Tag sport_ist_mord
Heute hat Frau bullion nach ihrem dritten Morgenlauf in Folge noch ein Pancake-Frühstück gezaubert. Somit bin ich etwas später, und mit vollerem Bauch als sonst, zu meinem Morgenlauf aufgebrochen. Es war ziemlich warm und ich habe mich für eine trailigere Strecke entschieden. ☀️ Distanz: 10.03 km Zeit: 01:00:30 Anstieg: 95 m Ø Pace: 6:02 min/km ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Auch heute habe ich mich nach einem Kaffee auf der Terrasse zu einem Lauf aufgemacht. An diesen Tagesrhythmus könnte ich mich wahrlich gewöhnen. Am späten Vormittag war es dann schon ordentlich warm, aber eher spätsommerlich und nicht so drückend. Sehr angenehm. ☀️ Distanz: 10.61 km Zeit: 01:02:20 Anstieg: 97 m Ø Pace: 5:52 min/km Ø … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Die erste Nacht wieder zu Hause. Natürlich war ich maximal unvernünftig und bin direkt bis in die frühen Morgenstunden vor YouTube versumpft. Doof. Aber selbst schuld. Gegen 9 Uhr bin ich dann aus dem Bett gekrabbelt und habe mich zu Frau bullion auf der Terrasse gesellt, die schon laufen war. Nach einem gemeinsamen Kaffee habe … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Der Urlaub ist vorbei, wir sind wieder zu Hause. Heute Morgen sind wir recht zeitig aufgebrochen und doch in einen Stau gefahren, der uns gut eine Stunde gekostet hat. Gegen 15 Uhr waren wir dann zu Hause, der Zwergofant und ich haben die Dachbox abmontiert und gesäubert, danach haben wir das Gröbste verräumt und noch … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Inzwischen regnet es schon seit drei Tagen. Immerhin mit Unterbrechungen, doch wirklich große Wanderungen sind kaum noch trocken machbar. Vom Baden im See einmal ganz zu schweigen. Also waren wir heute Morgen nur im Wildpark Ferleiten und danach habe ich mich zu einem letzten Lauf um den Zeller See aufgemacht. 🏃♂️ Distanz: 15.13 km Zeit: … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Der letzte wettertechnisch schöne Tag liegt hinter uns. Also haben wir uns in der Früh noch einmal auf den Weg zum Zeller See gemacht, voll ausgestattet mit allem, was man so zum Baden braucht. Es war herrlich! Das kristallklare Seewasser ist wunderbar und am Anfang waren auch die Sprunganlage sowie die Badeinseln noch frei. Nachmittags … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Nachdem wir heute schon gut 8 km in den Bergen rund um Zell am See wandern waren, und nur abgebrochen hatten, weil ein Gewitter drohte, war ich danach noch eine Runde laufen. Denn das Gewitter blieb vorerst noch aus. Dieses Mal habe ich mein Vorhaben in die Tat umgesetzt und den Zeller See umrundet. Das … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Endlich sind wir im Urlaub! Heute haben wir den Tag am See verbracht und das gute Wetter genutzt. Danach habe ich noch einen kurzen Lauf eingeschoben. Mein Plan, den Zeller See zu umrunden, ist leider noch nicht aufgegangen. Aber ich versuche, dass meine Läufe die Familienzeit nicht zu sehr beeinträchtigen. 🏃♂️ Distanz: 8.21 km Zeit: … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Heute Morgen wollte ich eigentlich direkt nach dem Aufstehen laufen, doch dann hat Kaffee und Frühstück am ersten Urlaubstag doch gelockt. Was soll ich sagen? Es war schon halb elf bis ich losgekommen bin. Damit natürlich schon viel zu heiß. 🥵 Distanz: 8.53 km Zeit: 00:48:39 Anstieg: 72 m Ø Pace: 5:42 min/km Ø Geschwindigkeit: … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Der letzte Arbeitstag vor dem Sommerurlaub. Es gibt zwar noch etliche Themen abzuschließen bzw. zu einem „Pausenstand“ zu bringen, doch auf den Mittagslauf wollte ich dennoch nicht verzichten. Leider war es schon am späten Vormittag wieder grenzwertig heiß. Im Urlaub lässt sich das dann vielleicht besser aushalten? 🥵 Distanz: 8.54 km Ze... mehr auf moviescape.wordpress.com
