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Ich habe diese Woche gekämpft und jetzt in ich erschöpft. Ich bin erschöpft und habe hart gekämpft, obwohl ich nicht im Ring stand. Bin kurzatmig und fern jeglicher Energie, wenngleich ich gar keinen Marathon gelaufen bin, nicht einmal einen halben. Und ich fühlte Schmerz, dabei wurde ich weder geboxt noch stupst, noch bin ich über… ... mehr auf mamastehtkopf.de

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An diesem Samstag geht es mir nicht gut. Gar nicht. Ich lasse mir der Familie gegenüber nichts anmerken. Aber ich spüre es schon beim Aufwachen. Dazu kenne ich mich selbst mittlerweile gut. Lenken kann ich “es” aber nicht. Die Trigger kenne ich – aber es ändert nichts am Schmerz Ich kenne die Trigger, es sind… Der ... mehr auf mamastehtkopf.de

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Übermorgen habe ich ja nun mein Date. Der Chat-Kontakt zu ihm ist soweit wirklich sympathisch. Aber ich weiß schon, warum ich solche Dinge nicht gerne von langer Hand plane: Ich habe jetzt viel zu viel Zeit, um darüber nachzudenken, was alles schief gehen kann. Normalerweise bin ich deshalb, wenn es um „romantische“ oder sexuelle Bezieh... mehr auf beingsad.wordpress.com

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(Pardon für die Wortwahl) Ich habe bereits gestern in unserem Wochenende in Bildern davon berichtet, hinter uns liegt ein völlig verkorkster Weihnachtsmarkt-Besuch und damit verbunden ein ziemlich unglücklich gelaufener Abend. Mittlerweile ist auch alles wieder gut, keine Sorge – doch haben mir einige Vorkommnisse ein klein wenig die Augen... mehr auf mamastehtkopf.de

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1) Problem – worum geht’s genau? Du kennst das: Du denkst an einem Thema herum, landest aber immer wieder bei denselben Ideen. Gespräche mit einer KI helfen dann oft nur wenig, weil sie schnell in Lösungen springt oder Beliebiges vorschlägt. … ... mehr auf 1manfactory.com

coping-mechanismen gedankenspirale therapie gedanken-chaos freudlichkeit emotionen selbstakzeptanz
Gestern war mein zweiter Therapietermin und meine Therapeutin hat ein bisschen was zum Nachdenken mitgegeben. Einmal ist sehr offensichtlich raus gekommen, wie sehr ich meine Emotionalität als Schwäche sehe und als Belastung für andere. Aber auch, als sie meinte, ich müsse eine ziemliche innere Stärke haben, um es zu schaffen, nach ein paar Monaten... mehr auf beingsad.wordpress.com

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(Zur Erklärung: Im folgenden Text schildere ich eine Moment-Aufnahme! Eine Situation an einem Nachmittag, an welchem ich mich darüber ärgerte, dass ich in Gedanken woanders war – und mich nicht so sehr auf mein Kind einlassen konnte, wie ich es mir wünschte! Manchmal haben wir Erwachsenen den Kopf vollster grämender Gedanken und finden sch... mehr auf mamastehtkopf.de