Tag abnehmtagebuch
Da das Abnehmen einen wirklich großen Teil meines Lebens einnimmt, möchte ich auch Euch öfter daran teilhaben lassen. Daher habe ich mir überlegt, Euch wöchentlich (montags) ein kleines Update zu schreiben. In diesem wöchentlichen Abnehmtagebuch soll es darum gehen, wie meine Woche lief. Wie es mit der Ernährung aussah, was es zu Essen gab usw.R... mehr auf winzieee.de
Was für ein schönes Wetter in der letzten Woche! Hach, so darf es gerne bleiben. Natürlich habe ich mir auch direkt einen Sonnenbrand geholt – Ups! Ich muss unbedingt Nachschub an Sonnenschutz kaufen. 😀 Aber es soll hier ja nicht um das Wetter oder meinen Sonnenbrand gehen – sondern um meine Abnehmtagebuch der letzten Woche.…... mehr auf winzieee.de
Eine Woche ist vorbei und es wird Zeit für meinen wöchentlichen Rückblick mit der Abnahme. Ich hatte in dieser Woche das Gefühl, dass mir die Freude auf das Abnahmtagebuch auch ein wenig Motivation spendete. Schließlich erzählt man lieber von Erfolgen als von Misserfolgen. Misserfolge hatte ich in letzter Zeit aber definitiv genug und umso schöner&... mehr auf winzieee.de
Hui, schon der sechste Eintrag für mein Abnehmtagebuch. Wie die Zeit rennt. 🙂 Aber diese Woche war es nicht nur die Zeit, welche ordentlich am Rennen war. Auch ich habe mehrmals die Laufschuhe geschnürt und bin durch die Landschaft in Thüringen gelaufen. Nachdem letzte Woche die Waage nicht ganz freundlich war – ich weiß natürlich…... mehr auf winzieee.de
Also ernährungstechnisch kann die letzte Woche auch einfach gestrichen werden 😀 Das war wirklich keine Glanzleistung, was ich am Abend noch auf dem Sofa vertilgt habe. Aber immerhin bemerke ich dieses Verhalten mittlerweile und kann gegensteuern. Daher wurde auch kein Knabberkram oder Süßes mehr gekauft. Das ist für mich der beste Weg, um das unges... mehr auf winzieee.de
Hui, schon der sechste Eintrag für mein Abnehmtagebuch. Wie die Zeit rennt. 🙂 Aber diese Woche war es nicht nur die Zeit, welche ordentlich am Rennen war. Auch ich habe mehrmals die Laufschuhe geschnürt und bin durch die Landschaft in Thüringen gelaufen. Nachdem letzte Woche die Waage nicht ganz freundlich war – ich weiß natürlich…... mehr auf winzieee.de
Also ernährungstechnisch kann die letzte Woche auch einfach gestrichen werden 😀 Das war wirklich keine Glanzleistung, was ich am Abend noch auf dem Sofa vertilgt habe. Aber immerhin bemerke ich dieses Verhalten mittlerweile und kann gegensteuern. Daher wurde auch kein Knabberkram oder Süßes mehr gekauft. Das ist für mich der beste Weg, um das unges... mehr auf winzieee.de
Puh, was für eine Woche. Nachdem die Woche bzgl. Ernährung wirklich gut startete, hat das Wochenende alles “durcheinander” gebracht. Aber ein paar Tage in der Heimat bedeuten oft auch viel Essen – was natürlich lecker war. Auch wenn es ein wenig zu viel war. 😉 Diese Woche wurde es dann auch endlich wieder ein bisschen sportlich... mehr auf winzieee.de
Heute gibt es mein Abnehmtagebuch mal ein wenig später – aber noch pünktlich! 😀 In der letzten Woche war einiges los, sodass es gerade am Wochenende etwas ruhiger wurde. Das tat aber auch mal sehr gut. Jedoch hatte ich auch ein wenig “Angst” vor dem Wiegen und dass es vielleicht keine Abnahme oder sogar eine Zunahme geben…... mehr auf winzieee.de
Wenn die Hose auf einmal über den Hüftspeck gezogen werden kann und deutlich lockerer sitzt – Erfolge, die mir immer wieder zeigen, dass ich mit dem Abnehmen auf dem richtigen Weg bin. Aber nicht nur dieses Ereignis war in der letzten Woche ein Highlight. Ich konnte zum ersten Mal ohne große Probleme im Laden Jeans kaufen. Kein…... mehr auf winzieee.de
Endlich ist die letzte Woche vorbei. Die drei Wurzelbehandlungen für die OP-Vorbereitung waren zwar nicht schlimm, aber körperlich war ich doch ein wenig matschig. Aber ich habe dennoch versucht das Beste aus der Woche zu machen. 🙂 Am Ende der Woche bekam ich die üblichen Frauenprobleme und damit auch einiges an Wassereinlagerungen. Hmpf. Daher bin... mehr auf winzieee.de
Ich habe das Gefühl, ich schwitze gerade beim Schreiben dieses Posts mehr als beim Sport 😀 Aber ich möchte Euch natürlich auch in dieser Woche wieder ein Update zum Abnehmtagebuch geben. Ich sehe dieses Abnehmtagebuch auch für mich selbst als sehr wichtig an – es gibt mir eine gute Möglichkeit, um die letzte Woche nochmal…... mehr auf winzieee.de
