niederbergische schloß linnep liebe neandertal radsport rhein esel angertal panoramaradweg unterbacher see rtf schloß heltorf bergisches land training ruhrtal altenheim leistungstest speed wetter nordbahntrasse
Nach den schönen Tagen im Elsass liess ich es in den vergangenen Wochen etwas ruhiger angehen. Es gab viele gute Gründe dafür. Der Nacken sollte ausheilen, viele Termine, die Hitze und noch einiges… Weiterlesen →... mehr auf fittyundbussiontour.wordpress.com

radsport neandertal team technik golf niederbergische training bergisches land unterbacher see rtf angertal panoramaradweg wetter limburgs mooiste
Nach dem Crash vom Donnerstag stand ich am Samstag mit gemischten Gefühlen am Start der RTF „Rund um Wuppertal“ mit Start/Ziel in W-Linde. Die Prellungen waren spürbar und ich wusste überhaupt nicht, wie… Weiterlesen &... mehr auf fittyundbussiontour.wordpress.com

unterbacher see panoramaradweg sis training kälte schloß heltorf krakau technik radsport mtb
Nachdem Mounti am Mittwoch urplötzlich abholbereit war, nutzte ich die Gunst des frühen Feierabend und fuhr direkt vom Radsportgeschäft in Unterbach eine kleine Schleife bis nach Hause. Was soll ich sagen, irgendwie lief… Weiterlesen ... mehr auf fittyundbussiontour.wordpress.com

kleine schweiz höhenmeter hassler forst gravel hã¶henmeter niederbergische team radsport touren planungen wetter freundschaft unterbacher see panoramaradweg training
Seit dem letzten Blog Eintrag ist vieles passiert. Allerdings werde ich mich hier und heute auf die vielen schönen Ausfahrten konzentrieren. Um es gleich vorweg zu sagen: auch mit einem absoluten Überraschungsgast 🙂… Weiterlesen ... mehr auf fittyundbussiontour.wordpress.com

erzbahn gravel kray wanner rhein springorum touren radsport team ruhrtal wetter panoramaradweg rs1 training
Fitty und Bussi getrennt Diese Woche war eine sehr schwierige Woche für mich. Am Dienstag war es nach über 20 Jahren soweit. Nach vielen schwierigen Monaten, mit unzähligen Up and Downs kam es… Weiterlesen →... mehr auf fittyundbussiontour.wordpress.com

gravel hassler forst touren team radsport neandertal hildener stadtwald technik hinkesforst neander steig wetter entenfang marathon training panoramaradweg rtf unterbacher see
Die Team Bussi Reise liegt ja nun schon ein paar Tage hinter uns. Bei Durchsicht der vielen Bilder sprangen sämtliche Erinnerungen schlagartig ins Gedächtnis. Es war einfach klasse und schreit nach einem Event… Weiterlesen ... mehr auf fittyundbussiontour.wordpress.com

rhein-erft teamspirit gravel baldeneysee niederbergische radsport team touren ruhrtal wetter panoramaradweg training rhein kreis neuss
In dieser Woche steht ein wenig Urlaub an. Allerdings anders als ursprünglich geplant. Wie ihr wisst, kam ja so einiges dazwischen, so daß ich statt in den Dolomiten a la Casa bin. So… Weiterlesen →... mehr auf fittyundbussiontour.wordpress.com

planungen neandertal radsport limburgs mooiste altenheim training panoramaradweg
Nach über 14 Tagen saß ich gestern endlich wieder auf dem Rad. Genauer gesagt auf Gino. Was musste der arme Kerl leiden. Erst 14 Tage ohne Beachtung im Keller und gestern einen schlappen… Weiterlesen →... mehr auf fittyundbussiontour.wordpress.com

