Tag sport_ist_mord
Ich bin nach vier Tagen Urlaubspause zurück. Zwar hatte ich in Dresden auch meine Laufklamotten dabei, doch haben wir so viel unternommen, dass ich unmöglich noch einen Lauf hätte unterbringen können. Das ist einerseits zwar schade, denn an der Elbe entlang wäre es herrlich gewesen, andererseits aber auch positiv zu bewerten, denn die Zeit mit R... mehr auf moviescape.wordpress.com
Nach einem erneut recht schlemmerreichen Ostermontag habe ich mich abends doch noch zu einem kurzen Lauf aufgemacht. Es drohte gerade ein Gewitter aufzuziehen, letztendlich bin ich aber, im Gegensatz zu gestern, trockenen Fußes nach Hause gekommen. Dafür hatte es nachmittags beim Osterspaziergang geregnet. 🐰 Distanz: 8.57 km Zeit: 00:47:34 Anstieg:... mehr auf moviescape.wordpress.com
Ein entspannter Ostersonntag liegt hinter uns. Wir waren zum Essen eingeladen und nachmittags gab es noch lecker Torte. Danach saßen wir noch entspannt zusammen und haben den Tag ausklingen lassen. Obwohl wir schon ca. 4 km spazieren waren, habe ich mich abends noch zu einem Lauf aufgemacht. 🏃♂️ Distanz: 10.40 km Zeit: 01:01:31 Anstieg: 97 …... mehr auf moviescape.wordpress.com
Die Fastenzeit ist vorbei und ich habe mich noch einigermaßen im Griff. Bei einer Geburtstagsfeier habe ich gestern ordentlich Kuchen geschlemmt und einen Drink getrunken, doch abends vor dem Fernseher bin ich noch nicht eskaliert. Im Gegensatz zu gestern ist auch das Wetter wieder deutlich besser, so dass ich mich mittags zu einem langen Lauf R... mehr auf moviescape.wordpress.com
Das volle Osterwochenende startet. Da mein ältester Neffe heute Geburtstag feiert, habe ich mich gleich morgens zu einem Lauf aufgemacht. Das war durchaus hart, denn ich hätte gut und gerne noch ein wenig länger schlafen können. Zudem war es eiskalt, denn im Vergleich zu vorgestern gab es einen Temperatursturz von 15 °C. 🥶 Distanz: 10.05 … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Ich kann das lange Wochenende schon riechen. Wird auch Zeit, denn so abgeschlagen und müde war ich schon lange nicht mehr. Besonders nicht, wenn ich nachts eigentlich recht gut schlafe. Mittags habe ich mich zu einer kurzen Runde bei idealen Konditionen aufgemacht. Nicht zu warm, nicht zu kalt, kaum Wind. Perfekt! ☀️ Distanz: 9.09 km … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Der Tag heute reicht zeitlich schon wieder hinten und vorne nicht. Warum muss das vor dem Urlaub immer so sein? Da ich arbeitszeittechnisch ohnehin schon wieder an den 10 Stunden kratzen werde, wollte ich auf die Mittagspause nicht verzichten und bin trotz dringender Aufgaben eine Runde raus. 🏃♂️ Distanz: 8.69 km Zeit: 00:50:02 Anstieg: 71 …... mehr auf moviescape.wordpress.com
Nach einem Bürotag war ich noch schnell einkaufen und habe das Auto in die Werkstatt gebracht. Eigentlich wollte ich heute ja nicht laufen, doch da die Kinder momentan ausgeflogen sind und bei den Großeltern übernachten, bin ich doch noch für eine kurze Feierabendrunde los. 🏃♂️ Distanz: 8.43 km Zeit: 00:48:52 Anstieg: 84 m Ø Pace: … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Nach dem herrlich sonnigen Wochenende, startete die erste Ferienwoche mit Regen. Die Familie unternimmt dennoch unterschiedlichste Dinge und ich habe mich mittags zu einem kurzen Lauf aufgemacht. Es hat etwas geregnet, war aber immerhin nicht zu kalt. Frühling > Winter. 🌧️ Distanz: 8.89 km Zeit: 00:50:40 Anstieg: 73 m Ø Pace: 5:42 min/km Ø Gesc... mehr auf moviescape.wordpress.com
Nach einer Nacht voller wilder Träume war ich heute Morgen richtig platt. Da wir ein straffes Tagesprogramm haben, bin ich dennoch direkt morgens los. Allerdings nur eine kurze Runde. Schließlich war ich gestern schon weit unterwegs. 🏃♂️ Distanz: 8.15 km Zeit: 00:46:26 Anstieg: 73 m Ø Pace: 5:42 min/km Ø Geschwindigkeit: 10.5 km/h Ø Herzfrequenz: ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Heute war der beste Lauftag der Woche: Keine Termine im Anschluss, bestes Wetter und zumindest ein wenig ausgeschlafen. Somit habe ich mich heute für einen reinen Genusslauf entschieden. Sprich ich war auf Trails unterwegs, die durch Wald und Flur gingen und so einige Höhenmeter mit sich brachten. ☀️ Distanz: 12.05 km Zeit: 01:13:27 Anstieg: 135 &#... mehr auf moviescape.wordpress.com
