Tag sport_ist_mord
Heute Morgen bin ich aufgewacht und habe mich gefühlt, als würde ich krank werden: Die Nase läuft, der Hals kratzt, leichter Hustenreiz. Ihr kennt das. Über den Tag ging es dann besser. Da ich heute im Büro war, gab es keinen Mittagslauf. Dafür haben sich einige Themen verschoben, so dass ich vermutlich auch Freitag nicht … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Die ganze Woche fühlt sich jetzt schon an, wie ein einziger, langer Montag. Dementsprechend auch der Montag selbst. Immerhin einer der wenigen Home-Office-Tage diese Woche, sprich ich konnte mich zu einem Mittagslauf aufmachen. Distanz: 8.16 km Zeit: 00:46:59 Anstieg: 61 m Ø Pace: 5:45 min/km Ø Geschwindigkeit: 10.4 km/h Ø Herzfrequenz: 149 bpm Ø S... mehr auf moviescape.wordpress.com
Nach der zweiten Feier von Frau bullions Geburtstag, bin ich tatsächlich kurz nach Mitternacht direkt ins Bett gegangen. Heute Morgen habe ich mich zu dieser Entscheidung beglückwünscht, denn so war ich einigermaßen fit. Nachdem der Zwergofant von seiner Patin zu einer Vorstellung der Ehrlich Brothers abgeholt wurde, habe ich mich zu einem späten M... mehr auf moviescape.wordpress.com
Zu wenig Schlaf. Nach der ersten Runde der Feierlichkeiten zu Frau bullions Geburtstag, haben wir gestern Nacht noch aufgeräumt und sind unvernünftigerweise nicht direkt ins Bett gegangen. Ich habe sehr unruhig geschlafen. Vermutlich zu viel Essen, Alkohol und einfach Unruhe. Da meine Mama ihre Handtasche samt Handy bei uns vergessen hatte, bin ich... mehr auf moviescape.wordpress.com
Heute Morgen ging es früh aus dem Bett, denn Frau bullion hat Geburtstag. Somit habe ich meine Laufeinheit etwas früher eingeschoben, denn ich werde schon zeitig Feierabend machen. Es gibt noch einiges vorzubereiten und dann stehen auch schon die Gäst:innen vor der Tür. 🏃🏻♂️ Distanz: 8.17 km Zeit: 00:47:10 Anstieg: 65 m Ø Pace: 5:47 … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Nach einem anstrengenden Bürotag mit schneller Heimfahrt, um den Zwergofanten zum Karate-Training zu bringen, bin ich heute wieder im Home Office tätig. Das heißt natürlich, dass ich mittags wieder unterwegs war. 🏃♂️ Distanz: 8.04 km Zeit: 00:45:24 Anstieg: 61 m Ø Pace: 5:39 min/km Ø Geschwindigkeit: 10.6 km/h Ø Herzfrequenz: 153 bpm Ø Schrittfreq... mehr auf moviescape.wordpress.com
Ein weiterer Tag, ein weiterer Lauf. So langsam bin ich die Kälte leid. Dennoch war es gut heute rauszukommen, denn mein Kopf ist voller Baustellen. Brennender Baustellen. Somit hat der Lauf durch den Schnee doch gut getan. 🥶 Distanz: 8.06 km Zeit: 00:46:15 Anstieg: 59 m Ø Pace: 5:44 min/km Ø Geschwindigkeit: 10.5 km/h Ø … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Die Woche kann eigentlich jetzt schon weg. Ob der Mittagslauf meine Laune bessern konnte? Ich hatte keine Lust auf die Stadt, doch Feldwege sind noch keine Option. Also bin ich an der Straße entlang. Nicht ideal, aber immerhin gelaufen. 😬 Distanz: 8.32 km Zeit: 00:47:03 Anstieg: 83 m Ø Pace: 5:39 min/km Ø Geschwindigkeit: 10.6 … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Diese Woche war ich tatsächlich jeden Tag laufen. Am Anfang noch im Schneechaos, inzwischen wieder auf geräumten Straßen. Das fühlt sich tatsächlich gut an und ich komme auch wieder etwas schneller voran. 😊 Distanz: 10.47 km Zeit: 01:00:39 Anstieg: 107 m Ø Pace: 5:47 min/km Ø Geschwindigkeit: 10.4 km/h Ø Herzfrequenz: 148 bpm Ø Schrittfrequenz: ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Wir ziehen es weiterhin zusammen durch: Auch heute hat mich der Zwergofant bei meinem Lauf begleitet. Auf der Stadtrunde ging es inzwischen sogar mit Straßenschuhen. Nach ca. 3,5 km habe ich den Junior zu Hause abgesetzt und bin noch weiter, um die 10 km vollzumachen. 