Tag kettlebells
Einführung in das Thema “Mit Sport abnehmen” Beim Thema “Mit Sport abnehmen” spielen verschiedene Faktoren eine wichtige Rolle, um erfolgreich Gewicht zu verlieren und die körperliche Fitness zu verbessern. Eine Möglichkeit, dies zu erreichen, ist das Training mit Geräten. Durch gezieltes Muskeltrainin... mehr auf fettverlieren.com
5 Probleme beim Kettlebell Training und wie Du sie abstellst. Punkt 2 ist besonders ärgerlich...... mehr auf kettlebell-weimar.de
Wie schwer sollte die allererste Kettlebell sein? ... mehr auf kettlebell-weimar.de
Wie Du mit zwei Übungen Deinen Kettlebell Snatch verbesserst ohne zu snatchen... mehr auf kettlebell-weimar.de
Was haben Goblet Squat, Hardstyle Kettlebell Swing und Turkish Get Up gemeinsam? ... mehr auf kettlebell-weimar.de
Der Kettlebell Swing – Die ultimative Zugübung? ... mehr auf kettlebell-weimar.de
5 Punkte für ein erfolgreiches Kettlebell Training ... mehr auf kettlebell-weimar.de
Warum der Kettlebell Clean nur ein Swing ist (und drei Gründe warum er dir Probleme macht)... mehr auf kettlebell-weimar.de
15 Trainer die Du kennen solltest, wenn Du ernsthaft mit Kettlebells trainierst... mehr auf kettlebell-weimar.de
Empfehlung - Mike Mahler’s Aggressive Strength Solution For Size And Strength E Book... mehr auf kettlebell-weimar.de
Erste Russian Kettlebell Challenge Level 2 Zertifikation in München 2014... mehr auf kettlebell-weimar.de
Es geht nicht um die Kettlebell!... mehr auf kettlebell-weimar.de
Heute machte ich wieder mal mein obligatorisches 3 – Stufen – Training. Es beginnt mit 4,5 km laufen, 5 – 10 Minuten Crosstrainer und zu guter letzt noch ein paar Übungen mit den Kettlebells.... mehr auf mimeiso70.wordpress.com
RKC ist ein komplexes und vielseitig anwendbares Trainingssystem, welches höchst effiziente Programme bietet um die unterschiedlichsten Zielsetzungen zu erreichen. Die Instuktoren nennen sie “School ofStrength”, aber es geht um viel mehr, als nur um reine Muskelkraft: Agilität, Ausdauer, Stabilität, Flexibilität … ... mehr auf blog.boxingworld.eu
Im Februar 2012 verkündete ich auf meinem alten Blog, dass ich mich auf die RKC Kettlebell Ausbildung vorbereite. Um genau zu sein habe ich mich am 12.01.2012 auf Dragondoor zur RKC Kettlebell Instuctor Ausbildung am 24 – 26. August in Ungarn angemeldet. Zu der Zeit war es eine große Nummer und weit außerhalb der Komfortzone, weil […]... mehr auf vereinfachedeintraining.com
Falls du noch keine richtige Ahnung davon hast, was Zirkeltraining ist und was es mit Ganzkörpertraining zu tun hat, bist du hier richtig. Vor allem, wenn du eine Schwäche für Kettlebell Übungen hast. Für was ist Zirkeltraining gut? Ich gehe mal davon aus du bist deswegen hier, weil du dein Training vereinfachen möchtest. Für die ... mehr auf vereinfachedeintraining.com
Mitten im Gewerbegebiet Nohra, zwischen Weimar und Erfurt liegt das DPD Paketzentrum 199. Hinter ratternden Fließbändern und Türmen an Paketen, stehe ich an meinem Scanner und bin im Flow. „Flow“ – Zustand höchster Konzentration und völliger Versunkenheit in eine Tätigkeit. Nach dreieinhalb Jahren habe ich die Abläufe d... mehr auf vereinfachedeintraining.com
Meine Füße graben sich in den flauschigen Teppich im Wohnzimmer und ich mache mir vor Aufregung fast in die Hose. Ich rede mir ein, dass ich für zwei Kettlebells bereit bin – dabei habe ich nicht einmal die Kettlebell Übungen für Anfänger richtig drauf. Einen kurzen Augenblick später befinden sich zwei 16 Kilogramm Kettlebells auf […]... mehr auf vereinfachedeintraining.com
Mein Coach, Kai-Uwe, stößt mich von hinten an und zeigt mit dem Finger auf den Ausgang der Halle. „Los jetzt können wir uns ein Foto holen“, sagt er und wir sprinten los. Ein paar Sekunden später reiche ich Pavel meine Hand und ich hole mir das was sich jeder Kettlebell Trainer wünscht. Ein Foto mit […]... mehr auf vereinfachedeintraining.com
Falls du noch keine richtige Ahnung davon hast, was Zirkeltraining ist und was es mit Ganzkörpertraining zu tun hat, bist du hier richtig. Vor allem, wenn du eine Schwäche für Kettlebell Übungen hast. Wofür ist Zirkeltraining gut? Ich gehe mal davon aus du bist deswegen hier, weil du dein Training vereinfachen möchtest. Für die me... mehr auf vereinfachedeintraining.com
