alternatieve geneeswijzen meditatie boeddha zen mediteren
In het verleden had mediteren een zweverig imago, maar dat is de laatste jaren helemaal verdwenen. Inmiddels is ook de wetenschap overtuigd: er zijn bijzonder veel studies gedaan naar het effect van meditatie op onze gezondheid. De voordelen blijken legio! In dit artikel zoeken we in de medische literatuur uit wat meditatie voor je gezondheid ..... mehr auf ahealthylife.nl

meditatie tips lifestyle dagelijks leven mediteren inner peace praktisch
Mediteren is iets wat voor mijn gevoel altijd heel ongrijpbaar is. Als ik lees dat mensen soms een uur aan een stuk mediteren, denk ik alleen maar hoe dan?! Toch probeer ik er iedere keer weer wat mee te doen en langzaam verwerk ik het in mijn dag. Maar hoe maak je het dan zo praktisch? Ik deel mijn tips voor meer rust in je lijf.  Wat is medite... mehr auf notesofhappiness.com

tips mindful mediteren yoga mindful starten met mindful leven voordelen mindful meditatie buddha minfulness voordelen mindfulness boeddha
Vorige keer gaf ik jullie wat tips om te starten met mindfulness. Het vergt enige oefening. Gun jezelf deze tijd en ruimte. Om mij heen merk ik toch dat het veel leeft bij iedereen, er word helemaal niet meer zo 'zweverig' over gedacht! Steeds meer mensen zijn bezig met een bewuster leven, genieten van wat [...] Het bericht ... mehr auf fitfunrun.com

kalium mediteren tips en trucs hoge bloeddruk hibiscusthee alternatieve geneeswijzen
Wereldwijd zijn er ruim één miljard mensen die met hoge bloeddruk kampen. In Nederland lijdt één op de zes mensen aan hoge bloeddruk. Dat betekent dat er miljoenen mensen in ons land last hebben van deze aandoening. Moeten we ermee leren leven of kunnen we er nog iets aan doen? Een normale bloeddruk heeft een ... ... mehr auf ahealthylife.nl

mediteren fitness ochtendroutine more than running mindful
Al zeker driekwart jaar heb ik een vaste ochtendroutine, waar ik inmiddels niet meer mee zonder wil. Ik besteed elke ochtend eerst een uur écht aan mezelf, voordat ik de dag start en dat werkt zo fijn!Geïnspireerd door het boek 'Miracle Morning' zet ik mijn wekker een uur eerder en neem zo'n uur tijd voor [...] Het bericht ... mehr auf fitfunrun.com

mediteren nieuws meditatie
Een nieuwe wetenschappelijke studie werpt fascinerend licht op de manier waarop meditatie onze hersenen beïnvloedt. Australische onderzoekers hebben ontdekt dat mensen die regelmatig mediteren, zelfs als ze in rust zijn, andere hersenactiviteit vertonen dan mensen die niet mediteren. Deze bevinding geeft ons belangrijke nieuwe inzichten in hoe m... mehr auf ahealthylife.nl

mindful ochtendroutine fitness mediteren
Al zeker driekwart jaar heb ik een vaste ochtendroutine, waar ik inmiddels niet meer mee zonder wil. Ik besteed elke ochtend eerst een uur écht aan mezelf, voordat ik de dag start en dat werkt zo fijn!Geïnspireerd door het boek 'Miracle Morning' zet ik mijn wekker een uur eerder en neem zo'n uur tijd voor [...] Het bericht ... mehr auf fitfunrun.com

struggle of life calmapp meditatie zelfzorg persoonlijk varia mediteren
Het was ergens rond de periode van Black Friday dat ik zag dat de Calm app een jaarabonnement aan halve prijs aanbod. En omdat mijn psychologe me die app al een paar keer had aangeraden besloot ik om het er op te wagen. Alleen, het … Het bericht Evi ontdek... mehr auf evisjourney.com

etherische oliën stress ontspannen ademhaling mediteren
Stress en nervositeit zijn voor de meeste mensen geen onbekenden. Van de volwassenen zegt 70% zelfs elke dag last te hebben van spanning en stress. Hieronder worden 16 eenvoudige manieren besproken om hierin verlichting te brengen. 1. Lichaamsbeweging Aan lichaamsbeweging doen is een van de belangrijkste dingen die je kunt ondernemen tegen stres... mehr auf ahealthylife.nl

ochtendroutine more than running mindful mediteren fitness
Al zeker driekwart jaar heb ik een vaste ochtendroutine, waar ik inmiddels niet meer mee zonder wil. Ik besteed elke ochtend eerst een uur écht aan mezelf, voordat ik de dag start en dat werkt zo fijn!Geïnspireerd door het boek 'Miracle Morning' zet ik mijn wekker een uur eerder en neem zo'n uur tijd voor [...] Het bericht ... mehr auf fitfunrun.com

chronische ontsteking blue monday microbioom vitamine d sint-janskruid tips en trucs mindafulness sociaal contact mediteren saffraan natuurlijke alternatieven depressie omega 3 beweging
Het was pas weer Blue Monday, oftewel de meest depressieve dag van het jaar. Veel mensen weten niet dat dit in werkelijkheid een marketingverzinsel was van een reclamebureau om zonvakanties aan de man te brengen. Toch zijn er in deze donkere tijd van het jaar relatief veel mensen die last hebben van een winterdip en ... ... mehr auf ahealthylife.nl

petit bambou rust mediteren zen
Eerlijk gezegd ben ik niet zo goed in het mediteren.Ik zou het wel willen: gewoon even een kwartiertje gaan zitten met beide voeten op de grond en een beetje ZEN voor je u... mehr auf marlou-praathuis.blogspot.com

jungfrau marathon mediteren reizen recep life terugblik personal lifestyle
Het einde van het jaar nadert en dat is een mooi moment om terug te kijken. In deze blog kijk ik graag met jullie terug op 2019. Het is een jaar waarin ik veel stappen gemaakt heb. Niet alleen op de hardloopschoenen, maar ook privé. Ik mocht weer veel mooie reizen maken en rende in [...] Het bericht ... mehr auf fitfunrun.com