Nachdem ich die letzten beiden Rückblicke zum Abnehmen ausgesetzt habe, melde ich mich heute natürlich mit dem Abnehmtagebuch zurück. Nach der Kiefer-OP ist aber wirklich nichts Spannendes passiert und somit gab es auch nichts zu erzählen. 🙂 Die ersten 7 Tage nach der OP konnte ich tatsächlich nichts Herzhaftes schmecken. Dazu kam, dass in der erst... mehr auf winzieee.de
Puh, wie schnell die Zeit gerade fliegt. Ich hänge mitten im Lernstress und daher passiert auch nichts Spannendes. Die Ernährung versuche ich natürlich dennoch im Blick zu haben, was ich genau jetzt auch als sehr wichtig empfinde. Ich merke, wie die gesunde Ernährung auch positive Auswirkungen auf meine Konzentration hat. Und irgendwie habe ich im&... mehr auf winzieee.de
Meine Abnehm-Bemühungen zeigen langsam Erfolge. In den letzten drei Wochen habe ich genau fünf Kilo abgenommen und bin jetzt bei 71,9 Kilo. Das ist schön, aber irgendein nerviges Teufelchen redet mir ein, dass das alles so nicht richtig ist. Eine App sagt mir, welche Makronährstoffe ich essen soll und das fühlt sich nicht nach Abnehmen […]... mehr auf plejadium.de
Knapp eine Woche ist es her, dass die Waage zum ersten Mal wieder eine 6 vorne angezeigt hat. Aufgrund von täglichen Schwankungen mit ein paar 100 Gramm hoch und runter habe ich noch ein paar Tage gewartet, um sicherzugehen. Heute Morgen zeigte die Waage 69 Kilo. Damit definiere ich es als gesichert: Ich bin runter […]... mehr auf plejadium.de
Nachdem ich das Buch „Die Fettlogik überwinden von Nadja Herrmann (siehe Blogpost) vorgestellt habe, möchte ich heute Euch von unserem Programm erzählen und wie wir die ersten 25 kg geschafft haben. Im Buch wurde eine APP zum Kalorien zählen empfohlen und zwar die FDDB App. Hier kann einfach ein Ernährungstagebuch geführt werden. Quelle: FDDB... mehr auf mamazeiten.wordpress.com
Ich habe es ja schon angekündigt, es gibt ein neues Format in diesem Podcast. Ab jetzt wird es alle 14 Tage den my true self -Talk mit Diana und mir geben. Ich habe Diana auf einem Workshop kennengelernt und uns war sehr schnell klar, dass wir eine gemeinsame Wellenlänge haben und unbedingt etwas zusammen erschaffen […]
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Hallo Zusammen 💕,Wer kennt es noch, Gute Neujahrs-Vorsätze: Bikini Figur 2020! Dieses mal aber wirklich!!! - Und dann kommt Corona. Auf meinem Mood/Dreamboard für das Jahr 2020 hatte ich mir vorgenommen, dass ich endlich einen Spagat können will... wir haben jetzt September und ich bin ungelenkiger als vor meiner Cheerle... mehr auf cyber-mieze.blogspot.com
Hallo Zusammen 💕,Wer kennt es noch, Gute Neujahrs-Vorsätze: Bikini Figur 2020! Dieses mal aber wirklich!!! - Und dann kommt Corona. Auf meinem Mood/Dreamboard für das Jahr 2020 hatte ich mir vorgenommen, dass ich endlich einen Spagat können will... wir haben jetzt September und ich bin ungelenkiger als vor meiner Cheerle... mehr auf cyber-mieze.blogspot.com
Fünf Wochen lang geht jetzt meine Abnehm-Offensive schon. Und nachdem es die ersten Wochen eher schleppend liefen, scheint es jetzt zu funktionieren. Seit einer Woche zeigt die Waage täglich weniger an. 70,5 kg heute Morgen, das sind 6,4 kg weniger als am Anfang. Ein spürbarer Erfolg! Ich fühle mich viel besser. Der Bauch ist flacher […]... mehr auf plejadium.de
Zeit für einen Zwischenstand meiner Abnehm-Bemühungen. 67 Tage Low-Carb und das Ergebnis ist deutlich sichtbar (zum Vergleich hier lang). Ich hab jetzt fast zehn Kilo verloren und fühle mich zehnmal besser. Die Hosen von vor 2,5 Monaten sind mir viel zu weit und ich entdecke im Kleiderschrank Klamotten, die ich seit Jahren nicht mehr tragen […... mehr auf plejadium.de
Neustart? Neustart! Als ich 2015 meinen Abnehmweg startete, war ich guter Dinge. Das Gewicht ging runter, ich wurde fitter und auch meine Ernährung lief super. Insgesamt lief das Abnehmen perfekt. … ... mehr auf winzieee.de
Ich bin seit meiner Kindheit übergewichtig. Ich wurde in der Grundschule mit „Pummeldick“ gemobbt und meine Eltern sagten immer: „Du kommst eben nach Oma, da ist die Familie übergewichtig“. Also habe ich es so hingenommen. Ich war einmal in meinem Leben in der Nähe meines Normalgewichtes – da hatte ich Liebeskummer, di... mehr auf mamazeiten.wordpress.com
Hörst auch so oft „Du bist immer so empfindlich“ oder „reiß Dich halt mal zusammen“ oder vielleicht auch „Du hast zu viele Flausen im Kopf, entscheide Dich doch mal für eine Sache“ … oder bist Du schrecklich empfindlich gegen Geräusche, Gerüche, kratzenden Stoff oder gar viele Menschen auf einmal? Kannst... mehr auf cozy-and-cuddly.de
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