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Mein Ernährungsratgeber „Ernährung bei Krebs – Gut durch die Therapie und gestärkt danach“ geht in die 3. Auflage. Und dieses Mal ist es mehr als ein Update:Es ist mein erstes offizielles gebundenes Buch zu diesem Thema. Überarbeitet, erweitert – mit den neuesten Erkenntnissen, noch mehr alltagstauglichen Impulsen und ganz viel Herzblut. Meine G... mehr auf carolionk.wordpress.com

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Fragen und Antworten zum Thema Chemotherapie Wie genau schaut dein Behandlungplan aus? Wie sind deine Erfahrungen und hast du Tipps während der Behandlung? Wie schon im vorangegangenen Beitrag beschrieben, besteht meine Chemo aus insgesamt 16 Sitzungen. 4x alle 3 Wochen EC und 12x wöchentlich Paclitaxel. Neben der klassischen Zytostatika wird mir a... mehr auf carolionk.wordpress.com

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Narben erzählen unsere Geschichte. Narben zeigen, dass wir etwas erlebt haben. Und Narben zeigen uns manchmal wie stark wir eigentlich sein können. Dennoch möchten wir unsere Geschichte vielleicht nicht mit jedem teilen. In den letzten 2,5 Jahren habe ich so einiges erlebt. Und so darf ich seit dem mittlerweile 9 neue Narben zu meinem Leben [... mehr auf carolionk.wordpress.com

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Welche Ernährung ist während der Krebstherapie zu empfehlen? Ein sehr komplexes Thema, wie ich damals während meiner Krebstherapie 2018 selbst feststellen durfte. Von allen Seiten erhält man gut gemeinte Ratschläge. Ernähre dich während der Chemotherapie auf jeden Fall vegan, ketogen, verzichte auf Milchprodukte oder esse auf jeden Fall ganz vie... mehr auf carolionk.wordpress.com

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Aromatherapie für ein besseres Wohlbefinden? Auf die Aromatherapie oder aber auch Dufttherapie bin ich das erste Mal so richtig in meiner Reha-Klinik aufmerksam geworden, in der ich mir einen eigenen Wohlfühl-Duft aus Bergamotte, Vetiver und Lemongras kreieren durfte. Und auch schon während meiner Chemotherapie habe ich festgestellt wie anders i... mehr auf carolionk.wordpress.com

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Ovarektomie & Anti-Hormontherapie mit Tamoxifen Mittlerweile ist es genau 1 Jahr her, dass ich davon berichtet habe, dass ich mich aus gesundheitlichen Gründen für die Entfernung meiner Eierstöcke und gegen den Kinderwunsch entschieden habe. Hier findet ihr noch einmal den ganzen Beitrag. Immer wieder tauchen Fragen dazu auf, wie ich mich na... mehr auf carolionk.wordpress.com

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Die Diagnose Krebs ist nicht nur für einen selbst, sondern auch für die engeren Angehörigen nicht einfach. Man möchte oft helfen, weiß aber nicht wie. Wie verhalte ich mich wenn meine Freundin, Tochter, Mutter etc. auf einmal Krebs hat? Wie kann ich ihr helfen? Eine pauschale Antwort kann ich hier nicht geben! Jeder macht das […]... mehr auf carolionk.wordpress.com

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Okay wer hier jetzt auf dem Blog neu ist, hat nun vielleicht ein paar Fragezeichen offen. Ja, ich bin bereits mit 30 in die Wechseljahre gekommen. Grund dafür war meine Brustkrebsdiagnose Ende 2017 (hier mehr dazu), die mich eiskalt in die Wechseljahre katapultiert hatte. Den schlimmsten Teil der Brustkrebstherapie habe ich bereits hinter mir un... mehr auf carolionk.wordpress.com

let's talk about... brustkrebs & chemo
Wie schaut so eine Anti-Hormon Therapie eigentlich aus? Tägliche Tabletteneinnahme – Das Tamoxifen In meinem Fall wurde der Krebs in seiner Entstehung und seinem Wachstum durch die Hormone in meinem Körper gefördert. Das Hormon Östrogen heftet sich dabei an spezielle Hormon-Rezeptoren an den Krebszellen und regt sie so zum Wachstum an. Um dies n... mehr auf carolionk.wordpress.com

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Wann ward ihr das letzte Mal zur Kontrolluntersuchung beim Frauenarzt? Wann hattet ihr eure letzte Krebsvorsorgeuntersuchung? Wann habt ihr das letzte Mal eure Brust abgetastet? Ihr denkt das sind Fragen, die für euch nicht relevant sind? Ihr denkt nur weil ihr kein Rezept für „die Pille“ braucht, müsst ihr auch nicht regelmäßig zur Fra... mehr auf carolionk.wordpress.com