altenheim wetter panoramaradweg training teamwork radsport neandertal team
Samstag war es endlich wieder soweit. Nach über 4 Wochen konnte ich mit Fausto wieder raus auf die Straßen NRW`s. Getreu dem Motto „Zehn kleine Negerlein“ blieben letztlich Pit und meiner einer vom… Weiterlesen ... mehr auf fittyundbussiontour.wordpress.com

training panoramaradweg wetter ruhrtal elfringhauser schweiz schloß linnep radsport niederbergische baldeneysee technik esel
In der letzten Woche passte es irgendwie terminlich nicht, an einer RTF teilzunehmen. Kommt schon mal vor, ist aber auch nicht weiter schlimm. Irgendwie werde ich die fehlenden Punkte für die Jahreswertung schon… Weiterlesen →... mehr auf fittyundbussiontour.wordpress.com

neandertal radsport altenheim speed nordbahntrasse panoramaradweg unterbacher see training
Der Auftakt in den Mai erfolgte mittels zweier kurzer Runden. Nach dem trotz der beiden Stürze recht ordentlichem April, wollte ich es etwas entspannter angehen lassen. Allerdings baute ich auf der Runde am… Weiterlesen →... mehr auf fittyundbussiontour.wordpress.com

rhein kreis neuss training panoramaradweg speed wetter ruhrtal schloß linnep touren radsport team rhein esel rhein-erft schlo㟠linnep
Endlich mal wieder Lust auf etwas längere Runden 😉 So könnte man die letzte Trainingswoche zusammen fassen. Kurz zu Beginn Den Anfang machte der Mittwoch mit einer nicht so langen Runde. Aber da… Weiterlesen →... mehr auf fittyundbussiontour.wordpress.com

rhein rhein-erft vollrather höhe radsport team speed wetter altenheim kälte teamwork panoramaradweg rtf
Gestern stand die RTF des TuSa Düsseldorf auf dem Plan. Quasi ein Heimspiel 😉 Aber die Wettervorhersagen verhiessen nichts Gutes. Von Allem etwas wurde vorhergesagt. Der DWD kündigte für NRW auch das ein… Weiterlesen →... mehr auf fittyundbussiontour.wordpress.com

süßmosterei dalbeck abtskücher schule zwischen 5 km und 10 km waggonbrücke regierungsbezirk dã¼sseldorf abtskã¼cher schule bootswerft gans sã¼ãŸmosterei dalbeck entdeckerschleife panoramaradweg wasserwerk heiligenhaus rinderbach rundweg vogelsangbachtal niederbergbahn nordrhein-westfalen paradies abtskücher stauteich allgemein waldmuseum kapelle "st. jakobus" heiligenhaus reiterhof rossdelle abtskã¼cher stauteich waggonbrã¼cke cafe herberge regierungsbezirk düsseldorf kreis mettmann hefelmann-park
Durch das Heiligenhauser Paradies Parkplatz 42579 Heiligenhaus, Abtskücher Straße Ecke Flurweg Typ Rund Länge 7,6 km Schwierigkeit Einfach Höhenmeter 130 Höhenmeter Literatur Webseiten der Entdeckerschleifen Auf Karte Entdeckerschleifen Heiligenhaus Beschilderung , rotes, geschwungenes N auf weißem Grund mit dem Namen der Schleife Wegbeschaffenheit... mehr auf wanderwegewelt.de

unterbacher see panoramaradweg sis angertal training wetter niederbergische radsport
Der letzte Tag meines kleinen Trainingslagers @Home machte mir einen ordentlichen Strich durch die Rechnung. Der frühe Blick aus dem Fenster und auf den Regenradar vermieste mir die geplante 6 h Tour durch… Weiterlesen →... mehr auf fittyundbussiontour.wordpress.com

touren neandertal radsport niederbergische technik training panoramaradweg angertal bergischer weg neanderlandsteig
Nach drei Tagen im Niederbergischen auf Gino zog ich mir Freitag morgen eine MTB Runde auf den Edge. Erstellt irgendwann im Herbst letzten Jahres, hatte ich keine Ahnung, was mich erwarten würde. Einzig… Weiterlesen →... mehr auf fittyundbussiontour.wordpress.com