Ich hatte heute schon einen erstaunlich aktiven Tag: Neben den 15 Minuten Krafttraining am Morgen, bin ich schon in die Stadt geradelt, weil ich einen Friseurtermin hatte, und danach ging es direkt auf die Laufstrecke. 🏃♂️ Distanz: 8.55 km Zeit: 00:50:02 Anstieg: 70 m Ø Pace: 5:51 min/km Ø Geschwindigkeit: 10.2 km/h Ø Herzfrequenz: 145 … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Gestern Abend waren die Schwiegereltern lange da, wir haben gegrillt und waren auf der Kärwa. Entsprechend platt war ich heute Morgen. Momentan träume ich jede Nacht auch wirklich wilde Sachen, was den Schlaf nicht erholsamer macht. Dennoch bin ich meinen Plan, heute einen Halbmarathon zu laufen, angegangen. 🏃♂️ Distanz: 21.23 km Zeit: 02:17:20 An... mehr auf moviescape.wordpress.com
Schon wieder sind 100 Läufe voll, was bedeutet, dass eine Spezialausgabe ansteht. Der Lauf zu dieser war leider nicht sonderlich speziell, sondern eher Standardprogramm für Samstag: Ich bin spät ins Bett gekommen, habe zu viel gegessen und getrunken und bin deshalb zu spät für das Wetter losgekommen. Mittags hatte es schon knapp 30 °C, was … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Es ist Freitag! Das Praktikum des Zappelinchens endet heute und ich werde zu diesem Anlass schon etwas früher Feierabend machen. Am späten Vormittag war ich dennoch eine Runde laufen, denn es soll am Nachmittag richtig heiß werden. ☀️ Distanz: 8.56 km Zeit: 00:48:43 Anstieg: 75 m Ø Pace: 5:42 min/km Ø Geschwindigkeit: 10.5 km/h Ø … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Wieso müssen vor dem Urlaub immer noch jeden Tag unzählige neue Themen aufkommen bzw. akute Feuer zu löschen sein? Ich bin auf jeden Fall mehr als urlaubsreif und konnte auch während meines Mittagslaufs nicht abschalten. 🏃♂️ Distanz: 8.50 km Zeit: 00:47:59 Anstieg: 72 m Ø Pace: 5:39 min/km Ø Geschwindigkeit: 10.6 km/h Ø Herzfrequenz: 146 … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Der Sommer ist zurück! Und das auf angenehmste Art und Weise: Es ist sonnig, aber mit ca. 17 °C noch wirklich angenehm. Das wird sich bis zum Wochenende wieder ändern, denn es drohen 30 °C und damit wieder unsägliche Hitze. Wir leben einfach in einer Zeit, in der es nur noch extremes Wetter gibt. Danke … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Heute stand der zweie Praktikumstag für das Zappelinchen auf dem Programm. Zum ersten Mal musste sie früh zur Teambesprechung da sein, sprich unser Wecker hat um 5:00 Uhr geklingelt, um 5:50 Uhr saßen wir im Auto und um 6:25 Uhr habe ich sie am Krankenhaus abgesetzt. Um 6:40 Uhr war ich im Büro, schnell umziehen … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Was für ein Start in die erste Urlaubswoche. Beim Praktikum des Zappelinchens gab es Probleme wegen fehlenden Formularen. Glücklicherweise war Frau bullion mit vor Ort. Ich wollte den Home-Office-Tag für einen Mittagslauf nutzen, doch es regnet seit morgens durchgehend und hatte mittags gerade mal 13 °C. Ich habe mich natürlich dennoch aufgemacht u... mehr auf moviescape.wordpress.com
Heute habe ich mich vormittags nicht aufraffen können, weshalb ich erst am frühen Nachmittag zu meinem Sonntagslauf aufgebrochen bin. Das Wetter war wieder recht durchwachsen, doch bin ich dieses Mal ohne Regen durchgekommen. 🏃♂️ Distanz: 10.14 km Zeit: 00:57:06 Anstieg: 123 m Ø Pace: 5:38 min/km Ø Geschwindigkeit: 10.7 km/h Ø Herzfrequenz: 151 bp... mehr auf moviescape.wordpress.com