🏃♂️ Distanz: 10.11 km Zeit: 01:00:20 Anstieg: 89 m Ø … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Letzte Nacht hat es nicht geschneit. Tagsüber taut der Schnee langsam. Sehr langsam. Es liegt einfach so viel, dass überall noch Berge sind. Auch bei meinem heutigen Mittagslauf war der Schnee auf den Feldern noch dominant. Auf dem engen Trampelpfad kam ich aber dennoch recht gut voran. ❄️ Distanz: 8.63 km Zeit: 00:51:16 Anstieg: 75 … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Auch heute morgen hatte ich um 6:30 Uhr bereits über 1.000 Schritte gesammelt. Dafür war die Einfahrt von Schnee befreit. Ja, es hat letzte Nacht wieder geschneit. Und es schneit immer noch. Dennoch wollte ich es mittags wissen und habe mich zu einer Runde über die Felder aufgemacht. 🥶 Distanz: 8.23 km Zeit: 00:49:13 Anstieg: … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Da immer noch viel Schnee liegt, bin ich auch heute im Home Office geblieben. Morgen soll es sogar nochmal schneien. Ich bin gespannt. Vermutlich mache ich die Home-Office-Woche einfach voll. Da das Vorankommen eher beschwerlich war, bin ich nur eine kurze Runde gelaufen. ❄️ Distanz: 7.39 km Zeit: 0:45:27 Anstieg: 45 m Ø Pace: 6:09 … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Auch vergangene Nacht hat es wieder ordentlich geschneit. An ungeräumten Stellen hatten wir 40-50 cm Schnee. Also stand ich auch heute wieder um 6 Uhr morgens im Hof und habe diesen freigeräumt, denn Frau bullion musste in die Schule fahren und die Kids hatten auch wieder Präsenzunterricht. Auch ich habe mich mittags wieder zu einer … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Der Winter hat noch einmal richtig zugeschlagen. Es hat zu schneien angefangen, als wir gestern Abend beim Gesangsauftritt einer Freundin waren. Es hat die Nacht durchgeschneit. Heute Morgen hatten wir gut 20 cm Neuschnee. Nach zunächst unklarer Nachrichtenlage hat sich gegen 6:30 Uhr, der Zwergofant und ich waren gerade Schneeräumen, bestätigt, da... mehr auf moviescape.wordpress.com
Heute habe ich mich direkt morgens zu einem Lauf durch die trübe Kälte aufgemacht. Die Nacht war unruhig und ich habe seltsam geträumt. Da ich nicht mehr schlafen konnte, bin ich zeitig aufgestanden. Es war kalt und ich habe mich nicht fit gefühlt. Dennoch kam ich erstaunlich flott voran. Auch mal schön. 🏃♂️ Distanz: 10.26 … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Es wird einfach nicht wärmer. Auch um die Mittagszeit liegen die Temperaturen deutlich unter 0 °C. Der Zwergofant wollte heute dennoch wieder mit mir mitlaufen. Nach unserem letzten gemeinsamen Lauf war er unter der Woche noch einmal alleine unterwegs. Um bei diesen Temperaturen unterwegs zu sein, muss man schon wirklich motiviert sein, zumal ihm e... mehr auf moviescape.wordpress.com
Freitag und die Sonne scheint. Das ist doch wunderbar. Frostig kalt ist es allerdings immer noch und auf den Feldwegen hält sich das Eis hartnäckig. Also bin ich heute an der Landstraße entlanggelaufen, denn Rad- und Gehwege gibt es im schönen Bayern ja leider kaum, um Dörfer miteinander zu verbinden. Aber Hauptsache noch ein paar … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Nach zwei Bürotagen heute wieder Home Office. Somit war auch ein Mittagslauf drin. Die Feldwege sind immer noch gefroren, weshalb ich nur die Stadtrunde gelaufen bin. Es war der bisher kälteste Lauf des Jahres und vermutlich sogar dieses Winters. 🥶 Distanz: 8.24 km Zeit: 00:47:30 Anstieg: 65 m Ø Pace: 5:46 min/km Ø Geschwindigkeit: 10.4 … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Heute Mittag habe ich gedacht, ich wage es einmal wieder und laufe über meine geliebten Feldwege. Bei dieser Runde habe ich zwei Feldabschnitte und der erste war nahezu komplett eisfrei. Somit war ich guter Dinge und bog auch in den zweiten Abschnitt ein. Was mich dort erwartete, wird euch schockieren… ❄️ Distanz: 8.58 km Zeit: … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Heute Morgen stand ein Sonntagslauf auf dem Programm. Dem Zwergofanten haben nach unserem gestrigen Laufabenteuer die Beine geschmerzt, weshalb ich mich alleine auf den Weg gemacht habe. In strahlendstem Sonnenschein. ☀️ Distanz: 10.22 km Zeit: 00:59:56 Anstieg: 108 m Ø Pace: 5:52 min/km Ø Geschwindigkeit: 10.2 km/h Ø Herzfrequenz: 150 bpm Ø Schrit... mehr auf moviescape.wordpress.com
