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Emotionales Essen ist kein Problem der Selbstdisziplin. Erfahre die 7 größten Mythen und wie dein Nervensystem dein Essverhalten beeinflusst. Tipps zur Stressbewältigung und Selbstregulation unterstützen dich dabei, eine gesunde Beziehung zum Essen aufzubauen. Podcast & Blog The post ... mehr auf cozy-and-cuddly.de

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Die Verbindung zwischen unterbewussten Prägungen und emotionalem Essen: Warum wir oft mehr als nur Hunger stillen Hast du dich jemals gefragt, warum du zum Schokoriegel greifst, wenn du dich gestresst oder traurig fühlst? Emotionales Essen ist ein Phänomen, das viele Menschen betrifft. Dabei wird oft nicht gegessen, weil der Körper Hunger hat, s... mehr auf cozy-and-cuddly.de

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Heißhunger verstehen und besänftigen: Entdecke die Ursachen von Heißhunger und lerne, wie du ihn mit einer nährstoffreichen Ernährung und stabilen Routinen nachhaltig reduzierst. The post Heisshunger verstehen und besänftigen – ein... mehr auf cozy-and-cuddly.de

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Loslassen und Vergeben, wie Du es mithilfe Deines Nervensystems endlich schaffst! Jetzt reinhören!🎙️ Podcast & Blog The post 🎙️Loslassen und Vergeben, wie es wirklich funktioniert – Podcast #31 appeared first on ... mehr auf cozy-and-cuddly.de

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  Seit einiger Zeit schon geistert ein wort durchs Netz, vielleicht habt ihr es schon mal gehört oder vielleicht erlebt ihr es auch selbst. In meiner „Bloggerblase“ lese ich es häufiger, aber oft ist es ja so, dass die Dinge die ich jeden Tag sehe, bei euch noch nicht angekommen sind und ihr euch freut, […] The post ... mehr auf cozy-and-cuddly.de

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Abonnieren:Spotify | Apple Podcasts |  YouTube |  Google Podcasts |  RSS | Mehr über abonnieren erfahren In dieser Episode spreche ich über ein Thema, das viele von uns betrifft: Warum wollen wir eigentlich abnehmen? Und welche Rolle spielt die Suche nach äußerer Bestätigung dabei? Ich gehe für euch der Frage nach, warum... mehr auf cozy-and-cuddly.de

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Löffeltheorie (Spoon Theory) kennenlernen & erfahren, wie du deine Energie besser managen und emotionales Essen vermeiden kannst. Jetzt reinhören! Podcast & Blog The post ... mehr auf cozy-and-cuddly.de

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Abonnieren:Spotify | Apple Podcasts |  YouTube |  Google Podcasts |  RSS | Mehr über abonnieren erfahren Bist du es leid, immer wieder zu essen, obwohl du keinen echten Hunger hast? 😫 Entdecke in diesem Podcast den Zusammenhang zwischen seelischen Blockaden und emotionalem Essen! Erfahre, wie diese Blockaden entstehen, w... mehr auf cozy-and-cuddly.de

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Ich habe es ja schon angekündigt, es gibt ein neues Format in diesem Podcast. Ab jetzt wird es alle 14 Tage den my true self -Talk mit Diana und mir geben. Ich habe Diana auf einem Workshop kennengelernt und uns war sehr schnell klar, dass wir eine gemeinsame Wellenlänge haben und unbedingt etwas zusammen erschaffen […] The post ... mehr auf cozy-and-cuddly.de

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Löffeltheorie (Spoon Theory) kennenlernen & erfahren, wie du deine Energie besser managen und emotionales Essen vermeiden kannst. Jetzt reinhören! Podcast & Blog The post Löffeltheorie (Spoon Theory) erklärt: Wie du deine Energie im Alltag be... mehr auf cozy-and-cuddly.de

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Viele Menschen stellen sich immer wieder die Frage: “Warum nehme ich nicht ab, obwohl ich mich an eine Diät halte?” oder “Warum kommt mein Gewicht trotz Bewegung nicht in den Griff?” Eine der Hauptursachen, die häufig übersehen wird, ist emotionales Essen. Es handelt sich um ein Phänomen, das bei vielen Menschen unbewusst auftritt, aber starke [... mehr auf cozy-and-cuddly.de

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Neuro-Achtsamkeit: Stressabbau und emotionales Essen überwinden durch gezielte Meditationen - Podcast The post Achtsames Journaling bei Ess-Anfällen und emotionalem Essen 🍫 – Podcast Folge #23 appeared first o... mehr auf cozy-and-cuddly.de

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Abonnieren:Spotify | Apple Podcasts |  YouTube |  Google Podcasts |  RSS | Mehr über abonnieren erfahren n dieser Episode betrachte ich kritisch die negativen Auswirkungen von Diäten. 🌱 Du erfährst, wie Diäten nicht nur dein Körperbild, sondern auch dein Verhältnis zu deinem wahren Selbst beeinträchtigen können. Ich erkl... mehr auf cozy-and-cuddly.de

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Loslassen und Vergeben, wie Du es mithilfe Deines Nervensystems endlich schaffst! Jetzt reinhören!🎙️ Podcast & Blog The post 🎙️Selbstaufgabe: Wie ständiges Aufopfern dich zerstören kann #32 appeared first on ... mehr auf cozy-and-cuddly.de

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Neuro-Achtsamkeit: Stressabbau und emotionales Essen überwinden durch gezielte Meditationen - Podcast The post Neuro-Achtsamkeit: 🧠 Dein Weg zu Stressabbau und bewussten Essverhalten – Podcast Folge #22... mehr auf cozy-and-cuddly.de

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Abonnieren:Spotify | Apple Podcasts |  YouTube |  Google Podcasts |  RSS | Mehr über abonnieren erfahren In meiner neuesten Podcast-Folge spreche ich über ein Thema, das für viele von uns von großer Bedeutung ist: „Warum innere Arbeit unerlässlich ist auf dem Weg zum Frieden mit Essen“. Emotionale Essgewohnhe... mehr auf cozy-and-cuddly.de

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Hörst auch so oft „Du bist immer so empfindlich“ oder „reiß Dich halt mal zusammen“ oder vielleicht auch „Du hast zu viele Flausen im Kopf, entscheide Dich doch mal für eine Sache“ … oder bist Du schrecklich empfindlich gegen Geräusche, Gerüche, kratzenden Stoff oder gar viele Menschen auf einmal? Kannst... mehr auf cozy-and-cuddly.de

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Abonnieren: Spotify | Apple Podcasts |  YouTube |  Google Podcasts |  RSS | Mehr über abonnieren erfahren   Heute habe ich wieder eine spannende Podcastfolge im Gepäck ✨ 🎙️ In dieser Episode lade ich dich ein zu erforschen, wie die Erfahrungen unserer Kindheit unser Unterbewusstsein formen und wie wir durch Mitgefühl und... mehr auf cozy-and-cuddly.de