Tag stappenteller
De afgelopen week ben ik 40 geworden. Uit studies heb ik begrepen dat je tot je 40e bulletproof bent, maar dat het herstelvermogen van het lichaam daarna terugloopt. Hierdoor wordt het des te belangrijker om goed voor jezelf te zorgen. Eén van de hulpmiddelen die mij een steuntje in de rug geeft, is mijn smartwatch. ... ... mehr auf ahealthylife.nl
O jee. Dat is wat het stemmetje in mijn hoofd zei toen ik me na lange tijd nog een keer gewogen had. Te lang, te vaak stil gezeten. Meer ge(emo)snoept. Minder beweging genomen. Met alle gevolgen van dien. Ik heb er aanleg voor, ja. Voor dat jojo effect na de winter. Het vreemde is, in… ... mehr auf regenboogbui.wordpress.com
Twee weken geleden ergerde ik me rot aan de applicatie die op mijn telefoon staat en de naam ‘stappenteller’ opeist. Nooit werkte dat ding naar behoren, steeds viel het stil na een halfuurtje of zo. Ik heb me er dan maar eentje aangeschaft bij Decathlon. Een simpel dingetje van 12,5 Euro. Telt de stappen, geeft … ... mehr auf thomaspannenkoek.wordpress.com
De afgelopen week ben ik 40 geworden. Uit studies heb ik begrepen dat je tot je 40e bulletproof bent, maar dat het herstelvermogen van het lichaam daarna terugloopt. Hierdoor wordt het des te belangrijker om goed voor jezelf te zorgen. Eén van de hulpmiddelen die mij een steuntje in de rug geeft, is mijn smartwatch. ... ... mehr auf ahealthylife.nl
Al jaren wordt ons verteld dat we dagelijks 10.000 stappen moeten zetten voor optimale gezondheid. Dit magische getal is zo ingeburgerd dat veel mensen zich schuldig voelen wanneer hun stappenteller minder aangeeft. Nieuw onderzoek van de Universiteit van Sydney brengt dit dogma in twijfel en komt met verrassend goed nieuws: 7.000 stappen per da... mehr auf ahealthylife.nl
️