Der Zwergofant hat schon länger gesagt, dass er nun auch wieder öfter laufen will. Allerdings hat er keine Trailschuhe und Schnee und Glätte hatten dieses Vorhaben somit nach hinten geschoben. Heute war es jedoch soweit und wir haben uns nach dem Frühstück zu einem gemeinsamen Lauf aufgemacht. 🥰 Distanz: 10.10 km Zeit: 01:02:04 Anstieg: 91 … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Was ist zurzeit nur los? Ich bin sooo müde. Ist das schon die Frühjahrsmüdigkeit? Auf jeden Fall ist es mir heute richtig schwer gefallen, in Gang zu kommen. Wortwörtlich. Somit war ich, trotz ähnlicher Rahmenbedingungen, deutlich langsamer unterwegs als noch am Vortag. Das Wetter war aber herrlich! ☀️ Distanz: 8.32 km Zeit: 00:48:27 Anstieg: 62 &#... mehr auf moviescape.wordpress.com
Zwei Bürotage samt Abendveranstaltung ohne Laufen liegen hinter mir. Da wurde es heute wirklich Zeit. Es ist deutlich wärmer geworden und der Schnee ist weitgehend getaut. Somit hatte ich heute, zum ersten Mal seit einer halben Ewigkeit, wieder Straßenlaufschuhe an. Ein gutes Gefühl. Distanz: 8.21 km Zeit: 00:46:10 Anstieg: 61 m Ø Pace: 5:37 min/km... mehr auf moviescape.wordpress.com
Das Wetterchaos hört nicht auf: Es hat wieder geschneit und gerade kippt der Schnee in Regen um. Nur gut, dass ich die nächsten Tage viel mit dem Auto unterwegs sein werde. Aber das kann man sich halt nicht aussuchen. Heute habe ich mich noch zu einem Mittagslauf aufgemacht und der war sehr rutschig: Vor mir … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Auch letzte Nacht hatte es noch einmal geschneit. Die Temperaturen sind deutlich gefallen und selbst am späten Vormittag hatte es noch unter -7 °C. Eisig kalt also. Ich habe mich zu einem Sonntagslauf aufgemacht und das war wahrlich ein Abenteuer. 🥶 Distanz: 11.38 km Zeit: 01:15:43 Anstieg: 68 m Ø Pace: 6:39 min/km Ø Geschwindigkeit: … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Wider Erwarten hat es letzte Nacht recht viel geschneit. Früh war ich also Schnee schippen, dann gab es ein ausführliches Frühstück und danach habe ich das defekte Abblendlicht des großen Autos gewechselt. Im Schnee natürlich. Dazu jedoch an anderer Stelle mehr. Mittags habe ich mich dann zu einem Lauf durch den schweren Schnee aufgemacht. ❄️ ̷... mehr auf moviescape.wordpress.com
Der Schneesturm „Elli“ brachte letzte Nacht tatsächlich noch einmal Schnee. Heute früh hat es auch reingeregnet, so dass der Schnee unglaublich schwer und matschig war. Die Kinder wurden deshalb in die Schule gefahren und das große Schneechaos blieb vorerst aus. Somit habe ich mich mittags auch an einem Lauf versucht. ❄️ Distanz: 8.64 k... mehr auf moviescape.wordpress.com
Es schneit und schneit und ist kalt und kalt. Heute Morgen war es so glatt, dass die Kinder nicht mit dem Fahrrad in die Schule fahren konnten. Kommt ja auch immer so überraschend, dass es bis mittags dauert, bis die Straßen geräumt sind. Rad- und Fußwege sogar noch länger. Mittags habe ich mich dennoch zu … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Es fängt schon wieder an, dass ich schlecht schlafe. Mein Schlafrhythmus ist momentan zugegebenermaßen nicht der gesündeste, doch wache ich spätestens irgendwann nach 7 Uhr auf und kann nicht mehr schlafen. Nun gut. Ab morgen muss ich eh wieder lernen früher als 1 Uhr morgens ins Bett zu gehen, da der Wecker gnadenlos um 5:30 … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Die