Tag beweging
Reflectieve Poëzie over Vogeltrek, Seizoenen en Innerlijke Rust
... mehr auf catherineboone.blogspot.com
Terwijl ik rustig tegen een boom aanzit in het duin, luisterend naar alle vogeltjes die de lente in hun bol hebben, zie ik van alles. In de verte lopen reeën, net iets achter mij hoor ik dat de damherten dichterbij komen en om de zoveel tijd zie ik mensen langslopen. De herten schrikken van enkele […]... mehr auf petermaris.wordpress.com
Wetenschappers hebben vastgesteld dat kort en intensief bewegen de productie van de BDNF (=brain-derived neurotrophic factor) flink kan verhogen. BDNF is een eiwit dat de hersencellen tegen achteruitgang beschermt en het geheugen bevordert. Hierdoor kan het risico op dementie en alzheimer worden verlaagd. Fietsen en intervaltraining met hoge int... mehr auf ahealthylife.nl
Onderzoekers aan de Universiteit van Californië in San Francisco ontdekten dat het drinken van een latte het aantal stappen per dag kan verhogen, waarbij koffiedrinkers gemiddeld 1.000 extra stappen liepen. In een gerandomiseerde studie van twee weken met 100 volwassen vrijwilligers, die continu ECG-apparaten droegen, werden cafeïne-inname, bewe... mehr auf ahealthylife.nl
Slapeloosheid is een veelvoorkomend probleem dat een groot deel van de bevolking parten speelt. Uit een recent 10-jarig internationaal onderzoek onder 4.399 volwassenen, gepubliceerd in het wetenschappelijk tijdschrift BMJ Open, komt naar voren dat de oplossing eigenlijk heel eenvoudig kan zijn: regelmatig bewegen. De studie toont aan dat mensen... mehr auf ahealthylife.nl
Vrouwen benaderen beleggen nu eenmaal anders Vrouwen komen andere obstakels tegen dan mannen, wanneer het op beleggen aankomt. Even kort door de bocht hebben vrouwen toch vaak iets minder spaargeld. Dit komt vooral doordat er ook anno nu nog veel vrouwen thuisblijven om voor de kinderen te zorgen, ondanks het groeiend aantal gezinnen waar werk e... mehr auf budgetdivamagazine.com
Het was pas weer Blue Monday, oftewel de meest depressieve dag van het jaar. Veel mensen weten niet dat dit in werkelijkheid een marketingverzinsel was van een reclamebureau om zonvakanties aan de man te brengen. Toch zijn er in deze donkere tijd van het jaar relatief veel mensen die last hebben van een winterdip en ... ... mehr auf ahealthylife.nl
Ons brein is een wonderbaarlijk orgaan dat constant in ontwikkeling blijft. Wat veel mensen niet weten, is dat lichaamsbeweging een van de krachtigste manieren is om je hersenen te stimuleren. Een recent onderzoek van de Universiteit van Zuid-Australië toont nu aan dat alle soorten beweging, van een rustige wandeling tot intensieve training, een... mehr auf ahealthylife.nl
Kan lichaamsbeweging helpen bij het voorkomen van de ziekte van Alzheimer? Uit een groot internationaal onderzoek blijkt dat mensen die regelmatig intensief sporten een lager risico hebben op het ontwikkelen van de ziekte van Alzheimer. Voor het onderzoek is gekeken naar data van bijna 2,1 miljoen volwassenen zonder geheugenproblemen. De onderzo... mehr auf ahealthylife.nl
