschuif. Een doekje over het aanrecht. Een boodschapje bij de plaatselijke supermarkt. Alles lijkt te veel. It’s been a while Het is alweer een tijdje … ... mehr auf loislyjourney.wordpress.com
Melk is een zeer voedzaam voedingsmiddel dat de mens al voedt sinds de herkauwers meer dan 10.000 jaar geleden werden gedomesticeerd (1). Niet iedereen kan echter genieten van de grote verscheidenheid aan producten die de zuivelindustrie biedt, of dat nu komt door lactose-intolerantie of koemelkallergie. Hoewel het verschillende aandoeningen zij... mehr auf ahealthylife.nl
Ben je in Zweden in de kerstperiode, dan kun je het eigenlijk niet overslaan: Julbord. Letterlijk vertaal je het als &#... mehr auf sommarmorgon.com
Hummus is een ontzettend populair gerecht in het Midden Oosten. Het bestaat uit een mengsel van kikkererwten met tahin (gemalen sesamzaad), olijfolie, citroensap en knoflook. Hummus is niet alleen heel lekker, maar ook veelzijdig. Het zit vol met voedingsstoffen en het wordt in verband gebracht met allerlei indrukwekkende gunstige effecten op d... mehr auf ahealthylife.nl
Sinds ik weer een beetje uit de lappenmand ben, maak ik weer weekmenu's op. Omdat het handig is (scheelt het dagelijkse "wat eten we vandaag?"), het scheelt mij nadenken, we eten gevarieerd en ik kan rekening houden met aanbiedingen of grootverpakkingen, bijvoorbeeld wanneer er twee keer per week rijst gegeten wordt.... mehr auf minimalistdutchie.com
Maximilian Bircher-Benner liep ergens eind 19e eeuw geelzucht op. Hij experimenteerde met rauwe voeding om zijn genezing te bevorderen. Zo ontstond er een sanatorium... én Bircher Musli. Honderd jaar later nog steeds in hotels te krijgen!... mehr auf minimalistdutchie.com
‘Food cravings’ zijn je grootste vijand als je wilt letten op wat je eet. Het gaat bij een ‘food craving’ om een hevig, onbedwingbaar verlangen naar bepaalde voeding, sterker dan gewone honger. De dingen die mensen dan willen eten zijn niet voor iedereen hetzelfde, maar het gaat vaak om sterk bewerkte junkvoeding met erg veel […]
He... mehr auf ahealthylife.nl
Recent kopten de kranten dat elke dag een ei je kans op hart- en vaatziekten verlaagt. Is dat echt zo? En wat is er dan zo gezond aan eieren? In dit artikel duiken we erin! Eieren zeer voedzaam, ze bevatten schaarse nutriënten zoals vitamine B12, vitamine D en jodium. Er zit ook bijzonder veel choline in, […]
Het bericht ... mehr auf ahealthylife.nl
Soms kom je op plekjes in eigen land, waarvan je meteen als je er binnen stapt denkt: ‘wat leuk, dit wil ik met de wereld delen!’ Als je de Broederkapel in Veghel binnenstapt, dan snap je misschien wel waarom. De rijke geschiedenis van deze plek gecombineerd met heerlijke gerechten komen samen onder het motto ‘samen beleven’. Enige tijd geleden ... mehr auf sommarmorgon.com
Het coronavirus grijpt wereldwijd steeds meer om zich heen. Het virus is bijna overal het gesprek van de dag. De gevolgen zijn overal merkbaar. Voorraden staan onder druk, de financiële sector is onderuitgegaan en vele events worden afgelast. In dit artikel bespreken we het coronavirus uitgebreid. Vooral hoe we ons met voeding, supplementen en p... mehr auf ahealthylife.nl
Vasten wordt steeds gewoner. Daarbij wordt intermitterend vasten, een voedingspatroon waarbij je afwisselend een tijdje wel en niet eet, vaak gepromoot als wonderdieet. Het kan echter zijn dat niet alles wat je gehoord hebt over de gezondheidseffecten van maaltijden overslaan waar is. Hieronder worden 11 fabeltjes over vasten en maaltijdfrequent... mehr auf ahealthylife.nl