Gestern Nacht bin ich unvernünftig spät ins Bett und habe mich auch unvernünftig schlecht ernährt. Nun gut. Dennoch bin ich heute recht früh raus, da wir den ganzen Tag unterwegs sind und ich noch einen kurzen Morgenlauf unterbringen wollte. Ohne Kaffee davor. Puh. 🏃♂️ Distanz: 8.12 km Zeit: 00:45:59 Anstieg: 68 m Ø Pace: 5:40 … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Es sind Ferien und ich habe mir es heute Morgen direkt gegönnt, eine knappe Stunde länger zu schlafen. Das war sehr entspannt. Wie gestern schon angekündigt, stand heute ein weiterer Regenlauf auf dem Programm. War aber nicht schlimm und die kühle Temperatur sogar recht angenehm. 🌧️ Distanz: 8.58 km Zeit: 00:46:51 Anstieg: 74 m Ø … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Endlich letzter Schultag, juhu! Für mich hat das noch keine sonderlich großen Auswirkungen, doch die Kinder sind extrem happy. Ich kann mich selbst noch gut an dieses Gefühl erinnern und freue mich für meine drei Ferienmäuse. Ich selbst bin heute wieder im Home Office und konnte deshalb den letzten Lauf im Juli angehen. Mit diesem … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Ein weiterer Hochsommertag mit 16 °C und Regen. Aber ich mag mich nicht beschweren, denn schließlich arbeite ich ohnehin den ganzen Tag und zum Laufen ist das Wetter ziemlich perfekt. Ich hoffe nur für die Kinder, dass es in den Sommerferien auch mal wieder etwas wärmer und sonniger wird. 🌧️ Distanz: 8.58 km Zeit: 00:48:17 … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Nach einem Bürotag gestern plus anschließenden Sommerkonzert in der Schule, war heute wieder Zeit für Home Office und damit auch einen Mittagslauf. Es ist zwar nicht sonderlich warm, aber hat dafür nicht geregnet. Perfektes Laufwetter, nur so kurz vor den Sommerferien im Juli auch nicht befriedigend. Distanz: 8.58 km Zeit: 00:49:41 Anstieg: 75 m Ø ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Ich wollte heute unbedingt meinen Halbmarathon im Juli laufen. War ja auch die letzte Möglichkeit. Gestern Nacht waren wir alle lange unterwegs und erst gegen Mitternacht zu Hause, somit ging es direkt ins Bett. Für mich war das recht früh und ich kam nicht in Versuchung noch ein Bier zu trinken und Süßkram zu futtern. … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Nachdem ich gestern Nacht unvernünftig lange wach war, bin ich heute nur schwer aus dem Bett gekommen. Nach dem ausführlichen Frühstück habe ich mich dann aber doch zu einer meiner Samstagsrunden aufgemacht. 🏃♂️ Distanz: 10.06 km Zeit: 00:57:53 Anstieg: 95 m Ø Pace: 5:45 min/km Ø Geschwindigkeit: 10.4 km/h Ø Herzfrequenz: 149 bpm Ø Schrittfrequenz... mehr auf moviescape.wordpress.com
Die wir heute Handwerker im Haus hatten (dazu mehr im folgenden Media Monday), habe ich heute mit der Mittagspause gewartet, bis Frau bullion aus der Schule zurück war. Somit bin ich erst gegen 14 Uhr los und musste davor noch einen Happen essen, denn sonst hätte die Energie nicht gereicht. 🏃♂️ Distanz: 8.60 km Zeit: … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Auch die letzte Nacht war wieder viel zu kurz. Das Zappelinchen hatte einen Auftritt mit ihrem Chor und wir waren erst nach Mitternacht im Bett. Der Wecker hat natürlich dennoch erbarmungslos vor 6 Uhr morgens geklingelt. Ein Mittagslauf, erneut im Regen, musste dennoch sein. 🌧️ Distanz: 8.56 km Zeit: 00:49:41 Anstieg: 67 m Ø Pace: … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Ich bin sowas von urlaubsreif. Aber mich fragt ja niemand. So langsam gehe ich auf dem Zahnfleisch, muss aber noch durchhalten. Frust! Auch das Wetter stimmt mich nicht fröhlicher, denn es regnet den ganzen Tag. Aber ich musste einfach raus und laufen und war somit erneut im Regen unterwegs. 