Tag selbstsorge
Ja, hallo liebe Leute, jetzt nach etwas längerer Zeit, ein kleines Video und dazu passend, einen Artikel. Auch in der Vergangenheit war das Loslassen und Trauer Thema. Sehr ereignisreiche Tage. Das Video vom 19.07.2020 habe ich als Erinnerung und Hilfe erstellt! (https://youtu.be/O1LZHb03fto?si=kk1fdtaGtu9-RFrr) Es heißt „Spiritualität, Herau... mehr auf elkeoverhage.wordpress.com
Unsichtbar, aber lebensgefährlich – Warum wir jeden Tag um Verständnis kämpfen Ich hatte heute vor, einfach einen üblichen Beitrag zu einem Artikel zu schreiben. Ingwer Shot mit Zitrone: Pur kaum trinkbar – extrem scharf, sauer und reizend im Mund/Rachen/Magen. Erster Versuch: fast ungenießbar. Zeiter Versuch: Bei Erkältung am 2. Tag di... mehr auf elkeoverhage.wordpress.com
Das Foto steht für „gleichzeitig drinnen und draussen sein“ Beispielsweise durch Meditation kann diese Haltung vertieft werden, wenn es unser Wunsch ist. Damit meine ich, dass Du als Berater der Sozialen Arbeit bei dem anvertrauen Klienten im Gespräch sein kannst und dennoch im Kontakt mit Dir selbst. Vielleicht ist es schwer fassbar, w... mehr auf elkeoverhage.wordpress.com
Hallo Leute, heute geht’s um die „Eigene Haltung als Basis konstruktiver und bedürfnisorientierter Sozialer Arbeit “. Du kannst mit der Erarbeitung Deiner professionellen Haltung gute Gespräche mit Klienten führen. Wenn Klienten zum Beispiel auf Zwang dem Sozialarbeitenden zugewiesen werden, weil bei Nichterscheinen Sanktionen drohen, ist die... mehr auf elkeoverhage.wordpress.com
Wenn das Herz schmerzt: Wege, den Geist in Zeiten von Verlust und Abschied zu beruhigen Wie wahrscheinlich viele von Euch, empfinde auch ich Schreiben als eine heilsame Möglichkeit, mit meinen Gedanken und Gefühlen umzugehen. Das aktuelle Jahr war alles andere als leicht – Themen wie Verlust und Trauer haben uns allen einiges abverlangt. Trauer ist... mehr auf elkeoverhage.wordpress.com
Die unten genannten Fotos sind entstanden auf Grund einer Diskussion in einer Gruppe zum Thema „angemessen Grenzen“ setzen. Mehr Besonnenheit, Armutsbekämpfung und Engagement für die Demokratie wünschte ich mir. Mehr als die Hälfte der Armen hat nur wenig Vertrauen in die Politik, rund ein Drittel vertraut dem Rechtssystem allenfalls in... mehr auf elkeoverhage.wordpress.com
Tagebucheintrag Krisen & körperliche und seelische Gesundheit
Tagebuch Juli 2020: Heute denke ich daran, dass es mir zwischenzeitlich extrem schlecht ging, so dass ich den maximalen Bezug von Krankengeld erreicht hatte. Im Rückblick kann ich sagen, dass alle Risiko Faktoren, die eine Chronifizierung unterstützen, innerhalb meines Privat- und Be... mehr auf elkeoverhage.wordpress.com
Das Buch „50 Sätze, die das Leben leichter machen“ von Karin Kuschik habe ich erworben im Drogeriemarkt. Manchmal kaufe ich auch Bücher oder Kino-Filme vom Wühltisch. Da habe ich schon oft tolle Exemplare erstanden. Ich liebe es, mal etwas anderes auszuprobieren und durch Zufall an unerwartete Dinge zu gelangen. Das Leben auf unserem Planeten Erde ... mehr auf elkeoverhage.wordpress.com