neandertal radsport niederbergische elfringhauser schweiz altenheim training panoramaradweg
Sonntag und Montag ging es für mich noch mal ins Niederbergische. Noch einmal ein paar Höhenmeter einsammeln und die Beine auf die bevorstehenden Touren am Gardasee einstimmen. Im Großen und Ganzen liefen beide… Weiterlesen →... mehr auf fittyundbussiontour.wordpress.com

niederbergische radsport elfringhauser schweiz altenheim verletzung wetter panoramaradweg training
Doch gestern war alles anders 😉 Anderes Rad, anderer Untergrund, nochmals deutlich erhöhte Aufmerksamkeit. Und alle Massnahmen haben gegriffen. Kein Sturz, keine neue Blessur. Der Montagsfluch ist überwunden. Wenn das doch mit #fuckcorona… Weiterlesen... mehr auf fittyundbussiontour.wordpress.com

wülfrath regierungsbezirk düsseldorf kreis mettmann nordrhein-westfalen stippelsmühle rundwanderweg europa allgemein bergisches land stippelsmã¼hle deutschland gut bölkum rundweg schlupkothen entdeckerschleife panoramaradweg regierungsbezirk dã¼sseldorf gut bã¶lkum rundwanderung zeittunnel neanderland wã¼lfrath zwischen 5 km und 10 km
Durch die Zeit zum Schlupkothen Parkplatz 42489 Wülfrath, Wilhelmstraße 1 (Parkplatz des Zeittunnels) Typ Rund Länge 8,2 km (davon insgesamt 1km Wegstrecke vom/zum Zeittunnel) Schwierigkeit Mittel Höhenmeter 90 Höhenmeter Literatur Webseiten der Entdeckerschleifen Auf Karte Entdeckerschleifen Wülfrath Beschilderung , rotes, geschwungenes N auf weiß... mehr auf wanderwegewelt.de

running rhein hasseler forst radsport wetter nordbahntrasse unterbacher see panoramaradweg angertal training schloß heltorf schlo㟠heltorf
Sie ist wieder da. Die Lust aufs Training, die Lust aufs Fahren. Endlich hat es Klick gemacht. Und das trotz der Wetterkapriolen und der Job bedingt deutlich weniger Zeit innerhalb der Woche. Was… Weiterlesen →... mehr auf fittyundbussiontour.wordpress.com

spaß wetter ruhrtal neurather hã¶he rhein kreis neuss training panoramaradweg unterbacher see neurather höhe rhein vollrather hã¶he spa㟠vollrather höhe radsport team niederbergische baldeneysee
Seit Dienstag mittag ist Urlaubszeit. Leider nicht wie ursprünglich geplant bei Cristian in Torbole und anschließend noch in Mittenwald. Aus verschiedenen privaten Gründen mussten wir beide Trips canceln. Aber wir kommen wieder 😉… Weiterlesen ... mehr auf fittyundbussiontour.wordpress.com

gravel rhein spa㟠radsport hildener stadtwald niederbergische spaß wetter training panoramaradweg rtf unterbacher see
Der Wiedereinstieg gestaltet sich wie erwartet als mühevoll und zäh. Über die ersten drei Ausfahrten habe ich bereits berichtet. Auch die nachfolgenden Trainingsfahrten zeigten mir deutlich, dass es an Allem fehlt. Aber zumindest… Weiterlesen ... mehr auf fittyundbussiontour.wordpress.com

teamspirit touren team neandertal radsport altenheim wetter panoramaradweg angertal training
Am Samstag war es soweit. Die Teamkleidung für Sebastian war geliefert und der Termin für die Übergabe wurde direkt mit einer gemeinsamen Ausfahrt festgemacht. In der Team WhattsApp Gruppe fand auch Pit Interesse… Weiterlesen ... mehr auf fittyundbussiontour.wordpress.com

