Tag dieet
Het MIND-dieet is ontworpen om het risico op dementie en verlies van hersenfuncties bij het ouder worden te verminderen. Het MIND-dieet combineert het mediterrane dieet en het DASH-dieet tot een voedingspatroon dat specifiek gericht is op de hersengezondheid. In dit artikel wordt gedetailleerd ingegaan op alles wat je als beginner moet weten ove... mehr auf ahealthylife.nl
Als je lactose-intolerant bent, kun je klachten krijgen na het eten van zuivelproducten en sommige bereide voedingsmiddelen die zuivel bevatten. Sommige zuivelproducten bevatten minder lactose dan andere. Het lactosevrije dieet is een veelgebruikt voedingspatroon waarbij lactose, een soort suiker in melk, wordt geëlimineerd of beperkt. Hoewel de... mehr auf ahealthylife.nl
Of je ze nu bakt, pureert, frituurt, kook of stoomt, aardappelen horen tot de populairste voedingsmiddelen in de menselijke voeding. Ze zijn rijk aan kalium en B-vitamines, en de schil ervan is een grote bron van vezels. Als je echter diabetes hebt, heb je misschien gehoord dat je aardappelen moet vermijden of er niet te ... ... mehr auf ahealthylife.nl
Hét antwoord voor de drukke thuiskok voor een gezonder eetpatroon in 2018 Als het gaat om eten op tafel, ben je het beu om: om iets fatsoenlijks te maken van wat er in je koelkast staat toevlucht te nemen tot compromissen of gemaksvoedsel omdat je weinig tijd hebt te strijden tegen gewichtstoename en je ontmoedigd te voelen dat je gezin niet gez... mehr auf budgetdivamagazine.com
Het ketogeen dieet of ketodieet is een koolhydraatarm, vetrijk dieet dat veel voordelen kan bieden. Er zijn meer dan 20 onderzoeken die aantonen dat dit type dieet goed is voor gewichtsverlies en voor een betere gezondheid (1). Ketodiëten kunnen zelfs werken tegen diabetes, kanker, epilepsie en de ziekte van Alzheimer (2, 3, 4, 5). Ze kunnen zor... mehr auf ahealthylife.nl
Obesitas en stofwisselingsaandoeningen zijn tegenwoordig enorme bedreigingen voor de gezondheid. Er sterven zelfs jaarlijks ten minste 2,8 miljoen volwassen aan ziektes gerelateerd aan zwaarlijvigheid (1). Het metabool syndroom treft meer dan 50 miljoen mensen in de VS en dit kan tal van gezondheidsproblemen opleveren (2, 3, 4). Om dit te bestri... mehr auf ahealthylife.nl
Het is the day after en ik voel me eigenlijk heel goed. Bij de bloedbank zeiden ze dat ik me een aantal dagen wat minder zou kunnen voelen. Niet ziek oid maar gewoon iets minder energiek. Het gekke is, ik voel me beter dan ooit! Ik zit lekker in mijn vel. Voel me prettig. Voel […]... mehr auf hetismaan.wordpress.com
Een nieuwe Australische studie, verschenen in European Journal of Nutrition, wijst uit dat een bepaalde biomarker die geassocieerd wordt met hartziekte bij mensen die een paleodieet volgen twee maal zo hoog is als bij mensen met een doorsnee eetpatroon. Het paleo- of ‘ holbewoner’-dieet zou het eetpatroon vertegenwoordigen van wat in het Paleoli... mehr auf ahealthylife.nl
Als je op je gewicht wilt blijven en als je gezond door het leven wilt gaan, is het heel belangrijk dat je voor gezonde snacks kiest en liefst met niet te veel calorieën. Ben je benieuwd welke snacks je op je menu kan zetten? Ben je echt wel eens aan een andere snack toe? Of … ... mehr auf healthyandtraveltrips.com