Im Alter von ca. 23 bis 26 LebensJahren habe ich die ZEN Meditation kennengelernt und praktiziert. Zen ist nicht nur eine Meditationstechnik, es ist ein lebenslanger Weg, der Dich zu mehr Achtsamkeit im Denken, Handeln und Fühlen führt. Zen besteht nicht aus Dogmen und Vorschriften, sondern eher aus Anleitungen zum Umgang mit dem eigenen Leben. [&... mehr auf elkeoverhage.wordpress.com
Jeder Mensch braucht Berührung. Das gehört zu seinen Grundbedürfnissen. Experten gehen davon aus, dass ein Mangel an Berührung sogar krank machen kann. Kranke Menschen, alte Menschen und Kinder benötigen dringend körperliche Zuwendung. Liebevolle Berührungen führen zu einer direkten Entspannung beim Berührten und zur Ausschüttung des Hormons... mehr auf elkeoverhage.wordpress.com
Die heutige Zeit ist im Zuge der Digitalisierung geprägt von globalen, sozialen und wirtschaft- lichen Umbrüchen. Auch die Zivilgesellschaft erfährt große Veränderungen. Dabei möchte ich dennoch, gedanklich entspannen und erzähle eine Geschichte: Hinfallen gehört zum Leben dazu! Kleine Kinder (wenn gesund) stehen sofort wieder auf, wenn sie hingefa... mehr auf elkeoverhage.wordpress.com
Das YouTube Video Fülle finde ich genial. Zentral ist meines Erachtens das Vertrauen in die eigene Intuition: „Ich hab’s doch gewusst!“ oder „Hätte ich nur auf meine innere Stimme gehört!“, das kennt wohl jeder Mensch. Die intuitive Wahrnehmung ist ein ganz natürlicher Aspekt des Menschseins. Einsteigerinfos Das Wort ... mehr auf elkeoverhage.wordpress.com
Ursprünglich veröffentlicht auf Die Changeologen: Lesen Sie diesen Artikel und Sie werden befähigt werden den Flow in Ihr Leben einzubauen! Definition Flow (englisch „Fließen, Rinnen, Strömen“) bezeichnet das als beglückend erlebte Gefühl eines ment... mehr auf elkeoverhage.wordpress.com
Partizipation von Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter Einer der schwierigsten Sachen im Wandel ist es, „nicht wieder“ die gleichen Entscheidungen zu treffen wie am Vortag. Sich nicht wieder für die gleiche Gedanken und Handlungen zu entscheiden. Folgendes Zitat von Friedrich von Humboldt lässt sich sehr gut auf das Menschenbild in altherge... mehr auf elkeoverhage.wordpress.com
Was hat Dankbarkeit mit Selbstwirksamkeit zu tun
Früher dachte man, dass ein erwachsenes Gehirn kaum noch neue Verdrahtungen bildet.
Patienten die z.B. einen Schlaganfall erlitten und bei denen man zuvor davon ausging, dass die Zerstörung bestimmter Gehirnbereiche irreversibel, also unumkehrbar ist, wurden viele Jahre gar nicht gefördert, da man d... mehr auf elkeoverhage.wordpress.com
Unsichtbar, aber lebensgefährlich – Warum wir jeden Tag um Verständnis kämpfen Ich hatte heute vor, einfach einen üblichen Beitrag zu einem Artikel zu schreiben. Ingwer Shot mit Zitrone: Pur kaum trinkbar – extrem scharf, sauer und reizend im Mund/Rachen/Magen. Erster Versuch: fast ungenießbar. Zeiter Versuch: Bei Erkältung am 2. Tag di... mehr auf elkeoverhage.wordpress.com
„Viele Leute kommen zu mir als Therapeut, in der Hoffnung, sich selbst verändern zu können, ihre Angst zu bewältigen, ihre Eheprobleme oder was auch immer: Sie möchten von mir wissen, wie sie ihr Leben besser in den Griff bekommen können. Wenn aber ein Künstler zu mir kommt, will er wissen, wie er die Welt verändern […]... mehr auf elkeoverhage.wordpress.com