Bestes Laufwetter und ich habe meinen Mittagslauf herbeigesehnt. Da wusste ich auch noch nicht, dass anaerobe Intervalle auf dem Plan stehen würden. Ziel-Pace waren 3:45 min/km und das insgesamt achtmal für je 40 Sekunden. Ich habe im Schnitt jedoch nur Intervalle zwischen 4:09 und 4:56 min/km geschafft. Teils aufgrund meiner mangelnden Laufleistun... mehr auf moviescape.wordpress.com
Der dritte Bürotag in Folge war heute sehr frustrierend. Ich möchte gar nicht genauer ins Detail gehen, aber abends habe ich dringend einen Lauf gebraucht. Meine soziale Batterie ist leer und eigentlich war ich schon vor dem Lauf erschöpft. Zumindest dem Kopf hat die Bewegung gut getan. 🏃♂️ Distanz: 8.57 km Zeit: 00:50:35 Anstieg: 66 … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Ein langer Tag mit vielen Menschen geht zu Ende. Eigentlich hatte ich heute nicht mehr geplant zu laufen, doch der Kopf wollte es so. Also habe ich mich noch zu einer kurzen Feierabendrunde aufgemacht. 🏃♂️ Distanz: 8.03 km Zeit: 00:45:07 Anstieg: 64 m Ø Pace: 5:37 min/km Ø Geschwindigkeit: 10.7 km/h Ø Herzfrequenz: 152 bpm … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Das Wochenende ist vorbei, der Alltag hat uns wieder. Somit habe ich zur Mittagszeit auch meine übliche Home-Office-Runde gedreht. Es war kühl, aber sonnig. 🏃♂️ Distanz: 8.54 km Zeit: 00:50:38 Anstieg: 73 m Ø Pace: 5:56 min/km Ø Geschwindigkeit: 10.1 km/h Ø Herzfrequenz: 144 bpm Ø Schrittfrequenz: 154 spm Temperatur: 8.9 °C Kalorien: 677 kcal R... mehr auf moviescape.wordpress.com
Ich muss gestehen, dass meine Motivation, heute laufen zu gehen, sehr gering war. Der gestrige Halbmarathon hing mir noch zu sehr in den Knochen. Zudem sind die Temperaturen seit gestern einfach mal so um 15 °C(!!!) gefallen. Sprich ich bin in langen Laufklamotten, Mütze und Handschuhen los. 🥶 Distanz: 8.57 km Zeit: 00:53:24 Anstieg: 78 … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Im Gegensatz zu den letzten Samstagen bin ich heute nicht gleich früh morgens laufen gegangen. Bevor kommende Nacht der Temperatursturz (10-12 °C weniger sollen es werden) kommt, wollte ich noch einmal in der warmen Nachmittagssonne draußen sein. Damit es sich auch lohnt, habe ich meinen Trinkrucksack gepackt und mich ganz bewusst zum Halbmarathon ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Nachdem ich erst gestern Abend eine schnelle Runde laufen war, bin ich auch heute Mittag wieder raus. Das Wetter ist einfach zu herrlich! Dennoch habe ich die ungewohnte Belastung in den Beinen gespürt und bin deutlich langsamer gestartet. 🏃♂️ Distanz: 9.06 km Zeit: 00:54:38 Anstieg: 76 m Ø Pace: 6:02 min/km Ø Geschwindigkeit: 10.0 km/h … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Heute war ich erneut im Büro und der Tag war etwas frustig. Der Stau auf dem Heimweg hat nicht zur Laune beigetragen. Eigentlich wollte ich heute nicht mehr laufen, da es schon recht spät war. Doch als Kompromiss habe ich mir wenigstens eine 5-km-Runde zugestanden. 🏃♂️ Distanz: 5.10 km Zeit: 00:26:14 Anstieg: 43 m Ø … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Mit diesem weder schönen noch schnellen Lauf feiere ich ein kleines Jubiläum, denn seit ich meine Läufe tracke bzw. hier darüber blogge, sind inzwischen 2.000 Läufe zusammengekommen. Vor ein paar Jahre noch hätte ich dies nie für möglich gehalten. Leider war der heutige Lauf eher müßig, ich habe schlecht geschlafen und bin immer noch müde. … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Heute war ich ausnahmsweise nicht direkt morgens laufen, da wir zwei (teils ehemalige) Kollegen zum Brunch eingeladen hatten. Somit habe ich viel zu viel geschlemmt und auch der kurze Spaziergang hat nichts am übertriebenen Völlegefühl geändert. War aber auch alles so lecker! Somit habe ich mich am späteren Nachmittag doch noch zu einem Lauf aufge... mehr auf moviescape.wordpress.com
