Tag plantaardig
Bij 65-plussers die veganistisch gingen eten, halveerde krachttraining het spierverlies ten opzichte van de groep die geen krachttraining deed.... mehr auf ahealthylife.nl
Dit jaar komen de prachtige vegan (en vegan-friendly) kookboeken als paddenstoelen uit de grond! Ook Jessica Prescott’s Vegan Goodness werd vertaald naar het Nederlands en kwam als Vegan Happiness op de markt. Je kent Jessica misschien van haar blog Wholy Goodness. Net zoals haar blog staat dit kookboek vol met pure, heerlijke recepten. Vegan... mehr auf veggiesara.wordpress.com
Enkele dagen geleden begon ik mijn dag met deze heerlijke smoothie. Want ondanks dat ik niet meer elke ochtend start met een smoothie, vind ik het wel nog leuk om nieuwe dingen uit te proberen. Dat lukt niet altijd even goed (helemaal niet, ik heb sommige al tegen mijn zin opgegeten en nèt niet weggegooid), … ... mehr auf veggiesara.wordpress.com
Een vervolg op Julie Natuurlijk van de immer sympathieke Julie Van den Kerchove kon niet uitblijven… Dit mooie boek verscheen enkele maanden geleden, maar ik nam deze maand de tijd pas om er wat gerechten uit klaar te maken. Julie stelde haar boek zelf voor via een youtube filmpje. Ook Easy Vegan met Julie is, … ... mehr auf veggiesara.wordpress.com
Het nieuwe jaar inluiden met een recept, beter kan dat niet zijn (of toch niet voor mij :-)). Het komt er weliswaar later dan ik had gepland, maar op iets lekkers kunnen we wel even wachten. Ik ben vooral benieuwd – of ik zeg beter nieuwsgierig – wat het nieuwe jaar voor jou brengt. Of, … ... mehr auf veggiesara.wordpress.com
Geen mooiere dag om terug beginnen te schrijven dan het begin van de lente! Het is alweer een tijd geleden dat ik iets van me liet horen, maar het is druk geweest met het meewerken aan Try Vegan, de campagne van BE Vegan en EVA vzw. Ondertussen heb ik wel ontzettend goed nieuws gekregen dat … ... mehr auf veggiesara.wordpress.com
Een veganistisch dieet gedurende acht weken blijkt de geschatte biologische leeftijd te verlagen. Dit blijkt uit een kleinschalig onderzoek van BMC Medicine. De schattingen zijn gebaseerd op het niveau van DNA-methylering, een epigenetische aanpassing die de genexpressie beïnvloedt zonder het DNA zelf te veranderen. Hogere niveaus van DNA-methyl... mehr auf ahealthylife.nl
Vorige week was ik nog eens in het herfstmagazine van De Groene Keuken aan het kijken… Het viel me op dat ik veel van de recepten al een tijdje niet meer gemaakt heb. Ik snap vooral niet dat ik mezelf al superlang niet meer verwend heb met de kaasbroodjes! Toen ik nog een jonge tiener … ... mehr auf veggiesara.wordpress.com
Baba watte? Baba ganoush. Eén van de lekkerste dingen om zowat alles in te dippen. ‘Zowat alles’ hé. Ik vind het vooral héérlijk bij platbrood, maar ook op gewoon brood met wat rauwkost erbij. De eerste keer toen ik er een recept voor zag, leek het me nogal veel werk. Maar eigenlijk is het poepsimpel … ... mehr auf veggiesara.wordpress.com
Een veganistisch dieet gedurende acht weken blijkt de geschatte biologische leeftijd te verlagen. Dit blijkt uit een kleinschalig onderzoek van BMC Medicine. De schattingen zijn gebaseerd op het niveau van DNA-methylering, een epigenetische aanpassing die de genexpressie beïnvloedt zonder het DNA zelf te veranderen. Hogere niveaus van DNA-methyl... mehr auf ahealthylife.nl
Het stond al een behoorlijke tijd op mijn wishlist: natuurlijke verzorgingsproducten maken. Een mooi streven, maar ik maakte er nooit tijd voor. Tot corona om de hoek kwam kijken. Samen met mijn zus dook ik de keuken in en brouwde ik voor het eerst mijn eigen natuurlijke gezichtscrème en reinigingsolie. Inmiddels zijn we anderhalve [...]