🌧️ Distanz: 8.59 km Zeit: 00:48:57 … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Ich bin so müde, wie schon lange nicht mehr. Wie ich berichtete habe ich am Wochenende nur wenig Schlaf abbekommen. Das hat sich letzte Nacht nicht gebessert, denn der Zwergofant war ja auf einem CRO-Konzert und das musste a) aufgrund eines Unwetters abgebrochen werden und b) war die Parksituation wohl so schlecht organisiert, dass seine … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Nach einem zu langen Versacker am Straßenfest gestern Nacht, kamen wir alle heute Morgen nur schwer aus dem Bett. Doch es wartete das Hip-Hop-Dance-Festival auf uns, bei dem das Zappelinchen mit ihrer Crew auftreten sollte. Danach schnell nach Hause, denn für den Zwergofant stand noch ein Konzert von CRO auf dem Plan. Und ich? Ich … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Nach einer viel zu kurzen Nacht ging es heute Morgen direkt früh raus, da der Zwergofant auf einem Geburtstag eingeladen war. Da ich eh schon wach war, habe ich mich direkt zu einem Morgenlauf aufgemacht. Schon um 9:30 Uhr hatte es 22 °C. Nach dem Regen der letzten Tage war das eine nette Abwechslung. Schnell … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Nach einem langen Bürotag mit Abendveranstaltung, war ich heute wieder im Home Office und konnte mittags eine kurze Runde laufen. Leider haben sich noch ein paar Themen aufgestaut und der Tag heute ist voller als gedacht. Der Lauf hat mir auf jeden Fall gut getan. 🏃♂️ Distanz: 8.53 km Zeit: 00:47:42 Anstieg: 76 m Ø … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Der heutige Tag ist komplett verregnet und es ist auch noch einmal deutlich kühler geworden. Ich hatte mir meine Regenjacke schon bereit gelegt, doch dann hat es nur minimal getröpfelt, so dass ich einfach in kurz/kurz gegangen bin. Am Ende kam noch kurz die Sonne raus, so dass dies absolut die richtige Entscheidung war. 🌧️ … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Zurzeit jongliere ich im Job wieder so viele Bälle, dass ich selbst gespannt bin, wann mir der erste runterfällt. Zumindest konnte ich heute Vormittag für ein gemeinsames Verständnis sorgen. Doch darum soll es an dieser Stelle nicht gehen. Mittags war ich reif für einen Lauf, auch wenn es beim Start noch geregnet hatte. 🌧️ Distanz: … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Heute Morgen war es extrem warm und schwül. Als ich mich gegen Mittag zum Laufen aufgemacht habe, stand der Wolkenbruch kurz bevor. Ich war noch keine zwei Minuten wieder zu Hause, als es angefangen hat wie aus Eimern zu schütten. Gutes Timing. Distanz: 8.55 km Zeit: 00:48:59 Anstieg: 69 m Ø Pace: 5:44 min/km Ø … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Nach einem weiteren feuchtfröhlichen Abend und einer unruhigen Nacht, bin ich heute wieder zu einem Mittagslauf aufgebrochen. Am Rückweg habe ich noch beim Reitturnier vorbeigeschaut, wo sich gerade der Rest der Familie tummelt. 🏃♂️ Distanz: 10.05 km Zeit: 00:57:42 Anstieg: 103 m Ø Pace: 5:45 min/km Ø Geschwindigkeit: 10.4 km/h Ø Herzfrequenz: 147... mehr auf moviescape.wordpress.com
Nach einer etwas feuchtfröhlichen Geburtstagsfeier bin ich heute Morgen eher schlecht als recht aus dem Bett gekommen. Mittags habe ich mich dann zu einem Lauf aufgemacht, der erstaunlich gut funktioniert hat. Das Wetter war auch ziemlich perfekt: Warm genug für kurz/kurz, aber nicht drückend oder zu heiß. Schön! Distanz: 10.05 km Zeit: 00:56:34 An... mehr auf moviescape.wordpress.com
Endlich wieder ein Mittagslauf an einem Home-Office-Tag. Das sind mir doch die liebsten Mittagspausen. Obwohl ich erst gestern Abend laufen war, bin ich gut vorangekommen. Das Wetter war auch perfekt. Nun kann das Wochenende kommen (wenn ich noch ein paar Dinge erledigt habe). ☀️ Distanz: 8.55 km Zeit: 00:48:08 Anstieg: 75 m Ø Pace: 5:38 … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Der dritte Workshop-Tag in Folge mit drölftausend anderen Themen nebenbei liegt hinter mir. Da ich nicht einmal Zeit für einen Mittagsspaziergang hatte, bin ich abends noch eine kurze Runde laufen gegangen. Wenigstens etwas Bewegung. 🏃♂️ Distanz: 8.05 km Zeit: 00:47:14 Anstieg: 66 m Ø Pace: 5:52 min/km Ø Geschwindigkeit: 10.2 km/h Ø Herzfrequenz: ... mehr auf moviescape.wordpress.com