Pistachenoten zijn niet alleen heel lekker maar ook ontzettend gezond. Deze eetbare zaadjes van de Pistacia vera-boom bevatten gezonde vetten en zijn een goede bron van eiwitten, vezels en antioxidanten. Bovendien zijn ze rijk aan verscheidene voedingsstoffen in en kunnen ze bijdragen aan gewichtsverlies en de hart- en darmgezondheid. Wist je da... mehr auf ahealthylife.nl
Koffie bevat honderden bioactieve verbindingen. Het is voor veel mensen zelfs de grootste bron van antioxidanten (1, 2). Studies wijzen uit dat koffiedrinkers minder kans lopen op aandoeningen zoals diabetes 2, neurologische aandoeningen en leverziektes (3). Je vraagt je misschien wel af hoeveel koffie je veilig kunt drinken en of een teveel ook... mehr auf ahealthylife.nl
Veel mensen hebben een fles azijn in de keukenkast staan. Liefhebbers van gezondheid kiezen meestal voor appelazijn. Voegt appelazijn echt iets toe aan je gezondheid? In dit artikel bespreken we wat appelazijn is en wat het volgens de wetenschap kan doen voor je gezondheid. Wat is appelazijn?Appelazijn wordt geproduceerd in twee stappen: eerst w... mehr auf ahealthylife.nl
Leuk dat je kijkt naar een nieuwe video. Meestal zie je op mijn Youtube kanaal vooral aftermovies van reizen die ik maak, maar dit keer nam ik even rustig plaats voor de camera. Ik laat je zien welke boodschappen uit de Zweedse supermarkt wij meestal meenemen als we terugrijden uit Zweden. Als je vaker op een bepaalde plek komt, dan ga je gewoon... mehr auf sommarmorgon.com
De afgelopen jaren heb ik deze vraag regelmatig gekregen, dat is niet zo gek want beide producten zijn gefermenteerd. Fermentatie houdt in dat bacteriën, gisten en andere micro-organismen hebben ingewerkt op de drank. Hierbij worden de suikers omgezet, waardoor deze nauwelijks zijn terug te vinden in het eindproduct. Het grootste verschil tussen... mehr auf ahealthylife.nl
Wereldwijd kampen er miljoenen mensen met fibromyalgie. Hoewel deze aandoening sinds enige jaren volledig wordt erkend door de westerse geneeskunde, is er nog veel onduidelijk. De precieze oorzaak is nog niet bekend, wat een doeltreffende behandeling lastig maakt. Mogelijk liggen er verschillende oorzaken aan ten grondslag, die vragen om verschi... mehr auf ahealthylife.nl
Een onderwerp dat me redelijk nauw aan het hart ligt, is lichaamsbeeld. Ik heb anorexia en boulimie gehad, het was eigenlijk een combinatie van de 2. Ik at niet, als ik moest eten met gezelschap, at ik wel en dacht ik: wat erin kan, kan er ook weer uit en daarnaast had ik van al dat vasten en uitbraken ’s nachts eetbuien die ik dan …... mehr auf hippiemeisje.com
Eieren horen tot de voedzaamste dingen die je maar kunt eten. Een heel ei bevat alle voedingsstoffen die nodig zijn om een enkele cel te laten uitgroeien tot een hele kip. Maar eieren zijn in een kwaad daglicht komen te staan omdat de dooiers veel cholesterol bevatten. Het cholesterol-verhaal is echter niet zo eenvoudig. Hoe […]
Het... mehr auf ahealthylife.nl
De vorige keer had ik het al over koolhydraten en eiwitten, nu is het de beurt aan de vetten want laat onze voeding uit deze drie hoofdbestanddelen bestaan. Ik vertel je alles over wat je moet weten over vet. Boosdoener? Vetten worden heel vaak als boosdoener gezien. Vet levert namelijk twee keer zoveel energie (9 … ... mehr auf healthyandtraveltrips.com
Ben je in Malmö en op zoek naar een bijzondere plek om te lunchen? Dan zou Saltimporten Canteen je misschien wel eens flink kunnen verrassen. Dit restaurant is gelegen in het oude industriegebied van Frihamnen, het havengebied van Malmö, op ongeveer 5 minuten fietsen vanaf het Centraal Station. Wat je ervan kunt verwachten? Betaalbare, eenvoudig... mehr auf sommarmorgon.com
