Tag meditatie
Achter de schermen ben ik nu al een tijdje bezig om al mijn blogs te herwerken. Nu zie ik een enorme verschuiving in mijn blog- en schrijfstijl. Daarom dat ik dacht dat het wel leuk zou zijn om een boel van mijn oude hekserij blogjes nog eens met jullie te delen. Gewoon om dat enorme […]
Het bericht ... mehr auf loenasdroom.com
De laatste tijd heb ik een nieuwe mindful ochtendroutine ontwikkelt. Ik neem bewust meer tijd voor mezelf en mijn lichaam. Aangezien de start van je dag zo belangrijk is, leek het me leuk om met jullie te delen! Zo kunnen we samen opstaan. Niet snoozen Toen ik geen stage meer had was het heel gemakkelijk om nog even te blijven liggen. Ik zet na... mehr auf notesofhappiness.com
In het verleden had mediteren een zweverig imago, maar dat is de laatste jaren helemaal verdwenen. Inmiddels is ook de wetenschap overtuigd: er zijn bijzonder veel studies gedaan naar het effect van meditatie op onze gezondheid. De voordelen blijken legio! In dit artikel zoeken we in de medische literatuur uit wat meditatie voor je gezondheid ..... mehr auf ahealthylife.nl
Begin dit jaar ging het gewoon even niet zo lekker met mij. Veel veranderingen, en wat nare herinneringen zorgden ervoor dat ik niet zo lekker in mijn vel zat. Toen het schrijven niet meer ging, pakte ik het handwerken weer op. Therapeutisch Handwerken Breien en haken ging ik. Met de meters ging het garen er […]
Het bericht ... mehr auf loenasdroom.com
Mediteren is iets wat voor mijn gevoel altijd heel ongrijpbaar is. Als ik lees dat mensen soms een uur aan een stuk mediteren, denk ik alleen maar hoe dan?! Toch probeer ik er iedere keer weer wat mee te doen en langzaam verwerk ik het in mijn dag. Maar hoe maak je het dan zo praktisch? Ik deel mijn tips voor meer rust in je lijf. Wat is medite... mehr auf notesofhappiness.com
Vorige keer gaf ik jullie wat tips om te starten met mindfulness. Het vergt enige oefening. Gun jezelf deze tijd en ruimte. Om mij heen merk ik toch dat het veel leeft bij iedereen, er word helemaal niet meer zo 'zweverig' over gedacht! Steeds meer mensen zijn bezig met een bewuster leven, genieten van wat [...]
Het bericht ... mehr auf fitfunrun.com
Nu we Oktober in zijn gegaan, en Mabon echt achter ons ligt, wordt het tijd om eens na te gaan wat je kan doen met dit seizoen. Wat kan je doen om de herfst écht te omhelzen? Ik lijstte alvast een paar dingen op die ik wil wil doen de komende tijd. Eten en Drinken […]
Het bericht ... mehr auf loenasdroom.com
Een Zomervoorpret Festival Blog De hitte trekt langs het grondoppervlak. Een klein briesje zorgt er voor dat er af en toe wat zand verstuift en opvliegt, om iets verderop weer neer te komen. In de verte zie ik kleuren, patronen, lichtjes en mandala’s. De rij met voertuigen is nog onmiskenbaar lang. Maar we zijn dichtbij, … ... mehr auf loislyjourney.wordpress.com
Toen ik onlangs een nieuwe routine instelde, realiseerde ik me hoe anders ik nu met gewoontes om ga in vergelijking met een paar jaar geleden. Vroeger had ik geen tijd voor gewoontes, omdat het leven te druk was. Nu zíjn die gewoontes mijn leven. Gewoontes en routines zijn heerlijk om verschillende redenen. Ten eerste zorgen… ... mehr auf lilianonline.com
Een nieuwe wetenschappelijke studie werpt fascinerend licht op de manier waarop meditatie onze hersenen beïnvloedt. Australische onderzoekers hebben ontdekt dat mensen die regelmatig mediteren, zelfs als ze in rust zijn, andere hersenactiviteit vertonen dan mensen die niet mediteren. Deze bevinding geeft ons belangrijke nieuwe inzichten in hoe m... mehr auf ahealthylife.nl