Schon wirklich verrückt. Gestern Abend bin ich einfach mit dem Rest der Familie ins Bett gegangen, sprich ich habe um 23 Uhr schon geschlafen. Und das am Wochenende. Die Fastenzeit macht mich direkt vernünftig. Morgens bin ich dann um 8 Uhr aus den Federn, da der Zwergofant Tennistraining hatte. Nach einem ersten Kaffee habe ich … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Nachdem Mittwochabend das letzte Boxtraining stattgefunden hat, kroch der Muskelkater schon langsam heran. War aber noch nicht schlimm. Gestern war ich dann den ganzen Tag auf den Beinen, weil ich bei der Tafel ausgeholfen habe. Abends war ich entsprechend platt und hätte gut zwei Nächte durchschlafen können. Heute kickt der Muskelkater jetzt so ri... mehr auf moviescape.wordpress.com
Ein weiterer durchwachsener Tag. Immerhin konnte ich letzte Nacht recht gut schlafen. Damit ist schon viel gewonnen. Mittags war ich zu einem kurzen Lauf draußen und nachdem es am Anfang noch sehr bewölkt war, kam gegen Ende die Sonne raus und es war schon fast zu warm für die langen Klamotten. ☀️ Distanz: 8.56 km … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Ja, ich weiß: Sport ist immer noch für viele Menschen Mord, auch wenn sich der sportliche Lifestyle mittlerweile in die Mitte der Gesellschaft vorgearbeitet hat. Nicht nur junge und gesunde Menschen wissen, wie wichtig körperliches Training sein kann, auch alte und kranke Leute verbessern ihre Lebensqualität eben durch Sport. Heut möchte ich nochma... mehr auf konsumkaiser.com
5.2km in 31:52Min... mehr auf moep0r.com
Beginnen wir den Tag wie jeden anderen auch mit einer kräftigen Portion Frühsport. Das ist ganz wichtig, um den Körper langsam auf Touren zu bringen und ein wenig Bewegung zu bekommen, um sich an die harte Arbeit zu gewöhnen. Arte … Weiterlesen ... mehr auf cms2.corpus-et-amina.de
Gastbeitrag von Philip Krämer Am Samstag findet das Fussballspiel von Darmstadt 98 gegen RB Leipzig statt. Fans und Vereinsführung veranstalten aus diesem Anlasss einen „Traditionstag“. Eine Kritik der Kritik an dem sächsischen Verein: Am 13. Juni 2009 genehmigte der sächsische Fußballverband den Namenswechsel des SSV Markranstädt. Fort... mehr auf neunmalsechs.blogsport.eu
4.9km in 32 Minuten... mehr auf omgwtfbbq1337.de
das Anmeldeformular für den nächsten Marathon ich glaub ich bin bereit 😀😁😁😂 heute wieder eine komplette Runde geschafft + eine Runde im Turnraum. Also ich bin warm😁 (nicht nur wegen der Hitze) wer macht mit ?😊 Bei der Ergo wurde heute offensichtlich was ich schon lange weiss: ich bin der geborene Grobmotoriker auf 4 Rädern… ... mehr auf meinekleinechaosweltblogspotde.wordpress.com
5km in 31,5 Minuten... mehr auf moep0r.com
5,2km in 36 Minuten... mehr auf moep0r.com
5.26km in 31:03 Minuten... mehr auf moep0r.com
5km in 34 Minuten... mehr auf omgwtfbbq1337.de
Jetzt haben mich die Lilien ja echt enttäuscht. Ganz ohne Drama, ganz regulär und ohne Relegation in die 1. Bundesliga aufgestiegen. Dabei hatten sie den Klassererhalt in der 3. Liga (vor 3 Jahren) erst deutlich nach Ende der Saison geschafft und den Aufstieg in die 2. Liga (vor einem Jahr) erst in der letzten Spielminute […]... mehr auf neunmalsechs.blogsport.eu
4,8km in 33 Minuten. Im Schnee!... mehr auf omgwtfbbq1337.de
3,5km in 23,5 Minuten... mehr auf omgwtfbbq1337.de
4,8km in 34,5 Minuten... mehr auf moep0r.com
10km in 71:24Min... mehr auf moep0r.com
6km in 39:32 Minuten... mehr auf omgwtfbbq1337.de
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