Grenzen geben Raum und ermöglichen, in sich zu ruhen. Grenzen ermöglichen, die eigene Intuition wahrzunehmen. An den Grenzen Anderer kannst Du Dich orientieren. Grenzen sind etwas Natürliches und geben Sicherheit. Wenn wir die Grenzen der Anderen akzeptieren, übernehmen wir Verantwortung für uns. Wir zeigen Anerkennung und Wertschätzung gegenüber d... mehr auf elkeoverhage.wordpress.com
Den Vortrag von Frederic Laloux „wie sich lebendige, vitale Organisationen schaffen lassen …“ beim Lernforum Großgruppenarbeit 2016, finde ich sehr gut. Der Eintrag in einem Diskussionsforum zeigt als Beispiel, wie sich Sozialarbeitende teilweise fühlen, wenn sie nicht den Zugang zum Selbstmanagement gefunden haben: „Nach üb... mehr auf elkeoverhage.wordpress.com
Online-Konferenz EntdeckeDasWirInDir Die Diakonie Berlin-Brandenburg-schlesische Oberlausitz lud ein am Donnerstag herzlich zum „Aktionsforum Seelische Gesundheit“ ein am 4. März, 2021 von 10 bis um 16 Uhr online teilzunehmen mit Beiträgen von Barbara Eschen (Diakoniedirektorin), Barbara König (Staatssekretärin in der Senatsverwaltung f... mehr auf elkeoverhage.wordpress.com
Warum bin ich, Elke Overhage engagiert bei Social Media
Digitale Partizipation und Demokratiestärkung durch das Internet
Mit dem Verlassen der klassischen Sender_innen-Empfänger_innen-Hierarchie versprechen die digitalen Medien eine partizipatorische Internetkultur und ein sogenanntes Mitmach-Netz, das in der Lage sein soll, das gesamte gesellschaf... mehr auf elkeoverhage.wordpress.com
Lästern, schikanieren, mobben Solche Kolleg*innen wünscht sich niemand „Wer solche Kollegen hat, braucht keine Feinde mehr“: Sie lästern, mobben, säen Zwietracht – und vergiften damit das Betriebsklima. Welche Auswirkungen hat das? Mit dieser Frage beschäftigt sich der neue Social-Media-Clip, den die Unfallkas... mehr auf elkeoverhage.wordpress.com
Ursprünglich veröffentlicht auf Hochsensibilität – Hochsensitivität: Für Hochsensible aber auch für sehr viele andere Menschen ist es meiner Erfahrung und Ansicht nach von Bedeutung die eigene Achtsamkeit zu stärken, um mehr in der eigenen Mitt... mehr auf elkeoverhage.wordpress.com
Jeder Mensch braucht Berührung. Das gehört zu seinen Grundbedürfnissen. Experten gehen davon aus, dass ein Mangel an Berührung sogar krank machen kann. Kranke Menschen, alte Menschen und Kinder benötigen dringend körperliche Zuwendung. Liebevolle Berührungen führen zu einer direkten Entspannung beim Berührten und zur Ausschüttung des Hormons... mehr auf elkeoverhage.wordpress.com
Bekanntmachung: Angebot von mir als OnlineCoach24 Online Coaching und Training – Onlinecoach24: Ein eigener Raum zeitlich unabhängig und datensicher mit professioneller Unterstützung 24 Std an 7 Tagen. Das Online–Coaching findet in erster Linie durch einen schriftbasierten Austausch, ergänzender Online-Sitzung zum Beispiel per s... mehr auf elkeoverhage.wordpress.com
«Schön, ist es auf der Welt zu sein, sagt der Igel zu dem Stachelschwein.» Ich mag Menschen. Ich liebe gemeinsame Essen an grossen Tafeln mit angeregten Gesprächen, ich liebe die vertraulichen und tiefen Momente mit einer Freundin. Ich liebe auch spontane Begegnungen mit eigentlich fremden Menschen, mit denen plötzlich ein Austausch entsteht. Es gi... mehr auf denkzeiten.wordpress.com
Working Out Loud Empfehlung Teilnahme an einem WOL-Circle für soziale Berufe
Was ist Working Out Loud?