Het was ergens rond de periode van Black Friday dat ik zag dat de Calm app een jaarabonnement aan halve prijs aanbod. En omdat mijn psychologe me die app al een paar keer had aangeraden besloot ik om het er op te wagen. Alleen, het …
Het bericht Evi ontdek... mehr auf evisjourney.com
Sinds een tijd word ik aangetrokken door een nieuwe godin. Of vrouwelijk archetype, zo kan ik haar beter omschrijven. Vorig jaar waren we al een beetje aan het flirten, maar Maria is in mijn leven. Zelf weet ik nog niet hoe ik dit allemaal vorm moet geven of hoe dit nu gaat werken. Natuurlijk heb […]
Het bericht ... mehr auf loenasdroom.com
Recent is er een studie verschenen waaruit blijkt dat het voelen van dankbaarheid zeer gunstig is voor de gezondheid. Toen ik hier dieper in ging duiken, kwam ik erachter dat er honderden studies zijn gedaan naar het effect van dankbaarheid op onze gezondheid. De uitkomsten zijn telkens erg veelbelovend, de belangrijkste inzichten deel ik graag ... mehr auf ahealthylife.nl
Nu vriendlief weer een beetje op de been is en zelfs al korte stukjes kan autorijden werd het voor mij tijd om de auto wat vaker te laten staan. Lopend naar het werk leek wel een eeuw geleden. Hierdoor is het mij lang niet gelukt om mijn doel van 10.000 stappen per dag (minimaal 5 […]... mehr auf deborahhamar.wordpress.com
Het is in, daar kan je niet om heen: kleuren voor volwassenen. Big business zeg maar. Maar wist je dat het ook erg meditief kan zijn? Ik doe het vaak niet zo vaak als ik zou willen. Dat heb je natuurlijk, met een peuter in huis… Maar toch blijf ik het erg fijn vinden om … ... mehr auf kaardawn.wordpress.com
Vorige week vertelde ik al dat ik enorm veel gehaakt en gebreid heb de afgelopen maanden. Vandaag leek het me eens leuk om jullie de projecten te laten zien met een extra woordje uitleg. Machine Head Deken Oké, dit was een doorn in mijn oog. Begonnen in september 2017, en daarna bijna een jaar aan […]
Het bericht ... mehr auf loenasdroom.com
Woede is een krachtige emotie die veel mensen ervaren en moeite hebben om te reguleren. Hoewel het een wijdverspreide overtuiging is dat het gezond is om stoom af te blazen door te schreeuwen, te slaan of activiteiten te ondernemen die fysieke inspanning vereisen, wijst recent onderzoek uit dat dit juist contraproductief kan zijn. Een grootschal... mehr auf ahealthylife.nl
Kunnen we het in de ogen kijken, onze toekomst? De toekomst die zich in een sneltempo aan het ontwikkelen is in de richting van wat we niet willen? Of blijven we liever slapen, weglopen, vluchten, verdringen en ontkennen? Deze blogpost heeft niet de bedoeling met de vinger te wijzen, maar wil een verslag zijn van … ... mehr auf zinderen.wordpress.com
Laatst las ik een boek over focus. Meer hierover lees je in dit artikel. Door het boek realiseerde ik me hoe goed ik me eigenlijk kan focussen, als ik het vergelijk met een paar jaar geleden. En welke andere dingen ik leerde van meditatie. Ik herinner me een aflevering van De Wereld Draait Door met… ... mehr auf lilianonline.com
Hormonen zijn chemische boodschappers die diepgaande effecten hebben op je mentale, fysieke en emotionele gezondheid. Ze spelen bijvoorbeeld een belangrijke rol bij het regelen van je eetlust, gewicht en stemming. Gewoonlijk produceert je lichaam de precieze hoeveelheid van elk hormoon die nodig is voor verschillende processen om je gezond te ho... mehr auf ahealthylife.nl