Nacht war wieder viel zu kurz. Der zweite Tag Sternsingen stand an, weshalb der Rest der Familie früh raus musste. Ich habe mich angeschlossen und bin gleich morgens eine Runde durch den Schnee getrabt. ❄️ Distanz: 11.16 km Zeit: 01:11:30 Anstieg: 82 m Ø Pace: 6:24 min/km Ø Geschwindigkeit: 9.4 km/h Ø Herzfrequenz: 148 … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Heute Morgen musste der Zwergofant früh raus, weil er zusammen mit seinen Cousins und seiner Cousine wieder beim Sternsingen mitläuft. Ich wollte mich danach eigentlich noch einmal hinlegen, doch konnte ich natürlich nicht mehr schlafen. Also habe ich schnell einen Kaffee getrunken und mich danach zu einem Lauf aufgemacht. Es hatte in der Nacht noc... mehr auf moviescape.wordpress.com
Letzte Nacht hatte es noch einmal ordentlich geschneit. Da der Rest der Familie zum Shoppen aufgebrochen ist, habe ich mir meine Trail-Schuhe angezogen und mich zu einem Lauf durch den winterlichen Wald aufgemacht. ❄️ Distanz: 10.24 km Zeit: 01:12:17 Anstieg: 164 m Ø Pace: 7:04 min/km Ø Geschwindigkeit: 8.5 km/h Ø Herzfrequenz: 144 bpm Ø … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Ich habe gestern Abend so viel beim Raclette gegessen (Gerüchte sprechen von gut 14 Pfännchen und einem veganen Steak), dass ich mich danach wirklich nicht gut gefühlt habe. Die Nacht war eher unruhig und der Start ins Jahr 2026 holprig. Aber so ist das ja jedes Jahr. Am Nachmittag waren wir für einen Neujahrspaziergang unterwegs … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Es ist Neujahr und wie bereits letztes Jahr an diesem Tag, steht auch heute der sportliche Jahresrückblick an. In den letzten Tagen des Jahres war ich nicht mehr laufen, sondern habe versucht meinen Rücken zu schonen. Heute habe ich es mit meinem Neujahrslauf jedoch wieder angepackt. Doch nun erst einmal der Blick zurück auf mein … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Heute Morgen habe ich mir schwer überlegt, ob ich noch eine Runde laufen gehen soll. Drinnen war es warm, ich habe mit dem Zwergofanten ein wenig gepuzzelt und einen Kaffee getrunken. Draußen hatte es deutliche Minusgrade und mein Rücken hat auch gezwickt. Dennoch bin ich nach dem Kaffee noch eine Runde raus. Der Sonnenschein war … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Gestern Abend bin ich ungewöhnlich vernünftig früh ins Bett gegangen. Somit war ich heute morgen bereits um kurz nach 8 Uhr wunderbar ausgeschlafen. Nach dem Morgenkaffee hat der Rest der Familie zum Puzzlen angefangen. Ich habe noch über den Film des Vorabends geschrieben und mich danach zu einer kurzen Laufrunde aufgemacht. Mein Rücken ist zwar &... mehr auf moviescape.wordpress.com
Weihnachten ist vorbei. Wir befinden uns in dieser seltsamen Zeit zwischen den Jahren. Ich war seit fünf Tagen nicht laufen, habe aber mehr gegessen denn je. Keine gesunde Mischung. Heute wollte ich es jedoch wissen und habe mich einmal wieder an einem Lauf versucht. In strahlendem Sonnenschein. ☀️ Distanz: 10.08 km Zeit: 01:03:45 Anstieg: 98 ̷... mehr auf moviescape.wordpress.com
Was ist nur los? Nach einem schönen Konzert bin ich gestern nicht noch auf dem Sofa versumpft, sondern erneut vernünftig früh ins Bett. Auch habe ich nicht unendlich lange ausgeschlafen, sondern war um 8 Uhr schon beim Kaffee gesessen. Mein Rücken ist immer noch nicht besser und mein Bauch zwickt auch immer noch. Das Wetter … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Als ich gestern in den Feierabend gegangen bin, hat es mich tatsächlich zerlegt. Ich hatte plötzlich extreme Rückenschmerzen, zu denen sich Bauchschmerzen gesellt haben. Da Teile der erweiterten Familie trotz Impfung mit Influenza (getestet und bestätigt) flachliegen, hatte ich eher mit etwas in dieser Richtung gerechnet. Aber ich vermute eher, das... mehr auf moviescape.wordpress.com