De meeste mensen kunnen de smaak van olijven erg waarderen. Olijven zitten vol met goede stofjes en als klap op de vuurpijl melden onderzoekers dat de mensen in de mediterrane landen – waar veel olijven worden gegeten – een bijzonder goede gezondheid genieten. Helaas blijken de Nederlandse supermarkten vol te liggen met kunstmatig in gootsteenon... mehr auf ahealthylife.nl
Pijnboompitten vormen een voedzame snack die je rauw of geroosterd kan eten. Ze kunnen aan salades worden toegevoegd, over hummus worden gestrooid en fijngemalen door pesto en andere sauzen worden gemengd. Pijnboompitten worden hoofdzakelijk gekweekt op het noordelijk halfrond, in Azië, Europa en Noord-Amerika (1). Verschillende soorten, omgevin... mehr auf ahealthylife.nl
50 worden is voor veel mensen een grote, opwindende mijlpaal. Het is ook een tijd waarin ons lichaam begint te veranderen – en dus ook onze voedingsbehoeften. Door een evenwichtig voedingspatroon aan te houden dat de nadruk legt op belangrijke voedingsstoffen, kun je je kansen op gezond ouder worden vergroten en een dynamische, actieve lev... mehr auf ahealthylife.nl
Mijn perfectionistische, OCD-stem draagt mij op, om nu van de bank op te staan en die stofzuiger door het huis te halen. Iets wat ik al zo lang voor mij uitschuif. Een doekje over het aanrecht. Een boodschapje bij de plaatselijke supermarkt. Alles lijkt te veel. It’s been a while Het is alweer een tijdje … ... mehr auf loislyjourney.wordpress.com
Doei januari! Ik vind het niet zo erg dat januari voorbij is. En als ik zo om mij heen kijk op social media, zie ik dat veel mensen het hiermee eens zijn. Totaal aantal gelopen januari 2019 : 89,5 kilometer Knop om Ik startte het jaar vol goede moed, de eerste kilometers maakt ik op [...]
Het bericht ... mehr auf fitfunrun.com
Veel Nederlanders eten zelden zeewier, terwijl dit bij Japanners dagelijks op het menu staat. Japanners staan bekend om hun goede gezondheid en lange levensverwachting. Zou zeewier hier toevallig aan ten grondslag kunnen liggen? Wat zit er allemaal in zeewier dat zo gezond is? Hoe kunnen we dagelijks meer zeewier eten? In dit artikel gaan we ...... mehr auf ahealthylife.nl
Zoals ieder land, heeft ook Zweden zijn eigen feestdagen. Bij veel van die (nationale) feestdagen staan etenswaren centraal. Sterker nog: ze hebben zelfs complete feestdagen om lekkernijen heen gebouwd. Ik zei het al eerder in dit artikel: Zweden houden van zoetigheid! Het lijkt me leuk om daar wat vaker over te vertellen. Vandaag, op 16 februar... mehr auf sommarmorgon.com
Er zijn gemengde meningen over snacken. Sommigen geloven dat het gezond is, terwijl anderen denken dat het je kan schaden en je kan doen aankomen. Hier is een gedetailleerde kijk op snacken en hoe het je gezondheid beïnvloedt. Wat is snacken en waarom snacken mensen? Tussendoortjes zijn eet- en drinkmomenten tussen de normale hoofdmaaltijden. De... mehr auf ahealthylife.nl
Langs de westkust van Zweden vind je talloze schattige vissersdorpjes en eilandjes met rotsachtige baaien. Lokaal gevangen vis en schaaldieren prijken op de menukaart van vrijwel ieder restaurant. Het zal je dan ook niet verbazen dat je juist hier een restaurantketen tegenkomt die draait om maar één ding: zalm. Prik een vorkje mee bij een van de... mehr auf sommarmorgon.com
Granen zijn een hoofdbestanddeel in de meeste traditionele voedingspatronen, maar een groeiend aantal mensen schrapt deze voedingsgroep. Sommigen doen dat vanwege allergieën of intoleranties, terwijl anderen voor een graanvrij dieet kiezen in een poging om gewicht te verliezen of hun gezondheid te verbeteren. Deze manier van eten zou verschillen... mehr auf ahealthylife.nl