Het water steeg. Zeeën reikten naar land. Trokken zich terug en namen overtollig afval en uitgespuugde kauwgummetjes mee. De tijd liep door; de vloed kwam hoger, en hoger, stranden verzonken evenals de rest van alle werelddelen. De mensheid verging. – … Lees verder ... mehr auf bertjens.worpress.com
Gluten is een soort eiwit dat voorkomt in granen, waaronder tarwe, gerst, spelt en rogge. Coeliakie is een aandoening waarbij het eten van gluten een immuunreactie in het lichaam op gang brengt, waardoor in de dunne darmontstekingen ontstaan en schade wordt veroorzaakt. Naar schatting heeft bijna 1% van de bevolking in de Verenigde Staten coelia... mehr auf ahealthylife.nl
Het is weer een poosje geleden dat we een lezersvraag hebben beantwoord, dus het is weer de hoogste tijd. Dit keer behandelen we een intolerantie voor histamine. Er komen dagelijks vele vragen binnen en de vraag hoe we een gevoeligheid voor histamine met voeding kunnen bijsturen komt regelmatig voorbij. Misschien heb je zelf last van ... ... mehr auf ahealthylife.nl
Uit nieuw onderzoek blijkt dat de meeste volwassenen de kwaliteit van hun voeding overschatten en ten onrechte denken dat hun voedingskeuzes gezonder zijn dan ze in werkelijkheid zijn. Uit een recente studie blijkt dat de meeste mensen ervan overtuigd zijn dat ze gezond eten. Toen de onderzoekers het ‘gezonde’ dieet van deze mensen vervolgens on... mehr auf ahealthylife.nl
Ontsteking is een natuurlijk proces dat ervoor zorgt dat je lichaam kan genezen en zichzelf tegen letsel kan beschermen. Ontsteking is echter schadelijk als het chronisch wordt. Chronische ontsteking kan weken, maanden of jaren aanhouden – en het kan tot verschillende gezondheidsproblemen leiden. Maar gelukkig zijn er veel dingen die je kunt doe... mehr auf ahealthylife.nl
De laatste jaren zijn steeds meer mensen bang geworden voor lectines in onze voeding. Sommigen zijn zeer fanatiek en doen er alles aan om ze te vermijden. Hoewel het bestaan van lectines al lange tijd bekend is onder deskundigen, raakt de term nu steeds meer ingeburgerd bij liefhebbers van een optimale gezondheid. Dit is vooral ... ... mehr auf ahealthylife.nl
Van de week scheen het zonnetje heerlijk en daarom besloot ik een stuk te gaan fietsen. Na een paar uur kwam ik thuis en het enige waar ik nog aan kon denken was een sinaasappel. Het leek wel of al mijn cellen schreeuwden om een sinaasappel. Toen ik dat opmerkte vroeg ik mij af hoe ... ... mehr auf ahealthylife.nl
Van een dieet dat rijk is aan fruit en groenten is wetenschappelijk bewezen dat het tal van gezondheidsvoordelen biedt, zoals het verminderen van je risico op verschillende chronische ziekten en het gezond houden van je lichaam. Toch kan het soms overweldigend lijken om je dieet ingrijpend te veranderen. In plaats van grote veranderingen door te... mehr auf ahealthylife.nl
Het flexitarische dieet is een eetpatroon waarbij voornamelijk plantaardige voeding wordt gegeten, met een kleine tot matige hoeveelheid vlees en dierlijke producten. Het is veel flexibeler dan een veganistisch of vegetarisch dieet. Wil je overgaan op meer plantaardige voeding maar ook niet helemaal stoppen met vlees, dan kan het iets voor je zi... mehr auf ahealthylife.nl
Recent ben ik door Thailand gereisd. Als voedingsdeskundige heb ik mijn ogen uitgekeken. Brood kennen ze nauwelijks in Thailand. Koffie wordt door Aziaten weinig gedronken. Het is rijst wat de klok slaat. Ontbijt, lunch, diner of tussendoortje, rijst verveelt Aziaten nooit. Daarbij wordt consequent voor witte rijst gekozen. Ondanks de veelvuldig... mehr auf ahealthylife.nl