Am 26.03.2010 besuchte ich ein Seminar, um erfolgreiches Kettlebell Training ausführen zu können. Ich trainierte seit ein paar Monaten mit der Kugel und hatte in 10 Jahren traditionellem Mainstream-Fitnessstudio-Training gelernt, dass es Sinn macht sich endlich mal einen fähigen Trainer zu suchen, um schnell und verletzungsfrei besser zu werden. Wa... mehr auf vereinfachedeintraining.com
Stell dir vor es gibt eine Übung, die dir wertvolle Lektionen über das Leben beibringt und deinen Alltag vereinfacht. Würdest du sie ins Training einbauen? Es gibt diese Übung, die dich zu einem besseren Menschen macht, bezogen auf deine Widerstandsfähigkeit im Alltag und Weisheit im Leben. Der Turkish Get Up Seit über acht Jahren führe […]... mehr auf vereinfachedeintraining.com
Hallo,zum Jahreswechsel habe ich mir vorgenommen nicht nur wieder mehr und intensiver zu laufen sondern auch mehr Kräftigung durchzuführen. Und zwar "nicht nur" Stabilisationstraining ohne Geräte sondern auch mit Zusatzgewicht.Und wie prak... mehr auf laufmarkus.blogspot.com
Das letzte Mal als mir jemand Kettlebell Übungen für Fortgeschrittene beibrachte, stand ich in einer großen Halle mitten in Budapest. Es war stickig und laut, denn neben mir feilten auch noch 100 andere angehende Kettlebell Trainer an den Übungen. Der hohe Geräuschpegel wurde durch vier ungarische Kettlebell Instruktoren verstärkt, die verzweifelt ... mehr auf vereinfachedeintraining.com
Letzten Sonntag habe ich ein fortgeschrittenen Seminar fürs Kettlebell Training ausgerichtet. Das Ziel war es den Teilnehmern mehr Übungen an die Hand zu geben. Voraussetzung für das Seminar war der sichere Umgang im Turkish Get Up und im Kettlebell Swing. Es war also für jeden, der bereits die zwei Grundübungen mit der Kettlebell gemeistert hat. [... mehr auf vereinfachedeintraining.com
Als ich 2009 mit dem Kettlebell Training begann, fragte ich mich – was sind die besten Kettlebell Übungen für Anfänger? Wie sollte ich vorgehen, um das meiste aus meinem Training mit der Kettlebell herauszuholen? Ich hatte keine Ahnung. Ich war es gewohnt meinen Körper mit 20 bis 30 Isolationsübungen in jeder Einheit zu bombardieren und [R... mehr auf vereinfachedeintraining.com
Der Titel könnte auch Verstand über Ego heißen… Das 5x5x5 Programm ist eine echte Herausforderung, weil du dein Training oder eine Übung beendest obwohl du gerade erst richtig reinkommst. Vor einer ganzen Weile habe ich über den Unterschied beim Training von Maximalkraft und Muskelaufbau geschrieben. Ich bin ein großer Fan davon meine Wiederh... mehr auf vereinfachedeintraining.com
Was haben Goblet Squat, Hardstyle Kettlebell Swing und Turkish Get Up gemeinsam? Im April 2011 habe ich meinen Kettlebell Trainerschein gemacht und mit dem Wissen aus diesem Artikel wäre mir die Ausbildung leichter von der Hand gegangen. Ich habe die Übungen immer nur im einzelnen betrachtet ohne über die Gemeinsamkeiten nachzudenken. Zurück zur Fr... mehr auf vereinfachedeintraining.com
Der Kettlebell Clean ist nur ein Kettlebell Swing. Diesen Spruch kennst du schon oder? Es ist tatsächlich so. Der Clean ist nur ein Swing, der woanders endet. Klingt einfach. Den Clean zu lernen, ist anfangs trotzdem eine Herausforderung. Ich verbinde mit dem Clean eine Hass-Liebe. So richtig verstanden, habe ich den Clean erst bei meiner […]... mehr auf vereinfachedeintraining.com
Der Kettlebell Clean ist nur ein Kettlebell Swing. Diesen Spruch kennst du schon, oder? Es ist tatsächlich so. Der Clean ist nur ein Swing, der woanders endet. Klingt einfach. Den Clean zu lernen, ist anfangs trotzdem eine Herausforderung. Ich verbinde mit dem Kettlebell Clean eine Hass-Liebe. So richtig verstanden, habe ich den Clean erst bei̷... mehr auf vereinfachedeintraining.com
Kettlebell Komplexe sind hart. Vor allem Komplexe mit zwei Kettlebells. Was jedoch noch härter ist, ist eine effektive Planung, damit ein Komplex seine volle Wirkung erzielen kann und nicht nur unnötige Überlastungen produziert. Die meisten Kettlebell Komplexe, die du im Internet findest, wurden wahrscheinlich gewürfelt. Die Zusammenstellung ergibt... mehr auf vereinfachedeintraining.com