... mehr auf foodandspots.com
Het is herfst! Dat betekent: tijd voor pompoengerechtjes! Op Facebook hield ik een poll met de vraag naar welk recept jullie het liefst zouden willen: pompoenwafels of pompoenlatté. Uiteraard (ik had het voelen aankomen) wonnen de wafels met grote voorsprong. Ik snap dat, ik vind wafels ook de max. Deze pompoenwafels zijn echte ontbijtwafels. Je &#... mehr auf veggiesara.wordpress.com
Dementie treft wereldwijd tientallen miljoenen mensen en dat aantal groeit elk jaar. Een medicijn dat de ziekte stopt, bestaat nog niet. Wat we wel steeds beter begrijpen, is dat de manier waarop je eet misschien meer invloed heeft op je hersenen dan we lange tijd dachten. Nieuw onderzoek laat zien dat mensen die veel gezonde, ... ... mehr auf ahealthylife.nl
Vorige week ging de nieuwsbrief over de nieuwe Schijf van Vijf, waarin het Voedingscentrum aanraadt om vooral meer peulvruchten te eten. Hierop kreeg ik flink wat vragen over hoe je aan je eiwitten kunt komen als je plantaardig eet en tegelijkertijd niet goed tegen peulvruchten kunt. Daarom gaan we in dit artikel op zoek naar ... ... mehr auf ahealthylife.nl
Het flexitarische dieet is een eetpatroon waarbij voornamelijk plantaardige voeding wordt gegeten, met een kleine tot matige hoeveelheid vlees en dierlijke producten. Het is veel flexibeler dan een veganistisch of vegetarisch dieet. Wil je overgaan op meer plantaardige voeding maar ook niet helemaal stoppen met vlees, dan kan het iets voor je zi... mehr auf ahealthylife.nl
Omdat ik mijn ochtend graag altijd goed begin, maak ik mij soms wat decadentere smoothies. Mijn liefde voor mijn pindakaas-banaansmoothie heb ik al genoeg bezongen, dus het is tijd voor iets nieuw. Het allerfijnste aan deze aardbeien cheesecake smoothie is dat hij smaakt naar een dessert, maar dat er helemaal niets ongezond in zit, integendeel. ... mehr auf veggiesara.wordpress.com
Veganistische kaneelbroodjes/cinnamon rolls/cinnamon buns ... mehr auf healthyandtraveltrips.com
Afgelopen kerst (of, zoals wij het liever noemen, ‘winterfeest’) kreeg ik 15 Minute Vegan van Katy Beskow cadeau. Een erg mooi boek met leuke recepten en prachtige foto’s! Niet alleen is de vormgeving erg knap gedaan, ook de inhoud is naar behoren. Het boek staat namelijk vol met makkelijke gerechten die snel klaar zijn maar ̷... mehr auf veggiesara.wordpress.com
Ah, zondag, de perfecte chilldag! Tenzij je vanalles gepland hebt, of actie voert voor de sluiting van het dolfinarium, dan is deze dag minder chill. Maar voor al die zondagen dat ge eigenlijk met uw lui gat in de zetel ging blijven zitten (schaam u niet, ’t is nodig af en toe), zie hier deze … ... mehr auf veggiesara.wordpress.com
’t Is warm, ’t is tijd voor iets verfrissend. Dat dacht ik toen ik deze iced latte maakte. En het doet deugd om dat dan op te drinken, want het is fris en verkwikkend. Aangezien het nog altijd warm is, kan ik dit supersimpel recept evengoed delen. Misschien is het zelfs een beetje zot om … ... mehr auf veggiesara.wordpress.com
Voeding kan net zo effectief zijn als medicijnen bij de behandeling van reuma en artrose. Dat blijkt uit baanbrekend Nederlands onderzoek van Wendy Walrabenstein van het Amsterdam UMC. De onderzoekster presenteerde haar opzienbarende resultaten afgelopen maand in een lezing bij de Universiteit van Nederland. Het onderzoek werd uitgevoerd door We... mehr auf ahealthylife.nl
Wie kent ze tegenwoordig niet? De vegetarische producten van Vivera. Omdat ik groot fan ben van dit merk wil ik jullie er meer over informeren, non-spon dit is gewoon uit eigen initiatief. Tegenwoordig is vegetarisch eten een hipe, je ziet het steeds meer en zo komen er ook verschillende merken die hier producten voor maken.… ... mehr auf runhealthyfoodblog.wordpress.com
Ik hou van vrouwen waar ik naar op kan kijken. Vrouwen die me doen nadenken over mezelf, maar me niet slecht doen voelen over mezelf, die me aanzetten om iets te doen met mijn gedachten, met mijn ideeën, die me doen denken “he, ik wil dat ook doen of kunnen”. Vrouwen die graag praten over … ... mehr auf veggiesara.wordpress.com
Eiwitshakes zijn van alledag. Vooral topsporters en mensen die aan krachttraining doen of voor sportprestaties trainen, zoals een marathon, maken er gebruik van. De meest geconsumeerde shakes zijn op basis van wei proteïne. Wei is een zuivelproduct en ontstaat bij het stremmen van melk door de toevoeging van stremsel. Veel voedingstoffen blijven... mehr auf ahealthylife.nl
Veel mensen staan er niet bij stil dat het hebben van gezonde gewoontes één van de belangrijkste factoren is voor een lang en vitaal leven. Daarom besteden we in dit artikel aandacht aan hoe je je gewoontes onder de loep kunt nemen en optimaliseren, zodat je gezondheid op de lange termijn een enorme boost krijgt. ... ... mehr auf ahealthylife.nl
In 2014 liep ik blijkbaar helemaal warm voor de feesten, we maakten toen namelijk onze (gratis) feesteditie van De Groene Keuken Magazine èn ik schreef “8 tips voor een vegan eindejaarsfeest!“. Sinds toen bleef het een beetje stil rond de feestdagen, maar dit jaar wil ik jullie graag verwarmen met een groene, vegan gift-guide, moest ... mehr auf veggiesara.wordpress.com
De hoeveelheid plantaardig voedsel in ons dieet heeft grote invloed op onze gezondheid. Dit blijkt uit een studie van Stanford University bij 22 identieke tweelingparen. De ene helft van de tweelingen volgde twee maanden lang een puur veganistisch dieet, terwijl de andere helft vlees bleef eten. De resultaten in dit onderzoek waren opmerkelijk. ... mehr auf ahealthylife.nl