panoramaradweg training ruhrtal elfringhauser schweiz wetter speed technik niederbergische radsport esel rhein
Das bedeutet nix weiter, als das die Vorbereitung auf den Stelvio Trip mit Fabian abgeschlossen ist. Gino hat ein Übersetzungs Update bekommen mit einem 29 Ritzel als Rettungsring. Trend erkennbar Im Laufe der… Weiterlesen →... mehr auf fittyundbussiontour.wordpress.com

training sis elsaß panoramaradweg angertal unterbacher see nordbahntrasse altenheim planungen touren liebe team neandertal niederbergische
Nach dem Urlaub ist ja bekanntlich vor dem Urlaub. Das ist bei mir nicht anders. Nur mit dem Unterschied, dass es nächsten Donnerstag mit drei meiner Jungs zum Radsport in den Elsass geht… Weiterlesen →... mehr auf fittyundbussiontour.wordpress.com

schlo㟠heltorf schloß heltorf training panoramaradweg wetter altenheim elfringhauser schweiz schloß linnep liebe neandertal radsport niederbergische technik esel schlo㟠linnep
Gestern hätte ursprünglich ja das Amstel Gold Race in den Niederlanden stattfinden sollen. Klappt ja aktuell alles nicht #fuckcorona. Da kam mir die Anfrage von >Simon K< sehr entgegen. Er wollte gerne mal… Weiterlesen &... mehr auf fittyundbussiontour.wordpress.com

unterbacher see panoramaradweg angertal training schloß heltorf schlo㟠heltorf neanderlandsteig ruhrtal wetter hinkesforst technik niederbergische neandertal radsport touren esel gravel
Die letzten Ausfahrten waren völlig unterschiedlich. Sowohl Gravel als auch Straße, sowohl flach als als auch hügelig. Gravel Ängste bleiben Seit den Stürzen im April überkommt mich immer wieder ein wenig Panik, wenn… Weiterlesen ... mehr auf fittyundbussiontour.wordpress.com

panoramaradweg training altenheim niederbergische baldeneysee schloß linnep radsport neandertal
Der gestrige Tag hat mich irgendwie auf den Geschmack gebracht. Also ging es heute nochmal in Richtung Hügel des Niederbergischen. Wohl dosiert wollte ich wieder ein paar Hm machen. Klappte auch super, auch… Weiterlesen →... mehr auf fittyundbussiontour.wordpress.com

fahrradausflug natur panoramaradweg tourismus-news bergisches land
Ohne große Anstrengung auf den Panoramaradwegen durchs Bergische Land radeln... mehr auf hotellerie-nachrichten.de

rhein schlo㟠linnep schloß linnep team radsport niederbergische technik wetter ruhrtal schloß heltorf schlo㟠heltorf training panoramaradweg langenberger sender
Die letzten 3 Tage waren komplett dem Training gewidmet. Die Form ist wie bei LBL beschrieben, nicht da wo ich sie gerne hätte und der Fleche steht vor der Tür. Um meine Überstunden… Weiterlesen →... mehr auf fittyundbussiontour.wordpress.com

training angertal panoramaradweg wetter radsport gravel
Heute ging es mit Claudio noch mal für 3 Stunden auf Tour. Ich habe die leise Hoffnung, dass ich die Winterklamotten wieder in den Schrank packen kann. Das wäre einfach zu schön 😉… Weiterlesen →... mehr auf fittyundbussiontour.wordpress.com

mtb technik team ausgleichssport radsport neandertal touren schloß linnep neanderlandsteig altenheim entenfang wetter hinkesforst sechsseenplatte panoramaradweg angertal training
Nach der letzten RTF der Saison funkte mich Pit für eine gemeinsame Ausfahrt am Dienstag an. Er wollte das schöne Wetter nutzen und noch mal durch die Felder gondeln. Kurzerhand kam der Termin… Weiterlesen →... mehr auf fittyundbussiontour.wordpress.com