„Der Initiator des Konzepts ist John Stepper. Mit Working Out Loud lernen Menschen, Beziehungen zu entwickeln, die sie dabei unterstützen können, Ziele zu erreichen, eine Fähigkeit zu erlernen oder ein neues Thema zu erforschen. Im Zentrum von Wor... mehr auf elkeoverhage.wordpress.com
Beim letzten Blogartikel Empfehlung Youtube Video Fülle und meine Meinung zur Intuition habe ich angefangen von mir und meiner Lebensgeschichte etwas zu erzählen. „Menschen lieben Geschichten“ Auch ich lese sehr gerne von Lebenswegen und Bewältgungsstrategien, aber auch vom Spaß und Humor, die Andere verbreiten. Social Media und das Sch... mehr auf elkeoverhage.wordpress.com
Wie du Werten, Motiven und Bedürfnissen auf die Spur kommst In einer immer schneller werdenden Gesellschaft müssen Individuen, Systeme und Organisationen agiler werden. Sie müssen schneller und besser interagieren, sie […]... mehr auf persolog-blog.de
So wirst du nachhaltig im Umgang mit deiner Energie Die ganze Welt redet über erneuerbare Energien. Hast du schon einmal darüber nachgedacht, wie du ein Leben mit erneuerbarer Energie führst? […]... mehr auf persolog-blog.de
„Viele Leute kommen zu mir als Therapeut, in der Hoffnung, sich selbst verändern zu können, ihre Angst zu bewältigen, ihre Eheprobleme oder was auch immer: Sie möchten von mir wissen, wie sie ihr Leben besser in den Griff bekommen können. Wenn aber ein Künstler zu mir kommt, will er wissen, wie er die Welt verändern […]... mehr auf elkeoverhage.wordpress.com
Verantwortung zurückgeben Wenn Du Dich einmischst in das Leben einer anderen Person, trägst du einen Rucksack, der nicht Deiner ist. Warum machst Du das, traust Du dem anderen das nicht zu, weil Du glaubst Du kannst es besser? Oder denkst Du, wenn ich es nicht mache, dann….? Es ist wichtig für einander da zu sein. […]... mehr auf elkeoverhage.wordpress.com
Bekanntmachung: Angebot von mir als OnlineCoach24 Online Coaching und Training – Onlinecoach24: Ein eigener Raum zeitlich unabhängig und datensicher mit professioneller Unterstützung 24 Std an 7 Tagen. Das Online–Coaching findet in erster Linie durch einen schriftbasierten Austausch, ergänzender Online-Sitzung zum Beispiel per s... mehr auf elkeoverhage.wordpress.com
Bedeutung von Achtsamkeit: Mit der verhaltenstherapeutischen (westlichen) Übung der Achtsamkeit soll folgendes erreicht werden: „Durch die willentliche Lenkung der Aufmerksamkeit auf das Hier und Jetzt soll ein unreflektierter „Autopilotenmodus“, schädliche Gewohnheiten und unerwünschte Reaktionsmuster durchbrochen werden. Sowohl angene... mehr auf elkeoverhage.wordpress.com
Bedeutung von Achtsamkeit: Mit der verhaltenstherapeutischen (westlichen) Übung der Achtsamkeit soll folgendes erreicht werden: „Durch die willentliche Lenkung der Aufmerksamkeit auf das Hier und Jetzt soll ein unreflektierter „Autopilotenmodus“, schädliche Gewohnheiten und unerwünschte Reaktionsmuster durchbrochen werden. Sowohl angene... mehr auf elkeoverhage.wordpress.com
Verantwortung zurückgeben Wenn Du Dich einmischst in das Leben einer anderen Person, trägst du einen Rucksack, der nicht Deiner ist. Warum machst Du das, traust Du dem anderen das nicht zu, weil Du glaubst Du kannst es besser? Oder denkst Du, wenn ich es nicht mache, dann….? Es ist wichtig für einander da zu sein. […]... mehr auf elkeoverhage.wordpress.com
Ich habe länger überlegt, ob ich diesen Beitrag veröffentlichen möchte. Der Text ist zum Teil kritisch und in der Tonlage unfreundlich und unsachlich. Auch lasse ich offen, warum „i am not amused“ ;-) Der Artikel, soll wie immer, als Anregung dienen und die Leserinnen und Leser können ihre eigenen Schlüsse ziehen, ob der Text und [̷... mehr auf elkeoverhage.wordpress.com
Wie können angestellte Beschäftigte der Sozialen Arbeit langfristig gesund bleiben?
Selbstfürsorge, Grenzen setzen, Supervision, Teamarbeit fördern, Selbstreflexion, Professionelles Netzwerk
Mit dem SCARF-Modell kannst Du im Team oder auch für Dich herausfinden, was Du brauchst, um motiviert zu bleiben... mehr auf elkeoverhage.wordpress.com
Tagebucheintrag Krisen körperliche und seelische Gesundheit Teil 2 Alter, Krankheit und Tod sind die größten Herausforderungen im Leben... mehr auf elkeoverhage.wordpress.com
Wenn das Herz schmerzt: Wege, den Geist in Zeiten von Verlust und Abschied zu beruhigen Wie wahrscheinlich viele von Euch, empfinde auch ich Schreiben als eine heilsame Möglichkeit, mit meinen Gedanken und Gefühlen umzugehen. Das aktuelle Jahr war alles andere als leicht – Themen wie Verlust und Trauer haben uns allen einiges abverlangt. Trauer ist... mehr auf elkeoverhage.wordpress.com