Coeliakie is een auto-immuunziekte die ernstige schade toebrengt aan de darmwand in de dunne darm. Deze schade en de bijbehorende klachten worden veroorzaakt door gluten, een eiwit dat in tarwe, gerst en rogge voorkomt. Tot op heden kan coeliakie niet genezen worden. Er moet een streng glutenvrij dieet gevolgd worden om je lichaam de tijd [̷... mehr auf ahealthylife.nl
Er zijn veel verschillende manieren waarop je kunt vasten. Intermittent fasting, ofwel intermitterend vasten, wordt steeds populairder als eetpatroon. Hierbij eet je op bepaalde tijden of dagen niets of bijna niets. Deze manier van vasten is in verband gebracht met een reeks mogelijke gunstige gezondheidseffecten, waaronder een kortdurende toena... mehr auf ahealthylife.nl
Als je weleens geprobeerd hebt af te vallen dan heb je vast gehoord van het belang van ‘calorieën erin tegenover calorieën eruit’. Dit model is gebaseerd op het idee dat je vanzelf zult afvallen als je maar minder calorieën eet dan je verbrandt. Maar sommige mensen beweren dat het soort voedsel dat je eet veel ... ... mehr auf ahealthylife.nl
Zoals veel religies kent het boeddhisme dieetbeperkingen en voedseltradities. Boeddhisten – mensen die het boeddhisme beoefenen – volgen de leer van de Boeddha of “ontwaakte” en houden zich aan specifieke dieetwetten. Of je nu nieuw bent in het boeddhisme of alleen bepaalde aspecten van de religie wilt beoefenen, je vraag... mehr auf ahealthylife.nl
Intermittent fasting of wel vasten is een eetpatroon waarbij je het moment waarop je eet verschuift naar een bepaald moment op de dag. Je eet gedurende een bepaalde periode eigenlijk gewoon niet. Een van de voordelen is bijvoorbeeld dat je niet de hele dag door loopt te snacken. IF kan helpen om sneller af te … ... mehr auf healthyandtraveltrips.com
Hoewel het woord ‘eet’ deel uitmaakt van de naam, gaan eetstoornissen over meer dan alleen eten. Het zijn ingewikkelde psychische aandoeningen waarbij vaak zowel lichamelijke als psychische behandeling nodig is. Deze stoornissen worden beschreven in DSM-5, het diagnostisch en statistisch handboek van psychiatrische aandoeningen. In de VS alleen ... mehr auf ahealthylife.nl
Het ketogeen dieet is een populaire, effectieve manier om gewicht te verliezen en je gezondheid te verbeteren. Als je dit koolhydraatarme en vetrijke dieet goed volgt zal het zorgen voor toename van ketonen in je lichaam. Deze ketonen vormen een nieuwe energiebron voor de cellen en zorgen voor het grootste deel van de unieke gezondheidseffecten ... mehr auf ahealthylife.nl
Hypothyreoïdie (trage schildklier) is een aandoening waarbij het lichaam niet genoeg schildklierhormonen aanmaakt. Schildklierhormonen leveren een bijdrage aan de groei, het herstel van lichaamscellen en de stofwisseling. Als gevolg daarvan kunnen mensen met hypothyreoïdie onder andere last hebben van vermoeidheid, haaruitval, gewichtstoename, e... mehr auf ahealthylife.nl
Het Microbendieet: goed voor herstel van je darmen? Het Microbendieet is een nieuw, trendy dieet om af te vallen. Het is ontworpen door dr. Raphael Kellman, die het boek The Microbiome Diet schreef (vertaald als Het Microben Dieet). Het is gebaseerd op het eten of juist schrappen van bepaalde voedingsmiddelen, in de hoop dat je […]
... mehr auf ahealthylife.nl
