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Nachdem ich mir Ende Mai eine Langhantel gegönnt hatte, entschloss ich mich schnell dazu, den Umgang mit ihr ordentlich zu lernen. Ein wahrlich steiniger Weg, mühsam wie die Ernährung des Eichhorns. Und erfolgreich! Mehr → Der Beitrag ... mehr auf das-lauferei.de

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Nein, ich bin nicht unter die Kraftsportler gegangen, habe auch nicht vor, dies zu tun. Doch habe ich mir zusätzlich zu den Kettlebells eine Langhantel gekauft. Mehr → Der Beitrag ... mehr auf das-lauferei.de

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Oscar-Benno Rülpsilanti – 125 Jahre großer Vorsitzender Die dicke Frau Biehr – Gewichtszunahme in hundert Monaten in Folge ringeldorsch – …Weiterlesen →... mehr auf ringelnitz.wordpress.com

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Die Langhantel ist das wichtigste Fitnessgerät überhaupt. Wer eine Langhantel sein Eigen nennt, der kann damit mehr erreichen als mit einem ganzen Fitnesscenter voller Kraftmaschinen.... Der Beitrag Kaufberater Langhantel: Erst lesen, dann kaufen erschien zuerst ... mehr auf uebungen.ws

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Du willst kräftige Beine und einen stabilen Rumpf? Dann bist du hier genau richtig! In unserem heutigen Blogbeitrag dreht sich alles um die Kniebeuge mit Langhantel – die ultimative Übung, um deine Beinmuskulatur auf das nächste Level zu bringen. Erfahre, warum die Kniebeuge als Königin der Beinübungen gilt und wie du sie richtig ausführst, um [... mehr auf hanteltraining.me

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Ich bin ein großer Anhänger des Krafttrainings mit der Langhantel. Seit einigen Jahren gehört der Geruch von Schweiß und Eisen und das Klacken der Gewichte zu meinem Winterprogramm. Warum man Kraft nicht auf dem Rad sondern nur mit Gewichten trainieren kann und wozu das gut ist, darüber habe ich ... mehr auf unterlenker.com

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Hudson und Duke White vom YouTube-Channel „Buff Dudes“ zeigen uns in diesem Video, wie... mehr auf klonblog.com

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Was machst du um dich körperlich fit zu halten? Ich habe das Hulan für mich entdeckt, mit dem befüllbaren Hula-Hoop-Reifen von Miweba. Und mein Partner? Der braucht natürlich auch ein sportliches Hobby. Wie gut das Miweba noch einiges mehr in … Der Beitrag ... mehr auf mirellas-testparadies.de

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Hallo,zum Jahreswechsel habe ich mir vorgenommen nicht nur wieder mehr und intensiver zu laufen sondern auch mehr Kräftigung durchzuführen. Und zwar "nicht nur" Stabilisationstraining ohne Geräte sondern auch mit Zusatzgewicht.Und wie prak... mehr auf laufmarkus.blogspot.com

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Mit dem schwersten Gewicht, dass ich beim Kreuzheben bewege, wärmen sich die meisten Sportler auf. Warum ich trotzdem übers Kreuzheben (oder den Deadlift) schreibe und warum es unwichtig ist, wie viel du hebst, sondern dass du es tust, erfährst du in diesem Artikel. Wie du sicher Gewicht vom Boden hebst, ist das Erste, was du… ... mehr auf vereinfachedeintraining.com