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Skitouring Eine Sportart abseits der Öffentlichkeit Wenn die Triathleten und Velofahrer langsam Ihre Maschinen in den Keller stellen und evtl. das Crossbike klar machen. Die Schwimmer in die Bäder drängen, weil es draussen zu kalt ist. Und in den Bergen der erste Schnee gefallen ist. Dann schlägt die Stunde der Skitouren geher. Was manche vielle... mehr auf mypersonalcoach.ch

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Mit dem T28P – the 28hProject habe ich ein Event für das Jahr 2025 gefunden, dass mich fesselt und meine Motivation antreibt. Das erste Heat, also das erste freie Training steht bereits im Januar an. Ich bin also mitten in der Vorbereitung auf das T28P, Zeit für eine Überprüfung der Leistung: Check the metrics. Die […]... mehr auf coffeechains.de

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Jetzt stehe ich hier mit meiner Schiene um mein Sprunggelenk und blicke vor allem auf den 28.11.2018 zurück, wenn ich an mein Training im November denke. Dabei war der Monat bis dahin richtig gut und erfolgsversprechend für das nächste Jahr.  … ... mehr auf coffeeandchainrings.de

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De afgelopen week ben ik 40 geworden. Uit studies heb ik begrepen dat je tot je 40e bulletproof bent, maar dat het herstelvermogen van het lichaam daarna terugloopt. Hierdoor wordt het des te belangrijker om goed voor jezelf te zorgen. Eén van de hulpmiddelen die mij een steuntje in de rug geeft, is mijn smartwatch. ... ... mehr auf ahealthylife.nl

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Am 5. August war es endlich soweit und Samsung veröffentlichte eine Vielzahl an neuen Geräten, die man bereits vorher schon kannte. Darunter befand sich auch die Galaxy Watch3. Einen Tag später war die neue Smartwatch dann auch schon erhältlich. Aber … ... mehr auf allaboutsamsung.de

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Der erste Monat des Jahres ist vorbei und das Training lief sehr gut. Mit 51 Stunden Training bin ich gut in das Jahr gestartet, insbesondere weil das Schwächetraining Vo2Max im Vordergrund steht. Ich möchte im Folgenden mein Training etwas genauer analysieren. Mit dem Staps Test am 12. Januar verabschiedete ich mich von Trainer Lukas Naegle, [&... mehr auf coffeechains.de

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Themen: Abbruchleistung bei CP20 Bikelovetour 2019 CP5 Test Schwellenintervalle auf Zwift Elite Direto und Zwift Steuerung 3h nüchtern auf der Rolle Physiotherapie Ben Zwiehoff Training auf die leichte Schulter nehmen: Die G2-EB Pyramide Shownotes CTF Wegberg: https://www.coffeea... mehr auf coffeechains.de

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Im Februar trennt sich häufig die Spreu vom Weizen. Wichtig ist Konstanz und Beharrlichkeit, zwei Stärken von Daniel im Trainingsblock mit dem Schwerpunkt Vo2Max Steigerung, gleichbedeutend mit viel Schwächetraining. Und so bleibt Daniel auf dem Weg zum besten Daniel aller … ... mehr auf coffeechains.de

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Bei Daniel liegt die Familie flach, selbst ist Daniel auch angeschlagen aber nach einer Pause am Freitag konnte er zumindest weiter trainieren. Der Vo2Max Block, ursprünglich für Dezember vorgesehen, passt gerade so noch in den Rahmentrainingsplan, bevor ab März das wettkampfspezifische Training startet. o2Max Einheiten sind nah an der K... mehr auf coffeechains.de