wetter teamwork training unterbacher see panoramaradweg teamspirit gravel kleine schweiz team radsport touren planungen niederbergische
Am Freitag hatte mich Rüdiger nach einer gemeinsamen Ausfahrt gefragt. Ein Termin war schnell gefunden. Sein Wunsch waren vierstellige Höhenmeter 😉 Die Strecke plante ich am Samstag und fragte kurz entschlossen noch bei… Weiterlesen ... mehr auf fittyundbussiontour.wordpress.com

niederbergische neandertal radsport team schloß linnep rtf angertal sis panoramaradweg training leistungstest speed
Am Osterwochenende schaffte ich es zweimal aufs Rad. Allerdings mit völlig unterschiedlichen Zielsetzungen. Zunächst 😉 Aber am Karfreitag wurde mein Plan vom kontrollierten Bergtraining bereits am Dernbuschweg über den Haufen geworfen. Ich hatte… Weite... mehr auf fittyundbussiontour.wordpress.com

altenheim leistungstest training unterbacher see panoramaradweg angertal neandertal radsport planungen technik niederbergische
Freitag und Samstag standen die Zeichen auf Intervalle. Irgendwie will ich versuchen, noch etwas an Form zu generieren und da sind mir auch die schmerzhaften Einheiten herzlich willkommen 😉 Die eigentlichen Ausfahrten hatten… Weiterlesen ͛... mehr auf fittyundbussiontour.wordpress.com

hildener stadtwald hasseler forst neandertal radsport neanderlandsteig altenheim wetter speed unterbacher see panoramaradweg angertal training
Freitag, der Tag nach Altweiber, versprach ordentliches Wetter gepaart mit arbeitsfrei. Somit bot sich zwangsläufig eine Runde mit dem Radl an. Der Kopf war auch nach dem Frühstück und anschließendem Einkauf immer noch… Weiterlesen &... mehr auf fittyundbussiontour.wordpress.com

panoramaradweg angertal unterbacher see training neanderlandsteig ruhrtal hinkesforst wetter schloß linnep radsport schlo㟠linnep grafenberger wald mtb gravel
Die letzten Ausfahrten waren sehr abwechslungsreich. Von einer reinen Asphaltrunde bis zur matschigen Mountirunde war alles dabei. Sehr gefreut habe ich mich über die gestrige Ausfahrt mit Arbeitskollege Karl-Heinz. Lange geplant und gestern… Weiterlesen... mehr auf fittyundbussiontour.wordpress.com

teamwork training unterbacher see angertal panoramaradweg wetter speed ruhrtal altenheim neandertal radsport team schloß linnep liebe baldeneysee niederbergische esel schlo㟠linnep
Durch Zufall hatte ich im >Rennrad News Forum< vom >QCup< gelesen. Angelehnt an den bekannten Winterpokal haben die Initiatoren des Forum des Quarantäne Cup über den Zeitraum 01.04 bis 30.06.20 ins Leben gerufen.… Weiterlese... mehr auf fittyundbussiontour.wordpress.com

elfringhauser schweiz altenheim krakau nordbahntrasse wetter panoramaradweg angertal rtf esel niederbergische baldeneysee neandertal radsport
Der Sonntag fing echt merkwürdig an. Erst eine große Polizeikontrolle in D´dorf, dann führt mich das Navi zur falschen Heinrichstraße in Bochum und schließlich stehe ich am Start der RTF und habe die… Weiterlesen ͛... mehr auf fittyundbussiontour.wordpress.com

altenheim wetter panoramaradweg kälte training rhein-erft rhein krank neandertal radsport
Die letzten zwei Trainingstage waren wenig erquickend. Es lief nicht wirklich rund. Ich fühlte mich total ausgelaugt und kraftlos. Also habe ich es einfach auf das Unwohlsein des Magen Darmtraktes geschoben und gut… Weiterlesen ... mehr auf fittyundbussiontour.wordpress.com