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Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass der Entschluss zu einer Chemo-Therapie alles andere als ein leichter ist. Man hat so viele Fragen im Kopf und Angst vor dem was kommt. Gern möchte ich euch deshalb meine persönlichen Tipps und Tricks für die Chemo mit auf den Weg geben. Beauty/ Wohlbefinden Thema Haare Perücke Begebt euch […]... mehr auf carolionk.wordpress.com

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Mittlerweile erreichen mich immer mehr generelle Fragen zum Thema Brustkrebs und Chemotherapie. Da ich ganz genau weiß, dass man am Anfang vor einigen offen Fragen steht, möchte ich gerade Betroffenen aber auch Interessierten mit diesem Beitrag eine kleine Hilfestellung geben und ein paar offene Fragen beantworten. Es folgen weitere Beiträge zum Th... mehr auf carolionk.wordpress.com

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Heute bin ich… a) blond b) brünett c) trage Glatze. Gar nicht so leicht diese Fragestellung zu beantworten. Vor allem wenn man auf einmal diese katastrophale Aufgabe gestellt bekommt. Niemand bzw. wohl nur die wenigstens tragen gern und freiwillig eine Glatze. Man möchte sich ja immer noch in seiner eigenen Haut wohlfühlen. Und genau deshalb ... mehr auf carolionk.wordpress.com

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14 Jahre Pille = Brustkrebs + 5-10 Jahre Anti-Hormon-Therapie? So ungefähr lautet die Formel bei mir. Mit 15 habe ich die Pille verschrieben bekommen und mir somit 14 Jahre Hormone für Hormone hinzugefügt. Schließlich ist es ja etwas ganz normales sich die Pille verschreiben zu lassen und diese einzunehmen. Ich hatte auch nie wirklich Probleme [... mehr auf carolionk.wordpress.com

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6 Wochen, 28 Tage, 28 Bestrahlungen Wie läuft eigentlich eine Bestrahlung ab? Welche Nebenwirkungen können auftreten und was muss man beachten? Gern möchte ich einen kurzen Überblick über meine Bestrahlungszeit geben. Auch ich hatte nämlich große Angst vor der Bestrahlung und bereits diverse Horrorstories gehört. Meine größte Angst waren aber vor a... mehr auf carolionk.wordpress.com

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Warum fällt es uns so schwer einfach zufrieden mit unserem Körper zu sein? Auch wenn die Headline im ersten Moment eher darauf schließen lässt, dass ich mit meinem Körper nicht zufrieden war und ihn deshalb hab operieren lassen, muss ich euch leider enttäuschen. Der wahre Grund ist dann doch ein anderer (dazu später im Text). […] De... mehr auf carolionk.wordpress.com

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Ja, ich habe gemachte Brüste und ja ich hatte eine beidseitige Mastektomie! Habe ich mir das ausgesucht? Nein! Der Brustkrebs und alle Faktoren, die zusammen kamen, hatten mir keine Wahl gelassen. Die Brüste, die mussten weg! Ein heikles Thema über welches ich hier und auf Instagram noch nie so wirklich gesprochen habe. Ein Thema welches […... mehr auf carolionk.wordpress.com

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Puh schon wenn ich anfange über mein Jahr 2019 nachzudenken durchläuft mich eine Gänsehaut durch den ganzen Körper und ich werde ganz emotional – positiv emotional! Denn so beschissen die 2 letzten Jahre waren (und halleluja das waren sie!), desto schöner wurde dieses Jahr. Durch die letzten 2 Jahre habe ich so viele wertvolle Erkenntnisse [R... mehr auf carolionk.wordpress.com

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„Und auf einmal ist alles anders!“ – genauso hieß mein Blogbeitrag vor 2 Jahren. Und es änderte sich wirklich wahnsinnig viel in den letzten 2 Jahren. Erst zum negativen und mittlerweile zum positiven. Wie mein erstes Jahr nach dem Brustkrebs so verlief, verrate ich euch heute in meinem Jahresrückblick 2019: Januar – Neustart in der ... mehr auf carolionk.wordpress.com

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Mein Jahr 2018? Puuuuh! Ich habe lange darüber nachgedacht euch ausführlich darüber zu berichten und zu erzählen wie mein letztes Jahr so wirklich war. Aber ich glaube, dass würde hier jeglichen Rahmen springen. Ich könnte euch von meinen 16 Chemositzungen erzählen, die ein halbes Jahr eingenommen haben, von meinen 4 OPs, den insgesamt 8 Eingriffen... mehr auf carolionk.wordpress.com